我們在一些事情上受到啟發後，可以將其記錄在心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的雙減政策家長心得體會，歡迎閲讀與收藏。
開學後，身邊很多朋友在問：“‘雙減’後，是不是真的輕鬆很多？”
我不曉得其他娃兒和家長，只説説自己的感受。
首先，學校的家庭作業貌似是有減少，但實際操作下來，只能呵呵。
以數學為例，以前每天一頁口算+一頁當天課堂知識的鞏固練習題，這學期沒有口算了。不過數學老師第二週就在羣裏發消息，讓大家還是把口算練習題買起，自行在家練習，完成得好的孩子，可以得到獎勵。我反正是第一時間就買了。
上了兩週課，娃兒回來給我説：“媽媽，每個老師都給我們説：現在‘雙減‘了，不敢給你們多佈置作業，但是，你們真的就少做甚至不做嗎？還考不考國中了？！”
一個朋友的娃兒，剛一年級，聽説每天6點才放學，因為學校給娃兒安排了豐富的課後興趣班，他們選修的詩歌朗誦和舞蹈。平時放學，書包是不準揹回家的，只有週五才允許。
剛開始她覺得挺好的，回家也不用輔導作業，比幼兒園還輕鬆。可才過了兩週，她就慌了，悄悄買了練習題，説要給娃兒“加料”。為啥子也？
因為班主任經常在羣裏曬某些牛蛙刻苦學習的照片、九點十點過還在羣裏@家長們今天娃兒又學習了哪些知識。“我要再讓娃兒恁個耍下去，就是不懂事了噻！”
其次，學科類補習班紛紛和週末説拜拜，但實際操作下來，還是呵呵。
還沒開學的.時候，幾個家長就給我説，他們的XES調到了週中，“週一——週五排得滿慘了，娃兒連吃飯的時間都沒得！”
週末不準開設學科類補習班的後果就是：不是不上，而是所有這類補習班都調整到了週中！！這意味着娃兒們一放學就要飛奔前往各個補習班，回到家至少八九點了，還要趕校內作業！
最後，小升中的校外培訓機構貌似沉默了，但實際操作下來，繼續呵呵。
畢竟五年級了，身邊的娃兒基本上都在上小升中的備考補習班，據瞭解，整個暑假，重慶七龍珠的掐尖考試沒有停止過，即便是風聲最緊的時候都在偷偷進行。“啷個可能停嘛？需求一直都在！”一個老師這麼給我説。
只不過，更隱蔽了！
比如，把教室從當道的門面搬到了樓上；也不掛機構的招牌了；燈能少開一盞絕不多亮一處……學校、機構、家長瞬間達成了默契：悄悄的進村，打槍的莫來！
從重慶5月“民轉公”小升中及會考改革，到8月“雙減”落地，一度糾結要不要真的把各種培訓班給娃兒停了，反正有對口的國中上，現在政策一天一個變，等我們畢業的時候，説不定真的不用這麼折騰了。
我現在想説的是：很慶幸自己一天都沒給娃兒停課！這一通鬧騰下來，其實看得更清楚了：知識的掌握是日積月累的過程，是在漫長的時間裏做加法，所以，娃兒的學習，啷個可能“減”嘛！作為家長，但凡起了要讓娃兒未來混得更好的心，無論外部怎麼變化，馬不停蹄地學習才是硬道理，才能有以不變應萬變的底氣！
始終記住一句話：人生是場排位賽，前面的坐席，永遠是稀缺的！
本人非常支持雙減政策，這有利於學生興趣培養，非常希望多個主體參與進來，讓雙減政策助推教育多元化發展的重要舉措，中國的中國小生可以試點社團，具體措施國小生下午放學後可以由學生根據個人興趣組建社團並參與不少於1課時（40分鐘）的社團活動，社團由學生自主組建幹部由學生選舉產生，社團活動採取學生自我管理、自主組織的原則，有老師擔任社團指導老師同時規定指導老師禁止干涉社團事務，中學生至少安排一節（45分鐘）社團活動組織原則跟國小生一致。
雙減政策必須引進更多的體育鍛煉項目防治學生成為小胖墩和防治近視，學生可以根據自己的興趣自願選擇一個體育鍛鍊項目並保證參與不少於一個課時（45分鐘）的體育鍛煉，同時每年定期舉行體育比賽，讓學生們感受到競技體育所帶來的樂趣，同時培養學生的'體育精神。
我是非常支持國家出台的雙減政策，最後非常希望雙減政策能夠成為培養學生興趣、提升個人能力以及多元思維的培養目標的重要載體。
雙減政策對於學生減負和推動教育公平，都起着非常重要的作用。“校內提升”+“校外減負”這兩個中心思想無疑對教育提出了更高、更全面的要求，也要求家長乃至社會將更多的注意放在真正適合孩子的教育之上，將教育迴歸到作為主角的孩子身上，迴歸教育本身。
和成千上萬普通的家長一樣，對於“雙減”，我一面欣喜着孩子們終於可以從過度的學業壓力中解脱出來，一面又擔心，這樣立竿見影地迅速減負會讓尚不懂事的孩子因此荒廢學業，在本該努力，本該奮進的年紀裏選擇安逸，白白蹉院大好華年。
當聽了推進“雙減”政策落實家庭教育系列講座之後，恍然發現：自己的矛盾，擔憂倍顯多餘。現就觀看系列講座，談幾點自己觀後的感受：
