當我們心中積累了不少感想和見解時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣有利於培養我們思考的習慣。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編整理的2022全國愛眼日主題活動心得體會，僅供參考，歡迎大家閲讀。
由於過度用眼，我的鼻樑上架了一副眼鏡。剛開始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒過多久，近視的煩惱便一個又一個地向我撲來。
每到吃飯的時候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什麼都看不清了。而這時，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數比較高，看着菜餚是一片模糊。我朝着其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿蔔，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。
不僅吃飯是個問題，外出也是個問題。現在疫情還沒有結束，大家必須得戴口罩。通氣一點的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前彷彿覆蓋了一層濛濛的薄霧。我小心翼翼地往前走着，結果，不是碰着那兒，就是磕着這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也並沒有好到哪兒去。
特別是下雨天的時候，雖然下雨時，我不是戴着帽子就是打着雨傘，但多多少少都會有雨點濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的`眼鏡就“遭殃”了，不一會兒就被“來勢洶洶”的雨點打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘裏，就會讓我鬧個大笑話呢!
近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護眼睛的結果。所以，還希望同學們要多多注意保護眼睛，避免徒增煩惱。
從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽説過的話，每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當一回事。
但是最近我開始後悔了，因為我的視力真的開始下降了。
最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯着黑板看了不久之後，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，説：“你這孩子，就是不聽我的話，現在好了吧，近視了。”我愣了一下，我真的近視了?
週末的時候，媽媽帶我到醫院做檢查，看着阿姨指着亮着燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的`再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之後就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘後，她把一個表格交給了媽媽，説：“你的孩子現在屬於輕度近視，要好好保養，要不然發展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我，説：“聽見了麼你這孩子，以後要好好的保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經後悔當初沒有聽媽媽的話，搞得現在已經近視了。
從現在開始，在寫作業的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶着吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現在開始，科學用眼，合理膳食，好好保護我的視力。
小夥伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!
眼睛是心靈的窗子，記得不久前我還在想“班上那麼多’小眼鏡’，我到現在還沒戴，我眼睛好，”但是在山一樣的作業的壓迫下，和長時間的上課，看電視，玩電腦的摧殘下終於在這週六戴上了我“魂牽夢繞”的'眼鏡，在當天我才真正的知道了保護眼睛的重要。
那天，媽媽帶着我來到了“西城眼鏡”店，她要給我配眼鏡。
剛來到那兒，我立馬被數不勝數的精美眼鏡給吸引了，東看看，西瞧瞧，覺得每一副都很好看，這時媽媽把我拉了過來，檢查一下眼睛的度數，我覺得很好玩，就坐了下來。
我戴上了一個很奇特的眼鏡，鏡框很粗，是黑色的，沒有鏡片，賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它，又用一個黑色的圓片插在了眼鏡的左框，又插了個透明的鏡片在右框，在視力表上點了個圖標問我，缺口指向哪邊。“上面”，叔叔又指了個更小的，“左面”，叔叔又繼續指向其它的字母，一直到我看不清了，同樣的方法，我又檢查了另一隻眼睛，結果出來了：左眼175度右眼50度，我一驚，天哪!我的眼睛什麼時候這麼差了，配好了眼鏡，回家的路上，媽媽對我説了很多話，總結了許多眼睛近視的原因，最後總結出：我寫作業的時間太長了，姿勢也不好，這是主要原因。
看着媽媽一臉的沉重，我心想“我一定要保護好我的眼睛”。
如果眼睛是人類心靈的窗户，近視就是覆蓋在窗户上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、營養不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中國小生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加速眼睛新陳代謝。
2、學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間後要看遠處的綠色植物，或閉目養神，以減輕眼睛疲勞。
4、養成使用眼睛的.好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。
5、多鍛鍊，多吃含有維生素A、胡蘿蔔素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衞生，如不要用髒手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
眼睛，是我們人體的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白雲我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多麼的.重要呀!有一雙明亮的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大幫助。可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衞生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預防近視的發生。
第一，閲讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環境和衞生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂裏閲讀，更不要用髒手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛鍊，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿蔔、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那麼我們何樂而不為呢?
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠乾淨透徹!
