導語：實習總結，就是把一個時間段的實習情況進行一次全面系統的總檢查、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以實習計劃為依據，訂實習計劃總是在實習總結經驗的基礎上進行的。
一、實習目的：
為了體驗社會，鍛鍊自己的社會適應力，豐富自身的社會經驗;同時，也為了解當前的就業形勢，體驗工作的艱辛，為將來投身社會進行工作打好基矗這次暑期社會實踐我選擇聖納百貨商場主要是因為這個單位貼近人民，發展前景較好，我可以從中接觸到社會各層各種不同類型的人，希望可以為我以後的工作做好準備。
二、實習內容：
於XX年8月1日至8月15日在小河聖納百貨商場從事銷售工作。
首先，通過熟人介紹，我獲得了這次實習機會。實習過程是每天工作八小時，早晚班輪換制。由於我是新人，第一天有一位工作經驗較豐富的同事和我一起工作，教授我一些工作技巧和注意事項。然後，我模仿同事工作時的表情、神態和語氣，慢慢學習面對問題時應有的反應能力和解決問題時的從容和鎮定，漸漸地跟上步驟，進入工作狀態。
其次，我發現熱情是工作中必不可少的一個重要因素。對待同事要熱情，在工作中要互相幫助，學習人與人之間的相互適應，相互包容，相互理解;對待顧客更要熱情，積極向顧客宣傳、介紹產品的性能與質量。開始時我不敢向顧客介紹產品，一是怕遭拒絕，二是顧及面子，但周圍同事的工作的熱情感染了我，他們大方地向顧客宣傳他們的產品，即使失敗了也毫不氣餒，漸漸地我也開始主動，開始嘗試，熱情大方地招待顧客，像對待朋友一樣真誠地對待他們，很快便適應了這個工作。
最後，在銷售的過程中也要適當運用英語專業應有的交流技能和社交能力，慢慢學會和社會各層各類人交流相處。
三、實習結果：
十五天的短期工實踐活動很快便結束了，雖然時間較短，但是我從中也學到了不少東西，獲得了一些社會經驗，一定程度上了解了當前的就業形勢。在這十五天中，我學到了一些關於銷售的知識，相信對我以後的生活和就業都有一定幫助，期間我知道了之前從未接觸過的定量提成制，也就是多售多得，這大大地激發了我們工作的熱情，對銷售產生了很好的影響,因此，我的實踐也取得了較好的成果。經過這次實踐，感覺自己少了一份脆弱，多了份堅強，忘了如何去依靠，想的是如何去學習讓自己獨立自強，如何努力讓自己的生活和工作充實精彩。
四、實習總結或體會：
一直以來，我們這羣90後都在父母的羽翼下生活，習慣了温室的空氣與養料，從不曾考慮過離開父母，我們是否也能生活得這麼悠然。進了大學校門才知道，以我為中心的孩子氣想法不再適用我們，20歲的我們應該學會自己長大，學會慢慢成熟，而這次暑假的實踐活動更讓我接觸到了社會這個大羣體，漸漸地發現，其實自己是很渺小的，社會才是學習和受教育的大教堂。
這個暑假，我第一次離開父母的庇護，真正地踏上社會，決定自己努力，自己奮鬥。第一天上崗時，面對周圍一張張陌生的面孔，自小羞澀的我開始害怕，開始緊張，覺得一切無從下手，那位“前輩”同事看到了我的尷尬，便教我一些工作要領和注意事項，她告訴我，在這樣人來人往的商場裏工作一定氣，對同事要團結，對顧客要誠懇，對所有人都要儘量微笑，用你的和善主動去和每個人交流相處。我自小就很膽小，比較怕人，不敢和生人説話，而現在要我主動和那麼多陌生的人相處，我確實有點緊張，但經過一天天的相處，我發現而怕生的毛病也大大改善了，慢慢地我也敢主動向顧客介紹宣傳了。
社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助於當代大學生接觸社會，瞭解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛鍊才幹的有效途徑，更是學生服務社會、回報社會的一種良好形式。多年來，社會實踐活動已在我校蔚然成風。我們不再是象牙塔裏的脆弱花朵，應該通過社會實踐的磨練，經歷社會中的風吹雨打，慢慢成熟，慢慢長大，去學習社會這所更具挑戰性的綜合性大學裏的課程，使我們在將來能更好地為社會服務，更好地體現自身價值。