第一，誠如楊雄所長講的：雙減政策並不是我們國家要改變什麼，而是要回歸到我們五育並舉的教育方針，雙減並不是要改變，而是要回歸，讓我們學校教育迴歸本位，讓我們的家庭教育迴歸生活。我之前也一直執拗地認為教育就是篩選人才。和大多數家長一樣，我也有着濃重的名校情節，有着極強的“望子成龍，望女成鳳”的心理，聽完講座，深切體會到，比金榜題名更重要的是要讓孩子健康成長，讓孩子以學習為載體，而學會更好的去生活，去適應未來，在學習過程中養成良好的習慣，以便在成年進入社會後，成為一名合格的公民。而在孩子的養成教育方面，家庭教育和學校教育是相提並論的，甚至於，家庭教育扮演着更為重要的責任。深感肩上有着一份沉甸甸的擔子，而我也將努力改變自己，爭做新時期合格的學習型家長，陪孩子終身成長。
第二，義務教育階段“雙減”不僅是要減輕學生的課業負擔和校外培訓，更是要減輕家庭的養育焦慮雙減絕不。是一減了之，也不是可以完全“躺平”。
雙減政策後，有些要降維，有些則要升維。作為孩子的監護人，父母，我們要讓孩子學會風險管理，提升隱私保護、心理彈性，加強生命教育，要培養孩子孝敬父母，熱愛勞動，欣賞美的'能力……降低在刷題抓升學考試方面的焦慮，現在孩子，常常因為抓功課，而變得心理脆弱，作為家長，我要努力在自己孩子的生成教育，生命教育，生活教育方面下功夫，在引導孩子的同時提升自己。
正如一本書的書名一樣，好媽媽勝過好老師，在今後的時光裏，我會不斷地學習教育知識，更新教育理念，陪孩子終身成長的同時，成就一個終身學習和成長的自我！
我覺得，“雙減”是一場教育的重大轉型，該政策的實施説明教育絕不等於應試，更不等於分數。站在我們家長的角度來看，就是切實減輕了我們的經濟及精神負擔。
以前，孩子放學回家後作業時間長，現在學校的課後服務期間已經基本能完成家庭作業，效果很好。孩子的課業負擔減輕了，自我掌握的時間就相對較多了。現在“腹有詩書氣自華”成為了孩子詩意人生的追求，利用課餘時間進行閲讀、古詩文誦讀、書法練習，強化了傳統文化對孩子的薰陶。此外，根據孩子的喜好，我們參加了實華的特色體育訓練——校乒乓球隊，這既豐富了孩子的課餘生活，也鍛鍊了身體，孩子睡得更香了。
還有最重要的一點，就是家庭的親子時光多了。在剛剛過去的寒假，我們讓孩子們每天鍛鍊30分鐘，參與家務勞動，整理自己的.卧室，和媽媽學做菜，和爸爸共閲一本名著，帶孩子去科技館、博物館、圖書館，走進大自然；與爺爺一起貼春聯，與奶奶一起準備年夜飯；元宵節時做湯圓，做燈籠；在感受中國傳統佳節文化氣息的同時，家庭關係更加和諧親密了。孩子不僅鍛鍊了身體、愉悦了身心，也學會了感恩，並獲得了知識教育之外的親情教育、勞動教育、生命教育，綜合素質得到了全面提高。
最後我希望“雙減”政策能長效貫行，這既符合教育的初心，也完全符合我們家長的初心。
雙減政策實行以來，延時課學生多，老師不可能始終監督一個學生。這就要靠學生的自律性。同樣的時長，別人家孩子作業能完成。咱的作業沒能完成。和自己孩子多聊聊。雙減政策拼的學生自主性學習和自律。孩子能自主學習和自律需要有節奏的生活和學習，需要長期堅持和督促，這拼的都是父母……
孩子的學習成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的`過程，我們要借“雙減”政策的東風，在學業壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養成良好的學習習慣和主動學習的能力，孩子必將走得更遠、更高。
前幾天值班時遇到的一件事，引發了我的思考：一位媽媽送完孩子後還不願意離開，在校門口徘徊，我和保安師傅都提醒了她“家長不能在學校門口逗留，請你放心，孩子自己能行。”可是家長依然無動於衷，稍微離得遠些，趁我們不注意又湊到校門口。後來又來了一位年紀大的女士，兩個人都守在校門口，勸説她們還不聽，年輕的女士還直朝孩子排隊的地方招手，嘴裏不停地叮囑。因為要組織南北路隊的學生有序進校，就沒有顧得上再和她們交涉。等到學生都進的差不多啦，年級大的女士和我説要見校長，我説有什麼事直接和我説，由我來轉告。她就説：“自己是一四班一個女孩的奶奶，孩子年齡太小每天不願意來學校上學，總是哭着找媽媽，能不能讓老師多關照？下午不參加延時服務了？”我一聽肯定有原因，就多問了一句：“咋回事？”奶奶説：“孩子在學校了學習一天，回到家媽媽還要佈置孩子做100口算題，讀半個小時的書。孩子太累啦！”“這樣下去孩子對學習會越來越牴觸的。”“她媽媽不願意，説是‘雙減’了孩子回家沒有作業，我再不管成績怎麼好？必須要加強練習！”
