生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手裡,希望同學們學會珍惜生命,養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。下面是小編收集整理的防溺水黑板報內容資料,歡迎閱讀參考!!
溺水時的'自救方法
1.不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;
2.放鬆全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3.身體下沉時,可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分,身體各器官及肌肉組織沒活動開,下水後突然做劇烈的蹬水和划水動作,或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長,過分疲勞及體力消耗過多,在肌體大量散熱或精神緊張,游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
(1)對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
水草纏身自救法
江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方,一般常有雜草或淤泥,游泳者應儘量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎麼辦呢?·首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
·如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
·擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處,水底有突起的岩石等阻礙物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時,漩渦最多。海邊也常有漩渦,要多加註意。
·有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
·如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法
過度疲勞後游泳或游泳過度後,都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎麼辦呢?
·覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
·舉起一隻手,要放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
·如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
防溺水安全口號
1、珍愛生命,遠離危險水域。
2、溺水事故揪人心,下水游泳不安寧。
3、珍愛生命,堅決不下水游泳。
4、增強防溺意識,綻放生命光芒!
5、齊抓共管,聯防聯動,嚴防溺水事故。
6、珍愛生命、謹防溺水,遠離危險、平安成長。
7、你不能像魚兒那般在水中自由,所以,請你預防溺水!
8、生命至高無上,學生安全第一!
9、為了你的生命安全,請不要擅自與同學結伴遊泳。
10、珍愛生命,關愛為先,切實做好防溺水工作。
11、不要因碧波矇蔽了雙眼,不要因清涼失去了判斷--預防溺水,珍愛生命。
12、預防溺水,不要讓水變成親人的眼淚!
13、讓溺水事故遠離校園,讓平安幸福一生相伴。
14、生命只有一次,安全伴君一生。
15、生命只有一次,溺水只差一念。
16、安全是生命的基礎,安全是歡樂的階梯。
17、水中非天堂,涉水請慎重!
18、如果你想變成死魚一條,就請在此處下水。
19、生命第一,預防溺水。
20、安全第一,珍愛生命,預防溺水,從我做起。