隨着社會不斷地進步，能夠利用到講話稿的場合越來越多，講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發表帶有宣傳、指示、總結性質講話的文稿。怎麼寫講話稿才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的學校開學副校長講話稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：
大家好! 愉快的暑假已經結束，今天，我們迎來了新學年的開學典禮。在此，我代表迎紅派出所全體幹警，向各位領導、各位老師、各位同學表示衷心的祝賀，對今年新入學的同學們表示熱烈的歡迎! 眾所周知，十七中是一所具有光榮傳統和良好校風的學校，能夠成為其中的一員，是教育工作者和眾多莘莘學子夢寐以求的願望，在這個花園裏，作為園丁，倍感自豪，作為花朵，更覺驕傲。 應當肯定，在學校黨委的高度重視、全體老師的辛勤教育和廣大同學的共同參與下，學校遵紀守法的氛圍更加濃厚，校園治安秩序保持了高度穩定，多年未發生大的刑事案件和治安案件，正常的教學活動得到了保障，師生的安全感不斷增強。但是，我們也要清醒地看到，由於社會環境日趨複雜，一些社會上不三不四的人不斷向校園滲透，引誘或威脅在校學生參與違法亂紀行為，給學校正常管理帶來了負面影響。在這裏，我要提醒大家，機會來之不易，我們要倍感珍惜，自強不息，遵紀守法，勤奮學習。借今天的機會，我向各位同學提三點建議：
一是要自覺遵守各項法律、法規及社會公共道德規範，這是每一個公民的義務，更是我們同學們在自我防範違法犯罪中的法定義務和責任。作家柳青有這樣一句名言：人生的道路雖然漫長，緊要處卻常常只有幾步。同學們還沒有走上社會，前面的道路還很長，一定要走好每一步，學會分析，學會辯別，學會拒絕，才能學會自我保護，否則一旦觸犯法律，必將後悔莫及。
二是要樹立自尊、自律、自強意識，增強辯別是非和自我保護的能力，自覺抵制各種不良行為及違法犯罪行為的引誘和侵害。所謂自尊，就是尊重自己，既不自己看不起自己，也不向別人卑躬屈節，不容許別人歧視和侮辱;所謂自律，就是不隨便亂來，自己嚴格約束自己的言行;所謂自強，就是不甘墮落，奮發向上。我們大家都對犯罪進行自我防範，使自己健康成長，就必須做到尊重自己，嚴於律已，自強不息。 三是要相信法律，依靠法律，碰上壞人壞事，不要一味地忍讓，而是要通過正當的法律途徑來解決。同時，公安機關也將進一步加大對學校及周邊的治安秩序整頓力度，從重從快從嚴打擊影響教學、侵害師生的違法犯罪行為，不斷健全社會治安防控網絡，全力為學校提供法律法規方面的服務和保障。 同學們，新學年意味着新起點，我堅信，有學校黨委的正確領導，有全體老師的辛勤工作，有全體同學的共同努力，我們十七中的校園將會更加美麗，大家的明天將更加美好!
最後，祝領導、老師和同學們的身體健康，萬事如意! 謝謝大家!
x年x月x日，我應聘來到了xx中學，擔任副校長，分管德育和安全工作。一年多以來，在學校所有教師和職工的關心和支持下，在自己的努力下，我逐步適應了學校的各項工作。新的工作崗位和新的工作環境，對於我來説都是挑戰，面對管理上的諸多困難，我沒有叫苦叫累，而是不斷摸索、實踐，不斷總結、求實，用自己全身心投入的工作作風，盡心盡職的工作態度，克服了工作上碰到的種種困難。在工作中我深深感受到，只有緊緊依靠學校領導的關心，緊密依靠老師們的支持，真心誠意地付出一份努力，才會有一份收穫。當然，新的工作對於我來説，只是剛剛起步，由於能力和經驗的不足，工作中也還存在許多有待改進之處。現將一年工作總結如下：
一、加強學習，聯繫實際，提高認識
説：教師是一門終身學習的職業。社會在不斷髮展，不學習就會跟不上時代的步伐，特別是作為一名校級領導和德育工作者，必須始終站在社會發展的前列，德育工作更要求緊跟社會形勢的發展。因此，我堅持做到每天看新聞和閲讀一小時的書，提高自己對政治的敏鋭性，提高對教育的認識和個人品德修養，提高管理能力。在這一年裏，我先後閲讀了《德育文集》、《成功學校內部管理全書》、《教育管理》等各類書籍，這些為我提高思想認識、更新教育理念、加快德育創新提供了紮實的基礎。