聽了孩子奶奶的話，我真的沒有話可説。因為清官難斷家務事，兩代人對於問題的看法肯定存在分歧。而對於國家從孩子健康成長、祖國未來建設者的終身發展着想制定的雙減政策，家長因為慣性思維還是不能接受，還是覺得孩子不能輸在起跑線上。你學校不佈置作業，嚴格執行國家政策，給學生減負，我可不能放鬆對孩子的管教。於是乎，之前是給孩子報各種輔導班，週六週日奔波在各個輔導班之間。沒有輔導班了，學校又不佈置作業了，我們家長不能掉以輕心，一定要給孩子加碼，該練的還得練，該寫的還得寫。可孩子畢竟是孩子，剛入學的孩子還沒有完全適應從幼兒園到國小的生活，對家人和幼兒園還有一種依戀的情緒。適應能力弱些的孩子還不時的哭上一陣子，適應能力強的還不能在40分鐘內有一半以上的時間集中注意力。再者六七歲的'孩子還很喜歡玩耍嬉戲，在學校裏呆了10個多小時，肯定是很疲憊。回到家裏是不是該徹底放鬆一下，我們的家長可不可以陪着孩子散散步、玩玩，或者做做遊戲，講講故事，讓孩子休息休息。這也是教育部制定“雙減”政策的初衷，讓孩子從繁重的學習負擔中解放出來，讓孩子享受屬於自己的童年時光。
剛剛入學的孩子學習興趣還需要慢慢培養，而不是走兩個極端，要麼是放任不管，交給老師就完事，甚至還説自己拿孩子美辦法。要麼是矯枉過正，過度的焦慮而讓孩子剛開始就對學習產生畏懼心理。家長一定要根據孩子的年齡特點和身心發育特點，循序漸進地進行。興趣的培養應該放在第一位，做什麼事情興趣第一，而被強迫着去做超出孩子精力和能力範圍的事，結果有可能是適得其反，事倍功半。所以國家對於家庭教育的培訓也應該跟得上，如此方能做到家校攜手，為了孩子健康快樂成長而各司其職，而不是一個勁兒互相指責與推諉。家長要以身作則，用自己的親身示範為孩子做出榜樣，而不是要求孩子讀書學習，自己卻沉溺於手機或遊戲，因為家長的言傳身教才是孩子學習的榜樣。
“雙減”政策下我們的家長既不要過度焦慮也不要放任不管，而是要把握好一個度，既能讓孩子在家庭氛圍中收到有益的薰陶，還要給孩子更多的陪伴，讓孩子在父母的言傳身教中學會如何合理安排自己的課餘生活，做到既能放鬆身心，又能得到適當的鍛鍊。比如學會做家務，學會走進社區，學會自主閲讀，學會培養興趣愛好等等。給孩子一個難忘而有意義的童年，是我們每一個家長應該思考的問題。
聽完這場講座我認識到自己的很多不足，甚至誤區。現將這些想法梳理了一下，在這裏和大家分享。
一、瞭解雙減，把握培養方向
什麼是雙減？雙減就是沒作業了，不用報班了，甚至不用學習了？聽了講座後我才瞭解，原來雙減的目的：是要解決義務教育階段，學生過重作業負擔和校外培訓負擔、家庭教育支出和家長相應精力負擔，促進學生全面發展、健康成長。
在這個大背景下，我覺得配合學校教學，抓好孩子的生活習慣，才是比較正確的方向。
二、認識自我，實現角色迴歸
由於認知誤區，為了所謂的“愛”，缺位與亂作為的現象確實存在。從現在起，我要努力實現角色迴歸，力爭做一名不缺位，更不越位的好家長。
三、溝通多方，制定合理目標
目標還是需要的，但不是家長拍着腦袋，或者直接從百度下載，從孩子同學家長那裏抄來的。一個合理的目標，應該是孩子參與，甚至決策後才能形成的.。沒有作為執行者（孩子）的參與（決策），我們美好的目標，對孩子來説只能是不切實際的幻想，甚至折磨而已。
四、堅持長線，允許不斷試錯
學習，其實就是一個不斷試錯的過程。面對孩子的錯誤，我們要做的，不是先把孩子揍一頓，更不是替老師給孩子講知識。而是應該瞭解一下錯誤的原因，引導孩子自己去思考，激發孩子學習的內在驅動力。
在不斷的出現錯誤，改正錯誤的過程中，家長的堅持很關鍵。不是堅持着跑很快，而是要以合理的節奏，在這個漫長的馬拉松進程中，適時引導，適時放手，循序漸進。
五、調整心態，坦然面對普通
作為家長的我們，無法改變什麼考試製度，教育模式。我們能做的所有，就是在這個多變的世界中，更多愛自己的妻子、孩子。只要我們把該做的，儘量做好。無論孩子長成什麼樣子，都是自己的孩子。我都將和他們一起，好好過日子！
“雙減至”政策落地，很多人揶揄拼爹時代正式宣佈到來。
有網友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養、水平和維護親子關係的能力。家庭教育實質是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先，必須教孩子學會做人，再就是學會生活，最後就可以學會自學。“雙減至”政策的指導思想就是必須推動學生全面發展、健康成長，家長因此必須高度關注孩子心理健康，確保孩子的呼吸時間，強化體育運動，引導孩子具有藝術、體育類的愛好。解放思想，更新觀念也很關鍵。
其次，釐清家庭、學校之間的關係和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。
“雙減至”後多出的課後時間如何精心安排?
