在日常學習、工作或生活中，我們總免不了要寫自我評價，自我評價是人的自我概念的重要內容之一。你寫自我評價時總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的個人自我評價，歡迎閲讀與收藏。
![[熱門]個人自我評價](https://i3.wxfwb.com/1c29f1b7062a2b/5c70/00/0877fbe004262e059f6d7131cd1a4f62543c.jpg "[熱門]個人自我評價")
一、思想方面：
我的理論性知識不夠紮實，也還未能靈活的去運用，自我提高的意識有待加強，沒有進行深入系統的學習，以至於無法深刻理解理論知識的精髓，也就不能很好把理論結合到實際生活中。因此，今後將投入更多的時間，切實加強自身的思想建設，不斷提高自身的政治思想覺悟、法制觀念，努力爭取將思想與實踐相結合，積極向黨組織靠攏。
二、學習方面：
對於知識沒能很好的掌握和運用，羣眾學習的意識有待加強。學習其他知識投入的時間不夠多。我明白交際是一項很重要的能力。當在很多人的場合我就會害怕，就不明白該説些什麼了。我覺得自己的這方面的能力真的很欠缺。
三、工作方面：
做事情有點被動。例如在做班級裏的一些事情時，沒有很主動的去和其他班委溝通，導致一些事情沒有辦好。我也有想過主動的`去問，但是又不明白該怎樣做。協調能力有待提高，一些事情因為沒有協調好而失敗了。不夠自信。有點固執。有時候在決定一件事情時，明明白自己的觀點有誤了，可是還堅持着自己的觀點，不愛聽其他人的觀點。此點以後必須要克服，學會傾聽，多學他人的長處，儘量做到海納百川。
四、生活方面：
有點理想化。每個人都會有自己的理想，有些人理想清晰明確能夠真正認清理想現實之間的平衡。我把握的差了一點，可能是我還呆在校園裏見到的世界相對更狹窄。我想，大學對我來説是一個很好的過渡階段，我會牢牢的把握。不擅長換位思考。當與別人的意見不一致時，發生了爭執，然後沒有思考到別人的感受。通過這次對自己優缺點的分析，不僅僅讓我看到了自己在學習上、思想上的提高和對黨的認識逐漸的深入，還看到了自己的不足。今後的生活中，我會發揚、昇華我的優點，改正自己缺點，做到擇其善者而從之，其不善者而改之。同時，我也將認真履行黨章上所要求，以黨員的標準來嚴格要求自己，理解黨組織和同志們的監督、積極進取，努力做一名合格而且先進的共產黨員。
熟悉行政事務，熟悉政府相關職能部門辦事流程；有較強的工作積極性，吃苦耐勞，具備絕對良好的職業操守，對自己的'職業充滿信心與自信，不畏懼工作的壓力和挑戰。
在多年的職業生涯中做事秉承實事求是的實際作風，講求工作效率與速度，處事能夠以公司的利益為重，不計較個人得失，願意為公司的發展出謀獻策，竭盡全力把工作做到！對行政費用控制、車輛管理、消防安全管理、設備維護保養、都有的豐富經驗。
本人對工作認真負責、積極主動；思維嚴謹，並具有較高的組織能力和溝通能力；日常工作中能夠很好的發揮團隊精神，善於調動周圍同事的積極性，具有不屈不撓克服困難的精神。多年的行政實踐使我積累了一些經驗，認識到行政的定位。
通過一年的學習，在學校領導和老師的諄諄教導下，在德、智、體等方面都有了的一定的'進步。在學習過程中，勤奮刻苦、自強進取，努力學好各門功課，掌握科學的學習方法，合理安排時間，有惜時的良好的學習習慣。我聽取老師的要求和建議，及時完成老師佈置的任務。
本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，勤奮學習，關心熱愛集體，責任心強，樂於助人，積極參加班級、學校組織的各項活動，努力提高自己的綜合素質。
在生活中一直勤儉節約、自立自強，嚴於律己、寬以待人，保持着積極樂觀的生活態度。並且，我能團結同學、尊敬師長、樂於助人、相互學習、積極進取。
