我們從一些事情上得到感悟後，馬上將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編為大家整理的參加三培訓的心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
這學期我有幸參加參x國小教師三筆字培訓學習，首先非常感謝我們學校組織這樣一個有意義的培訓課程，其次非常感謝參x國小的老師對我們所有學員細心地指導。
一手漂亮的字，是每一位教師的臉。培訓中指導老師要求我們每一個學員都能正確運用鉛筆、粉筆和毛筆，按照漢字的筆畫、筆順和間架結構，書寫規範的正楷字，並具有一定的速度。我們用心傾聽着、模仿着、揣摩着指導老師的每一點要求，努力想把字寫得更好。
印象特別深刻的就是用粉筆字寫出一首古詩。一首小小的古詩，看起來雖然簡單，但要完整地寫下來卻並不簡單，漢字書寫是否規範，整體佈局是否協調，都要經過細細的揣摩。為了寫好每一個字，我寫了又擦，擦了又寫，精雕細刻每一個漢字，不知道練了多少遍，一幅自我覺得還可以的作品終於出現了，一塊塊小小的黑板，一首首簡潔的小詩，為我們展示了一張張亮麗的門面。
寫好一手漂亮的毛筆字，對我個人來説就是一塊短板，心中想好這樣寫，可是真正下筆寫的時候怎麼也寫不出那種稱心的感覺，總是差很多。每一筆都代表着一個人，筆畫與筆畫之間都要處理好各種關係，整體和諧才是美。
此次培訓，融合了理論學習、實踐創作、課堂交流學習，讓我開拓了眼界。培訓中，學會了做人做事的道理。因為字與字之間的關係構成章法，章法給我們的啟示就是一定要善於協調。在處理人和人、事與事之間的關係時需懂得避讓的道理。一幅作品，章法處理好了，
則整體給人一種和諧的美感。一個人的生活圈子就好像一幅書法作品，生活中的各種關係就好比是章法，各種關係處理好了生活才會獲得幸福。書法還告訴我們要注意“時”與“位”。“時”就是在適當的時機做適當的事，一個字的筆畫順序必須按照規矩來，否則，必然影響字的美感。
從三筆字培訓到談做人做事，寫好這個大大的“人”字，讓我們每一個“人”穩重有力量，智慧有內涵吧。
假期參加了三天班主任老師培訓，聽了兩位老師的報告，感覺收穫很大。尤其是在聽田麗霞老師的“班主任工作法”的報告時，覺得有一種親切感。我與田老師並不相識，對她本人當然談不上有親切感，但是田老師報告的內容卻讓我感到，她做的每一件小事我都曾經做過，這是親切感產生的真正原因。我想每位做過幾年班主任的老師都會有這種感覺。田老師在報告中用一個個真實的下例子向我們詮釋她班主任工作的理念、成就，沒有高不可攀的理論，沒有居高臨下的教育，有的只是一位年長的教育工作者，在幸福的講述她的工作經驗，工作心得，我們分享着她的成功經驗，體會着她的激情快樂。在不知不覺中得到了鼓舞，收到了啟發。
下面就把我的心得總結如下：
一、把不願意做的事，做成有效地事。
班主任老師工作繁忙同行都知道，除了要教好自己所任教的科目之外，還要完成學校佈置的各種工作，其中包括各種計劃、總結、還有教育活動記錄，主題班會記錄，家長會記錄等等，老師們大都反感這些，認為是形式主義，不講實效，勞民傷財。但是田老師不是這樣做的，用她自己的話説：學年初訂好計劃，一學年按部就班的執行，做好相應的記錄，學年末在計劃的基礎上補充活動的方案、效果等就是很好的總結。在稍加潤色就可以成為一篇很好的班主任工作論文。不僅完成了學校佈置的工作，而且也是自己得到了提升。長期積累下來，還使自己成長為名師。田老師的做法的確是：把老師們認為無效的的事，做得有聲有色，大有成效。在我的把班主任工作中也曾經這樣嘗試過，的確積累了一些有價值的東西，需要的時候拿來就用。但是我沒有長期堅持。在今後的工作中，我會長期堅持這種做法，一定會有很大收穫。
二、把枯燥的事，做成智慧的事。
班主任工作瑣碎眾所周知，從學生的吃喝拉撒，到學校的大事小情，方方面面都離不開班主任老師的“摻和”，而且是不得不摻和。例如：每天給學生量體温，斑主任簽字這件事，班主任每天要在幾十個學生的體温表上籤幾十次自己的名字，不出十天老師就會覺得很煩。更何況還有其他的確定和不確定的事要處理。長期如此，老師難免會產生職業倦怠。然而田老師運用她的聰明才智，把班主任中枯燥繁瑣的事做成智慧的事，這是非常值得我學習的。田老師提到，在班主任工作中要做到：抓小放大、抓細放粗、抓點放面、抓今放夕、抓假放真。這是班主任工作中的大智慧，班主任工作如果事事去抓，老師會疲於應付，效果可想而知。但是如果做到張弛有度、抓放自如，那麼班主任工作會變得輕鬆而高效。所以我想再今後的工作中應該努力把枯燥的事，繁瑣的事做成智慧的事。
三、把自己的事，做成大家的事。
此言看似詫異，實則正式田老師所提倡的。田老師在報告中提到：班幹部是班級建設的第三個凝聚點，借外部東風促進班級形成凝聚力，家校結合形成合力。這三面雖然闡述的目的不同，但是在我看來，這也是在提醒我們班主任老師，應該努力把自己的事做成大家的事，這樣更有利於班集體的建設。班級中有一隻得力的班幹部隊伍，學校外面有一羣全力支持我們工作的家長，在活動中孩子們個個生龍活虎勇於爭先，我們的班主任工作，一定會開展的有聲有色，所以班主任在工作中還應該把自己的事，做成大家的事，這樣班主任工作會更有成效，畢竟大家的智慧是更高的智慧。學習了田老師的班主任工作理念，收穫很到。當然還需要在自己的工作崗位上結合自己的情況，發揮自己的智慧把工作做好。
最後我還想説一句，保持工作熱情也是非常關鍵的。
三筆字指的是毛筆字、鋼筆字和粉筆字，“三字一話”是教師必備的職業技能，因此，作為教師，三筆字這門技能課具有非同小可的重要意義，是教師傳授知識信息、傳播審美觀念、傳承民族文化、塑造自身形象的重要載體。三筆字是一個長期的事情，開始練習會有明顯提高，但提高到一定程度再想提高就有點費力了，這次培訓只是給老師們一個學習的機會，幫你們練習三筆字起個頭，主要的功夫還是要靠老師們下去多練習多留心。
毛筆書法的基本常識
一、書寫姿勢
坐勢和立勢。坐勢的基本要求是：“身正、胸舒、臂開、足安”。立勢俯寫，要求頭俯、身躬、臂懸、足開。
二、執筆方法
五指執筆法最為普遍，五個指頭的分工和作用分別是：按、壓、勾、頂、抵。按用大拇指指節前端緊貼筆管內側，由內向外用力。
