一、活動背景
關愛今天的老人，就是關心明天的自己。重陽節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要快樂和健康。為進一步深入貫徹黨和政府老齡工作的方針政策，聚富社區在重陽節即將來臨之際，開展重陽節系列活動，特制定本方案。
二、活動目的
本次活動分別以“聚焦九九重陽·展現自我風采”、“歡樂頌·健康美·社區情”、“人老心不老·多彩夕陽紅”為主題，開展系列敬老、愛老服務活動，讓廣大老年人切實感受到黨和社會的關懷;同時，弘揚尊老敬老、愛老助老的優良傳統，增強全社會的老齡意識和敬老意識，營造良好的社會氛圍;為老年人辦實事、做好事、獻愛心，讓老年人共享經濟社會發展成果，安享幸福晚年生活。
三、活動時間
20xx年10月xx日至10月xx日
四、活動內容
(一)才藝大比拼
10月xx日上午9:00，聚富社區二樓會議室
(二)文藝匯演
10月xx日上午9:00，聚富社區二樓會議室
(三)健康講座+義診
10月xx日上午9:40，聚富社區二樓會議室
(四)播放電影《飛越老人院》
10月xx日下午1:30，聚富社區一樓放映廳
五、參加對象
聚富社區關工委成員、城西醫院醫護人員、聚富社區藝術團、聚富社區居民。
隨着社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第26個老人節到來之際，永安社區工會舉辦“九九重陽濃濃敬老情”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看城促發展、記美景傳文化、文藝表演等”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。
一、活動時間：20xx年x月x日
二、活動地點：xx休閒廣場
三、活動內容：
1.徒步登上雲台山賞菊怡情看美景相約古渡吟詩作畫。
2.歡度重陽看文藝表演攝影作畫留記憶（以從老年人的視角把城市的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨）。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比並頒獎。
3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。
四、參加人員：社區老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。（參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加）
五、主辦單位：xx社區居委會
六、具體活動：
1.登高：5日上午7：30在xx水庫入口處集合，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內（5日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一製作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎）。
2.表彰：下午3：20在社區會議室社區邀請的參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。
3.文藝大聯歡：下午3：30開始在xx休閒廣場看，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。
七、參與單位：xx河市文明辦、市老齡委，市總工會、市退管中心。
一、活動主題
重陽敬老月，情滿養老院。
二、活動目的
通過活動，為園區老人共度佳節，給老人們帶來心靈上的慰藉，感受温暖，分享快樂。
三、活動時間
20xx年x月x日上午09：30
四、活動地點
養老院二樓餐廳
五、用餐地點
養老院二樓
六、參加人員
1。園區入住老人：154人。
2。演出隊：27人，其他家屬按10元/人收費。
七、活動流程
（一）前期準備
1。聯繫義演人員，確定演出節目內容、確定活動主持人。
2。確定用餐標準為三葷兩素（比平時多加一葷一素）
3。養老院每位老人發放：桔子1個、蘋果1個。
4。音箱設備、話筒。
（二）活動過程
1。x月x日上午8：00組織社區員工準備會場；
2。8：30分護理人員組織老人到二樓餐廳，安頓好，維護好現場秩序；
3。9：30分，主持人宣佈活動開始；
4。活動結束後中午11：30用午飯，護理人員組織老人組成一桌用餐，用餐完後組織老人上樓休息；
5。其它工作人員幫忙收拾碗筷，等老人離開後再用餐。
八、活動保障
1。食堂——保障用餐質量及用餐時間；
2。行政人員——統籌活動時間安排及後勤服務保障，人員分工護理人員、護士、護理主任——保障老人安全、協助老人上下樓、依據老人情況採取相應措施；
3。服務保障——x月x日早上全員待崗，不做其它安排，食堂幫廚每一桌人落實到具體服務的人員，負責上菜和收碗筷。
九、其它注意事項
1。x月x日按正常時間上班，早上8：00所有人員正常出勤。各部門人員上班時間準時到達園區，由行政部組織到二樓餐廳將餐廳飯桌收起來，佈置好會場。活動結束後將飯桌搬回餐廳並擺好桌椅，準備老人用餐場地；
2。各部門人員必須準時到場按以上表格內容開展工作，若未按時到場或未按要求執行的人員將給予100元樂捐；
3。會場座次安排。
一、活動目標
1、教育幼兒尊敬老人、長輩;知道關心他人;
2、體驗活動愉快、歡樂的氛圍，鼓勵幼兒積極參加集體活動。
二、重陽節活動流程
開場白：尊敬的爺爺、奶奶，你們好!親愛的小朋友，你們知道今天是什麼節日嗎?(重陽節)對了，就是敬老節，是爺爺、奶奶的節日。我們一起對爺爺、奶奶説聲“節日快樂”!那麼，你送什麼禮物給爺爺、奶奶過節日呢?那讓我們先來給爺爺、奶奶唱只歌吧!
