防輻射方法-孕婦防輻射注意事項

隨着現代科技的高速發展，一種看不見、摸不着的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。那麼，如何防輻射呢？以下是本站小編整理的相關內容，歡迎借鑑參考！

防輻射方法

1、不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室裏。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3、當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

4、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐;手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

5、居住、工作在高壓線、雷達站、電視台、電磁波發射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。

6、電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。

7、手機接通瞬間釋放的'電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

8、多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

注意事項

1.挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。

2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。不使用的電器，一定要關上電源。帶有輻射的部分一般為馬達、電線圈、電風扇等部分，這些部分都要與人保持60釐米以上的距離。

3.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦卧室裏;使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮;不要站在空調的風口，在空調打開後，要保持安全距離。

4.縮短使用電器時間。各種家用電器都應避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前;天冷時儘量不要使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒;燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

5.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應儘量避免使用。冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的後方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，並保持安全距離。

6.家裏一般的電線也存在輻射，現代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在牀邊或最常活動的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在牀頭安裝電器或插頭為宜。

孕婦防輻射注意事項

電腦操作對懷孕的影響

電腦操作時，在其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。雖然它們發射的強度都很微弱，但是長時間電腦操作會產生女性的不良妊娠結局。

婦女在懷孕期間，長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作，作業姿勢不能固定不變，長時間固定座位，都有礙胎兒生長髮育。

電腦操作防護措施

從保障優生優育的觀點出發，對長時間操作電腦的女性，在懷孕期間操作電腦穿防輻射衣服還是很有必要的。婦女在懷孕期間，不宜長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作。作業姿勢不能固定不變。坐的時間不宜過長，以半小時宜。尤其是懷孕婦女，更不能長坐不起。長時間固定座位，有礙胎兒生長髮育。適當休息、輕便活動十分重要。有專家認為，電腦操作女工的月經不調和不良的生殖結局，與長時坐位、靜力作業關係密切。

電腦操作室環境

操作室多數裝有空調設備，缺少空氣的自由交換。室內CO2濃度往往偏高，空氣中細菌總數超過國家衞生標準的機會多，空氣中負離子濃度低，正離子濃度對增高，臭氧濃度極低，室內外温差大等因素，這些是引起電腦操作人員容易患感冒的主要原因，因此應注意電腦操作室環境衞生，有適當的活動空間。定時換氣、通風，保持空氣新鮮，室內空氣温度，夏季度至28度為宜，不能過低;冬季氣温以攝氏19度至22度即可，不能過高。

工作環境防輻射

1、電腦

電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要儘量保持與電腦屏幕的距離超過30釐米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦後作業。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，儘量避免在電腦後作業。

2、手機

手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，也儘量避免將手機掛在腰間。目前對於“CDMA手機和GSM手機，哪個輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準媽媽使用哪種手機，都要儘量小心。

3、複印機

準媽媽在使用複印機時，身體距離機器30釐米為安全距離。目前市面上較新型的複印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種複印機對身體危害較小。

4、醫療環境防輻射

X光輻射線對胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發育不良，以及兒童期的癌症機率增加。不過通常在懷孕初期，暴露於X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預產期，影響越小。

5、外出可能碰到的輻射

花崗大理石台階：很多人都會把百貨商場門前的大理石台階當作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導致鼻咽癌或肺癌。

6、飛機

空中服務人員由於長時間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時候最容易流產或對胎兒造成影響。有研究指出，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個小時，以免影響胎兒的健康。