作為一名教師，時常要開展教學設計的準備工作，教學設計是連接基礎理論與實踐的橋樑，對於教學理論與實踐的緊密結合具有溝通作用。你知道什麼樣的教學設計才能切實有效地幫助到我們嗎？以下是小編為大家收集的《立定跳遠》教學設計，僅供參考，歡迎大家閲讀。
一、指導思想
本課堅持"健康第一"的指導思想，以自主探索學習為主要方式。以主題參與為策略，以身體練習為主要手段，以學生髮展為中心，重視學生的主體地位。幫助學生形成終身鍛鍊的意識和習慣，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力。
運用情境教學激起學生的學習情緒，使學生的'認知活動伴隨着情感進行。讓學生在不知不覺中感知、感悟、感受教材。
二、學練目標
運動參與目標：樂於在情境中扮演角色,積極參與活動，自尊、自信。
運動技能目標：體驗兩臂擺動和前腳掌用力蹬地的動作，做到同時用力。
身心健康目標：發展腿部力量及跳躍能力。勇於展現自我，尊重他人，與同伴相互合作。
三、重點、難點
重點：動作連貫協調
難點：兩臂擺動和膝關節彈性屈伸
四、教學過程
（一）激發情緒
根據教材特點，以童話故事《小蝌蚪找媽媽》為切入口，這種生動的形式使學生特別興奮，從而激發了學習興趣。
（二）展示自我
根據故事的情節，讓學生擔當其中的角色，使學生帶着角色轉換的真切感受活動，生動的形式，使他們特別興奮，從而在自主的學習氣氛中努力地展現自我。
（三）能力提高
經過了小蝌蚪成長曆程的角色體驗，學生已經基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學生再通過思考和嘗試練習，跳躍能力必有提高。
（四）美的薰陶
音樂是一種抒情功能極強的藝術形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯想，心馳而神往之。課中，學生在《兒童圓舞曲》的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的温暖和情感的愉悦，從而受到美的薰陶。
學習目標：初步掌握立定跳遠的正確動作方法，在練習中不斷實現升級目標，激發練習熱情。
學習內容：立定跳遠，廣播操第六節
學習步驟：
一、自主活動、活躍情緒
教師活動：
1、組織學生進行隊列隊形練習，控制時間，要求基本規範到位。
2、引導學生進行小遊戲活動，讓學生自己創編遊戲，發揮想象，不限形式。教師巡迴指導幫助。
3、組織學生相互參觀學習，讓較好一組進行表演，學生交流評價。
學生活動：
1、練習時遵守紀律，動作到位。
2、積極參與，開動腦筋，練習自己的織與表達能力，體現團隊精神。
3、虛心學習，認真觀看錶演，總結經驗，取長補短，學會交流。
組織：四列橫隊
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二、快快樂樂、輕鬆鍛鍊跳躍：立定跳遠
教師活動：
1、組織學生分組進行“青蛙過河”遊戲。
2、講解、示範立定跳遠的動作方法。
3、演示立定跳遠的錯誤動作（兩腳並立、兩臂向後擺動，兩腳依次落地等）。
4、組織學生運用多種形式和器材（如圈、繩等），進行立定跳遠的練習。
5、鼓勵學生在標有不同距離的場地上練習，鼓勵學生不斷超越自我。
學生活動：
1、模仿青蛙起跳有力、落地輕巧的跳躍動作。
2、仔細觀看教師動作，分散自我模仿立定跳遠的動作，做到動作正確，蹬地有力，充分蹬伸。
3、找出並能説出教師錯誤動作所在，重點觀察手臂和兩腿的協調配合。
4、兩人一組進行練習，相互指正，相互學習。
5、自由組合學練小組反覆練習，能自測自評，用粉筆標出每次跳躍距離，為每次的點滴進步而感到高興。
希望風帆第六節教師活動：
1、教師講解第六節操的動作方法並示範。（教師採用分解教學法）
2、跟着教師反覆練習分解動作和完整動作。
3、輔導學生分散練習，教師巡迴指導。
4、請動作好的學生表演。
學生活動：
1、仔細聽老師的講解，觀察老師的示範。
2、模仿老師的動作先分解練習，熟練後完整練習。
3、分散練習，老師指出的錯誤能馬上改正。
4、學生互相觀摩學習。組織：四列廣播操隊形
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三、總結放鬆、快樂結束
教師活動：
1、組織學生做簡單的放鬆操。
2、要求學生回家練習廣播操。
3、及時評價學生的上課態度。學生活動：
1、全身心地放鬆。
2、認真完成練習任務。組織：四列體操隊行
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教學反思：玩是國小生的天性，國小體育課中如果沒有“玩”，那麼這節體育課肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂於體育教學之中”的教學目標。本課堅持“以學生為本”，充分發揮學生的主體作用，在玩中學，在玩中練，優化了體育教學過程，提高了教學效率。培養具有主體意識、主動、積極的態度，具有探索，創新精神的身心健康的人。
一節課的時間很短，雖然把課編排的.很滿，但看孩子玩的那麼高興總覺的給學生的時間不夠。為了圓滿一節課有的地方草草收場，感覺很匆忙，練習深度不夠，學生討論不夠，學生還沒有盡興。讓學生自己疊飛機，學生是很喜歡玩，但要組織起來講解的時候就難了，以後要想個兩全其美的辦法。
一、課的指導思想
新課程的核心理念是為了每一位學生的發展，因此本課設計力求體現新課程的基本理念。在體育課程標準五大領域目標中，針對二年級學生的實際情況，以運動參與、身體健康、社會適應等領域中,水平一的學習目標為依據，來確定本課的教學目標。以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發展需求為中心。教學過程的設計，嘗試運用童話般的“情境教學”。
二、教材、學情分析
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以後的發展與提高打下基礎。2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，國小生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的遊戲來改變練習手段，讓學生帶着他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學要求，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲的能手，我們都應該知道保護它。
三、教學設計
