黃一鳴 第一天
西方有一句格言：“詩人是先天的，演説家是後天的。”這個世界上沒有天生的演説家，所有的人都是從呀呀學語一步一步來的。
如果我們把演説家看成一朵奇葩，那麼紮根的沃土就是我們的態度、技巧、經驗、知識和毅力。用一句話來形容：“真誠用心的表達生命的感動與學習的分享到生命不息。”真誠用心是一種態度，表達是可以學習的技巧，生命的感動是自己真實的經驗與崇高思想，學習的分享則是他人智慧總結的知識，到生命不息是我們為此演説事業持之以恆的專精與毅力。擁有了這些“養料”，相信我們每個人都一定可以成為最棒的超級演説家。
今天我們學習演説的信念和朗讀。
一個人成功最重要的是什麼？---是信念；一個企業要做大，最重要的是什麼？---是信念；一個人要學好演講、要成為精英，最重要的是什麼？---是信念。是一定要學好演講，並堅信自己一定可以學好演講的信念。如何建立學好演講堅定的信念呢？
首先，您一定還要明白，為什麼要學好演講？
第二、知道為什麼學習演講以及公眾演説的重要性以後，你需要迅速調整狀態。
成功的速度，取決於情緒狀態調整的速度。無論是在生活中、還是工作中、還是學習中，情緒狀態會影響你的生活、工作和學習。要想更好的生活、工作和學習，就一定要一個好的情緒狀態。
所以調整情緒狀態多我們日常的生活、工作和學習都非常重要。
這個20個信念不是隻是看多，是用來朗讀的。一定要大聲的讀出來，讀出感覺。當你大聲讀出來的時候，你會發現，你的狀態會逐漸改變。同時，演講需要練習語感，這20條信念也是練習語感最好的材料。
第三、當你狀態調整好以後，最後一個就是行動與堅持。 第二天
1、很多朋友都有演講緊張的弊病，其實緊張最重要的原因大楷有三個：
第一、你不會講，不知道説什麼？
第二、因為您是第一次，每個人第一都會緊張。
第三、沒有充分的準備，可能有的朋友説，我準備了呀，我把演講稿都背的滾瓜爛熟了。大家要記住，演講不光是背演講稿那麼簡單，他有一套的系統和流程。您要按演講的流程來準備。
演講是練出來的，如果你只是看了我的郵件，或者看了我們的《30天精英演講速成》訓練教程，沒有任何的行動，那是不可能提升演講口才的。
2、自我介紹——你練習語感、練習肢體動作、練習發聲，都需要內容來練習。那麼這個內容最簡單的就是我們自我介紹。
自我介紹在我們的生活當中無時不刻都需要，而作為一個演説高手或者口才高手，就更需要準備一套標準的自我介紹隨時備用。所有最頂尖的演説都是從自我介紹開始，自我介紹只有30 秒或者3 分鐘，這是一個讓別人眼睛發亮的機會。
三種自我介紹：
第一種：簡單型
公式5 步：1、問好-2、感謝-3、介紹姓名-4、來自什麼地方-5、祝願！
例句：各位朋友，大家早上好！（掌聲）非常高興來到今日英才認識各位朋友。在此要感謝今日英才給我這個平台，讓我能在這裏和大家分享，我們給今日英才熱烈掌聲鼓勵一下好嗎？（掌聲）謝謝，我是黃一鳴，黃是黃一鳴的黃，一是黃一鳴的一，鳴是黃一鳴的鳴。來自今日英才精英演説家團隊，在此祝福在座的每一個朋友，從見到一鳴這一刻起，家庭更加幸福，事業更加成功。也祝願本次活動取得圓滿成功！（掌聲）
很簡單，30 秒鐘，達到的效果至少有3 次掌聲。舉一反三，試着再設計一個簡單的自我介紹。
這種常用於日常生活，聚會，活動等，簡單的30秒就可以讓讓與你刮目相看。
第二種：塑造型
這個用於公眾演講的開場白，有時候在你做演講的時候，你要明白一個問題，別人為什麼要聽你講，你能給聽眾帶來什麼。很多朋友演講，一上台就開始講，講了10分鐘，發行下面都沒有聽他講。所以這第二個自我介紹就尤其重要了，你要通過自己在開場10分鐘塑造自己。怎麼塑造呢？
塑造您的過去、現在、未來！你可以只塑造過去，也可以塑造過去和現在，也可以過去、現在、未來都塑造！塑造的結果要讓聽眾發出一連串的“哇”的感覺，引起台下人的共鳴。同時要告訴大家，你即將給大家帶來多少興奮的消息和資訊；
具體塑造方法：
過去：
1、你過去有過哪些不可思議的記錄；
2、你過去做過哪些驚天動地的大事；
3、你過去創造過哪些歎為觀止的業績。
4、不斷地回顧過去，並賦予過去價值，講出來激勵更多的人；
現在：
1、現在有多少頂尖的人欣賞你、推薦你，並與你合作；
2、您現在正在做一件多麼偉大的事情；
3、您現在有多少Fans；
4、你現在有多少人（團隊、家人、朋友、貴人、名人。）在背後支持。
未來：
1、你有多麼遠大的夢想；
2、你有多麼偉大的人生使命；
3、你未來將締造多大的歷史記錄；
4、你將如何去實現你的夢想和目標與使命。
同時要告訴大家，你能給大家帶來多少興奮的消息和資訊，這個很重要。你要在開場的`最先10分鐘調動聽眾的神經，抓取聽眾的注意力。如果前10分鐘沒有達到這個效果，那麼你這場演講註定會失敗。
第三種宣傳包裝型
在你還沒有開始演講之前，有件很重要的事情就是，如何吸引聽眾來聽您的演講! 今天先介紹宣傳型的自我介紹。就是你可以發佈到網上，你的博客，宣傳資料上的介紹。 宣傳型的自我介紹也有三個點：
第一、本身的職務或頭銜
第二、過去創造過的不可思議的作品和業績，
第三、未來的夢想或目標，企業家都是造夢家，演説家也是。李陽，讓三億中國人説一口流利的英語，造夢！
你按這三個關鍵點，大楷寫出來的宣傳型介紹不會差了。
篇二：30天口才速成法30天口才速成法
30天口才訓練計劃
目標：鍛鍊最大膽的發言，鍛鍊最大聲的説話，鍛鍊最流暢的演講。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講。 目標實現時間：30天
一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
二、口才鍛鍊（60分）
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敍述一件事情。（10分）
5、注意講話時的一些技巧。（10分）
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，説短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨着吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛鍊（20分）
1、每天至少20分鐘閲讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。（4分）
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