春季感冒的飲食調理方法

春季是流行性感冒的高發季節，一般輕度的感冒我們不建議吃藥，靠增強人體的自身免疫力就可以對抗感冒。另外，注重飲食調理也會使感冒不攻自破。那麼，感感冒了吃什麼好的快?下面，我們就和大家一起來了解下感冒的飲食調理方法吧!

1、紫蘇茶

準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將幹紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性温，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。

2、核桃生薑飲

準備核桃仁5克、葱白25克、生薑25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，温服後蓋被卧牀，待汗出。對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等症有效。

3、白蘿蔔蜂蜜

白蘿蔔和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。

大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，卧牀見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。

4、雞蛋羹

將兩個雞蛋打到碗裏，放入比雞蛋的`量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，最後放到開水的鍋裏蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。

5、荊芥粥

荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調入藥汁服食，每日2次，連服3天。

即使是重感冒患者，堅持服用也可以治好，另外，這個方法對發熱，咽喉痛，失眠等感冒引起的不適症狀都有很好的效果。

6、紅糖薑湯

紅糖、姜。提前把薑切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬製十分鐘即可。適用於偶感風寒。

7、蘿蔔薑片湯

蘿蔔一個，姜一塊，冰糖一兩。蘿蔔、姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿蔔片5片，薑片5片，小火熬製半小時即可飲用。適用於咳嗽痰多。

8、蕪荽湯

蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風寒。發汗透表。治傷風感冒引起的咳嗽。

9、五神湯

荊芥9克，蘇葉9克(洗淨)，茶葉6克，生薑 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內分數次服用，適用於風寒型感冒。