這需要家長更高質量的陪伴，遊戲、運動、閲讀和交流等。對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起衝突。要重點培養孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養滲透。
比如，使孩子明白自學就是自己的事情;家庭作業必須定時、快速、限時單一制順利完成，特別注意書面潔淨程度等。還要培育孩子的生活能力。生活能力就是自學能力的前提，生活習慣就是自學習慣的基礎。在家中，必須使孩子參予家務，在學校，引導孩子出席勞動;學會自己的事情自己搞。在這樣的勞動過程中，既鍛鍊身體了孩子的自理能力，又培育了孩子的責任心。
最後，家長要和教師協同，培養孩子的學習能力，包括怎麼複習、糾錯、總結歸納等，這些專業性問題，可以多向老師請教。‘雙減’政策落地後，家長要不斷加強自身學習，瞭解孩子成長規律，提升家庭教育素養與能力，這才是最好的家庭教育。
三條建議助力家長角色重回
家庭教育、學校教育及社會教育構成了教育的有機整體。
“雙減至”政策使家長角色重回，從而也使家長直面新一輪的挑戰。家長到底必須搞什麼、怎麼做?
給家長們三條建議：
一協助孩子培養不好的習慣
好習慣的養成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉變。
學習成績不好的孩子，大多具備較好的自學習慣，而較好的自學習慣又與傑出的生活習慣息息相關。
例如擁有良好的.閲讀習慣能有效促進思維的發展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又例如傑出的勞動習慣能夠協助孩子奠定恰當的三觀，培育責任感，提高單一制能力，而參予家庭生活的習慣有利於培育孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
二幫助孩子制訂學習計劃
建議家長和孩子將每個學期按相同的維度(例如時間)劃分成若干個自學階段，制定適當計劃。
一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發生，也能促使家庭內部在學習問題上達成統一。
二就是具體內容可以操作方式的，例如每天英語朗誦半小時，兩天順利完成數學練一章節等，過程具體內容可以操作方式，家長的監督也就更有效率。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
三全身心的陪伴將淪為孩子克敵制勝的法寶
“雙減”政策剛公佈，武進區清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“鬆了口氣的竊喜”。
她説道，做為當代家長，處於“輸在起跑線”的大環境裏，沒始終如一的內心，很難被影響。
而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對於祖國和世界的未來，究竟什麼才是最重要的?
做為“80後”家長，侯娜深深地感受到，處於瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能掌控和想象的。
他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經歷來要求和培養我們的孩子。
“雙減至”之後，孩子的空餘時間減少了，侯娜也講起了自己的急於——用以前忙著補習班的週末，和孩子一起運動、一起遊戲親密無間親子關係;把以前瀰漫着補習班的“假期”變成真正的假期，在疫情完結後來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母
父母也都就是第一次搞父母，在對於孩子的教育方面很難步入誤區，作出一些不恰當的犯罪行為，影響孩子的發展。
孩子們需要家長的支持，而不是打罵。
無論工作多忙碌，家長上班後一定必須關心孩子，查問一下今天在班裏新學了什麼、是不是繳代萊朋友等等。
在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。
在孩子獲得進步的時候，也必須及時表彰，協助孩子減少信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至於自卑。
家長和老師都就是為了孩子不好，必須彼此協調。
比如老師佈置的作業，家長不要隨便去質疑，要監督孩子按時完成。
老師公佈的特別注意和建議也必須積極主動協調。
家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質就很低，容易生氣、辱罵別人，那麼孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。
因此，必須想要搞一名合格的家長，就要努力提高自己的素養，搞孩子最出色的榜樣。
家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間;給孩子們可以仰望星空的經歷;給國家和學校讓教育迴歸本質的機會。