這次的實踐生活讓我從社會這個大課堂裏學到了很多，這短短的十五天讓我成熟了不少，增強了我的辦事能力和交往能力。我體會到了工作的艱辛和掙錢的不易，離開了父母的關懷和親友的幫助，自己的所有事物都要自己去解決，在這體驗中我慢慢地學會了獨立和自強，同時也增強了自己的自信心，現在才發現，其實沒有自己辦不成的事，只要肯努力，願意付出，什麼困難都能解決，什麼事都能做成。
社會實踐不僅僅是一次體驗，還是一次人生經歷，更是一生寶貴的財富。今後我要積極地參加更多的實踐活動，用一次次親身體驗豐富自己的閲歷，增加自己的社會經驗，增強自己的綜合能力，為三年後真正融入社會做好準備。
xx中學——教學的開始
9月13日，我懷着興奮的心情和我們實習隊來到了順德區xx中學，開始近2個月的教育實習。在科任盧老師、班主任陳老師及學校領導的悉心指導下，我認真、主動地做好學科教學工作及班主任工作。實習期間，付出很多，同時也收穫了很多，從只具備理論知識的大學生，到現在可以掌控課堂的準教師。
實習學校
xx中學是一所公辦鎮屬中學，被評為“廣東省一級學校”。學校設施配套齊全，每個教室都有多媒體平台。我們實習的年級是高一級。高一級共有13個班，其中火箭班1個，重點班4個，普通班8個。我負責高一(12)班，作為高一(12)班的實習班主任。
學校秉承“崇德、博學、強身、尚美”的校訓，形成“以人為本，發展個性，追求卓越”的辦學理念，致力走“以德立校、依法治校、科研興校、質量強校”的發展之路，全面推進素質教育，形成了“初見成效的人本管理，進取型的團隊精神，低進高出的成才之路”三大辦學特色。
在均中近2個月的教育實習，時間過得很快，在這期間，我受益匪淺。我學會了如何教學，學習瞭如何應對學生之間的各種突發的事件，更重要的是讓我感受到了教師這個職業的神聖重任，體會到了教師工作的辛苦，特別是班主任就比一般的任課老師付出的心血多一倍。以下主要對學科教學和班主任工作進行總結。
生物教學歷程
1. 聽課
來到均中的第1周，我主要是聽課和自己進行試講工作。我的指導老師鼓勵我進行跨年級聽課，推薦各個年級的優秀教師。我分別聽了高中三個年級的課，體驗不同老師的講課風格。在聽課前，我會認真閲讀教材中的相關章節，如果是習題課，則事前認真做完題目，把做題的思路簡單記下，並內心盤算自己講的話會怎樣講。聽課時，認真寫好聽課記錄，重點注意老師的上課方式，上課思想及與自己思路不同的部分，同時注意學生的反應，吸收老師的優點。同時簡單記下自己的疑惑，想老師為什麼這樣講。課後及時找老師對本節課的教學進行交流，學習老師的教學方法，體會教師應具備的教態及掌控課堂的方法。
2. 備課與上課
來到均中的第2周，科任老師開始叫我備課，內容是蛋白質一節。自己終於有機會走上講台，真正以一名教師的身份面對50位學生進行講課，既緊張又興奮。當然，要上好一節課之前，必須進行充分的備課。直到真正要備課才發現，要上一節課不難，但是要上好一節課很難。備課時，首先是對教材進行仔細的閲讀，然後查看相關的教案及教學設計，上網查看相關教學視頻。在把握好本節課的教學重難點後，就是對教授班級的學生進行學情的分析，不同的學生知識水平是不同的。在備人生的第一節課中，真的是用了很大的功夫。由於是在普通班上的課，考慮到學生對相對抽象的知識學習比較困難，所以採用類比和直觀教學，將直觀教學法充分貫穿在本節課的教學設計當中。寫好教案做好課件後請老師提出修改意見。盧老師給了我很大的幫助，告訴我哪些地方需要更多的加重，提醒哪些地方該更多的與學生互動，那些地方注意引導學生勾勒重點等等。在指導完初稿後，再次整理，整理後交給老師檢查，然後才上講台講課。這一系列的環節我都非常認真地對待，以爭取在講台上發揮出更加好的效果。