壓用食指端壓住筆管的外方，由上向下用力。
勾用中指一節鈎住筆管的外方，由外向內用力。
頂用無名指甲根部緊頂筆管，由內向外用力。
抵小指自然靠近無名指，以輔助無名指用力。
執筆要領是：“指實、掌虛、腕平、掌豎”
三、運筆要領
1、起筆與收筆。關於起筆，求其方圓分明，完美潔淨。起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆而成方，回鋒而成圓。
2、提筆與頓筆。當你寫字時，一個字完成的過程是有提筆和頓筆交互形成的，“頓”是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使於紙上。“提”則是將筆提起或半提起以繼續行筆。大體上，頓筆後需提筆才能行筆，而提筆後又需頓筆，使筆畫成形，或連接着下一筆的筆畫，終使字成形。
3、轉筆與折筆。“轉”是圓筆畫的方法，“折”是畫方的方法，“真書以點畫成形，以轉折見性”。
4、圓筆與方筆。筆畫的首尾及轉折的地方有折線、有稜角、成方形的筆畫稱為方筆。方筆畫是由折鋒、頓筆形成的，使筆毫的變化充分顯露在外形上，凸顯筆畫的骨氣，蒼勁挺拔。筆畫的首尾及拐彎處不露稜角，而成圓形的筆畫稱為圓筆。圓筆是由轉鋒、提筆形成的，使整體架構看起來圓潤且瀟灑飄逸。
5、藏鋒與露鋒。將筆鋒藏在筆畫中間運動而不出圭角叫藏鋒。逆鋒起筆、中鋒行筆、回鋒收筆就是藏鋒用藏鋒寫出來的筆畫，力氣包藏在筆畫之中，給人以含蓄、厚重、有力的感覺。筆畫的鋒芒露出點畫之外，即起筆和收筆時，筆鋒順入順出，叫露鋒。撇、捺、鈎、提等的收筆均是露鋒。用露鋒寫出來的筆畫給人一種神情顯露的感覺。藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神。
四、運筆方法
(一)起筆
1，逆鋒：筆鋒先向筆畫延伸的相反方向着紙，再折回運行的起筆方法。逆鋒起筆的特點是含蓄、穩重。
2，露鋒：筆尖着紙便行，多為承接上筆，使筆畫前後呼應，鋒尖顯露。特點是順接上筆，呼應靈動。
(二)行筆
1，中鋒：使筆尖常保持在筆畫的中心線上運行。筆畫圓勁有力，楷書行筆要以中鋒為主。
2，側鋒：行筆時筆尖與行筆方向的夾角在45°之內，筆尖側在筆畫一邊運行。多在調鋒時運用。
3，偏鋒：行筆時筆尖與筆畫行筆方向的夾角在45°至90°之間，筆尖基本上偏在一邊運行，造成筆畫靠筆尖的一邊光滑、靠筆肚的一邊枯澀，這種筆畫缺乏筆力，被視作敗筆，在楷書中要禁用。
(三)收筆
1，回鋒：通過迴轉使筆鋒倒回原路再提離紙面的收筆法。特點是圓潤、飽滿。2，出鋒：筆鋒順着筆畫延伸方向逐漸提收的收筆法，收筆處呈尖狀。
楷書常用的筆畫有數十種，較為複雜，但每種筆畫都有以上三個過程組成，還是有規律可循的。正如趙孟頫所言：“書法以用筆為上，而結字亦須用工;蓋結字因時相傳，用筆千古不易。”如“平橫”的寫法：起筆為逆鋒，行筆為中鋒，收筆要回鋒。再如“粗腰撇”的寫法：起筆為露鋒，行筆為中鋒，收筆要出鋒。這只是筆鋒在紙面上作的橫向運動，毛筆的橫向運動主要是寫出筆畫的長短和轉折;在行筆時，還要注意毛筆作縱向的運動。縱向的運動就是提和按，提使筆畫減細，按是加粗筆畫。正是毛筆在運行過程中有橫向、縱向這兩種不同的運動，從而表現出粗細不等，長短不同，姿態各異的點畫來。
在行筆時，毛筆橫向的運動與縱向的運動兩者要兼顧，初習者往往只考慮到一方面而忽略了另一方。如忽視了提按，那麼某個筆畫的外形長短、轉折是像的，但筆畫的粗細會有問題，所以給人的感覺仍然不像，反之亦然。平時我們經常講的用筆嫻熟，實際上也就是指把握手筆做橫向運動和縱向運動這兩方面協調得好。在書法練習時要有意識地進行毛筆的這兩種運動練習，這是寫好楷書基本點畫的唯一途徑。粗細一致而沒有節奏的線條是不能引起人們美感的，所謂抑揚頓挫，提按起伏，雖然沒有聲響，但卻自具音樂的旋律。
楷書的每一個筆畫都要寫得完整，這就要求在用筆時，筆勢必須做到有來有往，有去有回，有運有止。即米芾所言的“無垂不縮，無往不收”。作為一種具體的用筆法，主要是指橫畫、豎畫而言。實際也通用於點、捺、鈎、撇等。豎畫要無垂不縮，寫垂露豎自不待言，即使懸針豎，雖是出鋒收筆，但在提筆收鋒時也應作向上空回之勢，就是所謂“空搶收筆”，使其筆鋒雖露而筆勢不露，筆跡雖起而筆力不浮。做到起止有度，行留得法。其它點畫，特別是出鋒收筆的筆畫如撇、捺等，也應做到收筆空回，使點畫收勢穩健、敦厚。這樣寫出來的字才能力量堅實，精氣內含，氣勢飽滿，韻味充盈。
五、楷書的結構
組成一個字的幾個偏旁之間的方位關係稱結構，前人對楷書的結構作了許多總結，如《歐陽詢結體三十六法》、《黃自元間架結構九十二法》等。其內容主要有排疊、避就、頂戴、穿插、向背等。這些方法儘管很實用，但都較宂長，難以記憶。在具體創作時，根據字的部首組合、點畫形態及點畫多少，應以不同的方法進行恰當的安排，一般來説，要符合以下四個要求：
1、重心平穩：就是字要寫得端正、平穩，無傾倒之感。漢字的筆畫有平，有直，有斜，有曲，平正就是把不同走勢的筆畫組成不失重心的漢字。筆畫雖然斜，但要斜中求正，給人以穩定之感。
2、布白勻稱：一字中筆畫的粗細、長短、疏密等，安排要適宜停勻。為使結字勻稱，筆畫少而稀疏的字，要通過放粗筆畫，使其不顯稀疏;筆畫較多的字，則要通過收細排勻筆畫，使其不顯擁擠。
3、參差避就：就是一字中出現多個相同的筆畫，應有大小、長短的變化，不可重複雷同。筆畫密的地方要將就疏的地方，難險的地方要將就容易的地方。
4、筆勢連貫：筆畫間要相互照應。筆畫間的連貫，有形連、意連兩種。行草書多用附鈎遊絲把筆畫連為一體，即為形連;而楷書筆畫分明，雖無附鈎遊絲相連，但是內在聯繫緊密，其呼應連貫便在意連。起筆為“呼”，承筆為“應”，一筆之中，應上而呼下，顧盼生情。只有這樣，才能使每一個字血脈流貫，成為一個有機的整體，從而示人以生命感，否則字內的每一點畫各自為政，互不相關，就會使整個字形渙散。
字形與結構的關係，就像一條船的兩隻槳，缺一不可。趙子昂講的最透徹：“學書有二，一曰筆法，二曰字形。筆法弗精，雖善尤惡;字形弗妙，雖熟尤生。”所以，字形與結構都要重視。