家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的蜕變，這也將淪為孩子們應付未來克敵制勝的法寶。
1.“雙減”政策減輕了學生的校外培訓負擔，對學校教育要求更高。要想減負不減質，對每一位中國小教師而言，是巨大的挑戰。教師應加強學習，積極更新教育理念，充分鑽研教材教法，發展素養，提升能力。立足於滿足學生個性化、差別化、實踐性學習需求，以生為本，因材施教，設計分層作業，提升質量。課後服務，滿足學生“作業、實踐、扶弱、特長”等多樣化學習與發展需求。
“雙減至”政策落地，教師的工作量與工作時長明顯減少，老師們既要確保本職工作的順利完成，又必須兼具家庭和個人生活，也須要整個教育系統的高度關注和協同——增加老師非教學和隱性工作時間，給與教師羣體更多高度關注和關懷。
作為家長，要清醒地認識到，“雙減”不是讓自己和孩子“躺平”。校外減負了，比拼的就是孩子在校內的學習效率。加強和任課老師的溝通，深入瞭解孩子的情況，尊重孩子之間存在客觀差異的事實，學習如何引導孩子，如何科學安排孩子的業餘時間，和老師建成協同育人共同體。孩子未來的核心競爭力，從來都是學習能力。重視孩子基礎能力的培養、學習習慣的養成，是“雙減”下應有的家庭教育理念。
2.作為吳中區人大代表，同時也是一位工作30年的教育工作者，我認為“雙減”政策堅持以學生為本，遵循教育發展規律，着眼於學生的身心健康成長，是一個利好的政策。同時，它對學校的教學服務水平提出了很大的考驗。學校應該利用好“雙減”政策，切忌“一刀切”，做到“一學一案”，發揮學校特色來提升課後服務的水平，增強課後服務的吸引力。
當然，“雙減至”政策的頒佈全面落實，必定會增添關鍵性的社會改革。這也須要政府部門不予更大的高度關注。對於校外培訓機構，必須努力做到源頭環境治理、系統環境治理、綜合治理、依法治理，使校外培訓熱度逐步降温。與此同時，也必須積極探索代萊模式去化解“課後延時服務”增添的輿論、交通、社會環境等壓力。
教育改革，我們不但是旁觀者，更是親歷者，我們要給予這些政策更大的耐心和充足的時間，讓我們拭目以待。
“雙減至”政策就是黨中央從“兩個大計”的高度作出的關鍵性決策部署，事關學生健康成長，事關教育高質量發展，事關國家和民族的未來。為保證“雙減至”工作堅實大力推進，我校特制訂了松山區第四中學“雙減至”工作實施方案。通過對《關於進一步減低義務教育階段學生作業負擔和校外培訓經濟負擔的意見》以及對學校“雙減至”工作實施方案的自學，我存有了更深刻的重新認識。
“雙減”政策的內容主要是減輕義務教育階段學生作業負擔、減輕校外培訓負擔。還要求義務教育學校開設課後延時服務，提升課後服務水平。從內容可以看出，政策的目的在於讓每一個孩子能夠接受更全面、更健康的教育，減輕家長的壓力，提升教育質量、提升人民羣眾對教育的滿意度。
作為一線教師，為了更好地貫徹落實“雙減至”政策，我們必須努力做到以下幾點：
首先，加強學習，提高認識，積極更新教育理念。
“雙減至”政策的實行對教師工作存有了更高的建議，我們必須認真學習領會“雙減至”精神，提升自己的判斷力，二要提高自己實行素質教育的意識，就可以用新理念積極開展教育教學工作，締造代萊經驗方法。
第二，充分鑽研教材教法，提升能力。
學校就是學生自學的主陣地，教師的核心素養就是教育教學質量的確保。做為教師，不僅必須強化專業自學，提升教師職業技能，還要著眼“雙減至”，加大力度多樣教育教學理念。自學比較前沿的教育教學理論，參觀優秀教師課堂實錄，充份鑽研教材教法，提高課堂教學設計與實行的能力水平，以豐富多彩的課堂自學類型，助力學生自學，提高學生自學力，使學生體會課堂自學的快感。
第三，以學生為主體，發展學生核心素養。
教育教學的核心目標就是立德樹人、五育並舉，發展學生核心素養。我們必須在黨的教育方針提示下，融合學生的發展須要，通過深度鑽研教材、精準著眼目標、精妙設計活動、科學合理實行、理性綜合評價等一系列教育教學活動以保證教育教學目標的有效率達成一致。第四，提升作業水平，提高作業質量。“雙減至”政策建議教師一定必須技術創新作業的內容與形式，提升作業的設計、評閲和意見反饋的管理水平。使學生的作業在順利完成中存有一定的贏得美感。
孩子的作業在學校就完成了，課外班也不上了，回家後空餘時間增加，家長帶着孩子做什麼呢？培養習慣啊，生活習慣、學習習慣、勞動習慣、閲讀習慣等等，紮實過好日常每一天，為孩子的以後的學習生活打下堅實的基礎。就像教會孩子用筷子吃飯一樣，只要學會了用筷子，他就能自己吃各種飯了。養成了這些好習慣，無論走到哪裏，他都能自己學習、自我管理、自我成長了。
一、陪伴孩子養成良好的學習習慣
養成提前預習的習慣。語文可以把每一課的要點看一看，生字詞語記一記，不懂得詞語查查詞典，積累下來。還可以大聲朗讀課文，堅持寫寫日記。數學可以提前看看知識點，把自己看不懂的地方記下來，課堂上專心聽。英語可以聽一聽錄音，磨磨耳朵，提前瞭解一下內容。
養成課後複習的習慣。把當天的學習內容給家長講一遍，或者自己再看一遍，進行歸類複習。把課堂筆記看一看，該背誦的及時背下來。還可以用思維導圖的方式進行知識建構。
