週末祝福短信冬季養生

導語：寒潮來襲，冬天臨近，建議你採取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然後關上門窗，裹上三層鋪蓋，上牀呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠快樂!

週末祝福短信冬季養生

1、荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。

2、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六慾不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩!

3、大寒時節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。

4、冬季保健誤區：戴口罩防冷、矇頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚髮癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的，冬季養生一定要注意。

5、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻並用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內鍛鍊，如原地跑或跳等。

6、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

7、冬季進補請注意：冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、濕等病理變化的人羣，不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人羣。

8、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋、藕、大葱、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質和熱量，常食可抗寒。

9、冬季養生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康;男吃生薑，益氣補陽身體強。

10、冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。

11、冬季養生須知：1早睡晚起，避寒就温。2飲食宜温，減鹹增苦。3冬練“三九”，預防疾病。4食藥調理，辨證進補。

12、冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛鍊防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。

13、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損，蛋黃能除煩熱、補陰血。

14、冬季最適合吃高蛋白質食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內，內臟的供養反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。

15、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛!

16、冬天到了，怕冷的人可在起牀後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。

17、動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閒暇時練習用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習抓地，均可起到健脾養胃的作用。

18、多少健康：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

週末祝福短信冬季養生

1、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛鍊驅寒氣，朋友祝福送不停，願你你快樂心歡喜!

2、獨一無二的健康，天下少有的好運，千金難買的短信，裝着冬季的問候，溜達到你手機，祝你天天快樂!查收後請發給心裏惦記的朋友，別自己獨吞哦!

3、瑟瑟寒風呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關懷默默情，小小短信悄悄來：願你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心!

4、温度降了，寒風聽到落葉的聲音;身體感到温度的變化;我心知道念你的滋味。遠隔他鄉的你，我只能在冷冷的冬天為你送上暖暖的祝福，願你冬天快樂。

5、特別提醒：冬補只需温補，切勿動輒大補，身體虛弱者、有病患者、老人、孩子及孕婦需在醫生建議下進補。祝你全家冬季補出健康!

6、片片雪花飄落，陣陣寒風吹來，冬天到了，送上一句貼心的問候，送上一份温暖的祝福，願您身體健康，生龍活虎，生活幸福，歡樂無窮，工作順心，步步高昇，事業順利，飛黃騰達!

7、點擊冬天看到你的笑顏;複製你的笑臉粘貼在我心間;下載我的思念把它另存為永遠;打開手機給你我的'最純真的祝願：快樂每一天!

8、混沌餃子赤豆粥，冬天到了問候你。湯圓麪條和狗肉，你可一定要吃夠。我的祝福你接受，帶着温暖來敍舊，這個冬天能暖透，願你快樂無憂。

9、漫天的雪花，是飛舞的樂符，是飛揚的樂曲，是思念的樂章!我用祝福奏出企盼，希望在寒冷的冬季，帶給你暖暖的問候，祝您春節快樂!快樂每天!

10、漫天飛舞的雪，是冬季裏盛開的花。它是上天拋灑給你的幸福，是親人對你的牽掛，是我對你的思念。希望她能將你的煩惱融化，將你的快樂綻放.

11、生活是水，祝福是茶，放在一起，漾出芳香，漾出温暖，無論微涼的冬季，還是温暖的夏天，都一如既往地給你關懷，時刻保重身體，祝你每天都開心。

12、用春天的燦爛，夏天的驕陽，秋天的金黃;為你煲一鍋，融有幸福，安康，順利，吉祥，美好，如願，温馨，舒暢的保暖卸寒湯;願你喝下，祝你冬天無寒冷，快樂全盡享!

13、清酒雖辣，因為醇香四溢分外誘人;工作雖累，因為獎金可觀熱情不減;天氣雖冷，因為多穿衣服心情坦然;温度雖降，因為有我的問候格外開心温暖。祝您冬日開心，心情愉快!

