當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，馬上將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的管理成長心得體會，歡迎閲讀與收藏。
班主任的工作是一門學問，更是一門藝術。育人無止境，管理無邊際,新的時代向我們提出了新的要求，新課程向我們提出了新的理念。在當今教育形勢下,如何做一名合格的班主任！我想從以下幾個方面談談自己的一些做法：
一 常規工作管理
常規，顧名思義就是日常的規則，而國小生常規管理就是在以班
級為單位的這樣一個集體環境中，老師如何幫助和指導孩子建立一定
的規則，以保證學生在校的學習、生活等的順利開展，常規看似無形，因為他不像教學活動那麼凸顯成效，其實它無處不在，它是保證國小生在校的學習生活各個環節順利的基礎和前提。因此，常規教育是學校教育教學工作中不容忽視的一個重要部分。
（一）、怎樣制定班級常規
規則的內容要明確且簡單易行。規則是一種約束學生行為的準則，所以遵守規則的過程也就是國小生行為規範量化的過程。當我們在確定一個規則時，必須是在國小生現有能力和水平的基礎上確定的，規則的內容不能由老師包辦。有些規則可以讓學生共同參與制定，以便更多的人知道規則，讓他們在活動中明白規則的具體要求。
（二）、怎樣抓好班級常規管理
1對班級學生有全面的瞭解
作為一名班主任，搞好班級常規管理工作的一個前提條件就是對本班學生有全面的瞭解。因學生之間本身就存在着年齡、家庭和生理上的差異。教師必須很快認識學生，只有對每個學生都很熟悉瞭解他們的個性和習慣。才能搞好班級常規管理工作。
2 常規教育要常抓不懈
“千里之行，始於足下”，國小生良好的常規習慣也要從學生身邊的每件小事做起，從細小處開始，從日常生活中的基本要求做起。我基本都是按照“教給方法——反覆督促——形成習慣——自我管理”的模式，讓學生在品行、學業等方面循序漸進、步入正軌，我特別注重很多“第一次”，如第一次的課間的文明休息、課前的學習用品準備，課中聽課的坐姿，課間操和眼保操的質量要求，如何擺放衞生用具及課桌椅，交作業的時間和方法、路隊和升旗的紀律等等。這些最基本最常規的習慣的落實和反覆抓是我工作的重中之重。這些常規雖然都是很零碎很細小，有時甚至是可以閉眼忽略的，可正是由於這些零散細微的地方卻在很大程度上決定着自己管理工作的成敗，因為這些瑣碎之事平時無處不在，因而需要自己也是在隨時隨地的落實，隨時隨地反覆提醒。所有這些也體現了班主任工作的繁雜與細小，工作中也切不可因其小而不為之。按這樣的操作思路，基本上一個月下來，都能達到自己預設的效果，直至最後的習慣成自然。雖然有時會因為抓這些常規而影響課程進度，但“磨刀”最終不會誤了砍柴工的。國小生的年齡比較小，自控能力比較弱，要讓國小生養成良好的
常規意識，並非一朝一夕就能養成的，這就要求我們在教育中遵循國小生的身心發展規律，經常深入學生的學習生活中，常抓不懈，在此幫助學生養成良好的規則意識。
3 充分發揮班幹部的作用
擔任班幹部是許多學生的夢想。為了讓孩子們夢想成真，為了讓每個孩子都過過“官癮”，可以實行班級事務“包乾負責制”， 落實責任 為使班級工作順利進行，自主管理落到實處，富有實效，根據班級日常活動增設崗位，如課間紀律、課堂紀律、紅領巾佩戴的檢查；學生儀容儀表的檢查，好人好事的記錄；教室、公地地面、講台、衞生角的保潔；圖書角的管理、黑板報的設計、室外清掃區的負責制，並按座位分成四個學習小組，每個小組內安排多位組長，如衞生組長、學科作業組長、紀律組長、幫差組長，每項具體工作都安排專人管理，做到“事事有人管，人人有事管，人人有人管，人人能管人。”
4 榜樣示範，潛移默化
平時注重從細小的方面入手，看到地面有紙屑了，班主任要當着全班的面，彎下腰主動撿起，以身作則，看到學生某一方面做得好，故意誇大渲染，及時表揚，班級建立紅花榜，每月底對班級每一個學生進行綜合評比，評選尊敬師長的小模範；關心集體的小主人；文明守紀的小標兵；熱愛勞動的小能手；勤儉節約的小明星；刻苦學習的小博士；助人為樂的小天使；保護環境的小衞士。每次評選出的標兵，紅花獎勵，都要進行公佈,激勵先進，鞭策後進。既調動了全體學生的積極性，又使每一個學生認識到了自己的長處，明確了自己的不足，逐步向好的方面轉化，班級裏傳遞的正能量使班級形成了“ 比、學、趕、幫、超”的良好氛圍。