養成及時訂錯的習慣。糾錯是老師們批改作業的一大難點，有的孩子就是不習慣及時訂正錯誤，每天的錯題都累積着，等着老師去找他。家長可以每天晚上讓孩子把作業啊試卷啊拿出來看一看，自己錯過的題及時訂正一下，看看能不能做正確。
養成寫日記的習慣。寫作最能促進孩子思維的發展，每天堅持寫日記可以積累寫作素材，也可以回覆總結一天的學習生活，疏解心情，鼓勵自己第二天做得更好。
其讓他的.學習習慣可以結合自己的興趣來養成，比如積累古詩詞，舉一反三鑽研數學題等等。
二、陪伴孩子養成每天閲讀的習慣
閲讀不僅能夠拓寬視野，而且豐富知識，對學習成績的影響極大。現在的考試越來越傾向於學科素養的考察，題目閲讀量很大，閲讀能力強的孩子受益較大。不僅是文科考試需要很強的閲讀能力，理科學習也需要較強的閲讀能力。閲讀能都促進思考，據觀察，閲讀量大的孩子學習成績普遍都好。
可以進行親子閲讀，和孩子共讀一本書，也可以每週開一場家庭讀書會，還可以和孩子一起演一演書裏的故事……用各種形式帶動孩子養成閲讀習慣。家長陪伴孩子一起閲讀，樹立終身學習的榜樣。
三、陪伴孩子參加勞動，學習基本的勞動技能
在家的時間充足，可以教會孩子整理自己的房間，如物品如何擺放，衞生怎樣打掃，怎樣美化自己的房間……將這些生活必備的勞動技能都熟練掌握，養成自我管理的好習慣。
家裏的物品壞了如何進行維修，勞動工具怎樣使用，都可以教一教。還可以和孩子一起養養小動物，種一些綠植美化家庭環境。高年級的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，為獨立生活打下基礎。
讓孩子在家裏有一個勞動崗位，家裏有一樣事情是歸他管理的，增強家庭責任感。
四、幫助孩子將興趣愛好轉化成個人特長
每一個兒童身上都藴藏着某些尚萌芽的素質，這些素質就像火花，要需要點燃它，就需要火星。家長要想盡辦法點燃這顆火藥，讓孩子的一切天賦和才能都能充分地發揮出來。發現孩子的興趣愛好，專注練習，鼓勵不斷髮展，享受興趣愛好帶來的快樂，逐漸形成個人特長。
五、督促孩子養成堅持運動的習慣
運動可以促進記憶力和專注力的提高，運動對孩子的身心和諧發展有着重要的影響。家長堅持每天下班後帶着孩子進行半小時的運動，既能融洽親子關係，又能提高孩子的身體素質。每天可以堅持跑步、跳繩、游泳、羽毛球、籃球、乒乓球等等，選擇自己喜歡的方式進行鍛鍊。
孩子是家長的複印件，家長改變孩子也會改變。“雙減”政策之後，家長角色迴歸，重視家庭教育，提高自我要求，培養出和諧全面發展的孩子。
今年開學季，家長朋友們討論最多的話題莫過於“雙減”政策。減負不代表減輕肩上的責任，作為家長，我們永遠是孩子成長的第一責任人，面對“雙減”，我們應該怎麼做呢？我們應該如何適應新變化，做有擔當的好父母呢？
首先，我們要做到不減責任。孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的薰陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低、文化的多少，而在於是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。
其次，我們要做到不減質量。雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習迴歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現行為和成績上的差異。作為最瞭解孩子的人，家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。
第三，我們要做到不減成長。孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於為孩子報了多少班，而在於是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。
第四，我們要做好孩子的心理營養師——給孩子一份心靈的力量。孩子生理上的成長，需要離不開食物、水、陽光和空氣，而孩子心理上的'成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。當孩子遇到煩惱的時候，我們是否能讓他願意敞開心扉，放心傾訴？當孩子遇到挫折的時候，我們是否能及時發現，給予他精神的力量？當孩子遇到問題的時候，我們是否能及時安慰、鼓勵？當孩子犯錯的時候，我們是否能解讀他的心理密碼，關懷他內心的温度？要知道，讓孩子成為身心健康的人，是比成績更重要的事。
第五，我們要做好學習引領師——給孩子做好學習的榜樣。在孩子學習的過程，父母不是監督師，不是糾錯師，而是引領師。我們要做的，就是讓自己成為孩子眼中的榜樣。真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自內心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！