1、大一班歌表演《唐詩聯唱》;
2、小班歌表演《好娃娃》;
3、中班韻律操《快樂寶貝》;
4、大二班集體表演舞蹈《彩虹的約定》;
5、遊戲環節：吹水傳球;
目的：娛樂、熱身
材料：一次性杯子5個、自來水若干、乒乓球1個、桌子一張。
遊戲規則：
①把5個一次性杯子放在桌子上，裝滿自來水，把乒乓球放在第一個杯子上。
②參與者用口吹動乒乓球，把乒乓球傳到最後一個杯子裏，用時最短為勝改變：準備多一個乒乓球，5人同時進行，分別在桌子的兩邊吹動乒乓球，首先掉地的乒乓球為輸。吹水傳球。
6、教師舞蹈《小蘋果》;
7、大班段手語表演《感恩的心》;
8、結束語：尊敬的爺爺、奶奶，親愛的小朋友，今天我們與爺爺奶奶度過了一個愉快的上午，你們高興嗎?爺爺奶奶更高興呢!現在讓我們把禮物送給他們。
一、活動主題
“濃濃祖孫情開心過重陽”
二、活動目標
1、教育幼兒尊敬老人、長輩；知道關心他人。
2、通過邀請爺爺奶奶外公外婆來幼兒園過節，培養幼兒尊敬祖輩，並進一步感受家的温暖。
3、體驗活動愉快、歡樂的氛圍，鼓勵幼兒積極參加集體活動。
4、在活動中初步培養幼兒動手能力與合作能力。
三、活動時間
1、活動準備與策劃時間：重陽節前5天；
2、活動開展時間：重陽節當天，大約1個小時。
四、活動準備
1、 簽名表；
2、錄音機、碟片、學過的兒歌、歌曲；
3、每人兩個桔子。
五、活動流程
1、隔代家長準時參加活動，進班後簽名，找到幼兒坐下來；
2、教師引出重陽節主題；
（1）師：你們知道明天九月初九是什麼節日嗎？
孩子：重陽節
老師：對了，也是敬老節，重陽節它是我們中國的傳統節日，也是爺爺奶奶、外公外婆的節日，今天我們邀請了爺爺奶奶、外公外婆來到幼兒園裏，和小朋友們一起慶祝節日，提前過一個有意義的重陽節，你們開心嗎？讓我們用熱烈的掌聲歡迎自己的爺爺奶奶、外公外婆參加活動。我們一起對爺爺奶奶、外公外婆説聲“節日快樂”！爺爺奶奶、外公外婆外我們付出了很多，給我們好吃的，好玩的，永遠把我們當成寶貝，那今天我們也要給她們留下最難忘的一刻！
（2）欣賞重陽節ppt，教師講解相關知識內容。
3、結合音樂親親老人，感受親子的樂趣；
4、老人表演節目：時間看節目決定；
5、幼兒集體表演歌曲、朗誦兒歌；
6、每位孩子兩個桔子，剝桔子給老人吃；
7、活動結束。
一、活動主題
尊老敬老，奉獻愛心，xxxx送温暖行動。
二、活動背景
古語有云：老吾老以及人之老，意思是説在贍養孝敬自己的長輩時，不應忘記其他與自己沒有親緣關係的老人。敬老愛老一直是中華民族的傳統美德，九九重陽，寓意生命長久、健康長壽，並被賦予了愛老、敬老之意。
為弘揚敬老愛老的傳統美德，盡好企業的社會責任，呼籲更多的人去關注老人，特組織此次活動，希望更多的員工能志願參與進來，獻出愛心去敬老院為老人做一些力所能及的事，送上關懷和温暖。
三、活動目的
1. 慰問敬老院的老人，給他們送去一份温暖和關愛；
2. 在活動中體現特立電子的公司形象，達到一定的社會效應；
3. 活動中與政府部門、新聞媒體合作，促進與政府部門、新聞媒體的交流，有利於公司知名度的提升。
四、活動地點
xxx苗集鎮杏集敬老院
五、活動時間
20xx年10月20日，上午9:00-11:30（週二，陰曆9月初八，含路上來回時間）
六、活動流程
（一）活動前期準備（綜合部負責）
1. 聯繫相關部門，如民政局、鄉鎮負責人等，找到更加需要我們的敬老院；
2. 聯繫考察敬老院，熟悉來回敬老院的路線，與敬老院院長進行交談，參觀敬老院，熟悉活動場所，瞭解院裏最缺什麼，我們能做什麼；
3. 通過了解，對需要的物資進行預算，交於公司領導審批，審批通過後購買物資；
4. 聯繫相關政府部門、新聞媒體，商定活動時間，活動進行相關發言，對活
動進行記錄拍攝宣傳；
5. 確定公司參與當天活動人員，並讓他們做好相應準備；
6. 根據人員和物資數量，確定活動當天所需車輛和駕駛員。
（二）活動物資預算
1. 宣傳條幅2條，5米，80元；
2. 大米5袋（140元/袋）、面8袋（120元/袋）、油6桶（50元/袋），共1960元。
（三）活動當日安排
1. 將物資送去敬老院，和老人聊聊天；
2. 相關人員發言，新聞媒體錄像；
3. 離開時合影留念。
（四）活動結束後事項
1. 整理活動照片，寫出活動稿，並傳到公司內部羣和公司網站；
2. 將活動照片打印，放在公司活動宣傳欄。
七、活動需注意事項
