實用的清明節活動方案範文合集6篇

為確保事情或工作高質量高水平開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是在案前得出的方法計劃。優秀的方案都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的清明節活動方案6篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

為進一步加強社會主義精神文明建設，引導廣大幹部羣眾樹立科學的理想信念，建立文明、健康、科學的生活方式，在全村形成崇尚科學、破除封建迷信的良好氛圍，經橋頭村委會研究決定，利用清明節前後的有利時機，在全村集中開展一次以制止婚喪事大操大辦、平墳還耕、清理土葬及清理喪葬用品為主要內容的移風易俗活動，現將有關事項通知如下：

一、廣泛宣傳

要把宣傳教育放在首位，充分利用廣播、高音喇叭、宣傳車、黑板報、宣傳欄、張貼標語等各種手段，採取多種形成，大力開展移風易俗宣傳教育活動，引導廣大幹部羣眾繼承和發揚健康向上的民俗傳統，摒棄愚昧落後的陳規陋習。宣傳教育的重點是：

1、廣泛宣傳移風易俗活動的意義;積極引導和幫助廣大幹部羣眾自覺實行喪事簡辦、反對大操大辦;弘揚勤儉節約精神，反對鋪張浪費行為;弘揚科學，反對封建迷信，營造健康向上的生活氛圍。

2、大力宣傳移風易俗活動中的好典型、好經驗、好做法，及時查處喪事活動中的違規違紀、大操大辦、大搞封建迷信活動，在社會上造成嚴重影響的行為。

二、明確任務，突出重點

這次清理整頓的時間為10天，從4月1日開始，到4月10日結束。主要任務是要嚴厲查處一切偷埋土葬、亂佔耕地、築墳立碑的現象，遏制封建迷信、喪事大操大辦、鋪張浪費的陳規陋習。具體工作內容包括：

1、平除、拉倒公路兩側、所有耕地以內的墳頭墓碑。

2、清理整頓喪葬用品市場，消除製作、銷售、封建迷信用品現象。

三、精心組織，周密部署

要加大工作力度，採取有效措施，切實把移風易俗教育活動抓緊抓好，抓出成效。以村為單位，集中力量，集中時間，大力開展平墳還耕活動;大力提倡不留骨灰或骨灰深埋，不留墳頭的做法，積極鼓勵利用荒山脊地，興辦公益性墓地，有條件的，可興辦勞動人民骨灰堂或骨灰室，對骨灰進行統一管理。對私自土葬的，發現一處查處一處，決不姑息遷就。建立健全紅白理事會組織，充分發揮他們的協調和服務任用，禁止喪事中的大操大辦等封建迷信行為。

四、切實加強領導，落實責任制

移風易俗是精神文明建設的重要組成部分，村裏實行一把手親自抓負總責，分管幹部靠上抓，集中精力靠上抓。各自然村要明確一名主要幹部具體負責，責任到人，確保任務的完成。

為緬懷革命先烈，教育號召團員青年發揚革命優良傳統，宣揚愛國主義精神，團鎮委決定於4月3日組織部分青年團員及少先隊員到鎮革命烈士紀念碑進行掃墓活動。活動方案如下：

一、 掃墓時間：

４月3日（星期五）上午9：10前在烈士紀念碑集中（清溪大道旁），9：30正式開始。

二、 掃墓地點：

清溪革命烈士紀念碑

三、 參加人員：

１、鎮有關領導

２、鎮團委委員11人

３、清中團委100人，晨光、銀河學校團總各支30人

4、公辦國小少先隊員200人(每間國小校50人)