二、以身作則，率先示範，提高效率
一)嚴格要求自己，以身作則
古人云"直而影正，以己以正而為人之標"，作為一名校級幹部，在很多方面都要對自己有嚴格的要求，否則就沒有進步，就不能為人之標，就沒有能力去管理別人。因此，我對自己提出了"凡事為先"的工作要求，只有自己身體力行，嚴以責己，嚴以律己才能在師生中樹立良好的形象，才能使工作更好地開展，才能更好的服務於全校師生。我堅持每天七點以前到校，五點半以後離校。每天到學校，我先在校園內走一遍，瞭解學生動態，巡視校園環境，瞭解教師工作情況，發現問題，及時解決，防微杜漸。在日常巡視中，我也給自己提出了"兩先"要求，見到垃圾，自己彎下腰，先撿;看見學生、教師，自己先微笑點頭問好。我只希望通過自己的行動，用自身的素質去影響學生，樹立正確的行為規範，也希望有更多的教師能主動地參與到學生的思想工作中來，"眾人拾柴火焰高"，只有我們齊心協力，才能把學校的德育工作做細、做實、做好。由於共同的努力，學生的行為規範、學校的校風一直得到各級領導和社會的好評。在和其他老師的共同努力下，今年上半年，學校先後獲得了"嘉定區健康促進學校"、"上海市民族精神試點學校"和"上海市安全文明校園"的稱號。
從學校已取得的成就來看，要做好德育工作，就離不開德育科研，一年中，在老校長的指導下，我先後申報了""期間嘉定區德育科研重點攻關課題子課題《中學誠信教育體系的建立》、校級課題《深化自主發展德育模式的實踐與研究》，並撰寫了區級重點課題《建立全員德育機制的研究》的開題報告。
雖然擔任行政幹部，但我從沒忘記自己是一名英語教師，把自己的知識教與學生是我的本職工作。我特別注重在英語教學中結合教學內容，滲透德育教學。為了做到教學、管理兩不誤，我每天都列一份工作表，安排好一天的事情，為了保證教學質量，我堅持備新課，出練習，批作業，有時只能利用下班後的時間和週六的時間為學生進行輔導。一年中，我連續擔任兩屆九年級的教學工作，在和這兩屆九年級老師的共同努力、合作下，打破了九年級英語教學一直名列區倒數幾位的落後局面。
二)加強管理，提高工作效率
1、加強德育管理，健全德育機制。
1)加強德育隊伍建設。德育工作的順利開展，最重要的是培養一支有敬業精神、能力強，工作有特色，團結互助的以班主任和年級組長為主的德育隊伍。加強班主任和年級組長隊伍的建設，首先是加強學習，其次是挖掘典型，鼓勵創新。一年來，我和政教處的同志一起以經驗交流、學習材料、請專家做講座等各種形式對班主任和年級組長進行培訓，同時，也通過加強日常工作情況的檢查和細化考核內容，來提高他們對德育工作的'認識和工作責任心，鼓勵班主任、年級組長髮現問題，大膽創新，互相學習，取長補短。通過各類學習活動，豐富了班主任、年級組長的工作理論和經驗，提高了他們的工作水平，大大推進了德育工作的進程。作為管理者，在日常工作中我儘量仔細、實事求是地評價教師的工作，抓住細微的工作亮點去看待其工作，給予充分的肯定和鼓勵。並經常和教師探討研究，進一步提高他們的工作實效。同時，我建立了學校德育工作領導小組例會制度，每週一與政教處成員召開德育工作例會，商討學校近期工作，研究學生髮展狀況。
2)完善管理制度。通過幾年德育工作的實踐，使我認識到，完善的制度能使管理工作遊刃有餘;明確各項制度，能正確引導教師開展工作。今年，我和政教處的幾位同志，通過研究和探討，調整了各項考核內容，細化了考核依據，使班級考核和班主任考核既有機結合，又有所區別，從一定程度上促進了班主任工作的責任心和積極性，使班主任工作目標更明確、更具體。同時，在管理制度上，充分利用網絡管理，發揮年級組的作用，大膽放心地發動年級組長承擔起組長的職責。各個年級組長根據本年級的情況，在開學初和某些重要活動中制定了具體詳細的工作計劃，使家長會、學生會議、教師會議和師生活動等各類活動順利開展。各個年級組在自主管理的基礎上，充分發揮了個體作用和主動性，積極開展工作，形成了各個年級的工作特色。
