當我們經過反思，對生活有了新的看法時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家整理的教師培訓自我心得體會，僅供參考，歡迎大家閲讀。
4月底，我有幸去華南師範大學參加了微課培訓，首先，我想感謝學校給了我這個學習和進步的機會。其次，我就參加培訓後的一些感想與大家分享。首先由焦建利教授給我們分析了微課的現狀、問題與趨勢。他説到：這是一個“人人為師，人人為學”的時代。這讓我明白：今天，我們任何人，只要願意，我們可以向其他任何人學習我們想要學習的幾乎任何東西。接着由胡鐵生教授向我們介紹了微課的設計製作與發展趨勢，當天下午我們還去了天容中學聽了一節微課講授課，課後，我市教師和做課老師針對“該如何上好微課”進行了深入探討，最後我們具體學習瞭如何製作微課。通過這次培訓，讓我有很大的收穫：
一、微課是指利用10分鐘左右時間講解一個非常碎片化的知識點、考點或作業題、考試真題、模擬題的一種微視頻。這種視頻有着短小精悍的特點，即視頻長度短，主題小，設計、製作、講解精良，學習效果震撼令人難忘。
二、微課雖然是一個短小的視頻，但它也具有環節上的完整性。微課雖展現的是某個教學重難點的知識，但就這個知識點而言，它也有導入、過程和小結。因此，我們在製作微課的時候一定要清楚這一點。
三、在學習製作微課時，我也有一些小收穫。如：我們不僅可以利用錄屏軟件來錄製微課，也可以使用手機或者攝像機。其實手機和攝像機是最容易操作的，如：平時聽數學老師説，數學中的除法那一部分知識特別難，而課堂上的時間又有限，老師兼顧不到每一位學生，也許某個孩子理解能力弱，沒跟上老師的思路，這一部分就落下了，這個時候，老師就可以採用手機或者攝像機，準備好紙筆，這個時候老師就只需在紙上進行解題，解一道題最多也就用3、4分鐘，既簡單又清楚，孩子可以一遍一遍去看解題步驟。
四、之前總覺得微課在我們這個技術相對落後、孩子自學能力較弱的環境下根本就是天方夜譚，但在天榮中學聽完方瑩老師的課後我有了一點點轉變，當時我們心裏都有着一個共同的疑惑，孩子課堂上在老師的眼皮底下都不認真學習，在家有可能一遍一遍，翻過來翻過去的看視頻學習嗎?在與王瑩老師的交流中，一位老師問出了大家的心聲。而方瑩老師平時也是把視頻做好後，讓孩子利用微機課或者是自習課去觀看，這樣大部分人都在學習，避免孩子偷懶的情況。所以，對於我們國小而言，國小生的`自制力和學習主動性本來就弱，這種“家校翻”根本就不適合，所以，我們只能利用微機課和自習課讓孩子去觀看微課。其實微課的製作相對來説較容易，但是如何設計導學案，在教學內容的哪一環節設計微課，用怎樣的方式設計孩子們容易理解才是最難的，也是我學習之後一直思考的問題。
在今後的課堂上，我會不斷去嘗試、爭取能讓微課伴着孩子們一起進步。
4月12日我有幸參加了劉沛華主講的《“三自我”成就教師職業幸福》的線上培訓活動。20xx年是我教育工作的第18個年頭，在這18年裏，有酸，有甜，有苦，有辣，但是洋溢着滿滿的幸福。我是一名再普通不過的國小教師。我和大家一樣，每天都在忙忙碌碌中度過，確實很累。我在忙碌中找到適合自己發展的夢想，併發芽。我很喜歡我的工作，我是一個有夢想得人。我希望我的學生們能在我的帶領下去遨遊知識的海洋，並收穫豐富。我一直在堅持自己的夢想。我想，作為一名教師，要永遠伴隨自己的夢想，沒有夢想，教育也就沒有意義，夢想會賦予人們追逐。
劉沛華老師講了他的五步快樂作文教學法：樂讀——給一片靜心的天地，讓學生快樂讀書；暢説——創一個馳騁的舞台，讓學生傾吐心聲；言真——留一席傾心的空間，讓學生學寫真話；悟理——造一個暢談的氛圍，讓學生主動參與；怡情——耕一塊怡情的沃土，讓學生感情昇華。用多視角的眼光看待充滿生機活力與個性的孩子。我一直覺得：沒有博大的愛，就沒有所有孩子的教育；沒有深刻的愛，則沒有成功的教育；沒有藝術的愛，則沒有幸福的教育。