1. 需提前確認好車輛，如幾輛車，駕駛員，車輛的油量等；
2. 購買物資時，要購買有保證商家的合格物品，確保使用安全；
3. 同去人員，要穿着工作裝，帶工作證；
3. 老年人多患有心腦血管疾病，活動期間不可太過喧譁吵鬧；
4. 和老人聊天要耐心，語言親切。
活動目的：
重陽節是中國的傳統節日，近年來我國把每年的九月九日定為敬老日，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。，本次活動要以“敬老”為中心，實施一系列的人性化活動，藉此活動拉近消費者與商城的感情，並通過此項活動，有效促進商城的銷售業績。
活動時間：
20xx年10月11日
活動方案：
一、關愛老人送温暖特價銷售保暖衣
凡在10月11日—13日，年齡在60歲以上的老年人，均可憑老年證或者身份證到我商城購買特價98元的浪莎保暖內衣及特價45元的真愛保暖內衣。
二、孝敬老人佳威獎勵
凡在10月11日重陽節當日的子女陪同父母到佳威商城購物，均可得到一張重陽節獻禮券一張，憑此券享受購買商品七折一次（每券僅限一次購物，特殊商品不在購買範圍之內）。
三、佳節不忘孤寡老人
組織慰問團攜禮品看望孤寡老人，並在各媒體進行報道。
四、免費贈送代金券
凡到我商城年齡在60歲以上的老年人，均可憑老年證或者身份證到服務總枱免費領取價值30元的代金券。（僅限活動期3日內）
場外佈置：
製作條幅：99重陽節xx提醒您：常回家看看
製作版面：
1、噴繪重陽節的來歷
2、製作活動內容版面。
一、活動意圖
農曆九月初九是我國的傳統節日重陽節，重陽節又叫"老人節"。當今社會的孩子們，普遍都是在爸爸媽媽、爺爺奶奶的寵愛中長大的。他們對尊老、敬老的意識越來越薄弱。有很多孩子不會表達自己對家人的愛。所以，設計這樣一節關於愛爺爺奶奶的活動非常重要。
二、活動目標
1.引導幼兒欣賞兒歌，並初步學習兒歌。
2.通過兒歌，懂得要關心老人，要對老人有禮貌。
三、活動準備
1.課前幫助幼兒瞭解一些有關重陽節的知識。
2.爺爺奶奶笑哈哈的圖片。
四、活動過程
(一)、導入
1.出示圖片引起幼兒的興趣。
2.觀看圖上有誰呀?(爺爺奶奶)他們怎麼啦?(他們笑了)。
3.他們為什麼笑呢?(請小朋友説一説)
4.原來他們要過節了，所以笑得那麼開心。
(二)、欣賞兒歌《九月九》
1.老師完整地朗誦兒歌一遍。
2.再次讓幼兒欣賞一遍。
3.幼兒學習兒歌。(幫助幼兒矯正個別音)
4.請幼兒説説平時可以用什麼方式來表達對爺爺奶奶的愛。
5.請個別幼兒扮演爺爺奶奶，其餘幼兒上來表演自己的方式。
6.教育幼兒要做一個聽話的乖寶寶，要有禮貌。
一、活動主題：
九九重陽節，濃濃敬老情
活動目的：
1、通過聯誼會，瞭解重陽節的一些風俗習慣以及民族文化的含義，感悟祖國文化的源遠流長。
2、學會尊敬老人，給老人在節日裏以家的温馨，並以此弘揚中華民族的敬老愛老的傳統美德。
二、活動時間：
20xx年10月30日18:30--21:00
(18:30--19：00作為場地佈置，志願者可以根據自身時間安排，19：00--21：00為活動時間)
三、活動地點：
紅專南路社區(可乘公交至紅磚南路、八里村或郵電十所，下車後請詢問紅磚南路辦公室)。
四、活動對象：
紅專南路社區居民
五、活動內容：
以文藝匯演的形式向社區老年人表達我們的關懷和熱情，以期給他們帶去欣慰與笑容。
六、活動重點環節：
1、 到會的每位老人贈送精美小禮品一份;
2、 共飲菊花茶;
3、 吃重陽糕或蛋糕;
4、 詩詞遊戲;(有獎問答)
七、活動流程：
開場前：循環播放開場音樂
18：30--19:00:場地佈置
19：00-19：05：主持人上場，介紹活動主題，介紹重陽節的傳説、來歷
19：05-20：30：節目表演(期間老人們共飲菊花茶)
20：30-20：45：詩詞遊戲(期間老人們共吃重陽糕或蛋糕)
20：45--20：50：感恩的心
20：50--20：55：主持人宣佈聯誼會結束，並祝所有老人節日快樂、身體健康。
八、詩詞遊戲獎項設置：
根據具體情況、設計遊戲獎品。可以是實用的日常生活用品。
注：參加活動志願者每人準備5元錢和自制小禮品，並與‘煤球’發豆郵報名留下姓名和聯絡方式
一、活動主題
老少同樂，相聚重陽
二、活動時間
9月24日星期六
三、活動內容
1。組織轄區內小朋友做節日賀卡，送給爺爺奶奶們，祝福他們節日快樂。