六、楷書的章法
楷書的章法是字字獨立，通篇大小勻稱，即是縱有行，橫有列式。要求上下齊平，不像行草書那樣講究錯落，追求體勢的欹側變化。在創作時可以按作品的字數疊好格子，留出落款的位置後對號入座。或者用硃砂顏色打上紅格子再寫。當然，是否要劃線這要根據書體來確定。因為不同的楷書書體具有不同的風格特徵。如顏體的字勢以外拓為主，字在格中往往撐的比較滿，才能體現出顏體渾厚、雄壯的特點，如果再劃格子，那麼通幅作品更顯擁擠和沉悶，所以顏體還是不劃格子書寫為好。相反，歐體和趙體的字勢以內斂為主，中宮緊湊，字往往縮在格子中心，體現出清秀的特點，四周留空較多，劃格後正好能補其不足，作品也將更具有整體感和裝飾效果。趙孟頫所書《膽巴碑》、《三門記》可以為證。
鋼筆字
鋼筆楷書的特點
楷書是漢字的主要書體。楷，是楷模，就是標準字體。鋼筆楷書具有以下幾個特點：
一、講究用筆
鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產生不同的形態、質感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現。鋼筆楷書字形較小，線條粗細變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經過嚴格訓練才能掌握用筆方法。
二、筆畫分明
鋼筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規範，乾淨利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內在的呼應關係，使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。
三、結構方整
鋼筆楷書在結構上強調筆畫和部首均衡分佈、重心平穩、比例適當、字形端正、合乎規範。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。
正是由於以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作為學習書法的第一步。現行的九
年義務教育國小語文教學大綱要求，學生在國小階段主要是學好寫鋼筆楷書，打好基礎，為上中學寫行楷書創造條件。實踐證明，只有經過系統的楷書練習，才能瞭解漢字筆畫和結構的特點和要求，才能掌握漢字的組合規律，為學寫行楷書奠定書寫基礎，從而練就一手合乎法度、流暢自然的行書和草書。
練習楷書，應從筆畫和結構兩方面下功夫。練習筆畫，主要解決用筆方法問題，目的'是生產合格的“零件”;練習結構，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學會結構方法，掌握結構規律，從而達到將字寫端正、整齊、美觀的要求。
鋼筆楷書筆畫書寫要領
漢字的特點是由筆畫組成的，筆畫是構成漢字的最小結構單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條為其表現形式。由於漢字結構的千變萬化，不同的筆畫表現的線條形態不同，同一種筆畫在不同字的結構中又表現為不同形態的線條。概括起來，主要有以下特點：
直與弧。一般橫、豎為直;撇、捺、鈎為弧。書寫時，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鈎的彎處為彎;折畫的折處為折。書寫時，彎處要圓轉，用提筆;折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。
長與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由於字的結構需要決定的。如長橫相對短橫為長，短橫相對長橫為短;長豎相對短豎為長，短豎相對長豎為短;長撇與短撇也是同理。等等。粗與細。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重，線條粗;行筆較輕，線條較細，帶有尖狀的筆畫，如撇、鈎、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租;收筆時(捺畫的下筆處)用提筆，線條細、出尖。
斜與正。這是指漢字筆畫形態的可變性。同一種筆畫在不同結構類型的字中形態會發生一些變化，以求得結構的平穩。比如撇畫，在“人”字中寫成斜撇，而在“月”字中就要寫成豎撇;橫畫在“上”字中要平，而在“七”字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣“七”字的筆畫才均勻，重心才平穩。
上述筆畫的這些特點，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現了漢字筆畫線條的動態美和力度美，為鋼筆書法的藝術創作奠定了基礎。
學習楷書，首先要從練習筆畫開始，筆畫書寫好與壞，直接影響到字的結構效果。筆畫好比零件，結構好比裝配，筆畫寫得筆筆過硬，裝配成字，就容易做到個個合格。鋼筆楷書的筆畫書寫的要求，主要可概括為三個字，這就是“寫、挺、準”。寫，就是書寫每一個筆畫都要有下筆(或重或輕)、行筆(輕一些，線條或直或弧或彎)、收筆(或頓筆或輕提出尖)三個步驟，不能乎拖或平劃。在漢字的基本筆畫中，橫畫比較能代表各種筆畫的運筆過程。其道理在於：千萬條筆畫，生於一點，以點成畫，積畫成字。比如一點延伸到右方就是橫，橫垂直向下就是豎，橫向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了寫橫的基本要領，即：重下筆——輕行筆——重收筆，其它筆畫也離不開這條運筆路線，只是用力部位和形態不同而已。橫畫運筆路線，書寫筆畫時，是寫，還是平拖平劃，效果不同的。
挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現筆畫“挺”有兩個主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要平、要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有“弧”或“彎”的筆畫不能出現折彎，應圓轉自如，做到彎如弓。
準，就是每寫一個筆畫之前要看準下筆的位置，這主要指在臨摹字帖過程中，一要看準字帖上字的筆畫在格子中間的位置;二要看準筆畫的形態，同一種筆畫在不同字的結構當中或在同一個字的不同部位有長、短、橫勢、豎勢、斜勢等不同的表現形態，應看準、寫準;三要看準筆畫的粗細，是重下筆還是輕下筆，收筆是頓筆還是出尖，要看準、寫準。做到位置準確、長短適宜、租細恰當。
下面具體介紹各種筆畫的寫法
(一)橫橫畫要寫平穩，因為橫在一個字中起平衡作用，橫不平，則字不穩。橫有長、短之長橫的寫法，下筆稍重、行筆向右較輕，收筆略向右按一下，整個筆畫呈左低右高、向下俯勢的形態。由於人的視覺的錯覺，橫畫不能寫成水平，而應寫成左低右高，收筆時稍按一下筆，使筆畫變重些，這樣，看起來才顯得平穩。所以，人們常説的“橫平豎直”，不是指橫水平書寫，而是要求看上去平穩的意思。
短橫的寫法是，輕下筆，由輕到重向右行筆大約寫到長橫的一半時停筆即收。筆畫稍向右上仰。
(二)豎豎畫要寫垂直，因為豎畫在一個字中往往起着關鍵的支撐作用，豎不垂直，則字不正。豎有垂露、懸針和短豎之分。垂露豎的寫法，下筆稍重，行筆垂直向下較輕，收筆稍重。
懸針豎的寫法同垂露，只是收筆時由重到輕，出鋒收筆，筆畫出尖。
短豎，寫法同垂露豎，只是筆畫較短，短豎要寫得短粗有力。
(三)撇撇畫在一個字中很有裝飾性，如能寫得自然舒展，會增加字的美感，有時還與按畫相對稱起着平衡和穩定重心的作用。撇有斜撇、豎撇、短撇之分。斜撇的寫法是，下筆稍重，由重到輕向左下行筆，收筆時出尖
豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖尖。
短撇，寫法同斜撇，只是筆畫較短。短撇在字頭出現時，筆畫形態較平，如“幹、反、禾、後丟”等字;短撇在字的左上部位出現時，筆畫形態較斜，如“生、禾、失、朱”等字。
(四)捺捺畫粗細分明，書寫難度較大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下筆較輕(輕落筆)，向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然後向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。
平捺，寫法同斜捺，但下筆時先要寫一小短橫，然後再向有下(略平一些)方向行筆。(五〕點點畫在—個字中就如同人的眼睛一樣重要，是一個字的精神體現。點畫有右點、左點、豎點和長點之分。右點，輕下筆，由輕到重向右下行筆，稍按後即收筆，不能重描，一次成畫。寫點關鍵要有行筆過程，萬不可筆尖一着紙就收筆。
左點.寫法基本同有點，但行筆方向往下略向左偏一些，收筆時要頓筆。
豎點，實際上是有點的變形，當點在字頭居中出現時，人們習慣將點的收筆處與下面筆畫連接起來，因此，這種點形態比較直。
長點，是在右點的基礎上變長，行筆應慢一些。
(六)提提畫寫法是，下筆較重，由重到輕向右上行筆，收筆要出尖。提畫在不同的字中角度和長短略有不同。書寫時應該注意區別。
(七)豎鈎下筆寫豎.到起鈎處，稍停向左上鈎出，出尖收筆，鈎的尖角約為45度，出鈎的部分要短一些。
(八)弧彎鈎下筆稍輕，由輕到重向右下弧彎行筆，到起鈎處略頓筆向左上鈎出，收筆要出尖。書寫時下筆處和起鈎處上下應在一條垂直線上。
(九)戈鈎下筆梢重，向右下弧直行筆，到起鈎處向上鈎出，收筆要出尖。寫戈鈎關鍵是要呆持一定的弧度，大直、太彎都會影響整個字的美感。
(十)卧鈎下筆稍輕，先向有下(筆畫由輕到重)，再圓轉向右水平方向行筆，到起鈎處向左上鈎出，鈎要出尖，但不宜過大。
20xx年11月9日，作為大一的一名團支書，我很榮幸地參加了學校主辦的第13期團校培訓。緊張而又充實的一天，我受益匪淺，感受良多。
伴隨着嘹亮的團歌，令我期待同時又激動的為期一天的團校培訓正式揭開了序幕。
培訓的第一項是校團委王友剛書記為我們做的動員以及關於學生幹部做事方式的報告。在王書記幽默而又滿含殷切期盼的報告中，我感受到了一個從基層成長起來的領導幹部對我們這些大一學生幹部的關愛與期待。王書記在關於學生幹部做事方式的報告中以如何通知一件具體事情為例，提出了九條準則，即一要發通知，二要抓落實，三要重檢查，四要勤準備，五要細準備，六要做記錄，七要發記錄，八要明責任，九要做流程。我認為，王書記所提出的九條做事準則不僅僅對於如何通知一件事情有所幫助，更重要的是為我們學生幹部日後工作方式方法提供了新思路與新方法。
大會第二項是金融學院的張豔偉老師為我們做的一場名為“黨團知識”的報告。在報告中，張老師通過介紹中國共青團的歷史淵源，發展歷程，社會地位以及其對中國社會的巨大影響，為我們展現了一個不一樣的中國共青團。讓我們從歷史中感受中國共青團血和淚的成長與壯大，同時也讓我們從一批又一批的當代中國共青團員中堅信共青團美好而又燦爛的明天。
培訓的第三場報告是新聞與傳播學院的譚少茹老師為我們帶來的主題為“公文寫作”的報告。譚老師從告知類通知，工作總結以及活動策劃書這三個方面，為我們詳細講解了如何進行公文寫作。在報告中，譚老師提到要“樹立應用寫作的意識”，我認為這對提升公文寫作，影響十分重要。
來自大三的喻丹妮學姐為我們做了“新媒體與應用”這場主題報告。她主要是告訴我們如何運用微博這一新型的網絡媒體來進行宣傳與溝通，從而更好的發揮微博的輿論宣傳作用，達到預期效果。
晚上的報告由已畢業的學長黃慶帶來，他的報告主題為“辦公軟件的應用”。辦公軟件的熟練應用已成為當代學生幹部所必須的技能，對於我們今後工作有着不可或缺的作用，所以，熟練掌握辦公軟件也是對我們的又一要求。
最後，由兩個獲得“十佳團支部”的團支部為我們分享團支部建設中的經驗。他們從班級凝聚力建設，班級文化建設以及班級活動等方面與我們交流分享。從他們那一張又一張精心製作的PPT中，從他們那不厭其煩的耐心講解中，從他們真情實感的流露中，我可以感受到他們作為團幹部的不懈努力與追求；同時從他們那驕人成績中，也可以感受到他們成功的喜悦與努力付出後的回報。