玫瑰不因枝條長刺而失其色，沉香不因狀似朽木而失其香，榴蓮不因口感獨特而失其味。後進生在他眼裏就跟玫瑰，沉香，榴蓮一樣。他們的調皮搗蛋其實反映了他們的本真。更能讓教師找到真實的自己，誠然，後進生是為後進生縫上翅膀的人。在教育教學這快沃土上，他始終用“捧着一顆心來，不帶半根草去”的精神境界要求自己，用青春雕琢孩子年幼的心靈，用示範行為來教育影響學生，用誠摯的愛去教誨學生，用真情去培育學生，踐行了教育和教學的完美結合。
他曾寫過這樣一段話：選擇做班主任，就意味着選擇了一種永恆的姿態，一種以愛的名義給予學生一生的陪伴，那是一股飄散着幸福的味道。教師的愛博大無私，是一縷温暖的陽光温暖着學生。愛自己的孩子是人，愛別人的`孩子是神。這些美麗的語言，教師的愛是一條潺潺的小溪。愛學生，要多一份表揚。老師的鼓勵，是對學生最大的獎賞。教師不要吝嗇自己的表揚，哪怕只有一點點，也讓學生很滿足。愛學生，要多一份尊重。尊重是學生成長的需要，着眼於學生身心需要的發展，學生才能快樂的成長。愛學生，要多一份信任。信任是多麼的重要。教師信任是來自學生心靈深處一股強大的力量。他可以拯救學生的靈魂，也可以改變學生的命運。
教育，不僅要有愛，還要有智慧。真正的教育，是愛的藝術，也是智慧的結晶。教師只有用充滿智慧的愛去呵護關愛學生，賦予師愛以更多的智慧，才能達到“親其師，信其道”的美好教育境界。
今年暑假我有幸在長沙蔘加了由湖南省教育廳主辦的國小綜合實踐活動課程的骨幹教師培訓。這次綜合實踐活動培訓讓我受益匪淺，專家們特別是姜平教授、吳雨老師以鮮活的實例和豐富的知識內涵以及精湛的理論闡述，讓我認識到了什麼是綜合實踐課程，學習了綜合實踐課的範式以及課堂教學策略。綜合實踐活動課程是國家規定的一門必修課程，它在我國部分學校(特別是長沙的幾所學校)經過多年的實驗，取得了很好的經驗。
一、綜合實踐活動走入課堂。
綜合實踐活動是《九年制義務教育課程計劃(試驗稿)所規定的必修課程，自3年級開始設置，每週平均3課時。綜合實踐活動課具有實踐性、開放性、自主性、生成性，根據主題活動經歷的過程劃分為選題指導型、主題分解型、活動策劃型、中期反饋型、成果交流型、方法指導型等六大類型。綜合實踐活動的產生既適應了學生個性發展的需要，又適應了社會發展的需求。每一個學生的個性發展都具有獨特性，具體性，每一個學生都有自己的需要，興趣和特長，都有自己的認知方式和學習方式，綜合實踐活動為每一個學生個性的充分發展創造了空間。當今社會變遷日速，產生了一系列新的問題，如環境問題，道德問題，國際理解問題，信息科技問題等等。這些問題都具有跨學科的性質，綜合實踐活動為學生參與，探究，理解這些新的社會問題提供了機會。
二、綜合實踐活動在身邊
綜合實踐活動是一門實踐性很強的綜合性學科，以現實主題為核心，注重學生的直接體驗和真切感受，綜合地利用各學科的知識，用綜合的辦法，通過解決各種問題促進學生認識的整體性發展並形成把握和解決問題的全面視野和方法，全方位地培養學生的創新精神與實踐能力。這就需要我們用心體會，挖掘生活中的素材，指導學生從自己的學習生活、家庭生活、社會生活和自然生活中提出有生命力的鮮活的活動主題，使綜合實踐活動的課題在學生的生活中來，越是貼近學生的生活，貼近學生的經驗，貼近社會現實，學生就越能較好地操作，越有積極性。
三、新課程實施任重道遠。
