喝什麼茶可以排毒-排毒茶飲介紹

導語：很多人推薦喝茶,説喝茶可以幫助清腸排毒，那麼喝什麼茶可以幫你清腸排毒?小編今天就為大家介紹一下。

茶飲推薦

1.枸杞茶

枸杞茶其實也是一道中藥.如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。同時春季多吃枸杞，可以養肝排毒，多吃枸杞子有利於肝臟排毒。

2.菊花茶

其實菊花茶本身曬乾之後就可以當茶來飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

3.烏龍茶

可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再衝入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。

4.普洱茶

把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。

5.綠茶

綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，有排毒的作用。

綠茶有很多的效用：可以抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減肥、防齲齒、清口臭、防癌、美白和防紫外線以及改善消化不良的情況。一般人羣均可飲用，適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化糖尿病、油膩食物食用過多者、醉酒者。

相關閲讀

排毒食譜

食譜一：胡蘿蔔蘋果汁

這款飲品超級美味，很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出，燃脂防便祕。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。

原料：胡蘿蔔，蘋果。

做法：

1、將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨，胡蘿蔔要保留其頂部的葉子。

2、先後將這兩種水果榨成汁。要喝的適合，根據自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘，那樣更美味。

食譜二：黑木耳豆腐湯

中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的`熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

原料：黑木耳、豆腐、雞湯。

做法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

食譜三：番薯粥

番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外，可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能幫助消化又能促進排便，讓人們一身輕鬆。

原料：新鮮紅薯250克，大米100克。

做法：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。

食譜四：雙菇苦瓜絲

苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

做法：

1、將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。

2、油爆薑絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

中醫排毒八法

具體方法是：

汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入温開水中飲用幫助嘔吐。

下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

温法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法——人吃東西多了，胃裏消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，