今天的六場報告會，讓我學到了很多，有做人的，有做事的，有如何將工作紮實推進的，也有如何處理學習與工作這二者關係的，我想，今天的團校培訓，對我來説，不僅僅是一場簡單的培訓，而是一場素質的提升與能力的培養。同時，我也堅信，有了今天的學習，我日後的工作能力也會有所提高，工作也會越做越好。
20xx年5月4日至5月8日，本人蔘加了由區委組織部舉辦的**區20xx年度社區幹部培訓班，通過五天的學習參觀，結合一個月來的工作實際，現將個人的一些心得感悟彙報如下：
一、基層社區工作其繁、難、重是我以前沒有體會到的，想幹好社區工作不容易。要維穩巡邏、要入户清查、要治理八亂，環境衞生要管、流動人口要管、孤殘優撫要管、婦幼鰥寡要管、就業失業要管，上級對口業務要完成、各項考核指標要完成、示範創建要完成，務實務虛一個都不能少，“上面千條線、下面一根針”非常形象的説明了社區工作的繁雜。我聽社區幹部作彙報出現頻率的一句話就是：社區幹部工作狀態是“白加黑”、“五加二”、“七乘二十四小時”，家中老人、小孩統統顧不上，社區幹部壓力之大超乎想象。作為一名初到基層的領導幹部，一方面我深深地為社區幹部“舍小家為大家” 的無私奉獻精神所感動，決心向他們學習，紮根基層愛崗敬業，服務百姓奉獻社會。另一方面決心發揮聰明才智，改進工作方法，提高工作效率，營造寬鬆工作環境，努力減輕基層社區同志們的負擔和壓力。
二、要想幹好基層社區工作，要有“五心”即愛心、熱心、耐心、恆心、責任心，外加一個“創新”。在聆聽幾個社區書記的報告和現場參觀完**社區、**社區等優秀社區後，我感到這些優秀代表都是有心人、都是用心在工作、都是在結合社區自身特點不斷創造符合實際的、具有本社區特色的服務和管理模式，非
常令我感動，他們是一羣真正“在其位謀其政”的人、是一羣真正腳踏實地幹實事的人、是一羣真正有責任感的人、是一羣真正踐行羣眾路線為民謀利的人，他們的事蹟也為我今後工作指明瞭前進的方向。
三、一點心得：來**街道一個月時間，主要開展“八亂” 治理工作和一些日常業務處理，這其中**街治理工作頗費周折且收效甚微。在這次學習結束重新投入工作時忽然想起似已被人們忘記的兩句話或者説是兩個論斷：一是“我國正處於並將長期處於社會主義初級階段，我們的各項工作必須從初級階段的實際出發，不能超越這個階段”；另一句是“當前中國社會的主要矛盾仍然是人民日益增長的物質文化需要同落後的生產力、落後的社會管理之間的矛盾”。社區街道乃是整個中國社會具體而微的縮影，近四十年中國社會經濟迅猛巨大的發展有目共睹，取得的成績前所未有，但同時也正由於發展過快而伴生的諸多問題矛盾也顯而易見的擺在我們面前。現在重温這兩句話，對我們準確理解“四個全面”、對加強和改進執政黨執政水平和執政能力建設、對努力踐行黨的羣眾路線都大有裨益。我忽然感覺心中不再浮躁，對待羣眾百姓更加有耐心，能換位思維從百姓的利益出發分析問題解決問題了，這也許是我這次學習的最大收穫。
“學而時習之，不亦悦乎。”這是孔聖人在幾千年前教育弟子，通過學習可以使人身心愉快，並有所收穫。20xx年9月25日，我有幸參加了顓橋鎮社區幹部培訓班。 這次培訓雖然只有短短的一天時間，但課程內容相當豐富，切合社區工作實際，提高了我自身的業務素質和理論水平，使我收穫頗豐，受益匪淺。這得益於顓橋鎮領導的高度重視，培訓班的老師的精心安排和耐心講授。這次難得的學習機會我特別珍惜，把它當作一項任務、一次福利、一種責任，以感恩的心情投入到學習中。經過一天的培訓學習活動，我有以下幾點心得及感想：
一、社區工作，舉足輕重，責任重大。
社區就是一個小社會，社區工作涉及的工作方方面面，責任重大。各部門都對社區工作提出了具體的要求，並對今後工作的開展做了指導，黨和國家對社區工作相當重視，同時社區羣眾對社區各項服務職能的要求也隨着羣眾意識的發展不斷提高，對社區幹部提出了更新、更高、更具體的要求。我們工作的好與壞，上牽涉到黨和國家政策的落實和各職能部門工作的開展，下影響着千家萬户的羣眾利益和生活，我感到身上的擔子是十分沉重的，加強了我的責任感、使命感。
二、社區工作要圍繞服務主題。
服務羣眾，方便羣眾，造福羣眾，是社區一切工作的根本出發點和落腳點。社區工作包羅萬象，大到婚喪嫁娶，小到衣食住行。人民生活水平的不斷提高，也使羣眾在各方面的需求不斷的變化和發展。我們作為社區工作者，要充分掌握人民羣眾的所想所需，本着服務於民的宗旨，開展各項工作。深入羣眾瞭解民情民意，結合我社區工作特點及工作需要，為羣眾解決緊急的問題。我社區的各項工作，都要緊緊圍繞着為老年和弱勢羣體“服務”這個主題，
三、開展社區工作，需要新理念、新思路、新方法。
黨和政府提倡和諧社會，而社區是社會的基本組成部分，是社會的細胞，細胞的和諧才能保證整個社會、國家的和諧。社區作為基層工作的最前沿，是黨和政府與羣眾聯繫的橋樑和紐帶。在社會轉型的當天，管理單位向社區管理社會轉變，管理職工向服務羣眾轉變，社區工作變得日益繁重複雜起來。
時代的發展，形勢的變化，要求我們開拓創新，強化載體建設，寬思路、多渠道的為民服務。我們要盡一切可能，採取各種形式、渠道、途徑、發動、鼓勵居民廣泛參與社區的組織建設，社區服務、環境保護等活動，培養居民的民主意識，為社區工作出謀劃策，貢獻力量。要把推進社區居民自治和社區服務有機結合，廣泛開展各種形式的互幫互助活
動。通過創新的制度，開展各種新穎的、可行的、結合居民實際需要的活動，豐富居民的文化生活，提高居民精神生活質量。積極探索老齡社區的工作方法、工作理念、工作思路。組織羣眾開展各項喜聞樂見形式的活動，並不斷激發羣眾的參與社區工作和社區服務的意識，使羣眾實現自我教育和自我服務相結合。
四、社區工作要求社區幹部提高自身素質，轉變工作作風，提升自身的服務意識。
當今的社區工作大到政策宣傳、社會治安、環境衞生、各種爭創活動；小到鄰里糾紛，家庭矛盾、養狗養貓等各種事情。辦得好，居民會拍手稱快。反之，則會當街罵娘。社區工作逐步從管理居民轉向服務居民，實實在在、力求成效，在為居民辦實事中，我們的工作沒有最好，只有更好。居民在社區，矛盾在社區，在社區中居住着不同層次的人羣。