最後，我們要做好孩子人生的指導師——給孩子人生方向的指引。家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志立大志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。
“雙減”政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。讓我們做一個有擔當的家長，和在學校的共同努力下，為孩子們成就更美的明天！
從今年7月份雙減政策出台，到今天已逾百日，這100多天，作為一個國小二年級學生的媽媽，深切的感受到了雙減政策對家庭教育和孩子成長帶來的巨大變化。
面對雙減，我曾經恐慌過，突然間覺得孩子像斷了線的風箏一下，我掌握不住他的方向。後來慢慢的發現一切都是我以為，孩子該學的東西老師們會很負責的傳授給他們，而我們要做的就是教會孩子如何做人，再做事。
關於教育，首先得讓孩子足夠信任父母，願意向我們傾訴更多的東西，我跟孩子是母子，也是朋友。我不會給孩子所做的事情找任何藉口，孩子在學校做了一些令你不理解的事情，不要用“是不是因為”問孩子？因為你的“是不是因為”已經幫孩子回答了所有問題。你得到的也許是你在情急之下孩子的不真誠回答。就算他不想説，可以先放下隨後問，但是你要告訴他，他的回答必須誠實。其次就是告訴孩子做什麼事情要有主次，好多家長説自己的孩子愛磨蹭，其實是因為孩子做事情沒有主次，往往在該做這件事的時候選擇做另外一件事情，孩子如果能夠分清楚哪些是現在必須要做的，哪些是等等也可以做的，主次分明，那麼他就會有很大的進步。當然這個需要我們再三反覆的跟他們強調才能達到理想的效果。
我從來不要求孩子一回家就必須寫作業，因為我小時候就討厭我媽見我第一句話就是：“快去寫作業！”我會告訴孩子：“你認為：這個時間點兒，寫作業跟看電視，哪個更重要？”他如果選擇玩也可以，但是自己必須留下足夠的寫作業時間，如果留不夠，該睡了我不會讓他再寫，不同的時間要做的事情是不一樣的.，他得學會承擔他選擇的後果。如果寫作業磨蹭，那麼我會告訴他，你現在浪費的都是你一會要玩的時間。
剛開始很難，我的嘴皮子都磨破了，後來他再也沒有讓我多説什麼，就自己安排自己的時間。我也從來沒有制止過他看手機，看電視。只會告訴他哪些可以看，能看多久。以至於現在他自己定鬧鐘，或者要求看十分鐘後我提醒他。其實雙減後我們會有更多時間，不是安排孩子，而是瞭解孩子。相信我們任何一個家長都可以做的更好，而我是選擇讓孩子知道事情的輕重緩急與時間的合理安排。
另外我也特別感謝我的孩子，他默默的陪在我身邊，從一個初生牛犢不怕虎的毛孩子變成了一個規規矩矩的好孩子。他真的很努力，也容忍了我身上所有的缺點，一句“媽媽我愛你”，暖化了我這個做母親的心！因為孩子，我也在慢慢成長，和孩子一起變得越來越優秀。
當然，家庭教育的改觀和孩子的成長都離不開學校老師的大力支持和指導幫助，良好的教育需要學校和家長雙方的共同努力。學校教知識，家長塑品行。作為家長，只有全力配合和支持學校的方針政策，才能有效的教育孩子如何學習與成長。未來，讓我們共同努力，朝着更好的方向前行，加油！
“雙減”政策的出台可謂是一場及時雨，解決了困擾多年學生負擔過重的現象，為促進學生全面發展和健康成長做出了重要保障。在全社會普遍叫好的同時，我們也為多出的空閒時光而困惑，該如何利用呢？正當我們不知所措時，學校下發的“5A親子課程”及時給家庭教育指明瞭方向。下面就“雙減”政策實施後，家庭教育方式的改變，談談幾點感悟：
一、陪伴是給孩子成長最好的禮物。
優秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的。過去，陪伴孩子最多的時光是在往返各種輔導班的路上，一路的奔波錯過了與孩子們交流的時光，在每天都“快點”的催促中漸行漸遠。而“雙減”政策之後，陪伴孩子的時間增多，每天晚飯後我們利用散步時間和孩子談心，瞭解學校裏發生的事情，及時掌握孩子的思想動態，幫助她學會正確處理生活中遇到的問題。
二、堅持親子閲讀，創造與孩子溝通的機會。
親子共讀最幸福的時光。記得在讀《讓我陪你重返狼羣》這本書時，原本説好是我們一起讀的，可孩子利用課餘時間，不到兩天的時間就把書讀完了，還繪聲繪色的向我劇透書本里中的精彩情節。有時我們還會分角色閲讀。比如讀《夏洛的網》時，孩子的角色是蜘蛛夏洛，我就扮演小豬威爾白。孩子每次在朗讀的時候，總是聲情並茂。特別在非常感動的故事情節，看出她的眼眶有些濕潤。因為蜘蛛夏洛在最關鍵的時刻用它的大愛拯救了小豬。在夏洛的身上讓孩子深深感受到了什麼是無私的奉獻，什麼是最真摯的友誼!親子共讀的.時光影響着我們的生活，帶給我們心靈的成長和震撼。孩子也在書籍的滋養下越來越可愛，懂事，乖巧……
三、堅持體育鍛煉，磨鍊孩子堅強的意志。
運動對孩子的身心健康影響很大，對孩子的學習也至關重要。暑假中，我們每天帶孩子在小區晨跑，通過堅持不懈的體育鍛煉，孩子的體能和體質也得到了顯著提高。為了讓孩子知道什麼是體育精神，在東京奧運會期間，凡是有中國運動員的比賽，我們幾乎都會陪孩子觀看，想讓孩子通過奧運比賽，瞭解每一個運動員背後艱辛的付出，讓孩子知道什麼是奧運精神，什麼是中國精神，同時也希望孩子能以奧運健兒們為榜樣，為自己的夢想而努力。