根據本課特色，設計了情境化、遊戲化的教學形式。自主參與、小組活動和小組合作學習的教學策略。結合課標中,運動參與目標水平一:“具有積極參與體育活動的態度和行為，對體育課表現出興趣，樂於參加各種遊戲活動的精神”。在本堂課操作中，課設計力求培養學生積極參與遊戲活動，能在情境化的遊戲活動中進行模仿、跳躍和移動，能在活動中表現出合作意識和創造精神。而根據身體健康目標水平一：“發展體能，發展柔韌，反應，靈敏和協調能力等要求”。在本課堂練習中學生在進入害蟲角色的遊戲活動中不斷地積極地進行移動和模仿練習，達到了發展柔韌、協調和靈敏等課標的精神。而本課設計體現出能在活動中表現出合作意識和創新精神也符合了社會適應目標：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重他人”。
體育健康課程關注的核心是滿足學生髮展的需求和情感的體驗，所以應給學生自我設計自我展示，自我體驗的機會，以完成運動參與，身體健康，社會適應等各領域的`教學目標。
四、本課的教師角色
新課程倡導教師做學生的夥伴、平等的首席。本課教師角色就經歷了授獎的公正員——遊戲的夥伴——組織展示的主持人——為生搭台的服務者——詮釋善良與歡樂等角色。生生之間、師生之間努力以相互欣賞和相互鼓勵的評價為主。在歡樂的遊戲情境中，民主、平等、合作學習的氛圍猶如七彩的童話珍存於孩子的心間。
五、課的流程
教材分析：
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
設計理念：
充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
教學內容：
1.學習立定跳遠動作，提高學生跳躍能力。
2.通過各種遊戲，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的情趣。培養學生積極參與體育活動的態度和行為。
教學目標：
1.認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作。
2.技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。
3.情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。
教學重難點：
1.讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協調配合。
2.屈膝和蹬地、擺臂的`協調配合以及雙腳落地時的屈膝緩衝。
一年級立定跳遠設計評價單：
優秀：能夠按照要求標準的完成動作，儘可能的發揮自己最大的潛力。
良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。
及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。
不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。
自評：
通過本課的學習，通過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的積極性，讓學生既學到了體育知識又鍛鍊了身體，提高了學生的學習積極性，培養了學生主動參與的意識，使他們充分享受到學習的樂趣。
他評：
通過誘導式、設疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用，採用跟學、自學、評價等學法形式，調動學生的參與意識，實現主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。
一、教學內容：
1.跳遠與遊戲：立定跳遠。
2.遊戲：跳遠接龍。
二、教學目標：
【知識與技能】
瞭解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的遊戲方法。
【過程與方法】
通過做遊戲和徒手操練習，激發學生對體育活動的興趣，發展學生身體的協調性。
通過發展學生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發育。
【情感態度價值觀】
培養學生頑強拼搏的競爭意識和團結協作、密切配合的集體主義精神。
三、教學重難點：
重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協調配合。
四、教學過程：
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查着裝、安排見習生、宣佈本堂課內容。
組織：四列橫隊。
要求：精神飽滿、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.遊戲：“攔網捕魚”
教學組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然後手拉手一起“捕魚”。
要求：“魚”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習，學生跟老師隨着口令做動作(4*8拍)：
(1)上肢運動(2)肩繞環運動(3)腹背運動(4)體側運動(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿運動(7)膝關節運動(8)踝關節運動。
教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行準備活動練習。
要求：學生精神飽滿、動作協調規範，達到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)
教師在操場預設好場地，讓同學設置不同遠度的.荷葉。讓同學們進行嘗試練習，看誰能夠跳到終點。引導提問：立定跳遠很多同學都會，但是怎麼樣才能跳得更遠呢?
組織：成4路縱隊依次進行。
要求：學生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術，讓同學四人為以小組討論自主嘗試練習並回答其中的動作要領。教師總結技術要領並進行講解示範。
——大家回答的很好，那麼我們現在來學習正確的立定跳遠技術。
講解與示範動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂後舉。然後利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最後雙臂迅速後襬，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟着地，即刻屈膝緩衝，保持身體平衡。
教學組織：廣播體操隊形，學生根據老師的講解示範進行相應的模仿練習。
要求：學生看清動作的要領，儘量規範自身動作。
(3)集體練習與糾正
練習方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂後舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數2時，兩臂向下擺至後舉，兩腿彈性屈伸一次，數3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯繫，待跳出一段距離後第二排再練習，以此類推。