重陽節活動：社區“我們的節日·重陽節”主題志願服務活動
2。我喂爺爺奶奶吃塊糕。
3。給爺爺奶奶捶捶背、敲敲腿，爺爺奶奶辛苦了。
4。讓小朋友和爺爺奶奶們做遊戲。相信這個重陽節會在老人們的回憶中留下美好的回憶，也會讓孩子們幼小的心裏埋下愛的種子。
5。最後評比：金婚（50年），鑽石婚（60年）並送上祝福和禮品。
四、活動地點：
城建社區會議室
五、活動經費：
1。5份金婚祝福禮品
200元×5=1000元
2。5份鑽石婚祝福禮品
300元×5=1500元
3。兒童禮品（20份）
30×20=600元
4。買蛋糕、水果等
重陽節活動：社區“我們的節日·重陽節”主題志願服務活動
璧合
300元
“夕陽無限好，社區伴你行”雨山湖公園踏青賞景活動。組織轄區老人外出踏青賞景，鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣。帶領老人們感受大自然的美麗，關愛自身健康。
一、活動名稱：
重陽節進社區 關愛老人活動
二、活動主題：
弘揚“愛老”，“敬老”的中華傳統美德，與老人們心連心
三、活動內容簡介：
幫助老人做一些力所能及的事情，為老人們表演節目，陪老人聊天談心，與老人們一起感受生活的美好
四、活動目的：
1、為生活在敬老院的老人們帶去心靈上的慰藉，讓他們感受到社會的温暖。
2、增強同學們的`社會責任感，讓大家能夠更好地瞭解社會、關注老人這個特殊羣體，從中學會關愛，學會感恩。
3、喚起社會老齡意識，保護老年人的合法權益，強化對老人尊敬關愛意識。
五、活動時間：
20xx年10月17日（重陽節）
六、活動地點：
敬老院
七、活動對象：
敬老院老人
八、活動流程：
（一）活動前期準備
1、聯繫敬老院負責人
2、準備好活動宣傳內容，招募志願者
3、編排好文藝節目，並進行排練
（二）活動當日安排
1、佈置活動場所
2、幫老人們打掃衞生，整理房間
3、陪老人們聊家常、看電視，聽他們説説自己的故事
4、離開時，將活動場地打掃乾淨，並與老人們合影留念
九、注意事項：
1、志願者在活動開展期間應當服從管理
2、注意個人行為，注意維護志願者形象和學校形象.
3、合理分配好每位同學的工作，到敬老院的同學們務必服從組織安排，不得擅自離開崗位。
4、由於老人的年齡等問題，在幫忙老人時要留意，確保活動期間自己與老人們的人身安全。對老人要親切，不可煩躁，儘量滿足其和合理的請求。
5、活動後要進行總結，吸取教訓，在今後的活動改善與加強。
6、活動中，要儘量避免只針對一個或其中幾個老人家，要普遍關注敬老院中的老人。
一、活動主題與背景
“九九重陽·關愛永久”；敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志願服務工作的一項重要內容。xx學院文學系團總支分會青年志願者協會對xx老人公寓長期進行志願服務活動，兩者已經建立了長期良好的合作關係。在重陽節到來之際我們青協志願者再次走進東日，為老人們帶來重陽的祝福。
二、活動目的
1、關愛老人，在重陽節讓老人們感受到親情的關懷。
2、讓我們更瞭解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。
三、活動簡介
在重陽節到來之際，xx學院文學系團總支分會青年志願者協會組織學生來到我們的常規活動地點——xx老人公寓進行活動。東日老人公寓主要是集中了温州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。重陽節又稱老人節，是中華民族傳統節日。我們志願者秉承尊敬關愛老人的優良美德，開展活動。在活動中我們為老人講解關於老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題……讓他們感受到我們青年志願者的關懷，給他們帶來一股温馨的氣息。
四、活動地點、負責單位及負責人
xx老人公寓；xx學院文學系團總支分會青年志願者協會；
五、活動流程
(一)前期準備
1、活動申請
2、聯繫敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。
3、活動時間預算
4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動人數30人
(二)活動實施
A方案 (天氣良好)
