楊瀾訪談錄經典語錄

1、做自己喜歡的事

興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎麼樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最願意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

2、建立起一個情感的支持系統

一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關係和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也幹不長。學會讚賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土裏的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

3、知道自己的風格

從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去年的回顧，開始真正的瞭解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

4、三十歲女性健康更美麗

對於三十歲的女性來説，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

5、決定自己到底要成為怎樣的人

這世上到底由什麼來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——後人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是隻有自己最瞭解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。二十歲的自己，可以開始學習定義自己是誰？並培養相關的技能和氣質。

6、初生牛犢的闖勁與勇氣

初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關係，我總是説，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎麼知道你是不是能夠做的到呢！

勇氣對於二十歲的女孩來説是最可嘉的品質之一，哪怕稍微有一點點狂妄，都是非常可愛的。因為它充滿了對一個世界去探索的好奇。作一些將來可以回憶的年少輕狂之事，有過一次暗戀、拍一套寫真集、在髮型和化粧上多做新嘗試……這都是二十歲的豐富之處。

7、擁有自然真誠的教養

中國剛剛富裕起來的一代人對所謂“貴族”和“格調”的認識還多麼膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國唸書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中國。

8、夢想

夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈願望。對未來充滿希望和期待。

9、讓經歷變成美麗

三十歲女人的美是在各種看似不利的經歷中一層層蜕繭而出的。因為痛過，所以懂得，也才能安慰。“歷練成精”是精靈的精，精氣的精。是比美麗更高的評價。三十歲的女人，眼神中應該流露出沉着、智慧和不刺人的鋭利；穿着得體、飾物精緻，有一種不張揚的優美；説起話來，嗓門不高，條理清晰、用詞精準，同時又充滿感性和熱情，更重要的是三十歲的女人應該都學習成為很好的傾聽者。

10、養足未來的資本

多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的年不夠努力，那麼過了歲也不會有奇蹟出現。

11、反觀內心、學會總結

如果説歲的時候滿心想的都是外面的世界，歲的時候要有機會更多的反觀自己的內心。最重要的不是你取得了怎樣的成績，而是要學會對自己過去從二十歲到三十歲的年進行總結。用“我”作開頭寫個句子，每一句都表達自己的一個特點或想法，然後仔細看看我到底愛什麼樣的人？我到底想做什麼樣的事情？什麼給我帶來最大的愉悦？還有什麼是想作卻還沒有完成的？從中整合出下個階段的目標和需要。

12、相信積累的力量

一個人的成功和挫折可能着眼於一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

13、身心健康第一，還要從關愛自己開始

記者詢問我最多的問題大概是“如何取得事業與生活的平衡”，我認為要想平衡，身心健康第一，還要從關愛自己開始。比如，如果身體不好，每天工作三個小時就筋疲力盡，無力顧及家人了，平衡點可能就在一個低水平上。如果夫妻關係出現危機，女性也不太可能以很好的狀態投入工作。

在種種責任感之下呢，健康的身體和良好的生活習慣是非常非常好的。比如説我自己就非常得益於我有着非常規律的生活習慣，不會有太多的熬夜、對刺激性的食物敬而遠之、每天刷牙兩次……我覺得保持一個愉悦的身心，然後有一個非常健康的身體，就會讓你有旺盛的精力來承擔你所承擔的。

14、學會示弱

女人在大事當前中表現出的堅強常常超過男性。但是如果事事好強，樣樣能幹，卻未必是愛情的福音。據説，裏裏外外一把手的女性幸福指數最低，宋丹丹在自己的書中《幸福深處》對此頗有體會。一次她要打點行李出差，先生主動幫着整理 “這箱子太小了，得換個大點的才裝得下”。宋丹丹不信，經她一番折騰，還真把衣物都塞了進去。正在她得意洋洋之時，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終於忍不住了：“你！你為什麼要剝奪別人幸福的權利？”這時的丹丹才恍然大悟：能夠為自己所愛的人操辦些小事，是一種幸福和樂趣，管他是用大箱子還是小箱子呢！於是好強的她開始學會示弱。“這事該怎麼辦吶？”“那事就靠你了！”一開始還屬有意，慢慢地真成了習慣，兩口子各得其所。

男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什麼時候逞強，什麼時候示弱，那是女人的愛與智慧。

1、不管遇到多少困難，都要不斷提升自身修養，懂得修身養性，用智慧與意志去正確實踐。

2、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

3、辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

4、凡是要花大力氣才能完成的使命都具有很大的挑戰性。

5、現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那麼寧可不追求嗎？

6、遠行是為了迴歸，自由是因為牽掛。

7、我始終認為任何一件事情的發生都是事出有因。

8、女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢於追求。

9、多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那麼過了30歲也不會有奇蹟出現。

10、如果你只是隨波逐流，那將註定以失敗告終，只有下定決心、持之以恆才是最重要的。

11、我們市場大歸大、快歸快，但是，要健康、要完善。

12、有人會問，女孩子上那麼久的學、讀那麼多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調，同樣的後代，卻有不一樣的素養。

13、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以後，你發現實際上是很多人託着你的。

14、瞭解自己，尊重他人的`理想，充分理解個人的力量足以改變世界。

15、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

16、事情既然發生了，就總會向好的方面發展。

17、初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關係，我總是説，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎麼知道你是不是能夠做的到呢！

18、愛是一顆心遇到另一顆心，而不是一張臉遇上另一張臉。

19、作為一個母親，你偶爾會產生一種負疚感，一種女性與生俱來的負疚感。

20、我忠告年輕女性，當別人發表意見時，你在邊傾聽邊思考的同時，不妨嘗試去打斷對方，滿懷自信地、詳盡地闡述你的觀點，有些人因為有些權勢就愛生氣，但為了更好地完成工作，你應該信心十足地去做。

21、你應該對自己有足夠的瞭解，意識到這點之後，無論別人怎樣懷疑我、質疑我，我始終對自己的信念堅定不移。

22、當你攀上成功之梯後，不要急於將梯子推開，因為其他人有可能也會派上用場。

23、人生多變，你既不能只顧自己及時行樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實現未來的目標，而從現在就開始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。

24、女人如果依附了一個男人，她就沒有自己的思想。在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。

25、對個人或一整代人而言，成功並沒有固定的模式可循，是否具備判斷力與抉擇力，才是決定成功與否的最終因素。

26、一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關係和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也幹不長。學會讚賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土裏的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

27、一個人的成功和挫折可能着眼於一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

28、有時命運的戲謔就在於，你一直猶豫不決，等到終於下定決心，已經到了謝幕的時間。

29、信沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。你必須精緻。這是女人的尊嚴。

30、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積澱下來的睿智與淡定。

31、所有的感情，愛情、親情、友情都不是個固定值，並且它們在嘴上説的都不算，一遇到事情立馬見分曉。

32、年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心裏的那種強烈願望，去為自己認為該乾的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多麼蒼白啊！