二 班主任與家長交往的技巧
有時班主任傾注滿腔熱情還是不夠的，與家長的配合更為重要 ，因為父母才是孩子的第一任老師，父母的教育對孩子的成長起了不可估量的作用。因而，我們更應懂得和家長建立聯繫，進行教育上的合作，讓孩子在一個充滿關心、愛意的氛圍中成長。以下是我與家長交往的一些做法：
（ 一）、以禮相迎，以誠相待。
家長來校詢問孩子情況時應笑臉相迎，起身讓座，不要居高臨下，儘量先彙報孩子在校的好的方面，然後就其表現不夠的地方再提出中肯建議。 尊重家長 ，不歧視家長。家長無論從事什麼職業，都要一視同仁。在與家長的交往過程中，班主任應做到文明禮貌，尊重對方。我們是教育工作者，通常比家長，特別是農村的家長，更熟悉教育理論和教育方法，懂得教育規律。但不能應此以教訓的口吻與家長談話，特別是其子女“闖了禍”的時候，説你的兒子（女兒）怎麼怎麼樣，不聽勸告，你身為家長是怎樣教自己的孩子的等等。如果當着學生的面這樣説，不僅使家長難堪，又損了家長在孩子心目中的威信，而且家長一旦將這種羞憤之情轉嫁於孩子，拿起棒子之類就打孩子，或給孩子幾個巴掌，甚至有的回家後還要通打孩子，這樣極易造成學生與班主任的對立情緒，甚至對學習的態度會一落千丈，結果會適得其反。因而語言儘可能委婉，最好跟家長用商量的口吻，平靜地講清道理。如：“你看，我們是否這樣做 ------ ”“你能否試一下 ------ ”説明利害關係，做到以禮待人 .
（二）、及時彙報，主動出擊。
對孩子在學校發生了什麼意外，除了合適的處理外，還應在第一時間告知家長，對於孩子存在錯誤老是屢教不改，應主動打電話聯繫家長，求得家長的配合。不要等事情不可收拾時那就晚了。平時遇到孩子各方面取得進步或競賽獲獎等，也可告知家長，不要讓家長接到電話或短信都是告狀或不好的事情，從而消除家長的畏懼感。班主任與家長要保持經常的溝通，有助於克服對學生要求上的不一致，從而減少在共同的教育中的某些失誤。經常可以通過電話，短信，班級可以建立QQ等，以利於更多地瞭解自己的教育對象。儘量不做出於偶然的動機或者迫使家長採取什麼“措施”把家長邀請到學校來，以至造成家長害怕教師家訪或被邀請到學校來。這種情況，家長肯定首先想到的是自己的子女犯事，因為平時老師都不見家長的。
（三）、 評價客觀、全面公正
班主任在向家長介紹情況，總會就學習成績、在校是否遵守紀律來評價，特別對差生，總會失望地對家長説：“你的孩子怎麼搞，這次測試又是在最後幾名，我也無能為力 。”這樣造成一些家長整天把孩子鎖在家裏，強迫他做作業，不 準走出家門玩等。這樣，不僅家長整天傷心勞心，學生對班主任的對抗情緒又高漲了。家長們都望子成龍，對子女的期望很高。我們作為教育工作者，更應體諒家長的壓力和希望。因而，在與家長介紹情況時，應實事求是，優、缺點都要做出分析，力求全面而公正，讓家長對自己的孩子有更客觀的瞭解。這樣會明確不足，達成共識，家校配合，爭取取得好的教育效果。
(四) 、耐心傾聽 ，以理服人
班主任在與家長交談時，要跟自己的朋友交談一樣，正視對方，注意傾聽，不可左顧右盼，或邊改作業邊聽，心不在焉。作為教育者，我們不能以自我為中心，應以理服人，不要一見面就將全部責任推到家長身上。應該設身處地嘗試從家長的角度換位思考，才能瞭解他們的感受，特別是聽到他們對我們老師自己的意見時，更冷靜地反省自己，不能一口頂回去，覺得對方説得再沒有道理，也應心平氣和地安靜地聽完，再用事實或道理來解釋自己的做法，向家長説明為什麼這些意見是不正確的，這樣也許使家長更耐心、誠懇地接受彼此的談話。重視在交談中多聽聽他們的心聲，共同商討更快更好的教育方法。 （五）、保持距離，注意分寸
在與家長交流過程中，時間久了，可能過於熟識已成了朋友，而忘記了自己是一個教師，久而久之，難免會碰到客氣的家長會提出請吃飯等等，我覺得距離產生美，你時刻都要維護自己是為人師表的教師形象，教育學生關愛學生是你應盡的職責，注意分寸，婉言謝絕。