我誠實守紀，待人隨和，作業都能按時完成，勞動認真負責。我是一個尊敬老師，團結同學，樂於助人，積極參加集體活動，愛護公物，能自覺遵守中學生守則，不遲到，不早退。我明確學習目的、端正學習態度。自強進取，努力學好各門功課，掌握科學的學習方法，合理安排時間。積極培養動手能力、應用能力和創造能力。總結幾年來失敗的經驗，以及老師和家長的建議和教導，改正自己不足的方面，爭取在德、智、體、美、勞等各個方面全面發展，做一個品學兼優的好學生。
1、本人具備出色的學習能力並且樂於學習、敢於創新，不斷追求卓越;作為參與者，本人具備誠實可信的品格、富有團隊合作精神;作為領導者，本人具備做事幹練、果斷的風格，良好的溝通和人際協調能力。受過系統的'經濟相關專業知識訓練，有在多家單位和公司的實習和兼職經歷;有很強的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質，對工作認真負責，積極進取，個性樂觀執着，敢於面對困難與挑戰。
2、本人有兩年多行政工作經驗，對人事考勤、後勤，辦公用品採購、員工心態交流及行政事務有一定的熟悉。有責任心、執行能力強，熱愛本職工作，有良好的溝通能力及協調能力。肯吃苦耐勞，勇於進取。如能加入貴公司，我將全力以赴。
1、內容不能太空洞。不然別人看了之後記不住什麼。建議可以結合倆個實際工作案例，這樣就更有説服力，而且讓人印象深刻。
2、可以先做一個全面的職業規劃，其中特別包括性格測試，看看數據説明你更適合做哪個行業，哪個職能工作。這樣的好處是幫您更清楚地瞭解自己的能力、特長及不足，更清楚地量化出來，一目瞭然。然後，您可以將以上的數據以及特別要點，羅列在您的自我評價上。這樣會大大增加給你面試的`機會。而在面試時，該如何發揮，得到用人公司的信任，那就看您實際的`能力了。
3、人無我有，人有我優。你覺得你在日常工作中是否還有很多比較特別，比較積極的一些素質或能力嗎?例如：在業務緊急或特別繁忙時候，我盡我所能地幫助銷售同事分擔一部份實際工作，或做更多後勤支持工作，以免去他們的後顧之憂;我參與到某些實際的項目工作中，並在團隊協調、建設等發麪，積極主動地貢獻我的能力等等，這些都可以寫在你的簡歷中。
人生在世，怎麼有這麼多的是是非非，也許是年輕，有些事情根本不知道怎麼去做，孔子曰：三人行必有我師，要試着多去交流、健談同別人的話語中學到自己認為正確的，所實用的。心急，看不慣，是我最大的.缺點，再就是不服輸，也許是我太高估自己了，我認為別人辦到事情我也可以辦到，只是辦不辦的問題。我想只要努力，一切問題都會迎刃而解。
時光似流水，不知不覺中在這裏工作已經三年半了，從開始的懵懂到現在的逐漸成熟，感覺前途很渺茫，以後的事情想都不敢想，心中有壓抑，有理想，有抱負，可是從哪可以實施自己的理想抱負呢?今天從市裏回來，看到一幢幢高樓拔地而起，心裏又增加了幾分內疚，什麼時候能過上自己想要的生活啊，趁着年輕，想想認真對待這個問題，不要和別人的距離越拉越大，找出正確的出發點，奮鬥，祝自己好運。
本人自上大學以來，我積極、認真的學習，不僅努力學習專業知識，還不斷加強專業外的知識。獲得的主要成績是：學習上，獲得xx優秀學員的榮譽稱號，在學年評優中獲得了三等獎學金。工作上，獲得了院級的社團活動積極分子的`榮譽稱號，在xx年寒假社會實踐活動評比中獲得了xx一等獎。
我認為存在的問題是對專業方向的定位以及對xx的學習還不夠深入。以及在工作上未能及時有效的將工作完成，達到預期效果。所以，今後我將更加認真的學習專業知識，找準自己的專業定位。工作上，加強與同事和同學老師間的溝通，認真的將工作做好。
本人性格熱情開朗，待人友好，為人誠實謙虛。工作勤奮，認真負責，能吃苦耐勞，盡職盡責，有耐心。具有親和力，平易近人，善於與人溝通。
學習刻苦認真，成績優秀，名列前茅。品學兼優，連續三年獲得學院獎學金。
曾擔任系學生會外聯部幹部、系團總支組織部副部長、班級生活委員等，在學生工作與外出拉贊助與商家聯繫的過程中，大大提高了自己的辦事和處事能力。此外，還積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動與兼職工作等，以增加自己的`閲歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛鍊口才和人際交往能力。曾連續兩年獲得學院“暑期社會實踐積極分子”，“學生會優秀幹事”等榮譽稱號。