要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會動作。
(4)分組練習
以小組為單位進行進一步細化練習，教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，積極進行練習，優生展示動作，其他學生觀看。
教學組織：分四組進行練習。
要求：教師巡視、糾錯。
2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學習成果把同學分成4組，規定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。
教學組織：分四組進行比賽，教師講解遊戲規則，調動學生情緒，組織學生跟隨音樂遊戲練習。
要求：動作規範，注意安全集中注意力，動作自然放鬆，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩衝。
(四)結束部分(7分鐘)
1.隨着音樂放鬆。
教師和學生一起進行放鬆徒手操。
(1)上肢運動
(2)下肢運動
(3)拍打膝關節
2.教師小結本課的完成情況。
從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。
3.師生再見。
(五)場地器材及負荷預計
1.場地器材：田徑場，標誌物20個。
2.預計強度：40%-45%
3.預計強度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
一、設計理念
本教學設計以“健康第一”為指導思想，以“學生髮展，強身育人”為教育目標，以“小青蛙回家”為主題，以情景發展為主線，以自主學練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習為主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據學生的身心特點，給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。
二、教材分析
本課主題是立定跳遠，該教材是國小一年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，並且是具有實用意義的.體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協調靈敏的素質。有利於培養學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。於是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，遊戲《跳過小河接力賽》。藉助遊戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以昇華。
三、學生分析
國小一年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特徵和接受能力。
四、教學目標
1.積極活潑地參與體育，並表現出全身性的活動。
2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白遊戲的規則和方法。
3.發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。
4.培養學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩衝。
五、教學流程
第一部分：引起動機
1，兒歌《小青蛙回家》，幾隻小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接後面呱，並學青蛙跳一次。
2，學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。
第二部分：發展活動
1.小青蛙找媽媽：設計情境，幾隻小青蛙迷路了，怎樣回家？
（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與遊戲）。
2.小青蛙學本領。
（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？
（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。
3.小青蛙初試本領。
（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。
（2）各小組相互交流，努力完成目標。
4.小青蛙展示本領。
遊戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創造性地過陷阱。
第三部分. 穩定情緒，恢復身心
1、遊戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師説：學生按規定動作做該動作兩個八拍。
教師説的動作方法是指：
（1）“巨人”兩臂放鬆上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。
（2）“高人”上體放鬆前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節奏呼吸。
（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放鬆動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。
2、教師對各小組進行評價，對優勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最後學生協助好教師收好器材，師生再見。
一、 本次課構思
作為新時期國中體育教育工作者，必須抓住國家大力發展學校體育與工作的契機，轉變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛鍊、一切為了學生”的新理念，把素質教育落實到實處。每次課都能充分發揮學生主觀能動性，激發學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。
1、學情分析
a、所授班級是國中九年級畢業班，學生要面臨國中體育與健康學業水平統測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術的鞏固與提高。