5、鎮府、城管執法分局、新莞人中心、公用事業服務中心、財經大廈團支部各10人

6、供電、供水、電信、郵政團支部各10人

7、各村團總支部負責人

四、 幾點要求及注意事項：

1、參加活動人員由各單位集中組織前往烈士紀念碑；

2、學校團員穿校服、佩戴團徽，公辦國小少先隊員穿校服、佩戴紅領巾；

3、各團委、團（總）支部要帶團旗、戴團徽；

4、各團委、團支部要自帶花圈；

5、各參加人員着裝要嚴肅，不要穿顏色太鮮豔的服裝；

6、各參加人員要注意安全，聽從領隊的指揮。

五、清明節掃墓活動議程

（一）、宣佈掃墓活動開始；

（二）、向革命烈士紀念碑敬獻花圈（敬獻花圈順序如下）：

1、鎮領導向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

2、清溪鎮團委向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

3、各學校團員、少先隊員代表向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

4、供電公司團支部向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

5、供水公司團支部向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

6、電信團支部向革命烈士紀念碑敬獻花圈；

7、郵政團支部向革命烈士紀念碑敬獻花圈。

（三）、向革命烈士三鞠躬（默哀一分鐘）；

（四）、少先隊員代表發言；

（五）、共青團員代表發言；

六、鎮領導講話；

七、全體瞻仰清溪革命烈士紀念碑；

掃墓活動結束。

一：活動名稱：清明節“參觀烈士陵園，緬懷革命先烈”活動和校園“網上祭奠”、活動

二:活動主題及目標

主題：“參觀烈士陵園，緬懷革命先烈”與“校園踏青”

目標：1.號召團員們時刻銘記烈士們為民族解放和國家獨立而不畏犧牲的英勇事

跡，倡導團員青年向烈士們學習頑強拼搏、艱苦奮鬥的精神;培養當代大學生的愛國主義精神;加強愛國主義教育，引導廣大團員青年朋友們樹立正確的世

2.三：活動時間：

20__年4月3日7：40-16：00和20__年4月3日19:30-21:00

四、活動地點

廣州烈士陵園和廣東白雲學院的儒學堂

五、活動對象

廣東白雲學院B11工商管理3班和學院董事長謝可滔先生

六、活動安排

1、4月5日7：30在學院正門集合，8：00準時出發

2、9：00到達烈士陵園，由主持人(人員待定)介紹廣州革命烈士陵園的相關情況及在此參觀的路線和在不同地點要舉行的活動。

3、9：10到達革命烈士悼念廣場，與其他掃墓團體對革命烈士敬獻花圈並全體默哀1分鐘。

4、9：30默哀之後，團體進入革命烈士陵園烈士墓區，由主持人介紹部分革命烈士(王盡美、鄧恩銘等)的英雄事蹟，在此期間同學們可以向革命烈士獻花，並在英雄亭下合影留念。

5、10：00參觀紀念館中的陳列;回顧歷史，瞭解革命英烈的事蹟，6、15：10在革命烈士悼念廣場集合返校。

7、回校後每人務必寫一份活動報告(心得),由記者部負責收稿，並予以評選優秀稿件向商院學報推薦。

8、19:30大家進入在儒學堂9、19:40由學生代表進行講述後開始同學們的“網上祭奠”演講活動進行開始

10、20:35歡迎學院董事長謝可滔先生進行最後的總結

七、活動紀律

1、言行舉止要符合一個文明大學生，優秀團員形象素質要求，時刻銘記“樹商院形象，展旅工商學子風采”

2、一切行動聽從指揮，不進入危險區域，未經允許不得單獨行動(特殊情況須向組織者報告).

3、在演講堂上要認真聽和去感悟，一切都要肅靜。

八、活動準備事項

1、由校知行社負責和廣州市革命烈士陵園工作人員協商，組織落實悼念流程的相關事宜。

2、每個活動成員必須自帶筆、記錄本。

3、話筒一支，團旗、學生會會旗各一幅。

4、宣傳工作由記者站和宣傳部負責(海報、展板、條幅等)。

5、活動過程中，午飯自備。

6、每人準備好“網上祭奠”的演講稿

九、經費預算

1、車費：500元

2、條幅、鮮花、花圈等悼念材料總費用(待定)

1、 活動主題:

植樹造林，保護環境，讓我們城市多一份綠意。

2、 活動地點:

***社區

3、 活動時間安排:

3月12日上午10點左右

4、 參加人員:

及***社區居民

5、 活動流程

1、首先由社區工作人員討論下此次活動主要內容和注意事項。

2、所有參加人員於3月12日上午9點在社區某個地方集合統一前行。

3、在植樹地點將分成幾組，並且組織社區人員一起挖坑、填土、扶樹等一系列工作，並且將此次活動拍攝成照片。

4、活動結束，組織社區人員一同回來。20xx年社區植樹節活動方案二

活動主題:保護環境，愛護樹木

活動目標:

1.在活動中，瞭解“植樹節的來歷”、“植樹與環保”等資料，向大自然學習，並在小區內宣傳。

2. 讓小區業親自主動手實踐，體會勞動喜悦。

活動準備:

1. 在每台電梯內貼發通知，宣傳此次活動。

2. 買20分小禮物，買10個灑水壺。20道植樹節知識題目

活動過程:

1. 植樹節活動開始儀式:講解植樹節的來歷，宣佈活動開始。(上午9點)

2. 現場進行有獎提問，答對者獎一份小禮品。(上午9點半)

3. 進行給園區樹木澆水活動。(上午10點)

4.給參加人員發放紀念品:菜籃子等。(活動結束後)

為了認真貫徹落實中共中央辦公廳和國務院辦公廳印發的《關於黨員幹部帶頭推動殯葬改革的意見》(中辦發〔20xx〕23號，以下簡稱《意見》)及全國清明節工作會議精神，進一步推進殯葬改革，做好20xx年清明節期間服務保障工作，根據我盟實際，制定本方案。

一、指導思想

以黨的“十八大”和《意見》精神為指導，以“文明祭掃?生態安葬”為主題，以保障羣眾安全、有序、文明祭掃為首要目標，以黨員幹部帶頭引領推動殯葬改革為契機，深入開展“行風建設月”和“主題宣傳月”活動，促進社會主義精神文明、生態文明建設，發揮清明節對於推進殯葬改革的積極作用，努力實現文明祭掃、平安清明。

二、工作任務

(一)宣傳貫徹落實《意見》精神。策劃和組織內容豐富、形式多樣的“主題宣傳月”活動，使《意見》精神廣為人知、深入人心，引導羣眾自覺文明低碳祭掃，樹立移風易俗的祭掃新風尚，推動殯葬改革。

(二)健全清明節祭掃安全保障機制。要按照國務院辦公廳、民政部和自治區民政廳有關《通知》要求，建立健全清明節工作機制，紮實做好應急處置和安全保障工作。

(三)開展“行風建設月”活動。要將清明節殯葬優質服務與開展行風建設有機結合起來，做到同部署、同考核、同促進，轉變殯葬服務理念，增強殯葬服務能力，規範殯葬服務行為，不斷提升羣眾滿意度。

三、工作安排

(一)加強組織領導，形成保障合力。

清明節祭掃工作事關千家萬户，保障清明祭掃安全至關重要。各旗(區)民政部門要加強對清明節工作的領導，成立由政府牽頭，宣傳、公安、消防、林業、市場監督、城管、交通等相關部門參加的清明節工作領導機構，明確責任，細化分工，密切配合，形成清明祭掃安全保障合力，按照“全覆蓋、零容忍、嚴執法、重實效”的原則，確保清明節工作順利進行。

(二)採取有效措施，保障祭掃安全。

1、各旗(區)民政部門和殯葬管理服務單位，都要制定清明節突發事件應急預案。完善祭掃場所的消防安全保障設施，對殯儀館、公墓、骨灰堂場所的安全設施要認真進行檢查，保證供電、消防、應急疏散等設施完好，排堵漏洞，消除隱患，防患於未然，確保清明節期間祭掃活動的安全，嚴防各種事故的發生。

2、各旗(區)民政部門在清明節前，對各祭掃場所的安全設施，要認真進行檢查，發現問題要立即解決，不得敷衍了事。市場監督管理和城管等部門要配合對殯葬服務單位和殯葬用品市場要集中進行清理整頓，任何單位、商鋪和個人經銷的殯葬用品，都不得借清明節之機漲價提價，堅決維護殯葬用品價格的穩定和市場有序交易;堅決制止銷售封建迷信的殯葬用品。要公佈服務熱線電話，保持監督投訴渠道暢通。

3、清明節期間正值我盟春季森林防火期，也是火災高發期，全區各地要重點突出防止火災。林業和消防部門要積極配合，加強對公墓綠化帶、草原地區以及野外林區等易燃區清明節祭掃的巡查力度，要堅決執行春季安全防火的各項規定，增強防範措施，嚴禁點燃明火焚燒祭物;進入林區草原祭掃的羣眾，嚴禁攜帶火種和各種易燃物品;在殯儀館、公墓、骨灰存放地焚燒祭物，必須在專設的焚燒場所。各專設燃燒祭物的場所，要安排專人管理，各種消防滅火器材設備齊全，並提前進行檢查試用，發現問題及時糾正，同時確保消防車輛及時出警。