與家長交流，是為了讓老師和家長更好地配合教育下一代，我們在家與家長交往中，應注意以上這幾點，切合實際，幫助學生解決問題，完善人格，為青少年的健康成長創造良好的心理髮展環境。
三 在快樂中體驗成功,在活動中健康成長
在21世紀的今天，隨着社會對培養人才的要求的改變，更迫切地向班主任提出了更高的時代要求。
班主任要根據學校大隊部的活動要求，結合班級實際，以主題活動為載體，創設和諧的班級文化氛圍，用活動引領學生完成從他律到自律，從自育到自塑的過程，引導學生們在快樂中體驗成功，在活動中健康成長。引領學生在思考中識別真善美和假惡醜.事無鉅細,從班級日誌、成長手冊到晨檢、升旗儀式;從校運會到各種形式的主題隊會;從感恩身邊的一件小事到社會公益事業;從班報的創辦到記錄班級成長的光盤和博客等諸多方面.努力建設班級文化,通過各種各樣的主題活動, 搭建平台, 讓每個學生展示才能,培養技能, 磨練意志,學會與人相處 共同分享快樂.使學生行為得到提升,引領學生體驗成功體驗幸福。不斷自發地修正自己的行為，不斷實現道德人格的提升。
今天的教師既是工作者，又是學習者，也是研究者,教師是具有這三種身份的，全國勞動模範李素麗説過：“認真做事只能把事做對，用心做事才能把事做好。”我們班主任老師要有博大的胸懷,寬廣的愛心,對任何一個受教育者永不放棄的耐心.
在踏入人生第21個年頭的前夕，我回顧了自己的成長曆程。我從何而來，又將往哪裏而去？家庭、學校、社會生活的體驗，形成了今天的我。走過傷心、淚水，在每一段成長曆程和人生經驗中，我總是找着一份可以幫助我繼續成長、感恩、愛，以及更加積極面對人生的機會。
我認為每一個降臨到這個世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬性，都具備了各種發展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至於最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經歷，社會環境，生活事件所決定。回顧自己的成長曆程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起着決定性的作用。
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在國中階段，當時父母説得最多的話就是：你現在已經快16歲了，應該懂得什麼事可以做，什麼不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，説也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲後就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現我成熟的標誌就是能夠完成常規性的日常工作，並且進行復雜思維的工作；富於冒險、敢於競爭，經營、管理、勸服、監督和領導，並實現機構、政治、社會及經濟目標的工作。在職業發展過程中，可以充分發揮自己在勸説、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優勢；能剋制自己衝動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
進入大學後：
1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門大學聯考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2）人際關係較中學時代要複雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從國小到中學，都有一些從小在一塊兒的夥伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。