新課程改革開展得如火如荼，隨着新課改實施的逐步深入，我們的教育教學工作有着很多豐碩的'成果。然而，卻大都是語文數學耀眼的光環，綜合實踐活動成了被人遺忘的角落。由於認識上的不到位，以為綜合實踐活動只不過是一個可上可不上的副科，又不考試，不用特別重視。對新的綜合實踐活動課程知之甚少，拿到這門課甚至不知道該怎樣來上，更不能做到源於教材而高於教材，靈活地運用教材進行課堂教學，教學方法落後單一。各位教授專家的講座，從理論視角切入，結合具體課例，深入淺出地解讀綱要的內容，撥開了我心頭的迷霧，瞭解了綜合實踐活動的教育理念，使我更清楚地認識到綜合實踐活動開展的意義及必要性。我深刻地感受到了綜合實踐活動對發展學生個性，培養學生的創新精神和解決問題的能力所起的重要作用。給我印象最深刻的是吳雨、王歡、李煒等老師的課例，讓我明白了一節綜合實踐活動課到底該怎樣上，我發現原來綜合實踐活動課可以上得這樣有聲有色，讓學生如此興趣盎然。
我初次接觸這門課程，以後我將邊教邊學，儘量上好綜合實踐活動課。我將盡量幫助學生選擇適宜的活動目標，活動對象，活動方法，活動條件和環境，讓學生作為主體積極參與活動，在活動中完成學習對象與自我的雙向構建，從而實現全面發展。同時也會不斷充實自己，做好學生的引導者。
雖然學習時間不長，但通過這次培訓我感悟很多，收穫很多，我從以下幾方面來説明：
一、是理論學習的獲得及學習後對幼師一職的認識。
在短短几天時間裏，我們從各領域活動、師幼互動、體操、園本教育、環境創設、音樂、觀察工具、美術、教玩具製作等幾方面聆聽了專家實踐研究的理論，進行了較深層次的學習，進一步把握了綱要的精神，領會了各個領域活動的指導內容，提高了各種技能技巧的理論水平，增強了解決問題的能力。
學習後，我認為身為一名優秀的幼師應該做到：
1.廣泛學習幼兒教育教學理論，提升教學技能;
2.具備良好的師德和職業道德
3.具備較高的業務素質。
二、學會反思，實踐經驗上升為理論，指導教學實踐
通過聆聽這幾位學科帶頭人培養導師的講課，我發現他們所得的理論都是通過在一線教學實踐，經過本身的反思、總結內化為自己的教學經驗，形成理論基礎，反過來以理論基礎指導實踐，在實踐中反覆的驗證、批判，最終形成正確的理論。
所以我努力的做到每節課後，我都做了系統而詳細的教學反思，並把自己的成功經驗、學習所獲及不足之處以文字的形式記錄下來，這些都是我教學獲得的直接經驗，都將為我以後的教育教學工作提供寶貴的參考依據。
三、終身學習，提高素質
我們的生活日新月異，隨着社會的`不斷髮展，教育理念也在不斷更新。為了適應孩子的求知需求，我們要不斷學習，隨時補充自己的能量，給自己充電。如果只靠原來在學校學的那點東西，遠遠不能滿足孩子的需求，日積月累就會被社會所淘汰。對孩子也是一件痛苦的事，更是一件不負責任的事。如果我們不把自己的知識的海洋裝滿，怎麼才能滿足孩子那一條條求知慾旺盛的小河?新時代、新知識、新課程都要求教師樹立終身學習的目標，實現自身的可持續發展以適應教育改革的浪潮。在今後的日子裏，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有所教學知識方面的前瞻性
這一週感覺幸福而又充實。現在看着自己記錄的厚厚一本聽課筆記，翻一翻自己隨手記下的的批註，心中感到十分的高興和充實。耳濡目染的東西很多，但要採他山之玉為我所用，納百家之長解我所困卻需要一個消化吸收的過程，這個過程也許會很漫長，也許會走得很累，但我相信只要我堅持不懈的努力，一定會有所感悟，有所收穫。雖然我不能走到最前沿，但我會朝這個目標去努力。所謂“高山仰止，景行行止，雖不能至，心嚮往之”這是我一生的追求。