經過了充分的準備，懷帶興奮的心情，踏上了屬於我的講台。由於備課比較充分，所以對課堂的掌握相對比較好。教學環節從導入、新課講解、總結以及練習，教學環節完整，時間方面的掌控也比較好。學生課上的反應也比較積極。不足的是上課的語調相對太平，老師説上課應該要達到像坐過山車一樣的感覺，要有高有低。條件允許的話可以適當加入某些娛樂環節，以調動學生的學習興趣。通過這次的上課，我瞭解到以自己的思維來揣度學生的思維是非常關鍵的。因為也許自己認為很簡單的問題，對於剛剛涉及這一知識的學生來説很可能就會是一個無法理解的地方，這時候，我們以何種方式將此知識點向他們表達清楚就顯得猶為重要了。並且，讓學生能夠參與，是課堂成為他們自己的舞台，也是至關重要的。於是，在以後的備課過程中，我非常側重於如何將知識的來龍去脈向學生表達清楚，以及想好學生的各個反應和學生有興趣的方面。另一方面，提問也是一種學問，要緊扣知識點，有一定的深度，能使學生抓住要害，想一想能説出一、二，畢竟學生是有好勝心的，是願意思考問題的，關鍵在於老師要善於調動學生思維的積極性，要吃透教材，要了解學生。
很幸運來到這個學校，很幸運遇到盧老師，我每次上完課後，老師都會進行評課。從教態、教學過程、課件等方面進行評價。比如某個知識點怎麼安排比較好;不要在黑板上寫出錯誤的例子;多走下講台關注學生的反應;對於易錯點可以先講後練;課堂紀律要掌控好;課堂過程要注重學生的主體性;課件少用熒光色，最好是用白底黑字等等。每一次的評課都讓我收穫很多。
上完課後，我都會對每節課進行反思。通過反思，以更好地準備下一節課。在近2個月的實習中，我主要負責2個班的生物教學。這樣每一節課都有相應的重複課，新課上完後進行反思修改，然後在重複課中便課取得更好的教學效果。通過這2個月的實習，我從一個只懂得相關教學理論的學生，到現在成為一名真正的教師。雖然説作為一名生物教師，在某些方面我還存在不足，但我已經具備為50名學生上課的能力。在這裏，我也受到了指導老師和學生的高度評價。
班主任工作
在均中，我作為高一(12)班的實習班主任。我們班有50名學生，這些孩子在我第一眼見到他們時，就給我好有愛的感覺，這是一個班風好，團結的班集體。
1.常規工作
作為實習班主任，我與原班主任分工合作。我的主要工作是早上7點到教室，督促學生打掃教室及公區的衞生。在早讀開始前進行考勤並讓課代表帶領學生早讀。美好的一天總是從朗朗的讀書聲開始。在這裏，課間操時間我也下到操場和學生們一起做操，在檢查做操人數的同時督促學生動作要做到位。晚上7點我也到班裏去，讓學生安靜下來晚修並檢查考勤，而後我會在那裏坐班，看看學生有沒有什麼學習上的問題。這裏的晚修紀律都很好，學生學習也很認真。一般我會在教室待到晚上9:10。
作為實習班主任，我以最快的速度去熟悉班裏的50位學生。2個月下來，我除了能叫出每個人的名字，還知道哪位同學是學習認真的，哪位同學是調皮搗蛋的，哪位同學是內向的，哪位同學具有什麼才藝。
2.參加活動
作為實習班主任，我參加了班裏的每一個活動：紅歌會比賽、主持人大賽、課間操比賽、籃球賽、陽光體育活動等等。在這其中，我們一起分擔比賽失利的傷心，也一起分享比賽奪冠的快樂。他們説，班裏的51號就是我，很高興，我已融入到這個有愛的班集體中。
記得廣播操比賽後，同學們憤憤不平地跟我説：老師，好傷心啊。我們明明做得那麼好，還是拿三等獎。我當時心裏很傷心，但仍笑着對同學們説你們已經做得很好了，真的，在我心中，你們是最棒的。那天晚上的主持人大賽，全校20名選手當中，就有2個是我們班的。那晚，我們拿到了主持人大賽的冠軍，那晚我們歡呼了，12班是很有實力的一個班級，是一個團結的班級。
3. 主題班會
由於大家剛剛進入一個新環境，部分同學還不能完全地融入新集體中，我便開展了“千里相聚，聚在(12)班”的主題班會，讓同學們通過詩歌朗誦、辯論、自由發言等環節瞭解個人與班級密不可分的關係，儘快地調節自己，跟上這個集體的步伐;一段時間過後，針對班級紀律有所下降，尤其是午休紀律較差的情況，我開展了“評評自己與班幹”的主題班會，全班同學共同制定出班規，討論通過量化評定細則，並測評班乾的表現，強調了學生自覺性的重要性，而班規只是輔助措施，要求同學們以後自覺遵守班級紀律，通過這次班會，既使同學們遵守紀律的自覺性得到提高，又使班幹發揮了更大的作用。接近期會考，很多同學都認識到學習的重要性，於是我開展了“我的大學夢”的主題班會，他們對大學都有了一個嚮往，考大學是他們的目標。我鼓勵他們要好好努力，從現在開始，並以最好的狀態就迎接即將到來的期會考。