b、九年級學生對國中體育各項運動技術已基本掌握，技能方面因個體身體素質條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對國中體育與健康學業水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現是此階段學生的特點，激發優秀生助人為樂的品質，幫助後進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環境。
d、“拉幫結夥”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結協作積極向上的團隊。
2、教材分析
（1）、教學內容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習
（b）立定跳遠技能提高
(2)、國中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術，技術的掌握依靠正確的動作和反覆的練習。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關身體機能的提高。
3、教學目標：體育教學目標分為認知、技能技術和情感三個領域。
(1)、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術的重要性和必要性。
（2）、技能技術目標：能達到國中體育與健康水平測試優秀的`標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結合作的快樂，積極參與、勇於創新、戰勝困難的喜悦。
4、重點難點：
a、通過不同練習方法結合遊戲、比賽等激發學生學習積極性提高參與度。
b、通過教師講解示範動作技術關鍵環節、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術動作。
C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數與密度來激發提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、 本次課結構
熱身------啟發------觀察------實踐------合作學習------改進提高
------興趣練習------調整放鬆
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣佈本次課內容、安排見習生；
2、熱身：講解示範，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示範、糾正學生錯誤動作、激勵學生：
4、立定跳遠相關身體素質練習：講解示範、糾正學生錯誤動作、組織調動隊伍、激勵學生；
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；
6、放鬆：讓學生按隊形躺下；
7、集隊佈置作業：本次課，佈置作業；
4、 本次課學生活動（45分鐘）
?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環進行。
（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環進行。
4、立定跳遠相關身體素質練習（12分鐘）：小組每輪結束後衝刺30米
（1） 雙腿跳一級台階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀幹靠攏，身體正直，兩臂由後向前上方擺至眼前然後下放抱膝;
（3）雙腿跳多級台階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
?6、放鬆（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、 場地器材
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、 課後反思
一、分析教材
立定跳遠屬於新課程標準“水平二”身體健康學習領域中的內容之一。它是跳躍動作的重點教材；跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協調靈敏素質，有利於培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。於是在課中我分別安排了跳躍技能的學習和跳躍的遊戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。
二、分析學生
三年級禮班，孩子們自我控制和約束能力較差，從學生整體身體素質狀況來看為一般。另外，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，但只要是讓他們做感興趣的活動（遊戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛鍊。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡特徵和接受能力。因此，在教學時，設計了新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過故事、遊戲、競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中還要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態度，具有探索創新精神身心健康的人。突出學生主潮，充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1．創設良好的學習環境
學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。比如我在教學中開設了“捉蝌蚪”“蝌蚪比快”、“舞台大比武”遊戲，為學生提供一系列了一些練習條件，學生自己的能力，提高運動興趣。這樣做改變了以往教學中一切由教師帶着學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，並且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利於激發學生的學習興趣和積極性的發揮。在“舞台打比武”中，教師以指導者、服務者的身份巡迴在學生中間，一旦發現學生需要，就能及時提供幫助。
2．設計新穎的組織形式。
本課力圖讓學生在課堂上像小蝌蚪成長一樣，設置一個自由、親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體自由發揮的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊時空。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。
3．選擇有效的教學方法。
