舞蹈隊活動方案3篇

為了確保工作或事情順利進行，預先制定方案是必不可少的，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案應該怎麼制定呢？以下是小編整理的舞蹈隊活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

舞蹈隊活動方案1

一、指導思想：

豐富學生的課餘生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識併兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。使學生具有較規範、紮實的基本功及技術技巧。為各種活動的參與做好充分的準備。

二、訓練目標：

1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

2、訓練紮實的`基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

5、培養孩子的表現慾望和基本的舞台感覺。

三、訓練要求：

通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞台藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，併為創建學校特色添磚加瓦。

四、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的

基礎上逐步提高蹈班根據學生情況和學校的發展特分，班來進行訓。

五、訓練時間：

每天下午放學時間及週五二課時間。

舞蹈素質訓練

1、頭的訓練：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動

2、肩的訓練。壓肩、環動、鬆肩、

3、胸的訓練：含胸、展胸、仰胸。

4、腰部訓練：彎腰、療腰、涮腰。

5、手位練習：

6、下肢訓練：

（1）．腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族

（2）．腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿

（3）．夠部：橫、豎叉、壓叉

（4）、髖部訓練

（5）、腿部訓練

7、腳部訓練

（1）蹲：

（2）擦地：

（3）繃腳

舞蹈隊活動方案2

“宜居”、“暢通”、“森林”、“平安”和“健康”作為具體舉措，被寫入市全委會決定，正式成為的戰略決策。為建設“健康”，充分調動社區居民參與我市文化體育活動的積極性，進一步活躍羣眾文體生活，推進全市文化體育事業持續健康的發展，根據精神，結合我們市集團工會實際，決定組建舞蹈健身操隊，有關活動事宜如下：

一、指導思想

堅持以人為本，以特色活動為重點，傳播先進文化，活躍基層工會文化生活，倡導文明健康的生活方式，為建設“健康”貢獻力量。

二、活動依據

１、舞蹈健身操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身美體、節奏鮮明和廣泛適應性的突出特點。既是增進健康，塑造美的形體，培養良好體態的有效手段，又是陶冶情操、豐富生活的大眾健身方式。隨着科學技術的迅猛發展和經濟的全球化，人類社會的物質文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現代生產和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。這個體育項目尤其深受廣大中老年女性的喜愛。中老年人隨着其明快活躍的`旋律，不但能鍛鍊身心，還可預防疾病、延緩衰老。

2、活動的有利條件

a、集團工會具有組織文化體育活動的歷史和經驗，基層工會幹部中人才濟濟。在羣眾心目中有一定的影響，具有良好的思想基礎和行動基礎

b、健美操簡單易學，不受年齡、體質、場地、器材的影響。而且健美操練習強度可大可小，鍛鍊效果明顯。

三、組織領導

為確保此項活動順利開展，特成立集團工會舞蹈健身操隊領導小組，組成人員如下：領導小組下設辦公室，辦公室主任（兼），聯繫電話：

四、活動內容

（一）活動的形式

1、師資力量：聘請專業舞蹈健身教練輔導教學，

2、教學方式：每週一次進行專業訓練，根據舞蹈健身操的專業課程循序漸進。訓練中，理論知識與實際動作學習相結合。

每兩週一次舞蹈健美操隊訓練開放日供羣眾觀摩學習，擴大團隊影響，進行羣眾性普及。

（二）隊員組建方式

採取自願報名，集團所有員工中具備一定的舞蹈基礎的同志都可以報名參加。

（三）活動準備

1、場地：選擇室內——學校健身房作為舞蹈健身操隊訓練活動基地，保證光線明亮，通風較好，內有空調風扇。室內地板，內牆四周布有鏡子，衞生狀況良好。科學表明，良好的環境對人的心理情緒的影響是相當大的。因此，室內的佈置既要有益於隊員心理的培養，又要有利於課堂教學。

2、音樂的選擇：音樂是健美操的靈魂。它不僅有助於把握動作節奏，賦予動作更強的感染力，而且音樂本身具有欣賞價值，對陶冶情操、提高對美的欣賞能力具有積極作用。舞蹈健美操音樂的選擇應是旋律明快、優美或渾厚、沉穩和熱情奔放的，而絕不是哀怨消沉傷感的頹廢之音。節奏鮮明、輕鬆愉快的音樂能夠振奮學生的心理，產生躍躍欲試的動感。

（四）活動步驟

1、發佈招隊員信息

2、整合報名人數，確定上課時間地點。

3、上課前的思想動員

4、簡單動作的教學，讓隊員樹立自信心

5、身體素質練習，如力量、柔韌，為下一步的學習打基礎

6、簡單成套動作的組合練習，讓隊員在學習過程中感受美的韻味，美的情感。以至於產生強烈的學習興趣及慾望。

7、彙報演出——成果展示

五、具體要求

1、加強領導、明確責任，各基層工會要制定周密的方案，設立專門的責任領導，主抓這項文體活動，要建立健全由主要領導具體抓，其他人員共同抓的上下一致的長效工作機制，確保此項活動長期不懈、深入開展。各基層工會認真填寫後附表格，並將月活動方案於月日前報送舞蹈健身操隊領導小組辦公室。

2、加強宣傳，大造聲勢。廣泛動員轄區內外的優秀舞蹈體育人才加入到這個團隊中來，各基層工會要在月日前完成舞蹈健身操隊組建工作並投入訓練，並將階段性工作小結報至舞蹈健身操隊領導小組辦公室備審。

3、各基層工會要將組建舞蹈健身操隊的工作作為推動基層工會20xx全年文化體育工作的重點，在工作中不得拖拖拉拉、主要領導要嚴把質量關，確保組建的舞蹈隊有一定的品位和風貌。

各基層舞蹈健身操隊隊長由基層工會主席擔任，每一個舞蹈健身操隊隊再設立一個名譽隊長，由隊員中有特長、有威信、有組織號召力的同志擔任。

舞蹈隊活動方案3

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

二、學生情況分析

本學期興趣小組成員從國小一年至四年級學生選拔，由於部分學生沒有接受正規訓練，挑選學生自身條件不錯的學生，對他們加大力度練習。

三、訓練內容及要求

1、基本功方面

由於學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和要求。從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把杆練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以後的舞蹈學習打下良好的基礎。

2、舞蹈學習方面

本學期為了迎接密山市校園藝術節，計劃排練出三個成品舞蹈：民族舞蹈《紅紅的中國結》、《小小女兵》《快樂的金孔雀》。

這三個舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，並要求隊員節奏感強、動作規範，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年五月份的`文藝匯演。

四、訓練時間：

每週一、二、三、四、五放學後時間。

五、活動地點:

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示範、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、採用學生互幫、好學生示範的方法，進一步提高水平。

七、訓練目標

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新台階。

2、教會學生用舞蹈語彙來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。