3)加強"德育團"建設。"德育團"工作是我校德育工作中的一個閃光點，對於我來説，如何深層次的挖掘"德育團"工作的內涵，使之更加完善，更好的為學校的教育提供幫助，是我這一年的工作目標之一。我通過細化"德育團"成員的工作職責，建立德育團工作記錄檔案和完善德育團成員的考核方法，進一步加強德育團工作的有效、有序管理。在上學年，我和政教處同志還對部分年級德育團有效地實施了雙向選擇的組合方式，大大促進了教師參與德育工作的積極性和主動性。
4)開展各項教育活動。德育工作更多的是要通過活動來體現。一年多來，我和政教處的幾位同志，在全體教職員工的支持下，以民族精神教育綱要和生命教育綱要為指導，開展了一系列的教育活動。民族精神教育展示活動、第14屆校園藝術科技節、"感恩"教育、"長征精神勵我前行"主題班會比賽等，均受到了各界的一致好評。同時，經過仔細研究，積極申報，今年，我校又成功的成為了上海市民族精神教育試點學校。
5)構建全員德育機制。拓寬育人渠道，拓展育人隊伍，構建"三位一體"的全員育人機制，是我校德育工作的長期目標。在校內，我着重加強了德育團建設和學生自主管理建設，學生通過自主管理委員會，能基本參與到學校的管理;"德育團"工作使教師人人都成為了德育工作者，使家長、學生成為德育工作者成為可能。在家庭，我着重加強了家校合作途徑的建設，通過數次的家委會會議，完善了《封浜中學學生家庭行為準則》和《封浜中學學生家長行為準則》，並付諸於實施，使學生、家長的行為都有了明確的目標。這一項工作得到了區人大和區領導的一致好評。在社區，着重加強了德育基地的挖掘和建設，與楊柳村居委、太平村開展了豐富的實踐活動，與南翔消防站在開展實踐活動的同時，也建立了學生活動基地的關係。這一系列的工作，使我校的德育基礎得到進一步的鞏固和發展。
2、加強安全管理，完善管理機制。
校園安全工作是學校各項工作的重中之重，我始終牢固樹立"安全第一"的思想，居安思危，做到警鐘長鳴，常抓不懈。在校長和學校總務部門的支持下，我通過落實和完善各種規章制度，進行嚴格的系統管理，做到：人員進出嚴格把關;學校24小時有人值班;每月對學校的安全設施進行檢查;學校各項管理措施嚴格到位;學校安全知識宣傳長期堅持。同時加強與校外力量的合作，與封浜派出所、南翔消防站和鎮綜合治理辦建立了長久的輔導和合作關係，基本形成了學校安全管理上的"內外合力管理模式"，確保了學校無重大安全事故的發生。
三、謙虛嚴謹，尋找不足
儘管目前工作開展比較順利，但我知道作為一名年輕的幹部，尤其是剛剛踏上校級工作崗位的幹部，在很多方面我還需改進。首先應加強理論學習，提高自己的思想認識;其次，工作態度還應謙虛謹慎，善於聽取他人意見;另外，工作方法上要不斷累積經驗，使自己迅速成為一名優秀的幹部。我相信，在大家的熱心幫助和支持下，我一定會把工作做得更好，一定會為封中的新發展做出自己應有的貢獻!
能夠對同學們進行法制教育宣講，我非常高興。當前，一些不健康的東西在漸漸地影響到了同學們，我們要變壞真是太容易了。因此，我們完全有必要一起來學習有關的法律知識，來儘量減少直至完全避免違法犯罪現象的發生。藉此機會，我特別向大家提出以下兩點希望和要求：
一、遠離網吧
好多網吧通宵經營，而且座無虛席，其中，80%以上是打遊戲，17——18%是交友聊天，真正查詢資料用於學習的寥寥無幾。網吧象一個陷阱，迷戀網吧危害非常大。第一，摧殘身體。網吧空氣混蝕，人口密度大，衞生、環境條件極差，嚴重影響着身體健康。第二，心理受損。許多未成年人一旦上網，便無法把握，將太多的時間精力花在網吧裏，致使學業受影響，老師批評、家長生氣,無形之中加重了心理負擔。第三，滋事生非。進出網吧的大多是中國小生，大多沒有收入，為了能弄到進網吧的錢，有的結夥敲詐，有的偷盜搶劫。還有一類人進出網吧，他們純粹是敲詐中國小生，經常有打架鬥毆的事在網吧發生，由此可見，網吧已成為滋惹是非的一大聚集地。第四，影響學業。這是必然，因為大量精力用在上網上還有多少精力去搞學習呢?所以，在此倡導全體同學遠離網吧，遠離這個無形的陷阱。