四、“讀萬卷書，行萬里路”讓我們成為孩子的旅伴。
這個國慶假期我們陪孩子來到金寨縣，在滿是草木清香的大山中穿行，陪孩子聽流水潺潺，看層林盡染……通過遠行促進孩子把書本知識與生活實踐聯繫起來，探尋多彩豐富的人生。
孩子的學習成長是一條很長的路，家庭教育也是一個艱辛而漫長的過程，我們要借“雙減”政策的東風，在學業壓力大幅減輕的情況下，幫助孩子養成良好的學習習慣和主動學習的能力，孩子必將走得更遠、更高。
20xx年xx月xx日，看到中央辦公廳發佈的關於“雙減”的文件，讓我長久以來焦慮心有了些許平靜。但是隨之而來的是擔憂，擔憂會不會又是一張“空頭支票”，會不會像網上説的那樣“上有政策，下有對策”，但是經過孩子這一學期的學習經歷才知道，我的擔憂是多餘的。
首先值得高興的是孩子能夠趕上國家“雙減”政策的潮流，讓我切實的能夠感受到國家對下一代的關懷。孩子才是祖國的未來，學習是每個人一生的事業，不僅僅是靠一時的成績來評判一個學生的好壞，更何況是在國小這個應該注重培養學習興趣的階段。另外一件值得高興的事，藉着國家“雙減”政策的東風，再乘上建國國小不折不扣落實政策的大浪，有蘇老師、黃老師為晨曦中隊掌舵，感覺孩子們就是如虎添翼，不管將來行路有多難，相信他們總會有“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的時候。
相信每一個孩子都有一顆愛學習的心，不然他們怎麼能夠自己學會走路，自己學會説話，自己學會拿東西呢？我一直認為國小應該是培養學習興趣的階段，國中探索正確的學習方法，高中才是拼努力的時候。在有些人面對“雙減”的焦慮時，我卻是高興的，更希望看到的是孩子能夠健康地成長、快樂地學習。教育的核心任務應該是激發學習的意願和能力，它創造的不是被動而是自主學習。所以如何去呵護孩子這一顆愛學習的心，激發他們的學習能力才是我們考慮的重點。而學習也不應該是痛苦的，只有這樣，無論是現在的孩子，還是將來的成年人，才會在學習的`路上越走越遠。
雖然我的兩個孩子有時候不太喜歡寫作業，但對於學習來説寫作業肯定是有必要的，學習的過程中作業也是必不可少的。而作業的形式有很多種，用什麼樣的作業可以促進孩子主動學習，對學習的興趣能夠保持下去是關鍵。女兒的兩位老師總是用一些正面管教的方法促進孩子完成作業，也給我這個不太明白的家長出點子，感謝兩位老師。我的兩個孩子能夠在建國國小老師們的呵護下健康成長，我認為他們是幸運的。
對於這一次“學科大闖關，樂考嘉年華”的特別考試活動，可以看出老師們花了很多心思，部分孩子在考試前也有些許緊張。而活動最突出效果的就是推動孩子們主動準備自己的考試內容，複習課本上的知識。這種方式雖然脱離了傳統的“寫”試卷模式，但是讓孩子們把學到的知識經過消化、加工後，再用自己的語言進行輸出的過程，就變成了更高級的體驗式和行動式學習，過程中也充滿了“向外輸出”的練習機會。充分激發了孩子的主動學習意願，而且是創造性的。既可以檢測出孩子一學期的學習效果，又真正起到了激發孩子學習熱情，調動學習興趣的目的，可謂是一舉兩得。而且有一部分內容可以由孩子自由選擇，更能夠凸顯每個孩子的特長，經過這樣不斷的強化練習，讓孩子體會到的是主動學習的樂趣，充分地調動了孩子的主觀能動性，真正的做到了快樂學習，學習快樂，達到了“雙減”應有的效果。希望這項活動能夠繼續保持下去。
“雙減”政策落地，與其把目光聚焦孩子的成績是否下降，不如退一步重新培養孩子的學習習慣，才能真正為孩子的成長保駕護航。在持之以恆的磨合中形成真正有價值又適合孩子的習慣，這一切都需要家長的耐心，堅持監督，及時鞏固。要真正將孩子從各種學習壓力中解放出來，將家長從各種焦慮和煩惱中解放出來。以前參加各種學習輔導班，拼家長的.經濟實力和家長的精力，拼孩子的時間、智力和體力。現在終於迴歸到自然的學習、生活、娛樂狀態，迴歸到自然的成長過程，這是一個非常難得的迴歸，有利於孩子創造性人格的培養。
作為家長，在這段時間我也要學習如何做一個合格的父母。目前，我個人認為我在孩子的教育方面，並不是一個合格的家長。在對於孩子的教育方面，很容易走進誤區，做出一些不正確的行為影響孩子的發展。所以現在無論工作多忙，我下班後一定要關心孩子，詢問一下孩子今天學習了什麼，有沒有遇到什麼挫折？多鼓勵孩子，教會孩子克服困難，在孩子得到進步的時候，也要及時的'表揚，幫助孩子增加自信心。
非常感謝這次雙減政策，我認識到自己的許多不足，也能給我和孩子一個共同成長，共同進步的機會。
“雙減”並不代表家長可以當甩手掌櫃，“雙減”是有新的要求，要求家校共育，培養孩子的家國情懷，對家人國家無條件的熱愛。在這個自媒體發達的時代，我們經常看到有孩子對父母拳打腳踢，自私自利。我們“雙減”以後，着重培養孩子從容面對得失，知道感恩。從而成為真正的陽光少年。為“雙減”點贊，為我們自己加油！
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