在平時學校生活中，做過很多兼職。例如：家教、電話訪問員、酒樓服務員、派傳單、問卷調查，還到工廠打過暑期工，親身體會了各種工作的不同運作程序與處事方法，鍛鍊成了吃苦耐勞的精神，並從工作中體會到樂趣，盡心盡力。
四年的大學生涯，讓我的組織協調能力、管理能力、應變能力等大大提升，使我具備良好的心理素質，讓我在競爭中擁有更大的優勢，讓我在人生事業中走得更高更遠。獲得了“優秀大學生”與“優秀畢業生”的稱號。
本人是一個比較內向的學生，但是很熱愛學習，無論何時你看到的我總是一個學習努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學習一絲不苟，端正的學習態度使我有很好的精神面貌，受到老師和同學的一致好評。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日後我成為社會主義現代化建設的`接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鑽勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足後，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日後的學習成績能有較大幅度的提高。
作為新的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最 後的中學生活裏，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號。
本人性格熱情開朗，待人友好，為人誠實謙虛。工作勤奮，認真負責，能吃苦耐勞，盡職盡責，有耐心。具有親和力，平易近人，善於與人溝通。
學習刻苦認真，成績優秀，名列前茅。品學兼優，連續三年獲得學院獎學金。
曾擔任系學生會外聯部幹部、系團總支組織部副部長、班級生活委員等，在學生工作和外出拉贊助與商家聯繫的過程中，大大提高了自己的辦事和處事能力。此外，還積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動和兼職工作等，以增加自己的閲歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛鍊口才和人際交往能力。曾連續兩年獲得學院暑期社會實踐積極分子，學生會優秀幹事等榮譽稱號。
在平時學校生活中，做過很多兼職。例如：家教、電話訪問員、酒樓服務員、派傳單、問卷調查，還到工廠打過暑期工，親身體會了各種工作的不同運作程序和處事方法，鍛鍊成了吃苦耐勞的精神，並從工作中體會到樂趣，盡心盡力。
四年的大學生涯，讓我的組織協調能力、管理能力、應變能力等大大提升，使我具備良好的心理素質，讓我在競爭中擁有更大的優勢，讓我在人生事業中走得更高更遠。獲得了優秀大學生和優秀畢業生的稱號。2
活潑開朗、樂觀向上、興趣廣泛、適應力強、上手快、勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇於迎接新挑戰。
忠實誠信,講原則，説到做到，決不推卸責任；有自制力，做事情始終堅持有始有終，從不半途而廢；肯學習,有問題不逃避,願意虛心向他人學習；自信但不自負,不以自我為中心；願意以謙虛態度讚揚接納優越者,權威者；會用100%的熱情和精力投入到工作中；平易近人。為人誠懇,性格開朗,積極進取,適應力強、勤奮好學、腳踏實地，有較強的團隊精神,工作積極進取,態度認真。
本人性格開朗、為人誠懇、樂觀向上、興趣廣泛、擁有較強的組織能力和適應能力、並具有較強的管理策劃與組織管理協調能力。
我是廣西農業大學畜牧獸醫學院動物科學專業**屆本科畢業生。經過大學的薰陶和自己的努力，不但把握了專業基礎知識，而且更學會了為人處世。下面是本人自我評價.