二、充分認識高年級拉幫結派、拜兄稱弟的危害
人的青春期大致在14歲左右，近年又出現早熟的趨勢，這個階段，同學們辨別是非的能力、抵制各種不良影響的能力都很差，於是在一些高年級國小生中，開始出現拉幫結派、拜兄稱弟、哥哥認妹妹、引校外的學生進入校園的惡劣習氣。這種習氣一旦發展，勢必出現打架滋事、搶劫、敲詐勒索等行為，許多未成年人犯罪都是從拉幫結派、滋事打架開始的。不聽教育，一步一步漸漸變壞!這樣的案例我們接觸過很多。所以，每位同學要對自己負責的角度充分認識拉幫結派、拜兄稱弟的危害。
三、嚴重厭學後患無窮，這是我們必須重視的。
可以説，厭學是所有未成年人不良行為產生的重要原因之一，厭學的原因很多，如學習困難、課業負擔重等，一些學生的厭學達到一定的程度，為逃避學校的學習生活，選擇逃學，逃學的危害：除了直接影響學習外，還會滋長不良的品德。學生逃學後在外遊蕩，容易進入一些不宜進入的娛樂場所(網吧、遊戲廳等)，同時，在壞人的教唆下很容易發生偷竊、打架等行為，甚至走向歧途。所以，逃學是走向違法犯罪道路一個危險信號，這必須引起同學們的高度重視。
同學們，你們正值最美好的黃金年齡，要充分認識到法律是神聖不可侵犯的，祝願我們的廣大同學做一個守法的小公民，平安、健康、茁壯的成長，這是父母的期望、老師的期望，也是全社會的期望。
荀子的《勸學》是傳世名篇，開篇的第一句話就説："學不可以已"，今天我發言的題目也是"勸學"，希望能帶給大家一些人生感悟。
當上課的鈴聲清脆地響起，當嶄新的課本一頁頁翻開，當琅琅的讀書聲響遍四中校園，我們又開始了新的學習生活。班主任大人隨口一聲"孩子們"讓我們倍感親切。十七、八歲的我們，不必為生計奔波，每天坐在這寬敞的教室裏，聽老師海闊天空，引古援今，這是多麼美好的人生!可為什麼有些人在這神聖的課堂上"閉目塞聽"，將求知的學校視為牢籠，將傳道的老師視為災星。拒絕知識就是拒絕希望，你不希望有所為而生，有所為而活嗎?
如果想讓自己成為有所作為的人，就去尋找知識，讓自己的大腦豐富起來，象蜜蜂採蜜一樣去學習。培根説過，語文使人善辯，數學使人周密，歷史使人明智，哲學使人深刻，道德使人莊重，史詩使人靈秀……總之，凡有所學，皆成性格。一個真正完善的人，必定是博採百家之長補己之短的人。説道這，就想想我們的課堂，你有沒有矇頭大睡的壯舉或海天湖地的神侃?每逢考試結束，發下試卷之後，同學們急於看的是分數，再進一步就是看對幾題、錯幾題，得幾分，老師有沒有給我和錯分，厭煩或漠視老師的解説;做得稍好一些的同學能將錯題加以改正，很少有同學注意概括試卷中錯誤的類型，並進一步引發出日常學習中的不足。一份老師絞盡腦汁出就的試卷就這樣草草收場了。
"笨鳥先飛早入林"、"有志者，事竟成"這樣的話我們一定都已經聽得不耐煩了，我相信我們也都理解了，只是有些時候在學習上還存心偷懶。我知道我的同學們早已經為自己的未來勾畫了一個美好的藍圖，但是它同時也給你帶來煩惱，你感到自己遲遲不能將計劃付諸實施，你總是在尋找更好的機會，或者常常對自己説：留着明天再做。但在人生的舞台上，我們需要的是：用行動來證明和兑現曾經心動過的夢想，而不是夢裏走了許多路，醒來還是在牀上。
也有的同學認為自己理所當然的考不上大學，即使考上大學也找不到工作，即使找到工作也找不到好工作，那讀書還有前途嗎?
如今時世艱難，那麼就認命嗎?任命就等於沒有明天。如果你還想活下去，就要活得出眾。人得爭氣，不能破罐子破摔。總想着這麼着吧，學習好的不多，差的又不止我一個，這樣的孩子不會有出息的。相反，只要你堅強起來，把所有的壓力變為動力，你會驚奇地看到，原來你很聰明很能幹很有潛力的。
大家都是懂事的孩子，你看，地面越來越乾淨，吵鬧聲越來越小，老師們的笑臉越來越多，這就足以證明我們各個要強。人生短暫，能作成幾件事都是不容易的。做學生，就做名好學生，將來你才可能做名好工人、好技師、好領導。
各位裁判員、運動員、老師們、同學們：
大家好!
