積極心理學讀後感範文1200字

在聽胡媛豔和葛纓兩位老師講課的時候，總會多次聽到兩位老師談到《積極心理學》這本書，於是我對它產生了一些興趣，這個月把它從圖書館借出來，閲讀一番，並寫下這篇讀後感。

積極心理學，以愉悦與幸福為主題、關於美好生活的一門科學，着重研究那些能使生命更有價值意義的東西。這本書主要描述了積極心理學的概況以及內化動機，第一是介紹人們獲得積極體驗的方法，第二是指導人們如何增強這種積極體驗以形成良好的人格特徵，第三是如何運用到建設積極的人性化的社會制度上，從而達到社會的和諧發展。

我在看了這本書之後，還是思考了一些東西：第一是認識自己方面。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種情緒，因此，在遇到這些負面的情緒時要積極地面對。就像這學期，事情多且雜亂，基本上每門課都要做課堂報告，還有實驗課的實驗，水電校的工作，對於各種考核的準備。難免產生一些負面情緒，但還得去面對，面對了才能做好。第二，活動方面。無論學習還是生活，在參與活動時要積極做好本分工作，這才能使活動既愉快又有意義。還是以這學期為例，各種任務都是分組完成，只有先做好自己本分才能去幫助別人，促進團隊任務的完成。

第三，態度方面。快樂與否在大多數情況下取決於自己的主觀意識。態度不同，心情自然也不同。要努力糾正自己身上所出現的各類情緒和行為問題，來建構完善的世界觀、價值觀和人生觀，正確的方向努力，要有良好的學習態度。第四，身體方面。身心需要和諧發展，因而堅持鍛鍊、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有益處。沒有鍵康的`身體就不能積極地去面對生活，尤其是到了大三，沒有了早、晚自習的限制，就更加頹廢，也沒有鍛鍊。因此要改正自己不良的生活習慣和學習習慣。

除了對自己的思考，這本書還引導我對社會層面的思考，我覺得當前的大眾文化，及主流媒體取向，有兩個方面的特點：

第一是過於關注、讚揚，以金錢為意義核心的成功標準，並以此為基礎的成就建設、工作取向、物質享樂；忽視了對於道德修養、靈魂信仰、生命歸屬感等精神世界的思考與討論。整個社會，多了一些浮華，少了一些深刻。

第二是太過侷限於對社會、人性問題，缺點及陰暗面的發掘與批判，就像一個演員的出軌，一個知名運動員的出軌，弄到全國人民都知道，沸沸揚揚。

整個社會，多了一些陰鬱，而少了一些對於美好生命的關注。在科技極速進步、物質極大繁榮、人類愈加富裕的同時，生命厚重感的缺失，以及幸福快樂的減少。這説明了人們在不斷滿足自身慾望的過程中，心靈卻更加空虛起來，只能再次投身到談論批判別人的過錯，成為一些製造網絡暴力的鍵盤俠。而炫耀、攀比性的物質消費，便似乎成了主要的精神安慰。

家庭、愛情、友誼、人際關係，在金錢文化的衝擊下，逐漸走向功利、淡漠。在人際關係圈不斷擴大的同時，是更多的寂寞與孤獨。在社交媒體網絡氾濫的今天，是我們明辨是非能力的下降。我們的思考能力在不斷地喪失，變得輕信、盲目。

在對待社會問題及自身的幸福感缺失的過程中，我們已對周圍的一切事物形成習慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。卻沒有思考問題的產生本質，以及如何解決自身存在的缺陷。社會財富大量累積，卻使得生活安全感在不斷喪失、生存壓力在迅速增大。在為工作、生存而愈加勤奮、辛苦的同時，身體、思考、道德、靈魂的惰性，卻在工作之餘的生活中不斷增加。

金錢，已成為信仰。而這種信仰，存在於整個社會，甚至充滿着我們國家整個教育體系，學校教育，家庭教育都可以體現。從小爸媽讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了掙錢。從小老師讓我們努力讀書，讀書的目的呢？是為了提高升學率，好掙錢，當然也為了我們以後能考上好大學，考上好大學的目的呢？是為了更好的掙錢。現在到了大學，滿眼是各種技能訓練，訓練當然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢？是為了學校的名氣，為了掙錢。技能訓練當然是重要的，可是思想的教育更不能缺少啊。

金錢，已成為信仰。而這種信仰，卻不能成為我們靈魂的歸宿。待到生命的臨終之時，也許才終會發現，什麼樣的東西，是美好的。人活着，究竟為了什麼？有什麼意義？我想要什麼？我究竟應該怎麼活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什麼而悔恨。

人活着，究竟為了什麼？有什麼意義？我想要什麼？我究竟應該怎麼活？也許只有明白了這些，在生命終了時，才不會為了虛度光陰、錯過了什麼而悔恨。

求不得，放不下，慾海無涯，一切皆為虛幻。我們則沉迷其中，無法自拔。好似沉迷在一個巨大的人生遊戲中，而這遊戲規則由極少數人所制定。絕大多數都從未懷疑過這套遊戲規則，至始至終，在痛苦中掙扎。

我，偶爾思考。