1、出發前集中志願者，帶好掃帚、抹布等打掃衞生的工具，清點人數，交代細節。
2、 10月xx日上午8點半，志願者於學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。
3、達到後進行分組，分出5人進行打掃老人公寓內衞生，另外25人，分成五組，每組4人(每一組有一位温州同學，便於與老人交流)，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。
4、每小組要進行一下活動：同學帶着送給老人的物品，先送給老人並祝福老人重陽節快樂，隨後與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關於老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。
5、 11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，並向院方負責人表示感謝。
6、一切活動結束後，每個同學於老人公寓門口集合回校。
B方案 (下雨)
由於重陽節的關係，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報黨組織帶頭人。
2、人員安排。
3、志願者要秉持“文明禮貌，優質服務”的原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人説話時要有愛心、信心和耐心。
4、志願者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻幹亂幹，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來佈局。
5、儘量避免穿着過於時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。
6、所有費用由學校承擔，並由同學提前購買物品。
六、可行性分析
xx學院文學系團總支分會青年志願者協會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關係。東日老人公寓主要是集中了温州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由於缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志願者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衞生等活動，給老人們帶來親情的温暖。通過此次活動，增加志願者對老人們的瞭解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關係更加穩定、健康。
七、經費預算(250元)
車費30人2元/人60元
粽子30只3元/只90元
蘋果10斤4元/斤40元
香蕉30斤2元/斤60元
八、附件
老年人長壽祕訣
1、堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經常活動，才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持，但也要防止過度，根據自身條件以適度為宜。
2、性格開朗，積極樂觀，情緒穩定。現代醫學認為，很多疾病都與精神因素有關。譬如：激烈的情緒激動就可以引起冠狀動脈痙攣或血壓升高，所以，要保持情緒穩定、樂觀。
3、生活要有規律，工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規律進行，使身體各器官的生理機能得以正常發揮。
4、飲食清潔、食之有節、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好，晚飯宜少。不宜過甜，不宜過鹹，切忌暴食暴飲，免傷脾胃。
5、陶冶情操，興趣多樣，生活豐富。業餘愛好可以鍛鍊老年人的意志，促進精神文明，使人振奮，情緒飽滿。
6、嚴戒煙、少喝酒，保持二便通暢。淡酒也少飲，不吸煙，每天喝足夠的茶水，對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。
