三伏天入伏

入伏，意指進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。2015年第一個庚日是6月28日，第二個庚日是7月8日，第三個庚日是7月18日，所以2014年從7月13日開始入伏，中伏為7月223日，末伏8月12日。

三伏天的氣候特徵

氣温高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節。這是因為，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大於支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，温度持續增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的`積累達到高峯。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。

古人居住環境惡劣，沒有空調和電風扇，試想如果在這樣艱苦的條件下習文練武，對於人的意志力會不會是極大的考驗呢?難怪説“夏練三伏”了。