在對待他人方面，我通常比較容易發現和欣賞他人的優點，同時也會客觀地來評價他人，接納他人的缺點，悦納自己，也悦納他人。在自己和他人相處的關係上，我會尊重他人，包括他人的思想和行為，能較好地和他人溝通。我的朋友們都覺得我比較容易相處，心地善良，富有愛心和同情心，有較強的責任心，為人豁達，是一個靠得住、信得過的人。他們遇到困難的時候，一般都會找我商量求助，也相信我一定會盡力幫助他們。我最好的朋友評價我是一個比較有親和力、包容、有理性的人。朋友們和我在一起不會感到壓力，我也會很好地傾聽他們的心聲。我遇到困難問題的時候所表現出來的那種頑強拼搏的個性，獨立解決問題的能力，能給他們心理上帶來一定的支持。我不是一個要求完美的人，很多時候我會對自己和別人説：凡事盡力就好了。我看重的是過程。我的缺點是做事沒有計劃、缺乏自信、不堅持自己的意見或叫沒有主見。可能是年齡的關係，我感覺自己變得越來越壓抑自己或者是叫做可以控制自己的情緒。以前的我，總是可以稀里嘩啦的表達自己的狂喜、開心、失望。可是，可能是因為熟絡的親友不在身邊，所以很少表現出來。
我基本的人生觀是：把握自己擁有的一切，接受不可改變的現實，改變可以改變的現實。在我的成長過程當中，在不同的年齡階段我崇尚不同的英雄人物，他們也是距離我不遠的、生活在我身邊的、不計個人得失、默默地為大眾耕耘的普通公民。我也希望自己能夠學到更多的知識和技能，幫助更多的人走出心靈的沼澤，使他們能夠重新體驗到陽光明媚的人生。
歲月如梭，轉眼即將大三了，可自己有着什麼也沒有得到的感覺，可能是我不斷的在逃避學習和生活中的壓力吧。在大二下的這學期，我認識到我的這個問題很嚴重，在選課的課程中我尋找到這門學科，於是我直接選下它，但這時我已經錯過一節課，有點難過，可我又想上這門課一定能幫我發現自己，讓自己正確面對學習和生活，又開始有點興奮了。
我選課的上課時間是星期二晚上楊戈老師的課，我選得時候是星期二早上，晚上我便去上了我的壓力心理學的第一節課。走進教室，楊戈老師已經在教室裏站着，我便快速找個位置坐下，晚上的風很大，突然，風把門吹的“嘭”一聲關上了，聲音在教室裏迴盪，這時，老師説話了：門都給風吹了關起了。同學們都異口同聲的説：壓力大啊！老師接着説：是壓力大嗎？便有同學説了：是風給的壓力大啊。這時也到了上課的點，老師説：上課了，我先自我介紹下，我叫楊戈，也可以叫我楊哥。我們笑了。他又説，同學們看看我的戈字還想什麼字？我們便開始説了，心字，必字等等。老師等了一會説了一句：這就是説，楊戈必須學心理。下面老師開始説他學心理，選擇心理，在貴大教心理的原因和過程，説完之後，便開始選班長，我發現有很多同學都很積極參與了競選，我覺的這些孩子真行。第一節課在選完班長後下課了。
第二節課，老師讓我們大家手拉着手圍成一個圈，我們圍成後，老師説：以前他讓500個人圍成一個圈5分鐘不要就完成了。這説明團隊精神很重要啊。他叫我們閉上眼睛，感受左右手的感覺，聽他説話。我感覺手上有温度濕度，還暗暗有點壓力和給別人的壓力。他説完我們睜開眼睛後又讓我們5分鐘認識10個人，這個又壓力啊，特別對記憶不好的同學來説。
這時教室裏情況就很亂了，大家相互説着相互瞭解。也許過了10分鐘後，我們才停下，老師講我們要注意時間上的安排啊，接着讓我們和剛才拉手的同學拉上，但不能離開現在的位置。哇，這個就讓我們太為難咯，人都相互纏繞了，最後的一點時間到來，老師開始總結今天的課程，他説，無論你去哪都離不開團體，你去了那都要回都原來的位子。這樣第一次課結束了。第二次課很快就到來了，同樣，老師讓我們認識10個人，讓後介紹你認識的人。上課時間匆匆過去，同樣認識團隊的作用，認識怎樣面對壓力。在接下來的課程中講到團隊，講到家庭，講到父母，講到自己的未來等等，生活中壓力無處不在，我們在面對壓力的時候該如何選擇，讓自己做自己覺得正確的事。