7、環境清靜，空氣新鮮，多接觸陽光。根據調查發現長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區。
8、夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關重要。
9、防治疾病，提高認識，正確對待。有病並不可怕，只要採取積極治療，就可早日恢復健康。尤其是老年人，忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識，正確對待。
10、防止意外傷害，時刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外傷害，如：走路要穩，經常注意身體平衡，防止跌倒等。
11、現代醫學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之後，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附羣體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休後，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助後，使人心裏湧起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質。這種分泌物是一種自然的鎮靜劑，能使內心獲得温暖，解除心中的煩悶，使心理功能處於狀態，增強了人的免疫力。而性格內向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷於寂寞的“陷阱”之中，心中有憂鬱無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。
對於老年人來説，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發童心，可以調節心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂鬱等不利於健康的情緒。
老年人保健常識四條總結
一、合理安排飲食
1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其製品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。
二、參加體力活動
生命在於運動。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應儘量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1 、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2 、高血壓，對血壓低於23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月後，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。
3 、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對於防治冠心病有着積極的作用。
只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。
一、前言：“家家有老人，人人都會老”。
關愛今天的老人，就是關心明天的自己。重陽節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要快樂和健康。他們需要的也許並不是你的錢物，不是禮物，而是你一聲深情的問候……創建一個敬老、愛老、養老、助老的氛圍。
二、活動主題説明
活動主題：九九重陽節，濃濃敬老情——重陽節主題聯誼會
三、
形式：中午團圓飯
全院共90人，每10人一桌，每桌預計餐費在400元以內，共9桌
下午圍繞重陽節為主題展開，以傳統節目（擊鼓傳花）為主，節目環節中穿插歌唱、舞蹈、場內互動，提高茶話會的互動性和參與性，達到老人聯歡的效果。茶花會現場播放音樂（歡愉的，輕鬆的）。
