舞蹈是使身體健康的重要的美育活動，健康的幼兒每時每刻都離不開運動。
那麼什麼是健康呢?健康是指五官端正，四肢發達，身體機能如肌肉、骨骼、內臟器官發育良好，具備該年齡所應有的力量、速度、靈敏和調控能力以及新陳代謝旺盛、體力充沛、智力無障礙、天真活潑、情緒快樂，適應外界能力強、身體沒有缺陷與疾病等。
健康的身體是營養、運動的結果，是智力發展的物質基礎。智力的發達與人體運動能力有着不可分割的聯繫．因為智力和運動神經支配直接連在一起。智力發展水平能夠反映大腦的功能狀況，大腦功能又是以神經活動為基礎的，大腦中樞神經與身體各部位的神經末梢相聯，形體舞蹈動作通過大腦中樞神經來支配肌體的肌肉活動，身體各部位的肌肉活動反過來又刺激大腦中樞神經，因此，身體各部位的舞蹈訓練活動，有助於促進幼兒大腦神經系統的發育，能夠及時調節幼兒神經系統與感覺器官，使身體各器官活動協調一致，從而使大腦思維能力得到全面發展。
但是，幼兒的大腦神經系統尚未發育成熟，大腦皮層的神經系統中的興奮與抑制不均衡。一般來講，興奮佔主動，幼兒則表現出活潑好動、注意力渙散、形體動作不準確、不協調、容易疲勞等現象，因此，幼兒的舞蹈教育活動量不宜過大、過強、過烈，要採用輕鬆、愉快的娛樂方式，如遊戲等來訓練幼兒。另外舞蹈內容一定要多種多樣，這樣既能夠提高幼兒的興趣，又能夠保護幼兒的神經系統。
幼兒舞蹈教學教案不僅能夠促進幼兒大腦神經系統的發育，而且最主要的.是還能鍛鍊幼兒的肌肉與骨骼。大量事實證明、舞蹈能夠促進幼兒身體健康成長，凡是學習舞蹈的孩子、食慾好，睡眠好，身高、體重增長快，這是因為參加舞蹈鍛鍊，能使骨筋變得粗壯，心肺功能加強，肌肉對蛋白質的吸收及貯存能力增強，肌肉顯得結實有力，韌帶柔軟富有彈性。舞蹈能夠提高幼兒的身體素質或運動能力，因為舞蹈是在人腦神經系統指導和支配下的肌肉運動，這是人體各器官、各系統的功能在肌肉工作中的反映，幼兒學習舞蹈可以使神經系統、人體各器官、各系統、肌肉、骨銷都得到全面的鍛鍊，並能培養幼兒靈敏、速度、力量、耐力、節奏感等技能，為今後各年齡階段的學習與工作打下良好的基礎。
幼兒舞蹈教學教案應是建立在幼兒生理、心理科學基礎之上的，它是按人體的頭、頸、肩、臂、肘、腕、手、胸、腰、腹、胯、臀、腿、膝、踝、足等順序編排的，並且，幼兒舞蹈基本功訓練對身體的每一部位的訓練也應是科學的。因為，幼兒身體各生理系統和運動機能尚未發育完善，控制不好走、跑的速度，方向辨別能力差，骨骼纖細，肌肉無力。容易失去平衡，動作不協調，膝關節、踩關節韌帶無力，彈跳力弱等。通過舞蹈訓練，這些都可得到調整、改善。還能夠減少幼兒脊柱彎曲現象，加強肩胛帶肌、背肌、腹肌的肌肉力量。從而獲得健康的肌體。
但是需要注意的是，幼兒還處在處長髮育階段，骨質不堅硬，容易變形，肌纖維細嫩。關節靈活性大，因此，訓練時一定要注屆保護幼兒的運動系統，訓練時間不宜長，訓練動作不宜過猛、過烈，舞路編排上也要注意出動力性的動作為主。靜力性的動作越少越好．而且靜力時間也是越短越好。訓練方法一定要治確、適度，不搞疲勞戰術。儘可能使幼兒身體上的大多數肌肉同時參加舞蹈活動，使骨骼和肌肉得到全面鍛鍊。
幼兒舞蹈教學除了能夠促進幼兒大腦神經發育、能夠使幼兒身體素質得到全面鍛鍊之外，舞蹈還是對幼兒進行德育、美育的重要手段。德育、美育貫穿於舞蹈活動的各個環節之中，舞蹈活動的內容、形式、組織安排上都能夠體現出美的要求。例如幼兒模仿“孔雀舞”、“小天鵝舞”、“雪花舞”，可培養幼兒對美的感知能力以及表現美的能力。另外，音樂、道具、服飾也能夠使幼兒產生對美的感受。因此，幼兒舞蹈一定要針對幼兒的強烈好奇心、愛美、愛表現等待點來編排，在舞蹈中培養優良思想品德，糾正不良形體姿態，促進其生理、心理健康發育。
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