演講藝術的發聲訓練

1.關鍵詞演講發聲訓練

馬克思在評價的米拉波的演講時説：“法國革命時期最偉大的演説家的米拉波熡澇斷熗戀納音?直到現在還在轟鳴，他是一隻獅子，你想要和人們一起叫一聲‘吼得好，獅子牎就必須親自傾聽一下這隻獅子的吼聲。”馬克思不僅重視他人演講的聲音，而且，他自己也有着一副金屬般鏗鏘作響的嗓子，使他的演講總是給聽眾留下不可磨滅的印象。演講名家如此重視演講的聲音，説明它在演講中的作用是極為重要的。

有聲語言它是由聲音和意義兩種因素組成的。沒有聲音，也就沒有有聲語言，演講自然也就不復存在。然而即使有了聲音，它的優與劣的差別，又直接影響着其意義的傳達。富有藝術感染力的聲音，不僅能準確恰當地表情達意，而且能聲聲入耳，娓娓動聽，使聽眾心潮激盪，如痴如醉，完全陶醉在演講之中;如果聲音不佳，不但不能準確無誤地表達出思想和情感，還會使聽眾產生厭惡和煩躁的情緒，影響演講的效果。那麼，動人的聲音語言是如何得來的呢

2.古人説：“氣動則聲發”，呼吸是發聲的動力。

氣和聲的這種關係，就如同電力和機器的關係一樣，沒有電力，機器就不能運轉。我們平常説話和藝術語言發聲，都離不開呼吸的支持，但很顯然，不能認為只要會説話就可以勝任話筒前的播音和舞台上的朗誦、演講，藝術語言的發聲表現在呼吸方面有它特殊的要求和規律。

3.發聲歷來非常重視呼吸控制的訓練。

唐代的《樂府雜錄》就説：“善歌者，必先調其氣，……既得其術，即可致遏雲響谷之妙也。”實踐證明，呼吸控制的訓練，是整個發聲訓練的重要一環。

4.演講藝術發聲應採用胸腹聯合呼吸方式。

從訓練的角度講，關鍵是在理解發聲呼吸原理的基礎上，抓住符合要領的實際感覺，並在反覆的練習中加強和穩定這種感覺。

為了保證自身內部發聲器官的相對穩定，無論是坐還是站，都要注意姿勢端正，所謂“坐如鐘，立如鬆”正是形象寫照，採用這種有利於呼吸控制的姿勢，即可以保證呼吸道暢通，也有利於呼吸肌肉作有控制的運動。

5.還要通過鍛鍊來增強呼吸肌肉的力量和靈活程度。

呼吸肌的力量和靈活程度是使呼吸得以控制並達到“自動化”運動的物質條件。“工欲善其事，必先利其器”，象腹肌膈肌等在日常生活中得不到充分鍛鍊的肌肉，應該列為鍛鍊的重點，採用適當的方法，有意識地提高它們的工作能力。通常採用“仰卧起坐”來鍛鍊腹肌，還有“單雙槓舉腿”，坐在椅子前沿舉腿，也可以達到鍛鍊腹肌的目的。鍛鍊膈肌的傳統方法是“狗喘氣”，即開口鬆喉，展開下肋，用笑的感覺煵懷鏨?使膈肌作有節律的顫動，為了不致氣流急速摩擦喉部，造成對發聲器官的不良影響，後人對此法進行了一些改良，一是變開口為閉口;二是變無聲為有聲。堅持練習，就能獲得動作與聲音的和諧統一，膈肌的力量和靈活程度也會得到明顯的提高。

有控制的胸腹聯合呼吸的建立，應首先從吸氣練習開始，在吸氣過程中，要調動胸廓的吸氣肌肉、膈肌和腹肌積極運動，使之參與控制，並有效地擴大胸腔容積，增加吸氣量。

有聲語言是在呼氣的過程中發出來的，因此對呼氣的控制是整個呼吸控制訓練的重點。呼氣的練習要把握這樣一個過程：一是產生穩勁狀態;二是鍛鍊持久力;三是掌握調節方法，使呼吸運動自如。

穩勁狀態是通過呼吸兩大肌羣的對抗產生的。為了弄清這個問題，我們把胸腔比作氣球，喉口為氣球的進出氣口，要使充氣後的氣球在不束縛出氣口的情況下規則放氣，就需要在呼氣時仍適當保持吸氣感覺，用吸氣肌肉羣的力量抵抗呼氣肌肉羣的力量，使呼氣變得規則均勻，達到穩勁控制呼氣的目的。

單從呼氣這一環節考慮，要持久關鍵在節省。最節省氣息的聲音是偏實的.中音。使用偏實的中音，不僅經久耐用，而且由於它居於中音區，上下都留有充分運動的餘地，更有利於表達。同時由於它自然、平和，也最易讓聽眾接受，最能體現演講者的個性特徵。因此偏實的中音是演講中多種音色變化的基礎。

6.語言的表現力是靠聲音色彩的變化來實現的，而聲音色彩的變化在很大程度上又要依賴於富有活力的氣息運動。

因此，在獲得穩勁、持久的呼吸控制能力的基礎上，還應進一步掌握運動着的氣息的控制規律，做到能隨內容和感情的變化而變化。

調節腹肌的吃力狀態是實現這種變化的重要手段。腹肌的支持力加強，就可以通過與膈肌的對抗使胸腔內的氣息壓力加大，發出較高較強的聲音;相反，腹肌支持的力量減弱，就使胸腔內的氣息壓力減小，發出較低較弱的聲音。我們將第一種情況習慣地稱為強控制，將第二種情況稱為弱控制。氣息壓力和聲音的這種關係，就如同水壓機一樣，給的壓力大，水就噴得高，給的壓力小，水就噴得低。對腹肌盔行適度控制，就會形成強弱氣息之間的多層次變化。“氣乃情所致”，氣息“自動化”控制的樞紐是感情的運動。所以演講者必須熟悉自己要説的內容，產生強烈的演講願望，使感情運動起來。如果感情不動，勢必導致呼吸的單調呆板，影響聲音色彩的變化。利用感情調節呼吸運動的方式是呼吸控制的高級階段。

氣息必須在使用的過程中，及時不斷地補充，才能持久地發揮動力作用。最好的換氣法就是先使肺部充滿空氣煱括肺的最底部分?，這些空氣受到膈肌和肋肌的同時作用而平穩地在肺中壓縮，形成一團穩定的上升的氣流而不是借太猛烈且不必要的緊縮爆破出來，如此勻穩適量的空氣自然使我們發出最清悦最自然的聲音。