駕照考試如何消除緊張

緊張是常見的現象，不要感到害怕，不敢面對，任何壓力是每個人都會遇到的，學會讓自己的更堅強，微笑面對一切，才是有效克服緊張的正確方法。下面小編給大家帶來駕照考試消除緊張的方法，歡迎大家閲讀。

　　一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的`學員，相互寬慰和鼓勵。

3、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

　　二、其他調整方法：

1、鞏固訓練成果，提高技能水平

如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時就會很從容，自然不會緊張。所以，儘可能的多練習以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎。

2、熟悉考試過程，明確考試標準

有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

3、淡化考試，減少心理壓力

教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。