為期兩天的拓展訓練於昨天下午順利落下帷幕，剩下的是滿身的無力和疼痛，但是這次訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，正所謂“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”這是我們經過斷橋的時候教練給我們説的一句話，也是我對這次拓展訓練的最大感悟!
x月xx日早上，我們公司25人連xx公司的幾名教練一起到達xx拓展基地，大概9點的時候我們正式開始了訓練。按照教練的要求，我們被分成了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己選一個隊長起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊呼，在開始項目前和結束項目後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之後各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
兩天的時間不長，但是我們經歷的項目挺多，每一個項目的經過都歷歷在目。在這裏我想把自己印象最為深刻的幾個項目的體會分享給大家。
第一天的下午我們經歷了聯合艦隊的項目，這個項目主要是考驗一個團隊的凝聚力和協作精神，我們整個小組的人員蒙着眼睛組成一個艦的形狀由艦長領路走過了崎嶇的山路。這個活動結束後看着同事的一隻鞋掉後他還是堅持到最後，我感動的眼淚出來了。我從來沒有發現在我的周圍還有這麼一位為了團隊的利益而勇於犧牲自我的人，他的這隻鞋讓所有人都陷入了沉思。我想這就是我在以後的工作和生活中最值得學習的精神。
第二天中午的空中索道更是讓我終生難忘，對大家來説都是第一次做這種具有挑戰性的活動，當綁好安全帶，慢慢向上爬時，儘管我一直在為自己打氣，而且平時膽子也挺大，但還是多少有點恐懼，但為了小組的榮譽，還是跨出了這一步。當高空中抓不住繩索的那一剎那，我真的好害怕，多虧了我的搭檔，她不斷的`在鼓勵我，並且伸手拉了我一把，頓時，我的勇氣高漲，克服了困難戰神了自我。在大家的努力下，我們團隊用了最短的時間順利通過了這道坎，所以我相信在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸的很可惜。其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態，敢於嘗試，敢於實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收穫的都是我們自己的財富。另外當一個人處於困難當中的時候，支持是無比的重要。所以我們要學會這點!
另外通過背摔和畢業牆這兩個項目，我深刻體會到了信任的重要性。當每個人站在約1.5米的斷崖上安心的仰身躺下的時候，是出於對同伴的完全信任。所以我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或獨立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練雖然結束了，但是給我的財富將是終身受用的，在今後的工作和學習中，我要把這些精神運用進去，在困難面前不低頭，敢於相信別人，俗話説“給別人機會也是給自己機會”學會包容和傾聽，學會團結一致，學會信任別人。這樣的話，我才會更好的生活!更好的工作!
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