4、公安交警部門要重點加強祭掃設施及周邊交通秩序的維護工作，防止擁堵、踩踏等事件的發生。要提前設定應急疏導的路線和地區，對人流集中的場所，各單位都要安排專人，有序引導羣眾順利進行祭掃活動。

5、清明節期間，全盟清明節工作辦公室設在社會事務科，擔負節日期間應急值班工作，負責掌握全盟動態，彙總信息，指導各地工作，與民政廳和各旗(區) 上下聯動。4月4日?6日啟動清明節期間的應急值守工作。各旗(區)民政局都要建立節日值班制度，加強應急值守，實行祭掃高峯日和節日期間24小時值班制度，隨時處置節日期間的各種情況和問題，確保清明平安。3月17日前，各旗(區)民政局將值班人員名單和聯繫方式報盟民政局社會事務科。

(三)貫徹《意見》精神，文明低碳祭掃。

各旗區要繼續深入貫徹《意見》精神，全面推行文明低碳祭掃，引導羣眾度過現代文明的清明節日，樹立移風易俗新風尚。

1、倡導祭掃新理念。清明節期間，要通過公益短片、宣傳畫冊、政策解讀等多種方式，大力宣傳家庭追思會、網絡祭掃、鮮花祭掃、踏青遙祭等文明低碳的現代祭掃方式，廣泛宣傳黨員幹部帶頭文明低碳祭掃的先進行為，逐步引導羣眾接受文明低碳祭掃理念。充分發揮民政系統黨員幹部的帶頭模範作用，通過實際行動，教育和引導親屬、朋友和周圍羣眾抵制陳規陋俗和封建迷信活動，凝聚起文明低碳祭掃的社會共識。

2、優化祭掃新環境。聯合有關部門對清明祭掃活動進行規範化管理，加強對燒紙錢、焚祭品等不文明祭掃行為的管控，抵制祭掃活動中的迷信行為和低俗祭祀用品，創造文明低碳祭掃的良好社會環境。積極組織羣眾參加社區公祭、集體共祭、網絡祭祀等現代追思活動，弘揚慎終追遠等優秀傳統文化，引導羣眾由實地實物祭掃轉移到對逝者的精神文化傳承上來。在集中祭掃服務場所，要發出文明低碳祭掃倡議書，推出“鮮花換紙錢”、“時空信箱”、“思念牆”等祭掃方式，主動為羣眾文明低碳祭掃創造各種便利條件。

3、豐富清明新內涵。充分利用現有烈士紀念設施開展多種形式的烈士紀念活動，大力弘揚烈士精神，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。協調有關部門開展踏青遊園、清明詩會等羣眾性清明節日文化活動，減輕羣眾集中出行壓力，引導羣眾享受現代節日生活。充分發揮好村(居)委會、紅白理事會等城鄉基層組織作用，將文明低碳祭掃要求納入村規民約，積極傳播清明優秀傳統文化，不斷豐富羣眾現代清明節日生活方式。

(四)堅持優質服務，切實提升殯葬服務水平。

各地要按照《意見》和第四次全國殯葬工作會議精神要求，強化服務保障，推進行風建設，努力提供優質便民服務，不斷增強廣大羣眾對殯葬服務的認同感。

1、大力開展優質服務月活動。堅持服務為先，在清明節期間開展形式多樣的優質服務月活動，努力打造優質服務品牌，形成“比、學、趕、超”的良好局面，不斷提升殯葬服務水平。要重點保障清明節祭掃服務，在服務場所營造文明低碳祭掃氛圍，強化祭掃服務保障力量，適時延長祭掃服務時間，積極為羣眾祭掃創造便利條件，時刻體現出優質、文明和高效的祭掃服務水平。各殯葬服務單位要嚴格執行殯葬服務行業標準，認真查擺自身在服務內容、服務流程等方面存在的差距，進一步加強殯葬服務標準化和規範化建設，不斷增強羣眾對殯葬服務的滿意度。

