辦公健康養生離不開3大法寶嗎

一直以來,人們在平時對於養生的方式方法就顯得十分的關注,其實,通過正確的養生方法,是能夠讓自己的生活變得美好和身體變得健康的,對於長期需要待在辦公室裏的人來説,掌握適當的方法,還可以讓其辦公室變得健康又環保。

第一寶:盆栽

現在,越來越多的迷你盆栽被白領們點綴在自己的辦公桌上,別小看這些花花草草,它們可是天然的“保健醫生”。比如,蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體,淨化室內空氣;富貴竹則是辦公室的“活氧吧”,不僅釋放大量的氧氣,還可以增加空氣濕度,緩解乾燥;而仙人掌更是眾所周知的“輻射吸收器”,電腦旁放上幾盆,可以極大減少電磁輻射。而且,綠色植物還可以緩解眼疲勞,舒暢心情,難怪,白領們都將這些小盆栽愛稱為自己的“綠色寵物”呢。

第二寶:酸梅湯

其實,白領們不光要關心外部環境,更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌,交際應酬多,長久以來,體內積存的油膩和毒素越來越多,卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯,不時喝幾口,就相當給身體內部做了一次清理。因為,酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬製成的,不含對人體有傷害的化學添加劑。

第三寶:電腦架

輕便的筆記本電腦已經逐漸取代了笨重的台式機成為白領們的`辦公助手。可是,大家卻往往忽視了筆記本電腦對健康的危害。因為筆記本電腦是直接放在桌上的,屏幕和鍵盤距離特別近,所以人們不得不低頭去看屏幕,日復一日,頸椎、脊椎、肩膀都會受到極大的傷害。而符合人體工學的筆記本電腦架可以通過角度的變化,使筆記本電腦變成一個使用舒適的“台式機”,幫助白領們在最大程度上改善坐姿,減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜,可以隨身攜帶,讓白領們隨時可以保護自己的身體健康。

由上可見,盆栽、酸梅湯和電腦架這三大法寶,就是辦公室人員可以將其用來自己日常養生的方式,對於辦公室從業者來説,由於其需要長時間的待在辦公室裏,因此,其身體也是會相對因缺乏鍛鍊而出現問題的,所以,其在工作之餘,要儘可能的起身運動一下。