然而，當這裏所有的一切變成生活中的一部分的時候，我卻要離開了。回頭想想，儘管班主任工作繁重、瑣碎，還經常被學生鬧得哭笑不得，可那50個可愛的笑臉讓我知道：班主任之路“任重而道遠”，需要有責任心、愛心、細心、耐心……與其説它是一份工作，倒不如説是一門學術。
班主任工作，讓我清楚地知道：教師的職責不僅僅是教書，更重要的是育人。班主任的一言一行，使我想到了傳統醫學中"望、聞、問、切"四診法。於是，我總結出四點：細心"望"其表;耐心"聞"其聲;真心"問"其想;準確"切"其脈。所謂“望”，就是要具有一雙善於發現的眼睛，望學生在學習生活中的表現和情緒變化，做到“見月暈而知風”，從而及時有效地開展教育工作;“聞”就是聽，聽學生的心聲，聽學生的內心世界。隨時隨地的同學生“心理換位”，想其所想，再曉之以理、導之以行，成為學生的“益友良師”。千萬不要用老師習慣性的眼光遮住了隱藏在孩子們身上的“光環”;學生需要"愛心"。一次次真心實意的促膝長談，一句句親切入微的話語，一份份暖意融融的愛護，學生會產生對老師的親近感與仰慕心理，將他所信任與愛戴的老師作為模仿的榜樣;"切"準其脈對於後進生尤為重要。
持續兩個月的教育實習結束了，在兩位指導老師認真負責的幫助下，我積極順利完成了我的教育實習工作。
在這近兩個月的實習中，我得到了一次較全面、系統的鍛鍊，讓我受益匪淺。面對學生們讓我有任重道遠的感覺，我要特別感謝班主任指導老師和專業指導老師對我的關心和幫助，讓我明確今後的奮鬥目標，努力做一名稱職的老師。
一個月過去了。我從對期貨的一無所知，漸漸開始瞭解和熟悉這個行業，在實際應用中，發現了理論知識和實踐的確是兩者不可分離。理論知識可看做是入門的鋪墊和相關專業知識的準備。實踐操作，則是對理論知識的一種靈活應用，並且更重要。因為它是工作的具體內容。一個月的親身體驗中，我總結出了個人在以下幾個方面的心得：
一、英語能力
在校只知道考四、六級英語，卻從沒想過英語學習的真正應用，到了公司，才知道英語的重要性。金融投資是個十分重視資訊和信息的專業，第一手資料都是以英文形式率先公佈的，為搶得先機，必須能夠看懂諸如摩根斯坦利等著名投資銀行的商業報告，所以，以後的英語學習，要主要着重於英語實際閲讀能力的提高。在公司期間，我還有幸參與了一次外商見面洽談會，在今後這個國際一體花的社會裏，我們與外商直接交流和貿易的機會必將大大增多，這就對我們的聽説能力提出了更高的要求。
二、專業知識
金融行業是個專業性較強的專業，由於我們期權期貨這門課要到下個學期作為專業課學習。故很多專業術語和操作包括整個行業對我而言都比較陌生。使得自己花了不少時間在熟悉行業上，這直接影響了社會實踐的進程和效果。這在以後的實踐中隨着專業課的逐漸開設，我想會盡量避免這類問題的。同時需要我們更深更廣的瞭解所學專業知識。“面”要廣，“點”要專。
三、學習能力
現在的社會日新月異，新事物，新觀點層出不窮，必須具備快速學習的能力，並要以一種終身學習的心態來積極吸收新知識和新觀念，以開放的姿態面對未來的變革。同時，要注意理論學習和實踐能力的結合。要以理論指導實踐，並在實踐中不斷檢驗和提高理論可信度，深化認識。以後我們面對社會的選擇，所學專業與從事的工作很可能不一致。那時就應該調整心態，找準個人定位，及時充電，更快更好地適應新工作發展的需要。
四、適應能力
這不僅包括對於一項新工作的適應，更包括對公司企業文化的一種認同和融合，在一個月中，我和公司的員工、同事等相處的都不錯，大家也都比較照顧我這個新來的“子弟兵”，在這一個月中，我對公司投資部各崗位特點、能力需要有了初步的認識，並能幫助公司翻譯一些資料以供決策層參考，短短一個月能為公司作出一些菲薄的貢獻，還是一件值得高興的事!
總之，這一個月的實踐鍛鍊，是我們大學生接觸社會，瞭解社會的第一步，是我們尋找差距，進一步認識自我的良機，更是我們瞭解對口專業的有利契機。這次實踐，為我們今後踏入社會打下了良好的基礎。在此，還是要感謝上海萬向投資有限公司所有成員(特別是老總、投資部員工和集體宿舍的幾位同事)對我此行的大力幫助和熱心照顧，沒有大家的關心和幫助，這次活動不會如此順利。
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