8月14日至8月16日，我參加了屯溪區教育局組織的教師暑期培訓活動。在3天的學習中，6位教育專家結合現在的時代特點和自身的教研工作經驗從英語學科教育和關注未成年人心理健康，師德師風兩個方面給我們進行了深度的解讀。讓我再次感受到作為教師既要教好書也要育好人的責任擔當。
一、認真研讀教材，把握國小英語課堂教學的深度與廣度
來自南京的英語教育教學專家楊曉燕，沈誠，蘇敏老師分別從語篇教學，寫作教學，有效教學3個主題進行了具體的解讀。語篇教學的三種閲讀模式：自上而下，自下而上及兩者的相互作用。閲讀教學的三個階段，課前要通過各種預熱活動激發學生的閲讀動機，幫助學生解決理解上的語言障礙。閲讀教學的設計要點是導入，聽讀，練習。提出問題，適當鋪墊導入教學;藉助錄音，文字，圖片整體引入語篇文本;通過設計問題理解掌握文本;最後通過匹配，連線，朗讀文本進行嘗試運用。楊老師的介紹為我們今後的語篇教學做了明確的示範。沈老師用具體的課例為我們解讀了寫作教學的概念，寫作教學的目的，具體內容，測查，評價等方面知識。我收穫到：如何更好地激發孩子的寫作興趣，如何選題，如何讓寫作變得更有意義。寫作從單詞到詞組到句子到文章是怎樣幫助學生一步步達到的。寫作之後，我們還可以做些什麼。蘇敏老師從深度學習和有效教學兩個方面為我們的板塊教學進行了具體的講解。單元板塊的整體設計要基於課標，基於教材，基於學生。主題明確，深度朗讀，巧妙梳理信息。在處理和把握教材上要做到四個關注：關注每一課時目標的遞進性和整體性，關注知識技能，文化情感和思維策略，關注教學目標對教學過程的導向作用，關注教學目標續寫的具體性和操作性。
二、課題教學研究促成長
南京月苑國小的華珺老師以這樣的主題“徜徉其中終有暗香來”介紹如何進行英語課題研究工作。從問題中發現和確立課題，對課題進行甄別，精心選題，課題名稱的恰當表述，教師做課題的方法、路徑，課題成果的表達。華老師從這五個方面給我們介紹瞭如何去做好一個課題。特別是“五個一”的模式(一組專業學習，一組調查與訪談，一組實踐案例，一組研究工具，一組活動策劃)對我今後的工作更有指導意義。華老師還就自己的'成長故事告訴我們要心懷遠方，做有温度的教科研。只要我們每個人真正投入到教研中，我們是一定可以感受到其中的暗香撲鼻的。
三、不忘初心潛心育桃李
教師承擔着“傳道、授業、解惑”的職責。教師不僅擔當着教授知識的工作，還應擔負起培育人的工作。教師的道德素質比教師的文化素質更為重要，教師的道德是教師的靈魂。這次培訓不僅對學科教學進行培訓，還針對當前新形勢下的教育問題給我們教師做了未成年人心理健康教育和師德師風的專題培訓。再次提醒我們不要忘了教育的真正目的。
這個假期，我有幸參加了“265農村骨幹教師培養工程”第一期培訓班，工作總結心裏特別高興，因為可以和全市幾百名骨幹教師一起學習、交流、研討。在這裏，我們每一天都可以聆聽到教育專家的報告，聽取不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞、衝擊。經過十天短暫的培訓，我從中學到了很多，它不僅拓寬我的視野，還豐富了我的實踐經驗，更讓我的思想得到了昇華。使我對教育有了更新的認識，更加熱衷於教育事業。
一、更新教育觀念，提升個人素質。
當今社會是知識型社會，需要的是具有創新能力的人才。而傳統教育培養的大多是應試型人才，他們只懂死知識，卻少有創新。這樣的人才很難適應當今的社會。因此，新課程改革的核心是：“為了每一個學生的發展”，這就要求學校轉變過去的重甄別選拔職能，轉向重視學生的發展。對學生要關注個體差異，實行多元化評價指標。注重學習過程，從而實現評價重心的轉移。