性格上老實穩重，樂觀大方，積極向上且愛好廣泛。我自信，樂觀，敢於迎接一切挑戰。年輕是我的本錢，拼搏是我的天性，努力是我的責任，我堅信，成功定會成為必然。
經過大學四年錘鍊，在面對未來事業的選擇時，我對自己有了更清醒的熟悉。由於我在大學中鍛練了較好的學習能力，加上努力做到最好的天性使然，四年中，我不僅學好了動物科學專業全部課程，而且對獸醫方面有一些瞭解，在班級的考試中均名列前茅。但我並沒有滿足，由於我知道，在大學是學習與積累的過程，為了更好適應日後的工作，還要不斷地充實自己。我一次性的通過了全國大學英語四、六級考試、國家計算機二等和遼寧省計算機二級考試。
陽光總在努力後，我相信以我的能力和我的真心，必定能夠做出驕人的成績。
進進大學上的第一門課就是軍訓，懷之新奇有激動的心情，我們全身心的投進到真正的軍隊生活中。很快半個多月的軍訓生活結束了，經過教官的嚴格要求、刻苦練習和同學們的不怕困難，不怕挫折的精神，圓滿的完成這次軍訓任務。以下是我對本次軍訓的自我評價。
只有經歷過了風雨，才會看見彩虹，有過了磨礪才能成長。短短的軍訓日子，使我洗滌往很多的酸甜苦辣，卻是我最難忘的記憶，它牢牢的佔據了我的心。軍訓的日子雖苦，卻像苦咖啡一樣可以品嚐出濃濃的滋味，軍訓是新生進學的第一課，也是一堂綜合素質的進步課。這一次的軍訓有着更特殊的意義，通過軍訓，進一步的讓我增強了愛國熱情。軍訓就像一條鞭子，時刻鞭策着我們前進；軍訓又像一把尺子，時刻規範着我們的行為；軍訓更像一盆火把，時刻照耀着我們的'前方。軍訓，讓同學們普遍增強了體質，磨練了意志，培養了團結協作的精神，形成了良好的紀律觀念。十五天的軍訓固然結束了，但留給我們的是永遠美好的回憶，是嚴格的組織紀律性和不怕苦不怕累的作風，經過十五天的練習，我們相信，這十五天必將在我們人生的里程中留下難以磨滅的記憶，是揮之不往的，我一定會把在軍訓中形成的良好習慣，學習到的好思想、好作風，繼續發揚下往，貫徹到我的整個人生。
通過軍訓，我懂得了自制、自愛、自理和自強，而不讓父母扶着走。我要讓我所走過的每條路，都留下我自己的足跡。我已經長大了，有必要往經受風雨的洗禮，在實實在在的生活和學習中，熟悉自己，進步自己，完善自己。這樣我的路才會越走越遠，眼前才會展現出壯美的未來，只有這樣我們才會充實，才會感受到幸福。
短短的十五天軍訓，不知不覺中竟已到了尾聲。回眸十五天中的我，似乎每一天都在蜕變，每一天都在成長看着今天被陽光烤得炙熱的跑道上一個個整潔的方陣，所有人都可以驕傲的説：這是由我們的努力換來的！儘管大家的皮膚是一天比一進夜，儘管身上的衣服被汗水濕透了一遍又一遍，儘管操場上的蚊蟲總是肆意地圍繞着大家轉，儘管可沒有一個人放棄！每一個人為了不因自己而拖累整個集體都不敢有半點偷懶，儘管軍訓內容確實乏味，可為了這個家，即使再苦再累，也要熬下往，就讓揮灑的汗水在陽光的照射下顯現出佈滿青春團結的光芒！
經過這次軍隊化練習，不但是我們身體更加的強壯，是我們更加的能吃苦刻苦，而且使我們真正瞭解到人們子弟兵的艱辛與偉大的奉獻精神，同時也熟悉國家國防的建設的必要性。她讓我懂得了，面對困難，只要你自己相信你能行，你就一定行。
四年的大學生活，使我對人生觀，價值觀，世界觀都有了更深的認識。我的為人之道——以誠待人，待事、堅持信念行動創造價值、自我創新。從踏入學校門檻的那天起，在良師的精心指導下，自己奮力拼搏，自強不息，逐漸成為了一個能適應社會要求的大學生，併為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基礎。
一、生活方面
自從來到xx學院，我的生活充滿了愛，充滿了情。同學之間的情猶如親情但更勝親情，朋友之間的.情猶如手足之情，xx學院事我都很是關心，就這樣我愛上了xx學院的每個人，每件事物。同時獨立自主的生活在我的美好的大學xx年中也就這樣成熟了起來，我也就體會到了大學獨立自主的生活是我們進入社會的生活的根本。
二、學習方面
自我進xx學院的第一天起，我就沒有忘記我來xx學院的目的——學好知識，學會做人。在xx學院，雖然我在有些方面得到了肯定，但我真正實現自我價值還需要更加努力，讀到到老，學到老也就成了我最基本的思想。
三、思想方面
我經過班級的初選，到系審核，再到院的批准，我成了xx學院美術系第x期入黨積極分子培訓中的一員，並經過學習與考核，成績合格成為了入黨積極分子。我就由一個對我們黨瞭解一點到了解了我們黨的人。
四、工作方面
在寒暑假期實習中，我知道了事業的偉大和一個人的付出與成就。在大學生的社會實踐活動中我得到了找工作比較難的啟發，啟發我要克服困難勇於直前。
而今我年輕有知識還有這一顆永遠求真求實的心，我就能夠去創造我的價值並去認真實現自我的價值，讓我的生活充滿生機，充滿永恆的愛！
我是一個對理想有着執着追求的`人，堅信是金子總會發光.大學畢業後的工作，讓本人在文案策劃方面有了很大的提高，文筆流暢，熟悉傳媒工作.為人熱情，活潑，大方，英語流利，希望能憑藉本人的實力加盟貴公司，成為一個企業公關關係人員.希望企業給本人一點陽光，本人就能給您一片燦爛。
回顧大學四年，通過良師的教導和自身的刻苦學習，我已初步掌握如何運用英語知識進行一般商務活動，也養成了認真對待學習和工作的好習慣。
在學習上，我熱愛自己的專業，還利用課餘時間專修計算機專業知識，使我能輕鬆操作各種網絡和辦公軟件。曾獲過三等獎學金，在書法和體育運動都獲得好成績。英語、電腦、普通話等方面的等級考試已達標。除了在專業知識方面精益求精外，平時我還涉獵了大量網絡編程、網絡管理與維護、網頁設計等知識，並且相信在以後理論與實際結合當中，能有更大提高。
除此之外，課餘時間我經常利用網絡帶來的便利，關注科學技術動態；尤其是有關本專業的知。使自己始終緊跟世界發展潮流和時代的步伐。因此我學習熟練掌握網頁設計；一直以“一專多能，全面發展”來嚴格要求自己，勤奮拼搏、刻苦好學，踏實並系統地學習所開的課程知識，並取得了優異成績。