上完每一節課，我都在思考我的壓力源是什麼，我該如何看待壓力，我存在的問題。如何認識自己，認識壓力，如何緩解壓力和麪對壓力。我的壓力源，在學校上一些自己不喜歡的課程（如英語）的時候，不想聽講，特別無語，愛逃課，覺得在浪費時間，而聯想到未來的生存問題，壓力就放大了。在社會上的是以後畢業了該怎麼辦的問題，大家都知道現在大學生就業很困難，我學的是一個數學專業，就業率偏低，使我感到憂慮，更糟糕的是自己本專業有興趣，但不努力，在學習的態度上有激情沒付出，愛迷茫，困惑，感到壓力很大。
我對壓力的看待，壓力是一種感受，一種心理反應。事實上我們每一個人都有一定的學習壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。而我對學習和工作的壓力在這兩年內可以説是時大時小，這會導致我情緒的不穩定，造成我成長的壓力源。
我存在的問題，我作為大二的學生，回首前一段的大學生活，是在不努力學習、工作中走過來的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否會如我計劃的一樣還是個未知數。剛進入大學時，內心是喜悦和輕鬆的，因為擺脱了大學聯考的陰影，再也不用起早貪黑地背書作題了，想着終於有足夠的時間做自己喜歡的事情，計劃着大學四年我要每天的生活。但事實是計劃趕不上變化，有許多十字路口待自己選擇。（如是就業還是考研）
認識自己，我們不能改變社會，但是我們可以改變自己，我們所要做的就是調節自己，以適應社會的發展，要想有效的應對自己的心理壓力，首先的問題是要認識你自己。其實，壓力過大的一個主要症狀就是情緒不穩定，而情緒不穩定，經常自怨自艾，煩悶抑鬱，就是自己壓力過大了。偉人的偉大之處在於，當他與常人共處逆境時，常人失去理智，而他則決心實現自己的目標。這裏説的逆境實際上是一種壓力情景。我們看待那些成功的人們，政治家、軍事家、企業家等都具有很高的eq能力。當然，具有自卑感的人在工作和生活中為什麼會承受更大的壓力。認識自己是否存在過大的壓力，我們也可以通過相關的做測試題目測試。
認識壓力，我們不僅要了解認識自我，知道自己是不是存在過度壓力，還要認識什麼是壓力。壓力，在精神方面主要是指社會對人所造成的心理暗示、恐懼。壓力從某種意義上講，它是一種心態，因為是人的一個主觀反應。所謂壓力源是讓我們感到緊張的壓力事件。我們應該正視壓力的真實存在，過度壓力往往產生三個方面的不良後果，心理健康症狀、生理健康症狀和行為症狀。
壓力緩解和麪對，知道自己是否存在過度壓力，認識什麼是壓力，然後要知道怎麼緩解壓力，懂得緩解壓力，具有良好的身體狀態，才能不斷地提升自己生命質量。保持快樂並抵禦工作壓力的一個重要因素是自信心，我們需要培養我們的自信心，培養自信的第一步，就是要注意健康、強健體魄。和大自然“交談”也是培養自信、克服壓力的良方之一。在雄偉的大自然面前，我們的壓力顯得如此渺小微不足道。接近大自然可以開闊自己的心胸。控制自己的情緒，用理智戰勝情感。有效管理時間，想要管理好自己的時間，首先要回答三個基本的問題：你要做什麼，什麼時候做、需要多長時間。記錄時間日記是獲得這些信息的方法。建議人脈，增進溝通，與其他人發展緊密協作的關係可以在很大程度上減輕衝突壓力的影響，良好的溝通習慣對壓力有緩解作用。
這門課程讓我認識了自己，學會了面對壓力，改善自己的生活，讓自己合理安排時間，管理自己的每一天，學會選擇未來的人生。生活中有許多例子，讓我明白，珍惜現在，現在的人事物，合理的處理壓力，不要被壓力打垮，調節好自己的情緒，為自己，為家人，為社會好好的活着。
家家有本難唸的經，人人有件煩心的事。我們每個人每天每時每刻都在面對着不同的壓力。那麼壓力是什麼呢？在心理學上人們是這樣來解釋壓力的：壓力是個外在的東西，與某人本身的心理狀況有關，即心理壓力。而所謂的心理壓力是指人們由於一些已經發生或即將發生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。並且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定影響的一種情感體驗。