然而，面對這場深刻而全方位的新課程改革、日益複雜的學生思想，很多時候仍讓我們有些霧裏看花，無所適從，我們很需要學習，而此次骨幹教師培訓學習，猶如為我們打開了一扇窗，撥雲見日，使我們在一次次的感悟中豁然開朗。培訓中，每位專家教授的講座，在言談之中無不透露着充滿哲理的思考，也無時無刻不再提醒我們：“成人”才是學校教育的最終目標。為了適應明天的社會，今天的教育必須改，而改革的成敗在教師，教師的改變首先在於更新教育理念。通過短短十天的培訓學習，我最大的收穫就是真正地認識了新課程改革，認識到這場課改所具有的深遠意義。社會在發展，科技在進步，熱門_勞動者的素質就必須提高到一個新水平，只有這樣，教育才能可持續性地發展。
為了響應新課程改革的要求，我們教師的當務之急是提高自身素質，以適應新時期學生的發展變化。只有教師的素質提高了，他的教學水平才會提高，他的課堂才會豐富多彩，才會有的放矢的面向全體學生，從而促進學生的個性發展。而提升素質的一條捷徑就是及時進行教學反思。我們教師平時實踐的很多，但卻缺乏反思提升的意識，每次上完課就算完成了任務，至於課堂的效果也許自己有些想法，但一回辦公室就因忙於一些其他事物而不了了之了，久而久之自己的教學沒有任何長進，自己還感到很辛苦。其實，教師真的太需要通過反思提升實踐智慧了。好多時候，擠出一些時間就可以完成的事，教師卻不願意擠，如朱旭東教授所説的，課上完後，將從班裏往辦公室走的路上想到的這節課的成敗寫上那麼三五十個字，堅持下去，反思能力就會增強。反思能力增強了，實踐能力也就會提升。雖然很簡單的事，但又有多少人能堅持下去了呢?
二、踐行師德規範，展現人格魅力。
新時期，新型師生關係，對教師的職業道德提出了新的要求，而“育人”是師德的終極目標。現實生活中，有許多教師並沒有真正理解育人的含義，有的教師在課堂上失去理智，生氣發火，這除了傷害了學生的感情以外，別無他用;有的教師在課堂上喋喋不休，侃侃而談，除了讓學生耳根的繭子更厚以外，沒有其他功能。我們可以這樣嘗試一下，當孩子上課走神的時候，提醒他，因為學習畢竟是孩子自己的事，他沒做好，希望得到老師的幫助;當課堂秩序混亂的時候，不要對孩子大呼小叫，我們應該就教學對孩子沒有吸引力反思自己，及時調整教學方法，把孩子們吸引過來;當孩子沒有完成作業的時候，原諒他，幫他找出原因，促使他按時完成，使孩子充分體驗完成作業的成功感;當孩子犯了錯誤時，耐心一點，調查清楚事情的來龍去脈，找出孩子存在的問題，有的放矢地去跟孩子交談，幫他認識自己的錯誤，這才能達到我們育人的目的。我們體驗到，教師只有在促進學生全面發展上下功夫，當好人師，為學生樹立楷模，才能實現真正意義上的“一切為了學生”。在教育工作中，教師的.人格魅力對學生起着潛移默化的作用。而教師的人格魅力來源於什麼呢?來自淵博的學識、精彩的課堂，就像王舒起老師説的教師上課要有激情，幽默生動，教學設計要精巧別緻，語言要形象感人、抑揚頓挫、有衝擊力、震撼力。在這方面我感觸頗深，我的課堂教學做的就不好，上課調動不起學生的積極性，整個課堂非常的死板。我缺乏的正是王老師講的這些，作為教師在課堂上注意與學生的交流碰撞，老師不僅要講授知識，還要啟迪學生智慧，心得體會展開互動研討，開發創新思維。學高為師、身正為範，人格是教師的最高學位，“無德何以為師”真是至理名言。
三、應用現代技術，提高教學成效。
二十一世紀是信息時代，身為教師如果不懂得計算機，不懂得網絡，就是新時期的文盲。而且網絡的確給我們帶來了極大的方便，不同地域，不同風格，不同教師同授一堂課成為網絡時代的特色，它完全打破了時間、空間的限制，大大開闊了教師和學生的視野。通過這次信息培訓，我學會了以前許多不懂的東西，並促使我轉變傳統教育觀念，以前，自己在教育教學中遇到問題，總想外出學習，去見識一下先進地區的教學;有時候就一個觀點想與更多的老師進行探討，但總是受現實情況限制，得不到實現。“網絡教學”使我先前的想法變成現實，能夠跨越地域與其他教師進行互動交流，得到優秀教師示範和專家的引領，相信我的課堂會越來越生動，效率會越來越顯著，教育教學水平一定會得到更大的提升。