人際交往方面。在大學期間，人際交往最主要的還是體現在同學關係上，總的來説，四年來，我與同學的關係都是比較融洽的，沒有發生什麼不愉快的事情。在平時的生活和學習上能在自己能力範圍之內幫助一些有困難的同學，積極參加班級的每次活動，融入到班集體這個大家庭中去，處理好與同學、老師的關係，營造良好的.班級氣氛。同時在學生工作的過程中拓寬了我的交際面，讓我機會和具有不同背景的人交往，在這些過程中很好的培養了我交際能力，也讓我樹立了正確的為人處世態度和處世原則。
大學四年對我來説是不平凡的四年，是收穫的四年，是不斷汲取養分的四年，是成長的四年，是值得記憶的四年。大學四年，我學到了豐富的專業知識，培養了學習能力、工作能力、人際交往能力，提高了思想政治素質；大學四年，我明白了該如何看待事物，學會了如何思考，懂得了如何規劃自己的人生；大學四年，豐富了我的人生經歷，找到了我的人生信念，明確了我的人生方向。
對待工作認真負責，善於溝通、協調有較強的’組織能力與團隊精神;活潑開朗、樂觀上進、有愛心並善於施教並行;上進心強、勤於學習能不斷提高自身的能力與綜合素質。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鑽研的精神來努力工作，穩定地提高自己的工作能力。
1、紮實的專業基礎：在校成績不錯，認真對待學業，努力學習專業知識，為日後工作打好基礎。另外，還修了雙學位-心理專業。
2、曾在院學生會宣傳部擔任幹事，和勵耘青年志願者協會管院分會擔任宣傳部部長一職。能很好融入組織和與別人交流，友好相處。
3、為人開朗，積極;對事、對工作認真負責‘勤奮做人。
我在工作上，責任心強、適應能力強、態度熱忱、做事細心，能腳踏實地地把自己的工作做好的同時協助同事把部門的工作完成!從事學校校長行政文員工作的一段時間以及在學校親身作為言傳身教的老師的過程中，逐漸鍛煉出自己忍耐的性格，雖然有時候會犯錯，我知道犯錯是不好的，但是犯錯之後我會積極地吸取教訓，讓自己儘量在下次能夠避免同樣的錯誤。有位前輩説得好“什麼都不做才會什麼錯都不會犯”，我感謝每一次失誤，讓我慢慢改過，讓我成長!同時，我感覺到了自己從校園出來以後的成長，從一個羞羞答答的女孩兒到要單獨去應付很多的難題和親身去面試其他的'人，從一個對人事工作毫無認知的門外漢到逐步地能協助學校校長處理、跟進一些工作，這個過程除了很多來自領導和其他同事的幫助，我自己也在不斷地努力。我知道前面的路還很長，我還要去經歷各樣的事，我會堅強、會很努力的去面對、去經歷、去成長。
自我過程理論概述
摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償等。自我表現分為真實性自我表現和策略性自我表現。關鍵詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現
自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬於哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據自己與環境中他人的比較意識，特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有着不同的社會目的，也為此追求着不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。
1、自我評價
自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現。
1.1自我估價
自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。
例如：，在國小選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，但不知道自己到底適合哪個，於是報了兩個班。在三週體驗期內，確認自己音樂方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。
1.2社會比較
社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。
1.2、1平行比較
在經典的社會比較理論中，Festinger提出了相似性假説，認為個體想了解自己的觀點和能力，現實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向於與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假説”。
例如：，在選擇報考的大學和所修的專業時，人們會重點參考和自己分數以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業。
1.2.2上行比較
Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。Collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態相同，就會有一種同化效果，提升其自我價值感。
例如：現在選秀節目出來的歌手大多會説，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣，相信自己以後一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣。
1.2.3下行比較
該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心理健康水平就會下降，這時個體傾向於和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感。
卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所以要好好珍惜，這個簡單，屬於我們的幸福！”這就是下行比較的典例。
