大學聯考前的心態調整方法

大學聯考，考前該如何調整心態

加強自我暗示

考生們別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優勢，比如答題時很細心，不會因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己你最棒，這樣才能夠有一個昂揚的鬥志，來支持你完成考試 。

提升自信心

相信很多老師都會教給學生一個提升學習成績的方法，那就是把每次做錯的.題都記錄在一個小本子上，平時多花點時間在這些曾經做錯的題目上。這個方法在平常的模擬考中能夠有不錯的效果，但是小編認為，臨近大學聯考的時候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鑽牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學生感覺自己怎麼這麼沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發揮甚至正常發揮原有的水平。1 2

學會自我減壓

不要把大學聯考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是大學聯考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：大學聯考並不是人生的全部，大學聯考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是大學聯考最大的意義和收穫。

保證規律作息

只有充足的睡眠，才能夠養精蓄鋭，才能夠有飽滿的精神狀態迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。

專注眼前之事

有的孩子心思很重，一天到晚總是想着我這次能考個什麼大學啊、這個大學的專業以後能不能找到好工作啊等等，説好聽是懂事早熟，説不好聽就是庸人自擾。在這些想法的驅使下，考生往往會越來越亂，抓不住重點，結果本末倒置，忽視了眼前最關鍵的事情是如何沉着應考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實的基礎。