水果皮美容護膚的小竅門

美味的水果不但好看，而且對美容護膚都有很大的作用。小編現在就給你帶來下面4種美味健康美容的水果，讓你輕鬆做個自信女人。

　　1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　2、胡蘿蔔含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　3、葡萄抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　4、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　水果美容護膚小竅門 八種水果助你容顏煥發

　　一、櫻桃

櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因為櫻桃中含有豐富的維生素羣，為人體補充所需的維生素。

　　二、石榴

石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁塗抹於面部，相當於幾張補水美白麪膜，長期這樣用效果更佳。

　　三、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。四、葡萄葡萄是水果中最常見的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當作一般零食來吃皮膚會越吃越好，眼睛也會變得有神哦。

　　四、葡萄

葡萄葡萄是水果中最常見的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當作一般零食來吃皮膚會越吃越好，眼睛也會變得有神哦。

　　五、檸檬

很多護膚品中都會增加檸檬的成分，而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來美白的例子。因為檸檬可促進肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。

　　六、柚子

柚子中含有的`一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域，是絕對的美白勝品喲!加上冬季的來臨，越來越多的柚子品種上市，不要錯過喲!

　　七、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

　八、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　水果美容護膚小竅門

提到美容,很多人首先想到的就是塗抹的護膚品,其實,只要合理食用蔬菜水果,也照樣可以讓你的肌膚光彩照人。水果含有很多營養成分,但是單單吃水果我們可能會感覺單調,所以很多人都選擇喝果汁,這樣我們就能有效的吸收水果中的營養物質,尤其這些營養物質都是可以幫助女人達到美容的效果的。水果和蔬菜中含有大量的營養成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

　十大水果美容有哪些：

1.奇異果 含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維，更可分解蛋白質的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產生，更可?防感冒、血管老化及消除疲?詰裙πА?/p>

2.蘋果 含維他命A、B1、B2、C、E、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整?利尿，消除疲?冢?鯗M食?j及防止肌?及?胞老化。

3.木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等，?γ廊菔萆懟??肺、清痰、消化及便祕有良好的功效。

4.芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等，具清?胃，促?排便的功效，亦可防止?用}硬化?高血?海?Ω納頗w質亦有不?的效果。

5.香蕉 含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、?、?、醣類及胡蘿蔔素等，?橢?∥剛?c，?充?力，治?便祕，常吃可增加皮?光?傘?/p>

6.草莓 維他命C??檳?實?倍，也含有維他命B、蛋白質、醣類、食物纖維、礦物質等，可促?新?代?、防止便祕、?防感冒及防止牙?出血，?Ρ３制つw嫩白也有?橢??/p>

7.香橙 含維他命A、C、E、醣類、蛋白質、食物纖維及礦物質等，可?防感冒，??美容，生津止渴，解?崛ヌ導爸偽忝亍?/p>

8.提子 成份以葡萄糖與果糖?櫓鰨?埠????、脂肪、蛋白質與多種礦物質，可?血益?猓???體力，消除疲勞及美白肌膚。

9.檸檬 主要成份?殍?此幔?埠????、蛋白質、脂肪、無機磷與礦物質等，可?防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促?消化，健胃整?，?胃去腥。

10.西瓜 含維他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白質及多種礦物質，可生津止渴、清?嵯?睢⒗?潁?ι鱸嚳⒀追矯嬉嚶辛菩?/p>

　水果美容方法

　　檸檬美容法

將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

　櫻桃美容法

櫻桃100克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲(可加適量白糖調味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

蘋果美容法

蘋果洗淨，去皮及核切小塊，菠菜洗淨切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。

　葡萄美容法

新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁;取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食慾的功效。適用於嬰兒食慾不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。

　　木瓜美容法

取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養顏。