經過一個學期緊張的學習，近視大軍一直在侵擾着我的眼球，使我的眼睛遭受着巨大的危害。所以趁着這個假期我決定去眼科醫院消滅這羣危害我視力的近視大軍。
進了醫院大廳，我發現已經有不少人了，他們形態各異：有的戴着眼鏡，有的一邊走一邊滴着眼藥水，有的還拄着一根枴杖，眼睛眯成一條縫，緩緩地向前走來。他們的表情也各不相同：有的面帶微笑地走出醫院，有的看着自己的檢查報告愁雲密佈。而我懷着忐忑不安的'心情開始“作戰”。
我們掛完號就來到檢查大廳，開始第一個項目：測視力和眼壓。測視力的地方排着長長的隊伍，我看着前面正在測試的小朋友心裏越發緊張。終於輪到我了，我先遮住左眼，發現看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼兒了，所以醫生指哪個我都開始亂猜。醫生搖了搖頭，讓我換隻眼睛。我平復了下心情，心想：這下我一定要睜大眼仔細瞧了。拿到報告單果然不出我所料，右眼的視力慘不忍睹。之後我又測了眼壓。
我悶悶不樂地把檢查報告交給門診醫生，她看了結果，又對比了去年暑假的檢查單，温柔地説道：“視力下降了不少啊。”我低着頭彷彿是個做錯事的小孩，支支吾吾地問道：“是不是要戴眼鏡了?”醫生安慰我道：“我們先去做個擴瞳驗光再決定吧。“於是，我們按着醫生的囑咐，先用眼藥水擴瞳，再進行了角膜檢查和驗光。拿到結果我迫不及待地把結果給醫生。醫生微笑地對我説：“只是假性近視，暫時不用戴眼鏡，不過再不養成良好的用眼習慣就離近視不遠了。”我點了點頭，懸着的心終於放下來了。
原來這些近視大軍都是由於我的不良用眼習慣造成的。為了防止這羣近視大軍捲土重來，我要保持良好的用眼習慣，不讓眼睛陷入疲勞狀態，好好保護我的眼睛。
眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗户。"這句話一點也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什麼呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠明亮着才能看得清着世間的美景。
今天我去驗光，剛好遇見了我們班的.李海鑫。他也有點近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷於電子產品，當然我也不例外。現在大多數青少年都沉迷於網絡與手機等電子產品。導致的學習成績下降，視力下降的各種不利於自身發展的影響。
下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學會判斷近視。面對一個近視的患者，判斷，其實一定要注意一點。非視力不低於1.0。就認為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衞生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的症狀，
(1)看東西模糊
(2)眼睛發紅，有刺痛的感覺
(3)乾燥的有酸澀感。
那麼我們該如何緩解呢?
(1)放鬆一下，讓眼睛休息往遠處看。
(2)在學校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠景。
如果我們擁有眼睛那麼可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那麼我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌着。
眼睛是心靈的窗口，我們要保護好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學習好文化知識，將來成為對社會有用的人。
同學們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它説：“no!”
我是一個近視的人，可能我説了這一句話後，見我的人都會説：“那你怎麼不戴眼鏡呢?”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以恢復，從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時候發生的，有一天一覺醒來，發現時間不那麼清楚了，我給媽媽説，説我覺得看不清東西了。媽媽敏鋭的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶着我去眼科民醫院查，時間太長查了些什麼我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法，當時就帶着我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?
可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千里。我當戴上眼鏡後才半個小時，鼻樑壓的感覺十分不舒服。有一次，我與同學在打籃球時，因為打的太投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個不小心就撞上了我的眼，平時要是平時揉一下就好了，可現在不是了，我眼睛還有一個眼鏡，這一下可不得了，可難受了，老長時間才回過來，從此我就認定眼鏡就是個累贅。
當我帶上角膜塑形鏡，眼睛有了很多的改善，運動也沒有什麼累贅了。有一次生物做實驗，我與我的.同學郝元一組，郝元戴着眼鏡，我觀察的時候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼籲不近視的人珍愛眼睛，而近視的人則保護視力。
一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的`頻道，為什麼電視上的人影變的模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟於事.最後，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的説：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.
從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴着眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.
以後，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視台吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶着，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手裏，可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年後，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!
唉，你説這能怨誰呢?只能怨我了!
成長中，有許許多多大大小小的事，開心的、自豪的、難忘的、悲痛的，令我後悔的'是一一戴上眼鏡。
以前，我的視力還很不錯，看什麼東西都很清晰，自從愛上電視和手機後，一有時間就看電視或玩手機，導致視力一天不如一天。課上，老師在黑板上寫的字，我看着卻是模模糊糊，好像眼前蒙了一團霧，於是眼鏡就戴上了。
戴眼鏡有很多不方便的地方。早上，洗臉刷牙，出門還不能忘戴眼鏡，對於記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡，鼻子本來就塌的我，現在戴上眼鏡，鼻子只會越來越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時間長了，眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子，我怎麼看都看不清，擠着、眯着卻還是這樣看不清。
現在我近視已經400度了，往後度數還會越升越高，並且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。
眼睛是心靈的窗户，我好後悔戴眼鏡，好後悔從小不聽媽媽的話，好後悔自己把眼睛弄近視了，往後我生活中，就永遠比別人多一件事。
健康是生活的本錢，醫生説視力不好，還很可能會影響以後的就業等。總之，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無神，自身形象也大打折扣。
在成長中，坎坷自然非常多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長一智，我們總能在錯誤中吸取教訓才能使往後的路更好走。
各位同學，請學會正確用眼，保護好你們的視力，遠離眼鏡吧。
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在後”。
有些人不關心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閲讀，書寫姿勢不好，在車裏閲讀，以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻樑的兩端就會凹陷。當你睜着眼睛打籃球時，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話，你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當他看到球時，他已經在球門裏了。
事實上，保護你的眼睛並不難，只要你認真做好以下幾點:
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。
第二，我們應該保持足夠的'睡眠。
第三，如果你已經患有近視，那麼看看遠處，看看附近，每天鍛鍊眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閲讀，但不要太亮;
保持良好的寫作姿勢。
只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關心的人。
文學範文吧