⑵猜迷有獎活動。30個謎語，目的：重在參與
節目最後，音樂唱《相親相愛》，音樂伴奏。活動在祥和的氣氛中進行，力求讓老人們有個開心樂融融的下午。
會場：金色陽光養生樂園多功能會議廳
在原開會條幅的基礎上，會場懸掛重陽節條幅：
“九九重陽享健康，人間百善孝為先”
“父愛如山，母愛如水，一珍健康天下父母”
四、組織單位：
主辦單位：
重陽節會議紀要
會議時間：20xx年10月26日13：30——15：00
主持人：
參會人員：
記錄人：
何明月：今天學習會議的主要議題是重陽茶話會方案；
會議討論方案：
題目：九九重陽節，濃濃敬老情——重陽節主題聯誼會
時間：20xx年10月26日
中午團圓飯全院共90人，每10人一桌，每桌預計餐費在400元以內，共9桌
下午趣味活動，預計時間90——120分鐘
地點：
參與人員：
總策劃：
主持：
事前準備工作：
攝影：
音響師：頒獎禮儀：
準備工作：
物品：話筒、音箱、桌椅、水杯、保温桶、茶葉、糕點、水果瓜子、毛筆
謎語準備：
預計經費：團圓飯400×9=3600元
水果、花生瓜子及其他物品準備在400元以內
共計費用控制在4000元以內
備註：
此方案為討論後粗稿，如有不妥，再討論後修改。
今天是重陽節，也是中國的老人節，老人是社會關注的一個羣體，也是我們關心的一個羣體，老吾老以及人之老，有一天我們也將會老去，願每個人都能善待自己身邊的老人，體諒他們的言行，安慰他們的脆弱！為了弘揚中華民族的傳統美德，我校少先隊大隊部將開展“念親恩、感親意、抒親情”——重陽節老活動。
一、指導思想
通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，展現高莊國小少先隊員尊老敬老的精神風貌，進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚；激發全體隊員孝老愛親的內在自覺，並由愛家、愛老推及到愛國、愛社會，進一步樹立社會責任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會建設中來。
二、活動主題：
念親恩、感親意、抒親情。
三、活動時間：
20xx年10月11日
四、主要內容
根據青少年的特點，在各中小隊中開展豐富多彩的“念親恩、感親意、抒親情”主題系列活動，通過活動展現新世紀國小少先隊員孝老愛親的良好精神風貌。
1、以中隊為單位，班隊課上各班開展以“念親恩、感親意、抒親情”為主題的班隊課，進行家庭美德教育，引導少年兒童孝敬父母長輩，學會感恩。
2、小小真心話。利用課外活動的時間，每位同學準備一張漂亮的賀卡，將自己想要對父母、長輩説的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上並帶回家送給自己的父母長輩；
3、開展“爺爺、奶奶的重陽節，我做主”的活動，要求少先隊員們開動腦筋，為爺爺（奶奶）設計一個有新意的過節方案，向長輩們送上節日深深的祝福。建議少先隊員可以為爺爺、奶奶準備一根枴杖，方便他們平時的出行；可以陪爺爺、奶奶鍛鍊身體，大家一起來運動；也可以陪爺爺、奶奶聊天，陪老人們説説話，談談心，還可以幫助爺爺、奶奶做點家務事，減輕爺爺、奶奶的辛勞等。用實際行動感恩爺爺、奶奶，旨在進一步喚起少先隊員們尊老、愛老的意識，大力弘揚尊老、愛老的風尚，讓他們學會感謝，學會關愛。共同享受温馨的家庭生活。
4、三分鐘小故事演講。利用晨讀課的時間進行“三分鐘小故事演講”。請學生講述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩於行的感人故事。
5、自選活動。各中小隊圍繞主題，自主設計，鼓勵創新。
6、“敬老愛老幫老從現在做起”組織學生到附近村子的孤寡老人家中去幫助他們做一些力所能及的事情。
五、總體要求
1、高度重視，積極參與。各中隊要充分認識敬老愛老活動對少先隊員弘揚和培育中華民族精神教育傳統美德，推動和諧社會構建的重要意義，高度重視此項活動，利用少先隊組織的優勢，積極動員，廣泛發動，使盡可能多的隊員參與到活動中來。
2、精心組織，周密安排。各中隊要結合實際，圍繞各項重點活動，精心設計活動方案，認真組織開展，要充分考慮隊員的特點，注重活動實效。
九九重陽這樣特別而又特殊的日子，在大渡口區新一社區有這麼一羣老人，想大家一人出一道菜熱鬧一下，為了能讓老人們感受到鄰里温情，與會餐的熱鬧，特組織更多人來參與，讓老人們能熱熱鬧鬧的過節
