大學生心理健康課程體會總結

我們是初來乍到的大一新生，在生理心理等方面也面臨着不一樣的挑戰。學校為了讓大一學生更好的融入其中，有更加健康的心理，開展了大學生心理健康這門課程，可謂是用心良苦。

在幾個週日上了好幾節課程之後，對於心理健康教育有了一定的認識，也是深有體會。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以對於初入大學的我們更是必不可少的優良素質。

心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。

首先健康的心理來自於健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。

健康的體魄則要求我們勤加鍛鍊，合理膳食。和諧的環境不僅需要個人做到慎獨慎行，更需要每個人的自覺參與。正確的疏導則要求個人在遇到煩躁不安的事情的時候，懂得運用科學的方法適當緩解情緒，或是及時尋求他人的.幫助。科學的診治則需要個人在遇到邁不過去的坎兒，如長期抑鬱，或是有外向孤獨症的前兆時尋求醫學上的幫助。

記得老師還提到了愛情學習以及個人成就感價值觀等方面的意見。

愛情上要求我們對自己負責對他人負責，正常的積極向上的戀愛；學習上要求我們在完成個人學業的同時積極進取而不是在四年過去後回過頭來發現自己其實一無所有；個人成就感方面建議我們無需刻意拿自己和他人作比較以此心情會變得沮喪失落，建議我們與過去的自己比較，有進步則有成就；還要求我們建立健康的價值觀，謀前途念未來，而不是所謂的什麼都無所謂的“佛系生活”。

還有最近面臨的期末考試，老師要求以客觀的角度看待，盡力去複習而不是一味地逃避或持無所謂的態度。

心理健康也是對生活和學習有樂觀的心態，有正確的自我主觀意識，能控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關係，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

而在這些方面，我們還有很多路要走，積極改造自己也是一種對自己未來的負責的表現。