作為教師，我們肩上的擔子是沉重的，面對如此重大的革新，我們要做什麼?關注未來，放飛希望。首要的是我們要更新觀念，要敢於打破傳統教學中的條條框框，在教改的路上敢於創新。繼而走上務實之路，一切從實際出發，實事求是，講求實效。棄繁就簡，走簡單之路，返樸歸真。直至把每一個孩子培養“成人”。
“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”作為骨幹教師培訓對象，在今後的日子裏，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，個人簡歷研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有知識的前瞻性。這樣，才能培養出新時期“發現型、發明型、創造型、創新型”的學生。
教師的心理健康直接影響教育教學工作的效果，影響學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是素質教育的一個重要組成部分。近年來，人們越來越認識到知識的重要性，家長對孩子的期望也提高；隨着課程改革、教材改革、教育體制改革的逐步開展，提高教師素質也被提上了日程。然而，由於教師教學任務重，升學壓力大，競聘激烈，工作超負荷等因素導致目前中國小教師不同程度地存在心理健康的問題。適當的心理壓力是動力，但太大的壓力卻會成為惡夢，有時甚至造成嚴重的後果，教師也不例外。有關權威媒體曾作過一次調查，調查結果表明；有88.23%的教師存在心理問題。其中，42.18%的教師屬於“輕度心理障礙”，35.56%的教師屬於“中度心理障礙”，10.49%的教師存在“心理疾病”。
因此可以説，教師心理健康狀況已非關注不可了，一個心理學教授總結出教師心理問題的四大症狀：
（一）生理――心理症狀，表現為抑鬱，精神不振，對學生漠然冷淡，焦慮，對外界擔心和過分憂慮，有説不出原因的不安感，無法入睡；一些人表現為不關心身邊的事情，但是對以後可能發生的事卻忍不住擔憂，還常常表現為身體症狀。
（二）人際關係症狀，教師心理不健康會直接影響其人際關係。教師既是學生的老師，也可能是一家之長，要做家庭主要事務的承擔者和社會的模範公民。但是很多教師缺乏時間進行自我心理調節，一旦心理出現問題，極容易在人際關係中表現出不適應。如有些教師在與他人的交往中沉溺於傾訴自己的不滿，沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個角度看問題；有的教師則表現出攻擊性行為，比如，衝家人發脾氣、體罰學生等。
（三）職業行為症狀，教師心理不健康受害最大的是學生。如逐漸對學生失去愛心和耐心，並開始疏遠學生；備課不認真甚至不備課，教學中缺乏新意，講課乏味；對教學中出現的問題小題大做，出現過激反應，處理方法簡單粗暴，甚至體罰、打罵學生；有的教師則缺乏責任感，對學生中出現的問題缺乏不理，聽之任之。
（四）教師的職業倦怠，這是教師中出現最多的問題，教師在教書生涯中面對的常常是同樣年齡的孩子，做着帶有一定重複性的工作。如何克服自己的倦怠，保持對學生的熱情和愛心，對每一位教師都是一種考驗和挑戰。
那麼造成教師心理疾患的原因有哪些呢？經過課程學習和自我反思，我想主要有以下一些外部因素：
