每天睡眠很充足,可是早上工作的時候還總犯困,特別是9點到10點的時候,這是什麼原因導致的呢?又該如何解決?以下是聘才網小編為大家搜索整理的,希望大家喜歡!
原因:
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低温的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體温。進入春季後,隨着氣温的升高,人的.身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。隨着天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣温的良性刺激,使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡,總覺得睡不夠。
對策:
1、早睡早起睡午覺,生活規律努力不賴牀
2、茶和咖啡
3、女孩子紮起來頭髮更清爽一些
4、早起用冷水洗臉
5、吃飯不要過量
6、適當運動
7、多喝水
8、荷氏 午夜風暴 薄荷糖