社交禮儀坐姿技巧

一、標準坐姿

1、入座輕而穩，女子入座時，要是穿的是裙子或者風衣，應該提前手將衣襬稍稍攏一下，坐下就不要亂動了；

2、就座之後不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴脣微閉帶一點笑容，不要抬起下巴；

3、雙肩平正放鬆不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐着椅子扶手；

4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然併攏，雙腿正放或側放；

5、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

6、起立時，輕而穩不要發出聲響。

7、談話時，不要靠着椅背，可以側卧，上體與腿同時轉向一側。

二、男士坐姿

雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

三、女士坐姿

坐正，上身挺直，兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

四、坐姿禁忌

1、用腳尖指向或者代替手指指點他人：坐下後一定要使自己的腳尖微微下垂、或左右斜，避免直指別人。

2、雙腿過度叉開（常見於男士）：面對他人時，雙腿張開幅度很大，是很忌諱的。不管是過度地張開大腿還是小腿，都是失禮的'行為。

3、腳跟觸及地面：進入座位後如果以腳觸地，僅僅腳跟觸地，將腳尖蹺起，這是很不禮貌的行為。

4、腿部抖動（常見於男士）：民間常説：“數鬥葉落，人抖福薄”，所以在別人面前就座時，切勿反覆抖動，使人心煩意亂，給人極度安穩、不靠譜的感覺。

社交禮儀坐姿技巧一、標準坐姿

1、入座輕而穩，女子入座時，要是穿的是裙子或者風衣，應該提前手將衣襬稍稍攏一下，坐下就不要亂動了；

2、就座之後不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴脣微閉帶一點笑容，不要抬起下巴；

3、雙肩平正放鬆不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐着椅子扶手；

4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然併攏，雙腿正放或側放；

5、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

6、起立時，輕而穩不要發出聲響。

7、談話時，不要靠着椅背，可以側卧，上體與腿同時轉向一側。

社交禮儀坐姿技巧二、男士坐姿

雙腿併攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

社交禮儀坐姿技巧三、女士坐姿

坐正，上身挺直，兩腿併攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

社交禮儀坐姿技巧四、坐姿禁忌

1、用腳尖指向或者代替手指指點他人：坐下後一定要使自己的腳尖微微下垂、或左右斜，避免直指別人。

2、雙腿過度叉開（常見於男士）：面對他人時，雙腿張開幅度很大，是很忌諱的。不管是過度地張開大腿還是小腿，都是失禮的行為。

3、腳跟觸及地面：進入座位後如果以腳觸地，僅僅腳跟觸地，將腳尖蹺起，這是很不禮貌的行為。

4、腿部抖動（常見於男士）：民間常説：“數鬥葉落，人抖福薄”，所以在別人面前就座時，切勿反覆抖動，使人心煩意亂，給人極度安穩、不靠譜的感覺。