職場聊天技巧分享

職場聊天技巧

一個人在表達自己的觀點，説出有建設性的話的時候，頭腦必須是冷靜的，心情是放鬆的，才有精力去説出有邏輯的，完整的，清晰的話語。

比方説，很多人會在陌生人面前説話很侷促，會無話可説，是因為這個人不會説話嗎？當然不是，他們會在熟悉的人面前口若懸河，滔滔不絕，無話不説，跟陌生人面前簡直判若兩人，這是因為他們在會熟悉的人面前很放鬆，卸下防備，自然話也就多了。

所以，在職場中，想要有一副良好的口才，我們要消除對領導的“恐懼”之心，擺正心態，放大膽量，將領導看為“自己人”，這才能跟領導侃侃而談。

同時，小編建議大家不要太“宅”啦，多點參加公司的團體活動，積極融入集體，多在眾人面前説話，鍛鍊膽量，試着擴大交友圈，這樣都對我們鍛鍊口才有很好的幫助。

我們經常用“説話沒經過腦子”來形容一個人不會説話，我們在公眾場合發言的時候，要從他人的角度出發，學會換位思考，首先弄清楚觀眾最感興趣的話題是什麼，其次要説清楚講話的目的，講話內容，還要控制好發言時間，語言得體，層次分明。

讓良好的説話感覺變成你的習慣

俗話説的好，人最難改變的是習慣，説話是一種技巧，更好的技巧能使説話更有感覺，更加清晰的表達出你的思想，那我們改怎麼找到説話的感覺，讓良好的説話感覺變成你的習慣呢？首先，我們可以先建立與聽眾的溝通感覺，把講話當成和自己最親近的人在交談，最後把説話的節奏調整成你自己核實的，給人家一種抑揚頓挫的感覺。

微笑能使別人感到親切，温和的感覺，減少距離感，沒有一個人能拒絕一個帶着善意微笑的人，所以發自內心的笑容能使別人對你產生好感，想與你溝通，同時堅定的目光也會提升你的自信感，讓別人更加信服你的語言，所以，別人説話的時候要面帶微笑，目光堅定，切勿左顧右盼，吊兒郎當。

俗話説得好，“台上三分鐘，台下三十年”，大家只有在生活中和工作中多練習説話，才能我們在關鍵時候説話更加有底氣，更加遊刃有餘，為了讓自己成為一個會説話的職場達人，加油吧！

六個方法集中注意力

我們的大腦就是這樣工作的。甚至當我們關注對我們的職業、家庭、經濟很重要的事情的時候，我們的大腦也會允許我們繼續思考出現在腦海中，或者是由於各種物品、感官體驗以及周圍的其他人而產生的其他想法。而且，當我們的大腦想要進行多線程任務的時候，這並不一定是一件壞事。如果牛頓在思考數學問題的時候，忽略了掉落在他頭上的蘋果，那麼他就不會發現重力定律。

當你嘗試集中注意力在工作上的時候，你並不一定要忽略每一個出現在腦海中的其他想法。相反，你可以遵循下面的建議，利用分散的注意力來提高工作效率：

1、拿一個筆記本

當你忙着做當天的'工作的時候，隨身攜帶一個筆記本。每次一個無關的想法進入你的腦海時，將它寫在筆記本上，然後你就可以將它忘掉，直到完成了當前的任務，或者完成了這項任務上分配的時間。當這些隨機的想法出現的時候，就將它寫下來。哪怕是特別撩人的想法也會從你的腦海中淡去，直到你回頭看筆記本的時候。然後，一旦寫下來，你就可以重新看看這些其他想法，然後集中注意力在這些想法上面。其中一些想法可能值得你去關注，甚至非常棒，而有些想法雖然有優點，但是卻不值得你去花費自己的時間和精力。

2、隱藏及安排物品用途

我們的大腦之所以會變得分散，另一個原因是由於來自智能手機、信息渠道以及社交媒體平台的信息的持續轟炸。當你想要集中注意力在工作上的時候，你最好關掉手機，或者是將其調為靜音，放在你的視線之外的地方，這樣你才不會胡思亂想。這就是諺語所説的“視線之外，大腦之外”。為自己安排一個可以看手機，回覆短信和社交媒體內容的時間。同時還可以回覆電子郵件信息。我們沒有理由每次當手機“叮咚”一聲響的時候，都要停下來查看。

3、收拾你的工作空間和電腦空間

長期以來，人們都認為周圍環境混亂會影響人們的大腦，使得大腦也會亂七八糟。一張乾淨的桌子、電腦屏幕和周圍環境並不會分散你的注意力。相反，你將擁有一個可以幫助你集中注意力在工作上的空白畫布。

4、建立一個有休息時間的安排。

你要認識到，你的大腦應該有一些放鬆時間，創建一個擁有固定休息時間的安排，使得你的大腦每30分鐘就暫停工作，休息五到十分鐘。你要知道，這段休息時間可以幫助你更好得集中注意力，完成你需要做的工作。

5、遠離負面情緒。

許多注意力分散都是由於負面的人、經歷和環境所造成的憂慮和情感波動。這是十分正常的情況，你的大腦會浪費精力在這些事情上是因為它總是在試圖理解發生了什麼。當你的注意力從你需要做的事情上轉移開來，你需要保證你將負面力量排除在外了，不然它們會很佔”內存“

6、養成健康的日常活動規律

許多注意力分散發生在我們身心俱疲的時候，所以你需要養成一個包括良好的睡眠、鍛鍊、大量水分、健康食物等可以幫助大腦以最佳水平工作的日常生活習慣。規劃好你的白天和夜晚，保證健康生活的各個方面都囊括在內。

當你工作勞累的時候，你總會不由自主地被明天就要開始的假期或者象徵着自己生命中巨大改變的白日夢分散注意力。然而，這些小貼士可以幫助你的大腦在大部分時間裏全神貫注，不在你需要集中注意力的時候胡思亂想，保證你可以在期限之內完成重要任務。