端午節女性不妨喝喝艾葉茶

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本文導讀：六月流火，正是仲夏，端午節已到，三伏將至，端午節飲食有很多的講究，女性端午節不妨喝喝艾葉茶。

艾葉，是艾蒿的新葉，我國很多地區素有端午掛艾蒿的.風俗。説起來，艾蒿的用處可多了，大家最熟悉的就是艾灸了，另外艾葉還可以驅蚊、洗澡、泡腳。其實啊，艾葉還可以吃的。

艾葉的保健作用

全國大部分地區均產，具有濃烈香氣，以湖北蘄州產者為佳，稱蘄艾。

艾葉的化學成分主要有揮發油，其次還有黃酮類、鞣質類、三萜類、桉葉烷類、多糖類及微量元素等。端午節前後，正是艾葉的盛產採收期，其中的揮發油含量最高。

大量的藥理研究證明艾葉具有抗菌抗病毒、平喘鎮咳祛痰、止血與抗凝血、免疫調節、抗過敏、鎮靜、護肝利膽、清除自由基等作用。

傳統醫學認為，艾葉性味：苦，辛，温，入肝、脾、腎經。具有温經止血、散寒止痛、鎮咳平喘及安胎等功效。

需要注意的是，陰虛血熱者不宜用艾葉。另外，艾草，有小毒，對消化道及皮膚有一定刺激性，還會出現人懶肢乏的現象，要注意適時適量，不宜長期大量內服或外用。

艾葉之驅寒內服

端午時節，正是“暑病”的開端，環境潮濕、蚊蟲滋生多有流行疾病，體內濕氣爆發。此時艾葉正當時，《本草綱目》説“服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和”。

①艾葉可以泡茶飲。

取新鮮的艾葉，尤以春季採集之幼苗為好，曬乾後，每次取3克左右，沸水沖泡後代茶飲。

艾葉苦辛而温，有暖氣血而温經脈，逐寒濕而止冷痛的作用。對寒性的胃脘痛、腹痛、月經不調等皆可應用。另外，對空調病、濕疹、斑疹、肩膀僵硬、冷虛症、腰痛、疲勞等症狀也具有很好的緩解作用。

夏季，正是培陽驅寒的時節，對於有胃寒人士或者月經不調、容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。還可以配伍生薑、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

艾葉茶還有去浮腫的作用，女性在生理週期前後或熬夜加班後，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫。因此從女性的角度來講，稱艾葉為女性的“養生草”一點不過。

如果是感冒的時候，泡一杯艾葉茶，可以達到出汗驅寒的作用。

②艾葉可以做食物：

艾葉從清明時節就可以吃了，將採來的嫩莖葉搗爛，再與麪粉團或糯米混合揉搓，就製成江南地區著名的小吃—青糰子。

艾葉還可以製作艾葉糕、艾葉餈粑、艾葉蛋、艾葉丸子、艾葉湯、艾葉粥等，將艾葉加入食物，起到一定的保健作用。

艾葉之驅毒外用

①艾草絨可以做艾灸、驅蚊，治療陳年之病。

孟子曰：“七年之病，求三年之艾。”夏天，睡前點一柱艾灸，艾香飄散處，即可防蚊。

艾灸選陳年艾絨效果較好。

②用艾葉洗澡、泡腳，具有殺菌驅蟲、利水消脹、消除皮膚瘙癢的作用。

把艾葉清洗乾淨後用水煮5—10分鐘，將艾葉撈起，用煮出來的水洗澡，可止癢，祛寒，殺蟲，保持皮膚清爽舒適。有些地區風俗要一邊洗一邊唸叨着，“艾葉香，艾葉苦，驅痛驅寒在端午……”。

③用艾絨做成配飾、肚兜，可以達到驅寒保暖的作用。

用艾絨做成配飾、肚兜，給愛生病的小孩或腹部怕冷、月經不了的女性佩戴，有驅寒保暖、温運氣血的作用。