祛斑內調小妙招

養生內調祛斑有哪些小竅門嗎?一起來了解下吧，以下是本站小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!

1、生薑蜂蜜茶

蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補血。

生薑蜂蜜茶製作：買來生薑，對於去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺裏煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後(最好温度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較温熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

3、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

祛斑美容機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

1、均衡健康的生活習慣

皮膚很大程度上受睡眠和飲食的影響，色斑也不例外。熬夜、睡眠不充足，肌膚自我修復就不能充分進行，色斑自然不能有效淡化。而不健康的.飲食，比如辛辣、油炸，也會加速黑色素的沉澱。祛斑首先要調理身體，有健康均衡的生活習慣。不健康均衡的生活會讓身體失衡，導致一系列肌膚問題。

2、清潔是根本

各種污染、霧霾和電子輻射，不僅會讓毛孔中附着許多的細菌灰塵，如果不洗乾淨，還能變成黑色素沉澱在肌膚裏，長久而往，色斑自然生成。工作一天，往往晚上我們能明顯看到自己的臉色灰暗無光，在這種情況下認真清潔肌膚變得格外重要。首先要用卸粧產品清洗掉彩粧和防曬霜，再用温和的洗面奶二次清潔，將毛孔中的污垢徹底清除。

3、補水是基礎

補水真的很重要。所有皮膚問題的根源就在於缺水。色斑也不例外，缺水乾燥會加速黑色素的沉澱，讓色斑更快到來。皮膚只有水分足了，代謝才會加快。要想徹底祛斑，在護膚上要立足一箇中心，那就是補水!讓肌膚喝足水分，結合具體的膚質，選擇適合的護膚品。

以上是小編整理的有關祛斑內調小妙招相關內容，希望大家喜歡!