總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消極情緒。
2、自我美化
自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中，常常採用下面幾種方式。
2.1選擇性遺忘
該詞源於弗洛伊德的記憶抑制學説，他認為人通常會遺忘自己不願保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現對回憶事件的選擇性遺忘。
例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者，但由於選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關於兇殺案的記憶。
2.2自我照顧歸因
歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。
例如：考試失敗時把它歸因於試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影並進入努力爭取下次考試成功的良好狀態。
2.3自我設障
在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會採取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的.失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衞行為。
行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的藉口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比於前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，並不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現，而自己同樣盡力以求最佳表現。若失敗，則可將之歸因於競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。
2.4向下的自我比較
當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。
2.5有選擇地接受反饋
當行為結果的評價性反饋多數有損於自尊時，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。
2.6缺陷補償
人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的事情做重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為：“學習對我來説比唱歌比賽更重要。”缺陷補償有助於我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優勢”有助於增強自信心。
3、自我表現
自我表現是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。
3.1真實性自我表現
在大多數情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一般都希望別人瞭解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現。
開誠佈公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。
3.2策略性自我表現
在某些情況下，自我表現是出於策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象，稱之為策略性自我表現，或自我監控。高自我監控者往往是社交中的高手，可以根據交往情境，交往對象和交往目的的不同，創造有利於自己的形象。
例如：格根以一羣新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組，交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對A組説的指導語特別強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效地解決問題，才能很好地完成任務。
研究結果發現：強調要有效解決問題的B組被試，較多地作出對自己肯定的自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優點，目的是讓他人瞭解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關係的A組被試，他們在作自我介紹中表現得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象，便於以後的和睦相處、團結合作，把工作做好。
又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發生爭執，進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好，然後再打架。説明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅領巾打架這一自我表現，是為了免受團體規範的約束。
總觀已有的關於自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統性，僅僅關注社會比較、自我表現的類別策略等問題，對於更廣泛的領域尚未涉及。
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