2、深入開展殯葬行風建設。將殯葬行風建設與清明節工作同部署、同考核、同促進，在優質文明、公平誠信、清正廉潔、生態惠民等方面下功夫，努力糾正殯葬行業不正之風。着力加強殯葬服務價格的管理，全面貫徹《國家發展改革委 民政部關於進一步加強殯葬服務收費管理有關問題的指導意見》(發改價格〔20xx〕673號)精神，杜絕侵害羣眾利益行為。構建殯葬行風的監督網絡，通過首問負責制、公開承諾制等方式強化服務單位的自我監督，在此基礎上拓寬行政監督和社會監督渠道，以有力的監督促進殯葬行風。

3、有效強化祭掃觀察點服務保障。各級民政部門在清明節期間設立清明節工作辦公室，並在清明節法定假日期間(4月4日至6日)安排專人值班，統籌協調各地清明節祭掃工作。繼續執行全國清明節祭掃觀察點制度，根據《20xx年全區清明節觀察點設置表》(附件1)的要求對祭掃觀察點進行合理佈局，加強應急值守，強化突發事件零報告制度，全面掌握祭掃觀察點情況。各旗區民政部門要在3月17日前確立當地的全盟清明節祭掃觀察點，並在清明節法定假日期間的每日 16：30前統一上報當地的`全盟清明節觀察點祭掃情況(見附件2)。並加強對祭掃觀察點等重要祭掃服務單位的督查，在督查中要將服務保障作為重要內容，善於發現和解決有關問題，認真對待羣眾的投訴建議，對責任落實不到位的單位和個人要嚴肅處理。

(五)開展主題宣傳，營造良好氛圍.

各地要充分利用清明節期間社會關注殯葬工作的有利時機，精心制定宣傳工作方案，突出“文明祭掃，生態安葬”的宣傳主題，採取各種有力措施，努力營造廣大羣眾參與和支持殯葬改革的良好氛圍。

1、開展主題宣傳月活動。在今年3月15日至4月15日期間，在全盟殯葬系統組織開展“文明祭掃，生態安葬”主題宣傳月活動，上下聯動，倡導移風易俗新風尚，共同營造清明節良好輿論氛圍。各地要結合實際情況選擇文明祭掃宣傳基地或公益生態安葬示範點，通過舉行“文明祭掃啟動儀式”、“集體公祭”、“集中生態安葬”等活動，大力宣傳文明低碳祭掃，廣泛宣傳生態安葬獎補政策，大力推行樹葬、骨灰撒海等節地生態的骨灰處理方式，在土葬改革區積極倡導深埋不留墳頭，有效提高節地生態安葬率。充分發揮廣播、電視、報紙等傳統媒體和散發傳單、張貼標語、拉橫幅、廣告牌等公共設施以及網站、微博、微信等新興媒介的作用，有效增強主題宣傳月活動的影響力和覆蓋面，掀起殯葬改革宣傳的新高潮。

2、立足基層進行宣傳引導。各地主題宣傳月活動要面向羣眾、立足基層，積極傳播殯葬工作正能量，唱響推動殯葬改革的主旋律。積極協調新聞媒體開展“清明走基層”活動，充分挖掘和宣傳基層殯葬職工中的感人事例，大力宣傳基層黨員、幹部帶頭推動殯葬改革的先進典型，真實展現殯葬行業的良好形象，贏得廣大羣眾對殯葬改革的認同。面向基層羣眾組織開展“殯儀館開放日”、“宣傳進社區”、“殯葬法制講堂”等形式多樣的宣傳活動，讓廣大羣眾走近殯葬行業，熟悉殯葬政策，自覺參與和支持殯葬改革。

3、及時迴應社會關切。充分做好清明節輿情研判和應對的準備工作，全面梳理殯葬領域熱點問題，深入研究新媒體時代的新聞傳播規律，強化清明節輿情的正面引導。建立和完善清明節新聞通氣制度，通過舉行新聞發佈會、政務微博、專題採訪等形式，及時發佈權威信息，加強與社會公眾的互動，有效迴應社會關切。加強清明節期間的輿情監測，對媒體曝光的問題做到第一時間反應，依法公正地調查處理，及時向社會公佈結果，併為媒體跟蹤採訪創造便利條件，努力給社會公眾以滿意的答覆。