有人説壓力是惡魔，他使人對生活失去信心，而有人説壓力是天使，他讓人充滿激情。我認為壓力就是一把雙刃劍，把握的好，他就讓你如虎添翼，把握不好，只能劃傷自己。那麼壓力是怎麼產生的呢？我個人認為關鍵在於我們能否正確認識自我，我們的壓力大多來源於我們不能正確的認識我們自己。作為一名在校的大學生，有的人會感覺到學習有很大的壓力，可是在我們感到壓力的時候，我們是否會想到我們對待學習的態度？看一看那學堂上是誰在昏昏欲睡，看一看那網吧裏是誰在聚精會神的玩遊戲。如果我們用高中時的激情來對待大學的學習，那我敢説掛科絕不可能，學習我們輕鬆搞定！而有的同學會對人際關係束手無策，不知道怎麼和他人搞好關係，不論是同班同學還是寢室的室友，他都不能和大家好好的相處。不管是是食堂還是教，永遠都是自己一人，久而久之，就成為了同學眼中的獨行俠。
其實人際交往説複雜就複雜，説簡單也簡單。與人相處我們謹記一句真心相待即可。當你不能和別人很好的相處時想一想自己，看一看自己的處事方法。有的人自私自利，有的人小肚雞腸，有的人愛説他人是非。可是他卻不能看清自己，看到永遠都是別人的不夠大方，不夠大量。這樣的人當然不能得到他人的真心相待。還有的同學會為未來的工作擔心，這是很正常的，我們大家都知道未來的競爭會越來越激烈。可是想一想其實只要我們好好的學好我們的專業，我們還怕以後的工作問題嗎？我們會看到有的同學為了增加未來就業的保障，會考這樣那樣的證，恨不得把自己一個人當着兩個甚至多個用，當然我們不反對多學知識，但是我們並不贊成惡性的學習方式。學習是要在自己能夠接受的範圍內，而不是為了學習而給自己增加壓力。而有的同學的壓力是來源於自己的家庭，例如有的同學會因為父母的離異或經濟條件不好感到自卑，感到有壓力。對於這種情況我們要相信我們自己。俄國偉大的文學家托爾斯泰説過：所有幸福的家庭都十分相似，而每個不幸的家庭各有各的不幸。我們每個人都有我們自己的幸福，也各有我們的痛苦。沒有誰的生活是十全十美的。上帝給了我們雙眼就是為了讓我們發現自己的幸福。
上面我們説到同學主要面對的壓力，那麼下面我們就來談一談解決壓力的方法。首先積極的心態是最好的良藥。記得剛上第一節課的時候，老師就給我們説了一句讓我難以忘懷的話：心態決定狀態，思路決定出路。一個好的`心態可以讓我們擁有一個好的狀態，一個好的心情。用一個好的心態來看待我們所面對的壓力，那麼一切的會變得雲淡風輕。其次相信自己就是最好的催化劑，愛迪生説過：自信是成功的第一祕訣。而李白説：天生我材必有用。只有相信我們自己，我們才能具有挑戰困難的決心。那麼面對壓力我們才能勇往直前。我通過這學期的學習總結了一下面對壓力時讓自己放鬆的方法：
（1）善待自己
不要對自己太苛刻了，十全十美的東西是不存在的。我們可以嚴格要求自己，但不能過分。有時候丁點的阿q精神可以幫助我們減輕壓力。
（2）聽聽音樂
音樂是人類最美好的東西，音樂沒有國界。聽聽自己喜歡的音樂可以使人心曠神怡，壓力太大時放聲高歌可以減輕壓力。
（3）看看書
讀一本好書，讀一本自己喜歡的書。讓自己沉迷於書的世界裏，忘卻了煩勞，忘記了壓力。
（5）傾述
當自己感覺到煩惱時，和自己的好朋友，一起嘮嘮嗑，談談心。把自己想説的大聲的説出來，當一切説出來的時候，壓力也會隨之放空。
（6）看電影，吃零食
這個方法是我一個女同學教給我的，對女同學來説應該比較有用。把零食當着消滅的對象，零食吃完了，壓力也就沒有了。
（7）運動
運動全身出汗，不僅排毒，而且運動後洗個熱水澡，睡個好覺，可以讓人很好的忘卻煩惱。
（8）遠離虛榮
好多人的壓力都是來源於愛慕虛榮，為了穿名牌，開好車，住豪宅，但是卻不考慮自己的真實情況。無端的增加了自身的壓力。
有人説：人的生活，生容易，活也容易，但是生活不容易。人活着就要面對壓力，這個社會到處都充滿了壓力，我們要想生存下去就必須要有面對壓力時永不退縮的決心。我們都知道未來的世界，我們的壓力會越來越大。從小來講，我們要在社會上生存就要有與別人競爭，那就有壓力。從大了來講我們國家要在世界的舞台上佔有一席之地，我們的民族要在世界的民族之林生存下來這也有壓力。目前的我們正處於激情澎湃的時期，我們的精力我們的身體都正處於巔峯的時期，現在的我們正有一顆敢於奮鬥，敢於拼搏，敢於冒險，敢於創新，敢於進取，敢於面對的心。對於此時的我們來説，只要我們掌握了正確面對壓力的方法。那麼此時的壓力對於我們來説就是我們最好的動力。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。我相信只要我們處理好了壓力與我們生活的關係，那麼我們的美好的未來就不是一個遙不可及的夢。