(1)理想與現實之間的差距，外界看法對教育的影響與衝擊很大，有些甚至違背教育規律，但是教師們還是要無奈地面對，有時候教學任務和教學壓力過重；(2)社會對教師的高標準和嚴要求。從教師個人自身而言，主要可能有以下內部因素：(1)個人不能正確對待教師職業問題，對自我要求過高；
(2)教師家庭生活的壓力大，遇到挫折易產生強烈的心理失衡，並誘發不良情緒，乃至形成灰暗情緒，有的還出現心理機能失調等。
(3)教師之間人際關係緊張造成的壓力。有調查發現，教師在校內除工作關係外，經常與他人交往的'只有16.99％，在校外經常與他人交往的只有11.49%.主要表現為缺乏必要的交往技能和手段，不善於處理複雜的人際關係，不能與學生、同事、領導融洽相處等。
那麼如何去解決這些教師心理問題呢？我認為，做好兩方面工作很重要，一是自身調整方面；二是社會認可方面。
先談談如何進行自身調整吧，我認為可以從以下幾方面進行自我調整和適應：
一、教師本身應樹立正確的人生觀和價值觀，瞭解自我、悦納自我、清醒自我意識、正確評價自我。要認識到自己只是一個普通人，先學會做一個身心健康的正常人，然後努力爭取做一個合格的老師。
二、既對工作負責，又要順其自然，接受現實。教師要充滿自信，樂觀豁達，調適心理座標期望值。教師的職責決定了他必須認真工作，只有依照客觀規律進行教育教學，才能順利進行工作，成功和失敗都是很正常的。教師要學會及時進行自我心理疏導，把握情緒提高調解能力，培養良好的意志品質，學會制怒，合理宣泄，進行自我調節等。
三、要學會休息和放鬆，要學會建立良好的人際關係。工作之餘，積極參加有益身心的文體活動，努力建立和諧的人際關係，這樣既可以緩解壓力，也可提高心理承受能力。
那麼如何從社會認可方面進行調整呢，我認為，當前要呼籲社會要做以下幾個方面工作，一是要在全社會共同營造有利於教師心理健康的氛圍，教師的心理問題某種意義上是社會問題在教師身上的折射，因此，全社會都要為教師營造一個尊師重教的良好氛圍，減輕他們過重的工作壓力與心理負擔。二是各個教育行政領導要高度重視教師心理健康。現代教師不僅需要政治上的關心、物質上的關心，而且需要情感上的關懷、心理上的支持。學校是教師主要工作與生活場所，學校領導應主動關注教師心理健康，積極藉助學校和社會力量組織開展相關教師心理減壓和心理輔導活動，提高教師心理承受能力；建立與教師定期訪談制度，不斷提高教師的心理素質，減輕教師工作負擔，提供更多的休息時間和場地，提高教師收入，為教師提供後勤服務保障；儘量避免教師超負荷勞動、努力為教師解決生活困難，充分調動廣大教師的工作積極性。三是教師也要學會主動出擊，多和學生交流，多和家長溝通，多找領導傾訴，多和家人談心，讓他們明白你對教育的熱愛和對孩子的付出是實實在在的，爭取他們對教師工作的理解和支持。
教師心理健康的維護，是一項系統的社會工程，需要社會、學校和教師三方面通力配合。要維護、培養教師的心理健康，教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保健意識，通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調適。總之，無論是社會學校還是教師本身都應該積極行動起來，加強教師心理健康，為教師、為學生、為學校、為社會樹立起一道綠色的屏障，讓學生能隨着教師一起健康成長！
職業幸福感，是指主體在從事某一職業時基於需要得到滿足、潛能得到發揮、力量得以增長所獲得的持續快樂體驗。幸福感是我們內心的一種感受,是我們的一種心態，這種心態可以決定我們的心情，心情可以傳遞給身邊的每一個人。所以,應該把一種快樂、積極、向上的心情傳遞給孩子們,感染孩子們!