【活動主題】：
社區“百家宴”
【活動時間】：
20xx年10月2日
為杜絕以往為老師購買教師節日禮物的舊習，我校號召學生能夠自己動手、自己動腦，為老師做一份小禮物，卡片上寫上自己最想和老師説的話，以此表達對老師的敬愛之情。活動培養了學生動手能力，同時也杜絕了購買教師節日禮物的舊習。
【活動人數】：
30人(老人人數)
【活動時間】：
09：30----14：00
1915年7月，在孫中山的倡議下，當時的北洋政府正式下令，規定了以每年清明節為植樹節，指定地點，選擇樹種，全國各級政府，機關，學校如期參加，舉行植樹節典禮並從事植樹。經當年7月21日批准後，通令全國如期遵照辦理。自此我國有了植樹節。
【集合地點】：
x口區新一社區廣場
【活動內容】：
文藝表演(目前報名4個節目)、百家宴
【參與要求】：
自帶一份家常菜參與即可
為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節來臨之前就先給他們以愉悦的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實事，為老人帶來更多的活動與温暖。
【召集人】
【聯繫方式】：
1x1618
請報名活動時註明表演類型(可自備些紅歌、小遊戲等與社區老人互動);
2、招募本次活動的桌長3名，負責本桌人員看是否都憑菜入席;
3、另招募攝影志願者二名，負責照相攝影。
4、請報名參加活動的志願者一定要帶上一道菜來參與。
【具體行程安排】：
1、09:30-10:00志願者隊集合，佈置場地
2、10:00-11:00佈置場地，安排人員入坐
3、11:00-12:30正式開宴，同時開始文藝表演(提前報名)
4、13:30-15:00視情況決定結束時間，最遲15:00結束活動。
【需求】
1、活動執行團隊：工商大學融智學院社團聯合會(10名)
開展中秋慰問主題活動。由區志願服務活動協調小組牽頭，組織各級黨政機關尤其是各級文明單位志願者，開展慰問幫扶活動、空巢老人、留守兒童、殘疾人、特困家庭及醫護人員、環衞工人、武警、公安、電力職工等特殊行業仍堅守崗位的工作人員，為他們送去祝福和慰問、表演節目，讓他們深切感受到節日的温暖。
朋友們，老有所養，老有所醫，老有所學，老有所為，老有所樂在我社區已初步實現，老年人心情舒暢，家庭和睦。今後我們要更好地動員社會的力量，推進社區老齡工作，樹立敬老之風，促進社會文明，我們呼喚每一位朋友積極投入到敬老尊老的活動中來，我們期待您們共同參與!朋友們今天尊老敬老報告大會和演講比賽演講比賽到這裏就圓滿結束了。謝謝大家，再會!
2、活動協助：社區居民骨幹(6名)
3、活動場地協調：社區工作人員(1名)
4、活動物資：居民自行出桌椅，由志願者協調搬運(會後還原)
(2)趣味遊戲：運乒乓球。用乒乓球拍運着乒乓球在規定的起始點和終點之間來回走一圈，由父子(女)接力，兩組同時進行，快者獲得獎勵。
兒童是世界是希望，是祖國的未來。請欣賞由小天星幼兒園表演的少兒體操《世界真美好》，指導者：阮連琦
5、宴席物資：主食
要收集好各類資料並以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。
6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等。
各街道、鄉、xx高科技園、xx管理局、區直機關各單位要通過召開座談會或上門走訪等方式，對本單位幹部職工中軍隊轉業幹部、復員退伍軍人進行慰問。
開展“敬老月”活動，旨在進一步深入貫徹黨和政府老齡工作的方針政策，落實《中華人民共和國老年人權益保障法》，讓廣大老年人切實感受到黨和政府的關懷和温暖;宣傳我國人口老齡化的嚴峻形勢和應對人口老齡化挑戰的對策措施;弘揚尊老敬老、愛老助老的優良傳統，增強全社會的老齡意識和敬老意識，營造良好的社會氛圍;為老年人辦實事、做好事、獻愛心，讓老年人共享經濟社會發展成果，安享幸福晚年生活。
7、文藝演出：音響、地毯、橫幅(服裝、曲目節目演員自帶)。
文學範文吧![重陽節的一封信[優秀]](https://i2.wxfwb.com/1c29f1b7062a2b/5c70/00/002daae35076-s.jpg "重陽節的一封信[優秀]")