在《管理心理學》中，我學習了“人的從眾行為”，我想既然人有從眾行為，那麼由人組成的企業同樣也具有從眾行為。在某種意義上來説，這種非理性的企業從眾性行為正破壞着我們並不富足的改革積累。為什麼在中國的企業界、企業之中會有這種從眾性現象？一個人的行為是受很多方面制約的，但主要歸納來看一是受外部環境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為，只有當他有了跑步這個想法（內部因素），而且至少有一個能跑步的地方（外部因素），他的才能實施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠遊。同理，一個企業的從眾性行為也是多方面影響的結果，我認為主要有以下幾方面的原因。
一、利潤空間比較大
如果有某種產品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業願意生產的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業盲目地爭相進入。先進入的企業由於獲得了暴利而極速膨脹，這種'模範'的影響導致更多的企業急於進入，形成另一輪的多米諾骨牌效應。可以説，高額的利潤是產生從眾性行為的最根本的原因。
二、進入壁壘比較低
進入壁壘包含兩方面：一是技術方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是説某個行業有從眾性行為的發生那麼該行業進入所需要的資金肯定不多，其產品的技術含量也一定不高。
三、市場機制不健全
市場運行機制的不健全必然要導致競爭的無序，而這種無序又會成為企業從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在裏面的想多撈些，還沒進去而看着眼紅的拼命往裏擠。市場不能進行有效的調控，就像一羣人（企業），得了一種病（從眾性行為），醫生（市場機制）卻不知道該怎麼醫治（約束，調控），傳染的人越來越多。最後，身體特好的熬過來了，熬不過的佔大多數。
目前，我們的市場還沒有一個完善的、強有力的市場準入制度，也就是説很多企業沒有該種產品的生產資格卻上馬生產，市場對這種無證上崗'的企業不能進行有效的制約，這樣就會造成很多企業沒有完備的生產手續也能生產，為從眾性行為的發生開了方便之門。
四、領導素質比較低
一個企業的行為是由這個企業的領導者作出的，領導者所作出的決定能反映其素質的高低。通過對眾多的失敗的案例分析，我們發現了以下幾點共同之處。首先，企業領導者普遍缺乏道德感和人文關懷意識。這種意識是以'勝者為王，敗者為寇'作為參考標準。企業家往往無意於追究企業成長，發展過程中的道德性，這在很大程度上也助長了企業家們的功利意識。追求功利，就是要求高額的利潤，從而又歸結到從眾性行為產生的最根本的原因上來了。其次，企業領導者普遍缺乏對規律和秩序的尊重。我們的許多企業領導者缺乏對遊戲規則的遵守，許多人以“不按牌理出牌的人'為標榜。本來，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經營手法，但是由於領導者自身素質偏低，不按牌理出牌變為了不看自己的牌出牌，不按規律，規則出牌。在企業發展的決策上是天馬行空，百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領導者普遍缺乏系統的職業精神。這主要是我們現在的企業家基本上都是改革以來的第一代企業家，他們沒有受過什麼專業化的教育，沒有受過現代化管理的訓練。基本上都是敢闖，敢拼再加運氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導致很多企業家在獲得一點成功之後不思進取，剛腹自用。當該行業前景較好時，企業家們的這些缺陷就會被掩蓋，但當該行業一出現行業危機，或者是較高的獲利時期過去後，這種先天不足就要演變為災難。
