《冬至與消寒》國旗下講話

親愛的老師們、同學們：

大家，早上好！

明天就是12月22日了，大家知道這一天是什麼日子嗎？對，就是冬至。 冬至是中國農曆中一個重要的節氣。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。

冬至這一天，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過後，各地都進入最寒冷的階段，也就是人們常説的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的説法。自冬至後的第一天到開春，人們習慣數着"九"來衡量天氣的變化。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河開八九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。”

冬至，也是中華民族的一個傳統節日。據記載，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。曾有“冬至大如年”的説法，

也就是説，人們最初過冬至節是為了慶祝新一年的到來。如今過了2500多年，在這濃厚的歷史文化背景下，冬至仍散發着不可抗拒的魅力。

現在，一些地方還把冬至作為一個節日來過。北方地區有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃米團、長線面的習慣。

冬至，還是鍛鍊身體的好時機。冬季來臨，很多同學懼怕寒冷，不願意活動，豈不知，冬季更是鍛鍊身體的大好時光，國小生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的.抵抗力；冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，冬季鍛鍊不但有利於身體的健康成長，在提高學習效率，，鍛鍊意志方面也有積極的作用。

但一定要注意做好準備活動，運動前後及時脱掉和增添衣物，選擇合適的運動場地，注意自身與他人的安全，長期堅持鍛鍊，我們身體禦寒能力和抵抗病毒侵襲的能力肯定會增強。等春風拂面的時候，身體更靈活性，身體各臟器的機能更完善。

過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進去2016年啦，最後祝老師們、同學們身體健康、開心快樂！謝謝大家!