本課教學對象是四年級學生，自控能力與約束力均較差，但是他們具有好動、好玩、好思考等特點。抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學目標
1、認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動作方法是否正確，能夠了解並遵守遊戲規則
2、技能目標：通過多種練習活動，學生能熟練掌握立定跳遠的技術動作，並在原有的基礎上成績有所提高。同時能增強學生的彈跳力以及協調、靈敏、速度等身體素質，發展學生體能。
3、情感目標：培養學生團體意識，教會學生競爭與合作；激發運動興趣，通過活動體驗，學生能夠簡單描述在遊戲活動中的心情感受
五、教學重難點：
重點：雙腳起跳，雙腳落地難點：
難點：騰地協調用力。
六、教學方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了：
（1）、講解示範法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
（2）、糾正錯誤法；由於學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
（3）、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。
2、學法：
本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲的方法。首先讓學生觀看青蛙跳躍的動作，然後通過“二人合作”、“集體練習”、“分組練習”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地練習
七、教學流程
一）、導入
根據教材特點，以猜謎語為切入口，這種生動形象的形式使學生特別興奮，從而激發了學生的學習興趣。
二)、準備部分
我採用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的遊戲，來拉近老師和學生的距離，減少距離感，活躍課堂氣氛，讓學生們覺得新穎，並且很好的集中學生的注意力，通過遊戲充分的活動頭、手、腿等各個部位，使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動。
“捉蝌蚪”是分兩大組，每個大組有分了若干小組，讓學生自由組合，選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長過程，這個遊戲能夠充分活動身體各個部分，調動學生的積極性。
“蝌蚪比快”根據小蝌蚪的成長過程，讓學生擔當其中的角色，使學生帶着角色轉換去感受它們的生活，遊戲供分四組，男女混合迎面接力的形式比賽。此遊戲要求同學們遵守比賽規則，能夠做到友誼第一，比賽第二。在遊戲中體會到團結合作的力量。三）、基本部分
1、立定跳遠
首先讓學生嘗試、討論、展示、相互評價、相互學習，體現“小羣體合作學習”意識，我採用了講解示範、糾錯法、評價法，讓學生充分掌握動作要領。培養學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的'價值。同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。經過了小蝌蚪成長曆程的角色體驗，學生已經基本掌握了前腳掌用力的方法，此時教師加以點撥，學生再通過思考和嘗試練習，跳躍能力必有提高。
2、能力提高（舞台大比拼）
此環節是立定跳遠的鞏固與練習，用比賽的形式讓他們體會為什麼有的同學先到達終點，為什麼有的同學能夠跳的遠？這個環節不光有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個練習，能將學生的情趣、情感充分調動起來，將過去機械被動的學轉化為積極的學。能更快的到達預期效果。四）、放鬆活動（美的薰陶）
音樂是一種抒情功能極強的藝術形式，它不需要通過語言為中介，而是通過直感式的體驗，激起類似的想象和聯想，心馳而神往。課中，學生在優美的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的温暖和情感的愉悦，從而受到美的薰陶。能夠有效的組織學生進行放鬆練習。使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態。
一、激發興趣：
一）、常規
1、指定集合地點，檢查着裝，接受體委報告。
遠成績能夠達到事半功倍的效果。
一、指導思想
以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣着手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學情分析
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應着重解決兩個問題：
1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以後的發展與提高打下基礎。
2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，國小生十分樂意玩遊戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發國小生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶着教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1、設計新穎的組織形式
本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學方法
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學重難點
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地
難點：上下肢協調配合
五、教法學法
教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標
六、教學目標：
1、認知目標：通過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發展身體協調相,提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養學生的興趣愛好。
七、教學過程
（一）、導入新課
（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟着我一起跳起來，在活動的`過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起?
