心靈之約廣播稿

心靈之約廣播稿一

各位同學，大家好，我是主持人心語，感謝大家對“心靈之約”地關注和支持。

心胸寬闊、心態平和的人是不可戰勝的。無論做什麼事情，只有控制好自己的情緒，保持一顆平常心，才能發揮出自己應有的水平。很多時候，我們並不是輸給別人，而是輸給自己浮躁和無法控制的情緒。

今天的“心靈之約”跟大家一起來聽2個有關情緒的故事，希望給大家帶來一點思考，在出現不良情緒的時候能夠想起這2個故事，幫助你戰勝自己，調整好情緒。我們先來聽一聽第1個故事吧。

1、把時間花在解決問題上

有一家電腦公司，趕了一批貨交給一家新開發的客户，交貨之後，卻遲遲等不到客户將貨款匯來。等了兩個星期後，老闆親自到客户的公司拜訪。老闆在該公司等了很長一段時間之後，得到一張可立即兑現的現金支票。

老闆拿着現金支票趕到銀行，但是櫃枱小姐告訴他，這個帳户內的存款不足，他的支票根本無法兑現。老闆明白是那個客户故意耍賴，想要刁難他，原本他想立刻衝回客户的公司和他大吵一架。但是，這個老闆一向秉持着“和氣生財”的經營原則，所以他壓下自己的怒氣，向銀行的櫃枱小姐詢問這張支票之所以無法兑現，到底差了多少錢。由於老闆的態度很誠懇，所以櫃枱小姐也很熱心地幫他查詢。查詢的結果是，户頭內只剩下9.8萬元，跟他的支票金額只差了2000元。 正如老闆所料，這個客户是存心和他過不去。老闆靈機一動，從身上拿出2000元，請櫃枱小姐幫他存到客户的帳號裏，補足支票的面額10萬元後，再將支票軋進去。這樣，他順利地領到了貨款。

其實，這位老闆完全可以理直氣壯、怒氣衝衝地跑到客户的公司去抱怨，但是他卻沒有這麼做。因為他知道，要是他這麼做的話，不但浪費自己的時間，而且也會因此永遠失去這個客户了。所以，他把時間花在解決問題上，而不用來製造新的問題。

從這個故事中我們可以得出這樣的結論：面對自己始料不及的情況時，很多人往往會失去理智並遷怒於別人，但這樣只會把問題弄得更糟。如果我們把生氣的時間花在解決問題上，那麼事情就會變得順利多了。

2、買智慧

在一次暴雨之後，有一堵圍牆被雨衝倒了，一個窮人從倒了的牆裏挖出了一罈金子，他一夜暴富。有了錢之後這位窮人想讓自己變得更聰明一些，於是，他就向一位老人訴苦，希望老人能指點迷津。

老人告訴他説：“你有錢，別人有智慧，你為什麼不用你的錢去買別人的智慧呢?”

於是他就來到了城裏，見到一個智者，就問道：“你能把你的智慧賣給我嗎?” 智者答道：“我的智慧很貴，一句話100兩銀子。”

那個窮人説：“只要能買到智慧，多少錢我都願意出!”

於是那個智者對他説道：“遇到困難不要急着處理，向前走三步，然後再向後退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”

“智慧這麼簡單嗎?”那人聽了將信將疑，生怕智者騙他的錢。

智者從他的眼中看出他的心思了，於是對他説：“你先回去吧，如果覺得我的智慧不值這些錢，那你就不要來了，如果覺得值，就回來給我送錢!”

當夜回家，在昏暗中，他發現妻子居然和另外一個人睡在炕上，頓時怒從心生，拿起菜刀準備將那個人殺掉。突然，他想到白天買來的智慧，於是前進三步，後退三步，各三次，正走着呢，那個與妻同眠者驚醒過來，問道：“兒啊，你在幹什麼呢？深更半夜的!”

窮人聽出是自己的母親，心裏暗驚：“若不是白天我買來的智慧，今天就錯殺母親了!”

