光滑的皮膚是每個女生都愛的，粗糙的皮膚會使肌膚看起暗沉，那麼皮膚粗糙該怎麼辦呢?毛孔的粗糙自然是毛孔粗大引起的。造成毛孔粗大的原因有哪些呢?以下是小編為您收集整理提供到的範文，歡迎閲讀參考，希望對你有所幫助!
造成毛孔粗大的原因有：
1. 缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
2. 外界因素：在日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響等，汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞導致的，皮膚內皮脂腺較少，皮脂腺容易被洗除而導致皮膚乾燥、粗糙，如果不進行有效的保養，很容易形成皮膚粗糙。
3. 角質層：皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脱落，毛孔便會擴張起來。
4. 肌膚老化：隨着年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
1、很多人的皮膚都是不一樣的。有些人的皮膚可能在母體中母親所吸收的營養沒有跟上去，對寶寶也有一定的影響，而造成皮膚缺鈣。孕媽媽們在懷孕時間，要特別注意營養。多吃一些對皮膚好的食物，例如粗糧，也可同時增進嬰兒在母體中所吸收。
2、有些人羣的'皮膚是因為後天的因素所導致的，例如烈日的暴曬，導致皮膚的乾燥，經常出於體力活，將手部皮膚磨出老繭等。若不加以呵護自己的皮膚，往往恢復的機率很小。可適當加以保養。
3、皮膚粗糙的原因，往往都是由於外界的因素，個人的生活飲食習慣所引起的。在生活上要注意自身的休息，飲食不要吃過於辛辣的食物，辛辣的食物會直接刺激到皮膚，讓皮膚老化的更快。
保護好皮膚，就要從生活飲食上多注意，不要經常熬夜，對於特別愛美的女性，忌口辛辣食物。
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4種食物能有效改善皮膚粗糙
紅薯給肌膚光滑感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
紅棗補血潤膚
棗潤膚美容，含有豐富的維生素C。並具有補中益氣，養血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴脣乾裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P等。幹棗含糖量高達60%以上，維生素C含量在乾果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。
木耳擺脱肌膚粗糙感
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
芝麻柔嫩肌膚去角質
傳説慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
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