五、企業缺乏新機制
如果沒有自己的觀點、沒有好的發展辦法，當然也就只有跟着別人走。看着哪利潤高，就想一頭扎進去。世界上沒有任何一家著名企業是一直跟着別人發展起來的。創新是企業發展的根本，一個企業如果要想長久地保持穩定的發展，沒有對自己的產品不斷的創新，沒有對自己體制的不斷的創新是不可能的。但是，我們看到的卻是我們的很多企業並沒有一個系統化的創新機制，比如產品的更新換代、企業的投資方向等關係到企業生死的重大決策基本上都是由老總一個人説了算，沒有一個專門的機制，沒有專業的人員來進行科學的、合理、理性的分析、預測和可行性研究。沒有研究必然就沒有發言權，又正如上一點所説的，企業最高領導人員素質的低下，導致他們的決策幾乎全部依據於報紙零星的新聞、無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經驗。
不知道是從哪一天開始，我們就如同歌詞裏唱的那樣――不想長大！只是，生命是一個過程，人生是輪迴的，需要我們不斷的去面對，去承受。我們總是隨着時光的流逝，在演繹着一個又一個關於成長的故事全.。
畢業之後，每一次參加培訓或是學習，都會讓我重温一次當學生的感覺，都會努力的想要汲取更多的知識，積蓄更多的能量，為.想中的某個目標邁進一大步。遺憾的是，每一次的堅持，都是一個短暫的過程，缺乏曾經那份執着和固執。只是這一次，似乎我更成熟了，更懂事了，明白了一個關於堅持的道.。
參加這次廠裏組織的基層管理幹部培訓班，應該講純粹是偶然，並不能夠算得上一個真正的基層管理者，只是很幸運的擁有了這樣的學習機會。四天三夜，相對來講很短暫，但就是在這短短的時間裏，卻感悟了很多，收穫了很多，成長了很多。
很多時候，人們在寫心得體會大都會寫“通過什麼學到了什麼”，而我這一次，想要跳出這個框架，重新構思我的文字。我更喜歡從學習的細節處去感悟，不僅包括知識要點，更多的應該是背後的故事。劉教授的博學，小李老師的知性，秦老師的親切，小白老師對.想的執着與堅持，以及那些學友們的激情和團結，無不是我感動的源頭。朋友，有時候就是一個眼神的關注，一個微笑的讚許。這一次的培訓，我真實的看到了三廠石油人的敢於承擔、甘於奉獻，哪怕就是一個所謂的“遊戲”，總能看到團結、互助，為團體力爭第一的激情和勇氣。
“幸福圈”，是我為自己團隊起的動聽的名字，“幸福生活的每一天”的隊訓代表了我們10名隊員的共同心聲。其實，幸福原本就是一種感覺，一種心情，一個追逐的過程。不論是工作、學習、生活的，我們最終極的目標，無非就是幸福的生活的，不是嗎？
幾天的培訓，通過我們隊友之間的共同努力，成功的獲得了優秀團隊獎，算是一個“幸福的.由”。只是，我並不滿足，總覺得還有很多做得不夠完美的地方，如果我們不因為手機鈴響、短信聲大、課間遲到等等原因扣分的話，我們還可以表現更好一些的。當然，老師的一句話講述了這樣一個道.，“優勝者最重要的一點就是自己不失誤。”但我們依舊沒有很早就深刻的.這個道.。沒有最好，只有更好，希望在今後的工作生活的中，我們的隊友們都能夠朝着自己心中那個最完美的目標，永不停息的追逐下去。
當培訓結束，安靜下來，仔細思考的時候，才真的懂得。原來，我們收穫的，不只是豐富的知識，還有真誠的朋友。每當你打開心門，真誠的付出以後，就會得到回報，微笑的面容、讚許的眼神、温暖的握手，總在提醒我們，真心是彼此的，而不是某一個人。學會了承擔，懂得了感恩，明白了更多關於人生的道.。是啊，人總在慢慢長大，轉過頭去觀望來路之時，其實又會是另一種美妙的享受。突然，愛上這種成長的過程。
或許，一種潛在的力量在激勵着我，重新燃起追逐夢想的勇氣。差一點就要被放下的奮鬥目標，轉瞬間就由模糊變得清晰，年輕着，就要努力，就要堅持，就要勇敢走下去，邁開堅毅的腳步，走出那一片屬於自己的精彩天地。
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