職業幸福感來源於自我價值的實現。作為一名國小教師,我認為我的自我價值的實現主要來源於學生，是能夠得到學生的尊重,是能夠得到家長的認可,能夠看到孩子們一天天的成長、一點點進步，讓自己的工作價值得到充分的體現。這就是作為一名教師的職業幸福感。仍記得在孩子們一年級的學習快要結束時,家長説孩子在這一年裏竟認識了那麼多的字,家長驚訝之際內心充滿了欣慰。
職業幸福感來源於和諧温馨的團隊。教師在人際關係中,為人處事時要始終做到力所能及地幫助他人,對於別人的幫助保存一顆感恩的心。在普通的崗位上努力去做，用心去做，不敷衍了事。將個人的能力發揮盡致，與同事協作,達到1+1﹥2的效果，達到圓滿完成任務，高度實踐過程的目的。
職業幸福感來源於樂觀的心態。我們在教學中會遇到一些學困生,我們應該用真愛和寬容去對待這些學生，喚醒他們對知識的渴望,幫助他們找到正確的學習方法,做到嚴愛相持。看到他們身上的優點,幫助他找到自信，讓他們在自信中長。帶着欣賞、寬容的眼光去看待周圍的人或事，會發現生活是如此地美好。
職業幸福感來源於自身的提升。我們一直説“學高為師,身正為範”,要有一個人生規劃。多讀書,多學習努力提高自身業務水平，讓學生從內心尊敬你、信服你。在作文書寫時孩子們經常沒有話可寫，沒有東西可寫，大多數的原因是作文題目不貼合他們的生活，他們沒有寫的慾望。快樂作文教學，孩子們親身的.感受去寫作文，給學生的作文題目一定要是切合孩子們的生活，讓孩子們能夠在寫作中發現樂趣。比如:《我第一次換牙》就是人生的一種生活體驗，還有《第一次捉弄人》,引導學生要把自己捉弄人的原因呀，捉弄人即將成功時的心情,以及看到別人被捉弄時的心情，孩子們在寫的時候呢，會發現不知不覺中就學會了心理描寫。
“近朱者赤，近墨者黑。”我們要與高人為伍，不要做一隻井底之蛙，要不斷去學習,讓自己在教學中更加的從容，讓自己變得更加的優秀！
4月12日晚上，我有幸聆聽了劉沛華老師講授的《“三自我”成就教師職業幸福》使我受益匪淺。
要做一名幸福的教師。就像劉老師所講的，生命因初心而精彩，教師因學生而幸福。君子有三種快樂，和地位名利無關。包括父母俱在，兄弟無故；仰不愧於天，俯不怍於人；得天下英才而教育之。每一項職業都是一場自我修行，首先是修品德。一個不擇手段追名逐利的教師，不關注學生人格培養的老師絕不是什麼好老師。希望劉老師愛生的人格魅力能夠激發思考，更多的是對自己師德自省。教師的職業價值為社會培養人才，為人生培育沃土，為自己滋養人生。教師如果對教育事業有滿滿的熱愛，那這個工作對於他來説就是幸福的，愛是幹好每項工作的前提。我們選擇了做教育，那麼就意味着一個永恆的姿態，一種以愛的名義與學生一生的幸福。我們要向劉老師學習讀書、寫作、反思，走上教育科研之路，尋求職業幸福之路。其實幸福就掌握在我們每個人自己的手中，通過自我調整自我認同自我培養，劉老師用他的教書育人經歷給我們帶來了成就幸福的途徑，成就學生，成就自己。獲得更多的.幸福感。
作為一名教師，我要認識到我從學生中來。與學生相擁而過和學生共讀同寫。我不放棄任何一個學生。生命因初心而精彩，教師因學生而幸福。
人生應該有信念，做幸福的老師，人生要有好心態：陽光心態。或許那顆清澈純潔的心靈被社會的浮躁污染，也或許那雙純淨明亮的眼睛，被周遭迷霧所迷亂，還或許那個稜角分明的理想，被庸常的生活磨平，曾經的對教育的赤誠與豪情，已在現實面前失去了奮進前行的力量。我陷入了深深地迷失中，教育人生路該何去何從？我茫然不知所措。正如劉老師所説。我慶幸自己還年輕，夢猶在，激情尚存。我更堅信寒冬過去迎來的將是一個充滿詩意的春天。那段至暗的時光也只是我今後走向廣闊教育人生舞台的序幕。從自我認可做起。再到自我調整修煉為師的從容，最後要自我培養髮現最美的自己。人生應該懂得感恩，感恩生命中的所有遇見。
歷史典故孫武斬王妃告訴我們目標人生規劃的重要性。人生沒有規劃，機會不會垂青，成功不會眷顧，幸福不會降臨。專業成長路上自知不倦執着追求，有幸與高人為伍，機會總是留給有充分準備的人。
總之，人生要有大目標，要有職業高標準，做好職業規劃。做一個職業目標明確、幸福快樂的好老師，一個心中有愛，胸中有才，至高無上的靈魂導師。有你有我，有所有熱愛這份崇尚職業的同行，讓我們一起努力，守護心靈，助力成長。
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