新的時期對我們的社區工作者提出了更高的要求，社區幹部要不斷的學習，提高自身的政治素質、職業道德素質、文化業務素質、組織管理素質、心理和身體素質。作為社區工作者，多深入羣眾，聯繫羣眾，瞭解民情民意，樹立為羣眾無私奉獻的思想觀念，做到進百家門，解百家難，暖百家情。牢固樹立為民服務的宗旨，解放思想，不斷開拓進取。社區幹部對老年人需要耐心，對兒童需要細心，對殘疾人、貧困户需要有愛心。要把推進社區居民自治和社區服務有機
結合，廣泛開展各種形式的互幫互助活動。用尊重、平等、接納來對待我們的服務對象，用愛去一點一滴温暖那些求
助我們的弱勢羣體，用真心、耐心和細心去面對需要我們幫助的每一個人，只有正確處理好社區幹部和居民羣眾的關係，才能產生居民對社區的認同感和歸宿感，營造出歡樂祥和的社區氛圍。
經過這一天的學習，我深切的感受到各級領導對社區工作和社區幹部的重視，今後我要加強理論學習、專業技能學習，進一步全面提升素質，更好的為居民羣眾服務。為我們和諧社區建設和居民羣眾多做事，做實事。
為了促進年輕教師的快速成長，除了在課堂教學能力方面下功夫，學校還開展了青年教師“三筆字”比賽，説課比賽。三筆字是青年教師每天必備的功課其中包括：粉筆字、毛筆字、鋼筆字，這是每個將來要當老師的必備基本功它需要紮實的基礎，才能夠揮灑自如，每天寫一篇鋼筆字，每月八篇粉筆字，每天還要適當地練習毛筆字，每到月末會請功底好的老師給予指導。
對於我個人來説，由於基本功底較差，借學校組織三筆字學習的機會，堅持每天認真完成一篇鋼筆字，每天會和前一天的對比，或和前一個月、兩個月，甚至更長時間的對比，看看自己是否有進步，在練習鋼筆字的過程中還可以靜下心來，其實也是一種休息方式，現在我的鋼筆字有了較大的進步，我會繼續堅持。下面談一下我的一點心得體會。
一、加深對教材的理解和把握
青年教師缺乏教學的經歷，缺乏對學生的直接瞭解，對教材的理解難免會脱離學生實際。對教學的理解不能從把自己當做學生。這樣在教學過程中，教學方式方法尤其是教學內容很容易脱離學生的實際水平。
二、提高教青年教師的教學信心
青年教師不缺乏激情和熱情，缺的是經歷和經驗。由於缺乏經歷或經驗，普遍對上課沒有太大的信心。也就是對於自己的上課水平，學生是否喜歡，心中沒底。對於自己的教學程序的設計是否可以順利實施，心裏更沒底。在這種情況下，校長讓青年教師在備課組把自己的教學設計程序説給其他老師聽，相當於給自己虛擬了一個課堂教學情境，在這個情境中相當於試講，還可以得到老教師的指點。
三.激發青年教師學習教研教學理論的熱情
如果教研活動能激發起教師學習理論的熱情，是教研活動的最佳效果和目的。在説課過程中，在聆聽其他老師的反饋意見的過程中會有很大的收穫。原來每一部教學程序後面都有理論的支持，而這種理論，對於剛剛走上工作崗位的青年教師來説，是最欠缺的，(蔣敏)，我覺得這樣會極大地調動我們青年教師師的對理論的興趣和激發學習教研教學理論的熱情。
從小到大我對攝影的熱愛從未沒有變。前面的20個春秋，自己走着父母給我鋪好的光明大道，讓我循規蹈矩按照他們的思想走着。出來一年多了。我一直在思考，天天做着自己不喜歡的行業工作，沒有什麼感覺。對自己的工作變的麻木了。經過再三的思考。我終於做出了自己有世以來的選擇，就是開始從事攝影行業，潛心學習攝影技術，讓攝影從此在我的生命裏一個不可缺少的一部分。
通過我給師傅這些天的學習，攝影的魅力讓我折服，對攝影有進一步的認識。感覺以前的拍攝是那麼的稀爛。從構圖和造型等等讓我自悲，每天我坐車一個多小時的路程到那裏學習，早上6點半起來準備工作去。睡眠完全不足，老師對我們的拍攝照片，不好的毫不留情嚴格的批評。任何困難和挫折對不能讓我對攝影失去信心，反之我更加的激情學習它。
練字是一種慢功，得勤學苦練，天長日久方能見功夫。是沒有捷徑可以走的!!
練字是思維活動和感覺器官的一種鍛鍊，是眼、腦、手並用形成的一種特殊技巧，從不會到會，靠人引路或自己探索;從會到熟，必須經過反覆的書寫訓練。在科學的練習方法指導下，在反覆的書寫訓練中逐步提高，是學習寫字的成功之路。具體應從以下幾個方面努力：
一、激發動機，培弊意志
根據心理學的理論，動機是激起人去行動或抑制這個行動的願望和意圖，是一種推動人的行為活動的內在原因。動機與需要是緊密聯繫的，動機的基礎是人類的各種需要。人的需要有生理需要和社會需要，練習寫字便是人的一種社會需要。中國小生練習寫字是提高書寫水平，掌握科學文化知識的需要;成年人練習寫字是傳遞信息，提高工作效率的需要;從藝術角度講，練字則是人們對美的追求的需要。
人對練習寫字的需要不是自生的，而是靠實踐的體驗，靠教育者的引導，逐步形成的，並由此產生情感，形成濃厚的興趣。這樣，才能更好地激發練字的動機。否則，無意練字，勉強對付，定是筆力浮滑，結構鬆散，進步不快;這樣又會反過來影響寫字的興趣。
意志，對練習寫字的人尤為重要。在人們認識到寫字的重要性，產生練字的慾望後，還要根據練字的要求，擬定計劃，選擇練習手段，循序漸進地進行練習。這種自覺確定目的、支配和調節自己的行動，克服困難，以達到預期目的的心理活動，就是錘鍊意志的過程。練就一手好字不是一件很容易的事，俗話説“字無百日功”。
練字要經歷一個反覆訓練，逐步提高和形成書寫技巧的過程。在這個過程中，會感到枯燥無味，練習時間難以保證，效果不明顯。這時，如果不具備良好的練字意志品質，就會出現棄筆停練、半途而廢的現象。因此，必須加強練字意志品質的鍛鍊，用耐心、恆心、信心克服練習過程中遇到的困難，做到忙中抽閒，持之以恆。要長計劃、短安排，求質不求量，天天寫、天天練。如果每天能堅持寫好兩、三個字，兩年後，就可把兩幹多個最常用字練好了。總之，要做到進步不快不泄氣，成績顯著不驕傲，只要馬不停蹄，勤練不掇，終會達到理想的目的地。
二、循序漸進，規矩練字