四、工作步驟

(一)準備階段(3月5日?3月15日)。

1、根據民政部召開的“全國清明節工作視頻會議”精神，下發我盟做好20xx年清明節工作的通知，制定我盟清明節期間的各項工作方案。

2、成立阿拉善盟清明節工作領導小組，盟民政局王迎翔同志擔任組長，盟民政局副調研員歐春燕同志但任副組長，領導小組辦公室由社會事務科人員擔任。

3、成立自治區“主題服務月”和“行風建設月”活動領導小組，盟民政局黨組成員、阿拉善盟紀委駐民政局紀檢組長陳國輝同志擔任組長，盟局社會事務科科長、紀檢員何桂芳同志擔任副組長，領導小組辦公室成員由盟局其它紀檢員擔任。

(二)部署階段(3月16日?3月25日)。

1、制定並印發文件。印發我盟清明節期間的各項方案、通知、文件，全面部署清明節工作。

2、主動宣傳。組織開展“文明低碳祭掃?清明樹新風” 、“主題服務月”和“行風建設月”活動。宣傳本次活動的重要意義，宣傳《意見》精神、惠民殯葬政策和全盟殯葬改革成果，接受社會輿論，新聞媒體和羣眾的監督。3月15日至4月15日，各旗(區)負責上報“主題服務月”和“行風建設月”活動動態。

3、督促檢查。3月底以前，自治區民政廳和各盟市民政局對清明節期間的各項工作準備情況進行認真檢查，發現問題，立即糾正。

(三)組織實施階段(3月25日?4月15日)。

1、各旗(區)民政局，各有關的殯葬服務單位，要密切配合，精心組織抓好落實，實現低碳祭掃，平安清明。

2、4月4日，啟動清明節期間的應急值守工作。

3、做好宣傳引導工作。4月4日至6日連續三天通過新聞媒體發佈羣眾祭掃情況，提醒公眾錯峯祭掃，安全出行，文明祭掃。

(四)總結報告階段(4月9日?4月15日)。

清明節後，各旗(區)對20xx年清明節的各項活動情況進行總結，並於4月10日前傳真報送盟民政局社會事務科。

盟民政局清明節工作辦公室值班電話：xx兼傳真)

聯繫人：歐 x 139xx2(4月4日-4月6日)

何 x x 1x(4月4日)

紀 x x 1x(4月5日)

阿 x x 18x(4月6日)

電子郵箱 xx

清明節是我國的傳統節日，清明來到，萬物凋零的寒冬就過去了，風和日麗的春天真正地開始了。三月的春天，有絢麗的陽光；三月的春天，有稚嫩的笑臉；三月的春天，更有孩子們的活潑身影，從孩子們的言談中我們已經感受到春天帶來的喜悦，為了滿足孩子們美好的嚮往，我們帶上孩子走出校園，走進大自然，讓孩子去感覺春天，去體驗春天，去擁抱春天！通過踏青春遊、盪鞦韆、放風箏活動，瞭解傳統風俗，鍛鍊身體，充分感受 春景的美好。

1．大自然天地廣闊，陽光充足，空氣新鮮，孩子在大自然中游玩，有利於孩子的身心發育。

2．春暖花開季節，大自然氣象更新，樹木披上了綠裝，地上長出了嫩草，各種花兒競相開放，不僅可以使孩子身心愉悦，充分領略大自然的春景，而且還可以培養孩子的觀察力，讓孩子在觀察的過程中找出春季各種景物的變化。

　　活動方案：

低幼組本着以愛護花草數目的主題，老師教導班裏的孩子要愛護花草樹木，用稚嫩的雙手送出自己製作的“愛的卡片”。 一路嬉鬧聲源源不斷，他們發現了春天的氣息。

中幼組：賞花遊春插柳忙

高幼組：放飛心情和希望

注：

1、做好踏青的準備工作。（ 踏青前應和孩子商量到什麼地方去，最好選擇春季景象特徵比較明顯的地方。）

2、踏青過程中要注意安全。孩子走累時，應讓其適當地休息，補充一點能量。如果和孩子一起進行體育活動，也應注意運動量，不能讓孩子過度疲勞。