冬季皮膚過敏怎麼辦

導語：冬季又到，面對這個季節的皮膚過敏，大家該怎麼辦呢？下面是冬季皮膚過敏的應對方法，供各位 閲讀和參考。

一、適度清潔

冬天天氣乾燥，敏感肌膚的皮膚本來就很薄，所以“適度清潔”是敏感肌膚的保養重點，因為毛孔內的污垢也是過敏發炎的禍首，但千萬不要洗過頭，以免皮脂層被破壞，皮膚更容易過敏。

1. 潔面乳的選擇：要選擇質地温和，最好是天然成分的洗面乳；敏感肌膚不喜歡油膩感，卸粧最好用乳液狀的卸粧品。

2.先打濕臉，把洗面乳搓起豐富的泡沫後再洗，不能因臉癢就來回猛搓。洗臉力度一定要輕揉一些，洗臉水要選擇温水。

二、保濕補水

“保濕補水”是敏感肌膚的另一個保養重點。肌膚沒有水分的滋養，容易乾燥脱皮，敏感肌膚還會發紅髮燙。

1.選擇敏感肌膚專用品，或具有舒緩作用的天然植物萃取成分的產品。含有玻尿酸、氨基酸、膠原蛋白、乳木果油、雪亞脂、角鯊烯等保濕鎖水護膚品。

2.建議：換季敏感肌應同時補充肌膚原本就有的“天然保濕因子”和“脂質”，做到水油平衡才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環境温度濕度改變的刺激時有足夠的抵抗力。至於在保濕產品質地的選擇上，保濕精華液+乳液/霜必須搭配使用。

3.用温熱的掌心，以“輕彈”的方式把乳液/霜稍微抹開，用手指輕彈在臉上，以降低敏感肌膚的壓力，不要用力塗抹，否則拉扯到肌膚，也會導致肌膚髮紅髮燙。

三、注意飲食的營養均衡

皮膚易過敏者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。平時要多吃富含維生素C的蔬菜水果，補充體內維生素，多喝水，例如：菠菜、柿子、金桔、獼猴桃等。

四、防曬

敏感肌膚如果冬季長時間在户外，也需要留意防曬問題，不然紫外線的照射也會導致肌膚過敏，導致發紅發燙。

1、生理調節法

冬季每天要保證有足夠的飲水量，每天喝足“八大杯”必不可少，這樣才能夠讓肌膚全天候享受水潤。

多吃富含維C的水果蔬菜以補充體內水分，多吃梨和奇異果為首，可以增強皮膚組織，有助於對抗外來敏感。

充足的睡眠是保證人體新陳代謝的`關鍵。

加強身體鍛鍊，增強體質。

2、護膚保養法

首先潔面乳要選擇質地温和，最好是純天然不含酒精成分的潔面乳。洗臉時不易使用太涼或太熱的水，温水最宜。洗臉力度宜輕柔不宜猛搓。

一般保濕水應選擇質地温和且不含酒精、香料的保濕水。塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

出門前，最好隨身攜帶保濕水噴霧。

堅持每週一到兩次在睡前敷保濕面膜外加簡單的臉部按摩，可以加速血液循環，讓肌膚完全吸收營養，達到深層保濕效果。

長期待在室內的小夥伴們可以在桌上放加濕器或者放盆水，這樣可以增強室內濕度，不至於空氣太過乾燥。

3、茶油護膚法

早上化粧前先塗上爽膚水，待皮膚吸收後，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再塗上防曬作用的粉底就可，或塗上面霜再打粉底也可。

晚間塗上爽膚水後，再搽上和珍珠粉調和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再塗任何東西無需沖洗，也可用於塗頸部防止頸紋出現。

小貼士

皮膚過敏後，應儘快找醫生查出過敏的原因。如果是使用化粧品不當引起的，就應馬上停止使用此種化粧品，並對皮膚進行觀察和保養護理哦。