循序漸進是人們學習科學文化知識的一個普遍原則。這一原則要求按照學科的邏輯系統和人的認識能力發展順序進行學習，從而逐步地、系統地掌握基礎知識相基本技能。這一原則是由學科知識本身具有嚴密的邏輯系統決定的，也是人們的認識及其能力發展由淺入深、由易到難、有“序”可循的客觀要求。 漢字結構以筆畫為最小單位，由筆畫組成獨體字，由筆畫和獨體字演變為部首，再由部首組成合體字，這是一個由簡到繁的邏輯系統。練習寫字就應該遵循這個系統的順序，一步一步地練習。但是，強調循序漸進，並非順序唯一。因為漢字筆畫、部首、結構各要素之間的關係是相互聯繫、相互影響的。比如，字的筆畫與字的結構，按順序講，應先練筆畫，再練結構，因為筆畫是結構的基矗
但是，在練習筆畫時，單練筆畫還不行，還必須結合字的結構一起練習，因為同一種筆畫在不同字的結構中有不同的表現形式，只有將筆畫與具體字的結構結合起來練習，才能逐步寫出合格的筆畫。在練習過程中還應根據練習內容確定練習的重點和難點，不能平分時間，不能盲目貪多貪快，要紮紮實實，一步一個腳印，難寫的字、難練的內容就要多下些工夫，以掌握書寫要領、寫好為原則，從而達到預期的目的。 規矩練字，就是指練字要合乎法度，只有從規矩入，才能從規矩出。除了上面説的循序漸進之外，練字時還要特別強調“認真”二字。練字，必先心定氣和，神入靜界，做到：靜下心來慢慢寫，看帖、看格寫字，意在筆先，寫一個對照一個，一個比一個寫得好。初學寫字的人，為了便於把握字的結構和字的大小，應該在畫有格子的紙上練習，充分利用格線來認識和把握方塊漢字的結構特點和結構類型。練字的途徑，應以摹帖、臨帖方法為主，在臨摹過程中逐步掌握漢字的書寫技巧。
三、臨摹結合，掌握規律
古今學書練字的經驗證明，臨摹字帖是唯一途徑，是行之有效的方法。摹帖，就是把字帖放在比較透明的習字紙下，用筆照着字帖上透出來的字一點一畫去描，要求描寫的字筆跡不要越出字帖上字的筆畫軌道。如果摹寫的是毛筆字帖，則描寫的筆畫應走字帖上字的筆畫的中線;如果摹寫的是鋼筆字帖，則描寫的筆畫應與字帖上字的筆畫完全重合。這樣，久而久之，就可以學到字帖上字的行筆軌道和字形結構。
臨帖，就是把字帖放在習字紙旁，照着帖上的字依樣畫“葫蘆”，要求筆畫寫得像，並注意輕重、節奏和粗細的變化。這樣，久而久之，就可學到字帖上字的筆意。由於臨書比摹書難，因此要先摹後臨。由於臨和摹是兩種相輔相成的學書練字的手段，所以要臨摹結合，循序漸進。
在臨摹字帖過程中還應該注意以下問題：第一，要先專一，後博學 剛開始練字的人，在選好一本字帖之後，就要專心致志練下去，不可朝三暮四，隨意更換字帖。這是因為每一本字帖都各有特點，自成體系，如果今天臨這本，明天臨那本，到頭來哪一本也寫不像。只有待一本字帖臨像了，寫熟了，才可再換其他字帖，博採眾長。第二，要認真讀帖 讀帖是臨摹字帖的前提。讀帖好比讀書，為的是明其道理，而不僅僅是識字或抄書。只有讀得懂、看得細，才會印象深、寫得像、記得牢。對字帖上的字，其筆畫怎樣書寫，結構怎樣安排，章法怎樣佈置。都要仔細琢磨，從中找出規律，才能寫得有興趣，寫得像。第三，要注意練字的效果 在臨摹字帖過程中，不能盲目追求摹的多，臨的快，而應該注重臨摹的實際效果，做到臨寫一遍就有一遍的進步，摹寫一次就要有一次的收穫。對難寫的字要集中兵力打殲滅戰，反覆臨摹，這樣才會有真正的收穫，才會不斷進步。第四，要注意掌握規律 在臨摹過程中，不能停留在對每一個具體字的認識和練習上，而應注意歸納總結字與字之間的區別和聯繫，去認識和掌握一類字寫法的共同點，以收到舉一反三之效。這樣，可以大大提高練字的進度。這種規律，既可以通過自己臨摹實踐去總結，又可學習別人已經總結出來的經驗。初學寫字的人應注重學習別人練字的經驗，以便少走彎路，節約時間。這實際上是要求練字的人，要讀一些練字技法方面的書或聽一聽課，先明其道理，做到在規律指導下練習，在練習中體驗規律，再用規律更好地指導練習，鞏固和提高書寫技能。
漸漸地，漸漸地，離別的日子近了，懷着些許不捨，我們即將告別“三立”職業培訓學校。在離別之際，心緒激盪，腦海裏承載着“三立”培訓的點點滴滴，在這裏發生的一幕幕總是那麼鮮活，總是那麼令人難忘
清晨，當第一縷陽光穿過樹梢，朝陽冉冉升起的時候，在重慶市北碚的嘉陵江畔，一羣陌生的夜郎來客，面對濤濤江水齊聲誦讀國學經典，其聲鏗鏘，其聲浩蕩，恍如銅鐘大呂，與天地和鳴，身在其中，胸中頓生浩然之氣，感覺頭頂青天，腳踏大地，闊步前行，前路雖有千難萬阻，遍佈荊棘，而我卻怡然不懼，勇往直前
中午，烈日炎炎，在氣温高達38攝氏度的情況下，“三立”的訓練場內奔跑着紅紅綠綠的身影，在這裏競技成為了唯一的主題，他們忘記年齡的差距，雖年近五十，猶如八歲孩童全身心投入到“遊戲”中，盡情揮灑自己的激情；在這裏，就在這裏，他們忘記了性別的差異，雖千嬌百媚，卻巾幗不讓鬚眉，用汗水和淚水譜寫了一曲愛的讚歌。儘管汗水曾數次濕透了衣衫，儘管身體還是疲憊不堪，可大家的面容洋溢着興奮和激動，圍坐一圈，侃侃而談，熱烈地交流和討論，碰撞出智慧的火花。就是這樣，在炎炎烈日的炙烤下，我們獲得了靈與肉的昇華，在昇華中更新了理念，在更新中完成了真正的自我超越。
晚上，“三立”培訓的教室內，一片寂靜，二百零二名學員靜坐沉思，認真撰寫暮省心得體會，那些消逝的或正在消逝的瞬間湧上心頭，在我們的筆尖緩緩流過，一點點來自靈魂觸動散發着迷人的芬芳，永遠被記錄在“三立”潔白的箋紙上。在內省其身的過程中，我們真正地認知了自我，找到了自我，懷着謙卑心態，繼續追尋一個完美的自我。這或許也是“三立”培訓的真諦所在。
讓我們將時光溯流，回到那久違的過往。長久以來，我們在消極中等待，在等待中被動地工作，在被動中逐漸迷失了自我，沒有了工作激情，失去了前進的動力。經過短短八天的培訓，我們的靈魂在血淚交織中，真正得以洗禮，塑造了全新的自我。心裏充滿太多的感動和收穫，懷着這樣的心情，讓我迫不及待地想要將這份收穫與大家分享，讓我們一起努力，共同提高，為我們曾魂牽夢縈的赫章教育貢獻自己的微薄之力。