第二天，他早早地就給那個智者送銀子去了。

我們在遇到不如意的事情時，常常會不分青紅皂白地大發雷霆，很多悲劇都是由於一時衝動和魯莽造成的，如果我們遇事能夠保持冷靜，等了解了事實真相後再做決定，那麼很多悲劇都可以避免。

下面再來聽一下有哪些方法可以幫助我們調節情緒吧。

1、哭--適當的哭一場。

在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出

去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

2、喊--痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發泄出來，也是一種方法。

3、動--進行劇烈的運動。

當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

4、找人傾訴

俗話説“快樂，友人分享，是更大的.快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理老師諮詢進行諮詢，讓他們幫助你消解煩惱。

5、轉移注意力。

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如打球、聽音樂、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脱出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

6、糾正認知偏差

“人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的觀念。”決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。

培根曾説：“易激怒是一種卑賤的素質，受它擺佈的往往是生活中的弱者。”我們在要發脾氣的時候，應該做的第一件事就是儘量讓自己安靜和放鬆下來，想一想目前出現了什麼情況，而不是順其自然讓脾氣發作，被情緒牽着走。我們要學會控制自己的情緒，不輸給自己。

今天的“心靈之約”又到了跟大家説再見的時候了，希望我們都能成為情緒的主人，在人生的道路上勇往直前！再見！

心靈之約廣播稿二

A：尊敬的老師，親愛的同學們

B：今天的校園廣播由我們來為大家來播音

合：我們是來自六年級一班的

A：劉丹

B：李文聰

A：今天的播音有五個板塊。1、講禮儀，中國是文明古國，有“禮儀之邦”的美稱，禮貌待人是中華名族的優良傳統。

B：我們國小生就應該講文明、懂禮貌，語言和行為都要彬彬有禮，文雅而不粗野，要學會使用文明用語

A：禮貌要怎樣培養呢？我們應該在日常生活中，加強學習、努力提高自己的文化水平，增強自己的素質修養。

B：我們中華名族一向被稱為“禮儀之邦”，意思是説我們中華民族是一個有禮節、講道理的高尚民族。

合：別忘了，你是一名少先隊員，你是中華民族的一員。 A：二、講誠信。有人説生命因探索而美麗，因為探索的成功點綴了生命的顏色。

B：有人説生命因拼搏而美麗，因為拼搏的汗水澆灌了生命的花朵，而我們覺得，生命因誠信而美麗。

A：誠信是山，撐起了中華民族優秀的品格。誠信是水，養育了華夏子孫非凡的人格。

B：朋友，請珍惜這份真誠與信任吧，它會讓你的生命更美麗。做誠實人，做誠實事。

合：願每個人的生命因誠信而美麗。

A：三、談安全。真愛生命，善待自我，築起思想、行為、生命的安全長城。

B：安全重於泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的保障。

A：“生命”是一個多麼鮮活的詞語，“安全”是一個多麼古老的話題，“幸福”是一個多麼美妙的境界。

B：同學們，一人安全，全家幸福，我們人人講安全，時時講安全，事事講安全。

合：只有這樣才能築起思想、行為和生命的安全長城。 A：四、談理想。我們撇下無知迎來了屬於我們的年少時光，這時光讓我們肆無忌憚、悵然釋懷。

B：有意義的年少時光對理想的追求，而理想是人生的指示燈，失去了燈的作用，就會失去生活的勇氣。

A：因此，只有堅持人生理想，才不會在生活的海洋中迷失方向。

B：前人説的好：“有志之人立長志，無志之人長立志”，同學們，讓青春在紅旗下繼續燃燒。

合：願每一位少年都懷着自己的理想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進。

A：五、笑話。笑話1，一日風大，自行車倒了一排，只聽一同學邊扶車邊説：“誰的奔馳壓了我的寶馬”。

B：笑話2，同事在見客户，可能是緊張，一開口便是：“劉先生您好，請問您貴姓？”

A：笑話3，一日，班長通知星期六要做什麼事（那周事情多），完了我同桌猛搖我手臂，問我：“星期六是禮拜幾？”

合：我們的播音到此結束，感謝大家的收聽，再見！