陽光明媚，春意盎然。在這充滿生機與活力的季節裏，我們全校師生在這嶄新漂亮的塑膠操場上舉行20xx年春季田徑運動會，我們大家的心情都非常激動。首先我代表學校向為籌備此次運動會付出辛勤勞動的體育老師、班主任和全體工作人員表示衷心的感謝!向刻苦訓練、積極備戰的所有參賽運動員表示親切的問候!
一直以來，我們對體育工作十分重視，上級部門也對我校的體育工作給予了大力支持，黃島區教體局投資500多萬為我們改建了學校操場，鋪設了塑膠跑道，更新了體育設施，為同學們創造了優良的體育鍛煉環境。在這樣的條件下，我們沒有理由不把我們的體育工作做好。
老師們，同學們!國家要求中國小開展陽光體育活動，讓我們牢固樹立終身鍛鍊的體育健康理念，走進陽光，走進操場，走進自然，實現"每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的美好願望，讓"更高、更快、更強"的奧林匹克精神，奏響我們生命的最強音。
此次田徑運動會是一次提升學校形象的盛會，也是一次展示全校師生精神風貌的盛會。通過這次運動會，將更加增進全校師生 "團結、奮進、拼搏、進取"的團隊精神，更加激發全校師生的學習鬥志和工作熱情。希望各位運動員在比賽中，堅持友誼第一，比賽第二的原則，尊重對方，尊重裁判，遵守紀律，注意安全，賽出水平，賽出風格。希望全體裁判員嚴守規程、公正裁判，全體工作人員忠於職守、熱情服務;希望各班啦啦隊熱情鼓勵、文明助威;讓我們共同努力，把這次運動會辦成一個"文明、熱烈、精彩、圓滿"的盛會，為推動學校素質教育開展、提高學校的體育水平做出新的貢獻!
最後，預祝本屆田徑運動會取得圓滿成功!預祝各位運動員取得優異的成績!
謝謝大家!
曾經有一位九年級的學生對我説："我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每週做不清的試卷，回到家裏父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。"
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過九年級、高三，深切體會到學習的緊張和單調;第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受着孩子學習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受：快樂着你的快樂，痛苦你的痛苦。
下面我來講一個古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：從前，有一隻狐狸走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐狸垂涎三尺，於是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐狸沒有成功，"人生能有幾回搏，讓我再試一次"，很遺憾，它仍沒有夠着，三次、四次，試了很多次，最後它筋疲力盡，覺得沒什麼希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反説葡萄酸——酸葡萄心理。
在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，會考無望，只有選擇放棄，但這種放棄並不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想説，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強!以後還有什麼樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什麼樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等於事事行，一事不行不等於事事不行;
今天行不等於明天行，今天不行不等於明天不行;
做事不行不等於做人不行。
雖然成功未必在我，但努力一定有我!
第二隻狐狸來到葡萄架下，像第一隻狐狸一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這麼鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着還有什麼意思，不成功便成仁，自盡吧。
在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?
一位九年級的孩子曾這樣對我説："每天回到家裏，父母什麼家務也不讓我做，説只要我學習好就行，而且經常陪着學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。"還有一位孩子，他説："我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎麼辦?"因為經常處於惶恐不安之中，於是出現了一些生理症狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什麼毛病。這已經是考試焦慮的症狀。
在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這裏教你一些方法：
張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利於提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴絃，如果太鬆了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由於工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑鬱，經過一段時間的調整之後，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。
自我對話。我到底擔心什麼?是什麼引起我的緊張和擔心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。
自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，説一説，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，説出你的想法，讓父母瞭解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什麼事情都一個人在心裏悶着。
調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什麼都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，儘量把你的興奮點調整到與會考時間段相一致。
運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利於緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。"8-1>8"，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛鍊了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。
第三、第四隻狐狸也來到了葡萄架下，它們看前兩隻都沒有摘到葡萄，於是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭鬥，結果可想而知，兩敗俱傷。
曾有學生這樣對我説：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心裏就難受，不服氣，就不想理他，你説我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?
我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法説給我聽。首先祝賀你，有人把你作為對手，説明你優秀;有人做你的對手，説明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎?
其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來説，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方;可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘?
再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。三國時的周瑜曾感歎：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超羣，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個人由於擔心別人優於自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處於緊張的人際關係中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。和諧的人際關係非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。
人羣中有這樣幾種心態：
我行，你不行：自大; 你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒; 我行，你也行：欣賞。
自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，讚美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。
還有第五隻狐狸的故事，你可以續編下去。
同學們，人生不是百米衝刺，而是一場馬拉松，國中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——
一路走好。
文學範文吧
