元旦期間緩解旅遊疲勞有哪些辦法

節日期間，很多朋友都外出旅遊，然而旅遊常使人感到疲勞，體力不支。在旅遊途中或旅遊歸來，應該利用各種辦法消除疲勞，恢復以往的體力。

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首先，應當用泡澡的方法有效緩解疲勞。專家研究發現，38—42℃的.水溫最能刺激人體交感神經，改善末梢血液迴圈，促進內臟新陳代謝，有助於緩解疲勞，提高免疫力。

其次，適當多吃一些鹼性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，使疲勞消除。也可使用熱茶、咖啡、巧克力、活性水，以及富含維生素B和維生素C的食物來消除疲勞。

第三、按摩緩解旅行疲勞。可以自我按摩一下，也可以到專業的調理中心。