14、生起《冬天裏的一把火》，講一個《冬天的童話》給你聽，猜一猜關於《冬天的祕密》是什麼?其實答案很簡單：祝你《這個冬天不太冷》。冬天快樂。

15、飄降的雪花，潔白一段快樂年華;寒冷的冬季，珍藏一份温馨記憶;疏淡的薄霧，呵護一片秀麗風景;貼心的問候，送給一個知心朋友：願你幸福快樂!

16、敲響希望之鐘，熱鬧驅走寒冬。朋友祝福相送，送來好運如風。鬱悶全部失蹤，感覺渾身輕鬆。處處驚喜相逢，時時温柔相擁。寒冬變成暖冬，祝你其樂融融。

17、輕輕地，寫下一句祝福，願它化為一股暖風，吹散這一季的寒冷;悄悄地，送出一聲問候，願它似一支暖爐，為你抵擋這一季的冷風。願：温暖伴你整個冬季!

18、秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時光流轉，發條短信傳遞關懷：瑟瑟寒冬天氣轉寒，記得添衣防寒保暖。朋友，願你冬季暖暖，幸福滿滿!

週末祝福短信冬季養生

1、寒風依舊吹，氣温依舊降，祝福不曾忘，情誼不曾降，把最温暖的祝福，在這寒冷的冬天裏，送去給你，願你心兒暖暖的，生活甜甜!

2、寒氣逼人，冬夜漸長!你最近工作還忙不忙?冬天已來，問候送到，你的心情不要太枯燥。問候短信望你看到，提醒你：保護身體才最重要。

3、寒風凜冽冬天到，冬季養生有訣竅。飲食温軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運動常洗腳，陽光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂淘淘!

4、寒潮來襲，冬天臨近，建議你採取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然後關上門窗，裹上三層鋪蓋，上牀呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。祝你冬眠快樂!

5、寒冬來臨，願我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風吹散風寒，願您永遠健康，平安如意，吉祥順心，萬事大吉!

6、寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關鍵：心情舒暢;早睡晚起;睡前泡腳;日出後運動;固護脾腎;調養肝血;藥膳適量補;一冬保養運氣強，祝你健康!

7、寒冷的冬天用微笑為你暖一顆心，希望你沒有憂傷;寒冷的冬天用雙手為你暖一顆心，希望你不會無助;寒冷的冬天用短信為你暖一顆心，希望你永遠快樂。

8、寒冬臘月，天寒地凍，陰氣十足，白雪皚皚，雪花飛舞，寒風陣陣，願君保重，護好腰腎，適時進補，勿忘添衣，適當鍛鍊，強筋壯骨，健康平安，幸福過冬!

9、寒冷的冬季到來，送你一件禦寒小棉襖，前面是吉祥，後面是如意，温暖是袖子，快樂是領子，幸福是釦子，口袋裏裝滿祝福，收下這件小棉襖，願他能夠温暖你整個冬季。

10、寒冷冬天了，真心來報到;願我的問候，為你織一頂温暖的禮帽;願我的關懷，為你做一副保暖的耳套;願我的祝福，為你縫一件避寒的棉襖;祝你冬天温暖繞，美妙不會消，幸福持續高，順利樂逍遙!

11、冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙;洗澡擦擦背，免疫力提高;傍晚轉轉腰，減肥代謝好;熱水泡泡腳，護心寒氣消。願你記牢，健康安好!

12、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃鹹，加強免疫勤鍛鍊，祝你冬季更康健!

13、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第一果花生，煮食益脾胃;第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，願你安康!

14、冬季吃粗糧，補腎暖胃腸，白米加糙米，營養補熱量，常喝小米粥，消化力增強，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，願你安康!

15、冬季到，短信送上防乾燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢;收問候短信，滋潤心田心情妙。願你幸福美好!

16、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉水，温度低;熬湯時，要放葱;要漱口，鹽水妙;熱水熱，適泡腳;常按摩，鼻溝側;願朋友，不感冒，身體好!

17、冬季調養有良方，節食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進血循環，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強健!

18、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養血安神忙，黑豆消脹氣，養陰補氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補強。願你冬日健康!

19、冬季感冒要預防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗薑湯增強體質，冷水洗臉有助耐寒，牀頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。願健康!