白醋加蜂蜜減肥法

蜂蜜減肥很多人都知道，但是蜂蜜裏面添加白醋更減肥，你知道嗎?

蜂蜜加白醋減肥具體應用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝温熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的'食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加温有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

蜂蜜減肥案例一：

具有以下特徵的人士：下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.

3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝温熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加温有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。

蜂蜜減肥案例二：

具有以下特徵： 全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便祕，血壓易偏高。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

4、多喝温熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯温熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃怎樣運動才減肥有很多人説運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。