外樹形象，這一直是我們經常掛在嘴上的口頭禪，可是什麼樣的形象才是好的形象呢？對於這一點，我們一直沒有作深入地探究，也就沒有了明確的認知。在認真聆聽專家講座的過程中，我終於真正明白了其中藴含的哲理。俗語有云“腹有詩書氣自華”，一個形象好的人，必然是一個有着良好內在修養的人。良好的內在修養不僅僅體現在知識文化這個層面上，它還包含對傳統道德的認知和內化上，同時要求我們還能緊扣時代脈搏，順應時代潮流，不斷提升自我，完善自我。一個形象好的人，必然是一個注重細節的人，前些年曾讀過一本書《細節決定成敗》，對裏邊的許多觀點深以為然，但在實際的生活中，總是放縱自己，生活上不修邊幅，言語上肆無忌憚，深以為“大丈夫不拘小節”，殊不知這樣的行為，已經與“好形象”差之千里，背道而馳，每每想之，頓覺汗流浹背。古語有云“聞過則喜”，幸有重慶之行，幸有“三立”培訓，我定改之。
內強素質，在學校的標語中可謂屢見不鮮，可是我們強了多少“素質”，在多年的教育教學實踐中，我們提升多少，相信我們大家老師都是心知肚明的。我個人覺得“內強素質”就是要求我們老師在平時的工作中不斷加強自身內在修養，這就要求我們樹立終身學習的理念，不斷強化自我，提升自身的文化修養，並將之外化，貫徹到平時一言一行中，在教師羣體中起到良好的示範作用，讓整個學校團體和自己一起提高，一起進步，逐步提升學校的辦學品位。另外，“內強素質”還體現在我們對待古今文化、中西文化甄別和理解上，在如今經濟高速發展，物質文明達到高峯的時代，坦言之，我們得到很多，卻已經失去了太多，面對眾多的文化流派，我們迷失了，更多地學習西方文化，丟棄了積澱幾千年的傳統文化，當我知道在日本，在那小小的島國，將我國《孫子兵法》作為軍事學院的必修課程的時候，我深深的感到悲哀了，“外為中用”，殊不知，我們很多國學精粹已經“中為外用”了。悲催的是，我們的國人猶不自覺，還沾沾自喜。就在前邊好些年，具體時間已經模糊了，在英才中學我們學習了一本書籍《教育公平》，“教育公平”究其本質而言，並非是什麼新鮮事物，幾千年以前孔聖人就曾提出“有教無類”，這難道就不是教育公平嗎？當然，我並不是排斥外來文化，只是覺得在強化我們內在素質的時候，不要忘記還有一塊肥沃的傳統文化的土壤，她曾孕育了一代代優秀的中國人。
心裏有着太多的感慨，太多的收穫，在這裏就不一一贅述了。總之此次“三立”培訓受益良多，感謝我們的劉宗貴局長為中心的整個赫章教育局團隊，是你們竭心盡力為我們謀得這麼一個好的學習機會，讓我們在自身修養上有了一個質的飛越，感謝“三立”職業培訓學校，是您們的優秀團隊和良好的服務意識成就了我們，這也是我們需要學習和借鑑的。我們已經看到了朦朧曙光，赫章教育必將開啟一個嶄新時代，相信不遠的將來，赫章教育事業定能蒸蒸日上，再創輝煌！！
做班主任工作，我認為主要是做好“德、愛、博、廉、和、恆”六個字。
一、德
德即要謙遜勤勞、愛崗敬業、奉獻進取、師德高尚、為人師表。班主任是學生學習、工作、生活的直接組織者和領導者，與學生接觸最多，對學生的影響也最大。而班主任對學生影響又以道德的影響大為重要，“道德的影響是教育的主要任務”。而“履，德之基也;謙，德之柄也”。所以我們在教書育人的過程中，不僅僅是“言教”，更重要的是“身教”。“以身教者從，以言教者訟。”這就要求我們班主任在日常的學習、工作和生活中要十分注意自己的言行舉止對學生產生的影響，要起到模範帶頭的作用;要樹立正確的人生觀和價值觀，要嚴於律己,加強自身修養;要品行端正、謙遜勤勞、嚴謹治學、愛崗敬業，要具有任勞任怨、誨人不倦和開拓進取、無私奉獻的精神，要做學生的楷模。“其身正，不令而行;其身不正，雖令不行”只有我們班主任以身作則，才能帶好自己的學生，取得良好的教育效果。
二、愛
愛就是要關心學生、愛護學生、無私地幫助學生。“沒有愛就沒有教育”，關心學生、愛護學生、幫助學生是班主任的天職。在日常學習和生活中，班主任除了要嚴格要求學生之外，還應經常深入到學生中間，瞭解學生的情況，象其父母兄長一樣去關懷愛護學生、幫助學生。特別是對那些在學習和生活上遇到困難的同學，班主任更要多些關心、鼓勵和照顧，並儘自己的能力幫助他們克服困難。如果班主任總是在學生有困難需要幫助的時候出現，那麼學生就會視你父母兄長般的感激你、敬重你。“一日為師，終身為父”這句話不僅僅表達學生對自己老師的敬重感激之情，而且也意味着那個老師父親般的付出。要知道“愛出者愛返”，學生尊師和教師愛生是互相的。
三、博
博是指博採眾長，博學多才。今天，科技的進步、教育的發展不僅要求教師有豐富的專業知識，還要求教師靈活變通、博學多才。因此我們必須加強學習，要博採眾長，精益求精，不斷更新、豐富自己的知識，提高自身素質，以適應現代教育的需要，完成“傳道授業解惑”的職責。班主任的博學多才，是其贏取學生信服的基礎。德而不博，會令你黯然失色;博而無德，會令學生敬而遠之。
四、廉
廉即説是要公正廉明，在公無私，樹立崇高形象。一個班幾十個學生，家庭情況各異，學生成績參差不齊，但我們比皆應一視同仁，平等撲克待。另外，班主任在處理一些日常班務時還需要做到公正廉明，大公無私，如編座位要公正無私，不能因學生的家庭富貧和成績好差而有區別;班會費的收支要合理，數目要公開、清楚，絕不能半點模糊，等等。“惟公則生明，惟謙則生威。”雖然這些只是區區小事，但它足以樹立班主任在學生中的崇高形象，我們切莫等閒視之。
五、和
和即要隨和風趣，師生平等，亦師亦友。學生不僅期望班主任是自己做人楷模、治學的表率，而且期望班主任能成為自己的良朋益友。同時，由於“氣習相染，師不如友”。所以我們班主任不僅要為人師表，還需要做到平易近人，師生平等，做學生的知心朋友。事實證明：一個隨和風趣、亦師亦友的班主任，才是最受學生歡迎和信賴的班主任，而那些整天都板着臉孔、高高在上、裝腔作勢的班主任是最不受學生歡迎的。
六、恆
恆即工作要有恆心，不能急於求成，也不可輕易放棄。做事貴在有恆，班主任工作亦不例外。班主任工作本身就是一件繁雜瑣碎的工作，所以“恆”字對班主任來説更顯重要。尤其是班主任對後進生的思想轉化工作更要長抓不懈、持之以恆，切忌急於求成或半途而廢，即使有“婆媽”、“哆唆”之嫌，也要在所不惜。要相信恆心所至，金石為開，耕耘總會有收穫的。
當然，班主任工作還需要得到社會的協助、支持和家庭的配合，才能取得更好的教育效果。
總之，作為班主任，我們以內營素質、外樹形象的同時，始終應該記住一點：我們不僅僅是學生的老師，而且還是他們的朋友、兄長。
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