（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟着老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師説“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師説“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？ 老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？ 你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！
（二）、學習新知識
今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成為小超人，成為一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？ 老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？ 好，現在跟老師一起做：一，準備 （兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。 好，老師看你們做，聽老師口令，123??老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕
（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。
（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設置的遠度，老師在場地上設置了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設置了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕
遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那麼接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？ 有沒有信心拿第一？ 好，老師看你們的！
（三）、結束部分
1、教師領做放鬆練習
2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，並且落地要輕，總的來説大家表現都不錯。希望小朋友們在課後，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）
3、宣佈下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）
4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）
5、師生再見。
八、教學反思
在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我設計了一個能提高學生注意力的遊戲，把學生我注意力集中到遊戲中去，讓學生一步一步的跟着教師的思緒走，用遊戲來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行為變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。
一、教材分析：立定跳遠是國小體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今後的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。
二、教學內容：
1、立定跳遠
2、遊戲：小青蛙學捕食
三、教學任務：
1.通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悦，
2.通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
3.讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
四、教學重、難點
教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。
五、教具準備：畫滿荷葉的操場1個、錄音機一台。
六、教學程序：
(一)導入新課
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。
4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。
6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）
7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?
設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
(二)學習新知
（1）立定跳遠
1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？
2、學生觀看教師示範，教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）
3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）
7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）
8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）
設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自願的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
（2）、遊戲：小青蛙學捕食
活動一：學習如何捕食（追逃）
方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。
活動二：捕捉害蟲
方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。
(3)整理放鬆
1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！
2、教師和學生一起做放鬆操。
3、教師小結
4、師生再見
5、整理器材
設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重複的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養，在課前我營造一個生
動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了遊戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創”，使學生充分獲得向上跳起的.學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最後的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊羣體的行為變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發展。
一：教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的'概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二：教學內容和活動：
1、 跳遠：（立定跳遠）
2、遊戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、 整隊，報告人數，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣佈課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先着地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示範，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、遊戲：（換物接力）：
遊戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
遊戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真遊戲，聽從指揮，注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動：原地踏步
3、小結
4、解散
活動設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規範，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠後再學習雙腳連續向前跳，使幼兒後續體能練習中能很好完成技術動作。
活動目標
1、學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
教學重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。
活動難點：落地緩衝後的身體平衡。
活動準備
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂。
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂, 遊戲:大小風吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作？”
遊戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍捲風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如鬆”，迅速站好。(反覆幾次)
遊戲高人矮人：圍大圓圈,教師於圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反覆幾次)
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程:講解、示範→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段裏哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示範（圍大圈示範幼兒站於圓圈中）→教師示範、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈，臂後襬，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數、字代表動作技術分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡迴引導幼兒擺放不同位置的、瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的台階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放鬆遊戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。
教學反思
1、本節課的體育教學以遊戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。
2、教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。
3、教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，説明應變能力不夠。
教學目標：
1、認知目標：使學生進一步瞭解立定跳遠的動作要領及鍛鍊價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。
2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。
3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。
4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。
教學重點：
蹬地有力、輕巧落地。
教學難點：
蹬擺協調。
導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！
師：同學們；在剛才的活動中我們學習什麼本領啦?
生：雙腳起跳雙腳落地。
師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一隻青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這麼大這麼肥的青蛙，為什麼落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？
生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這麼大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？
生：能！
師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！
師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！
師：你們這是什麼圖形啊？
生：五環，“S”形……
師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！
師：同學們，你們想不想往高杆的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？
生：想!
師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常説三個臭皮匠頂個……
生：頂個諸葛亮!
師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！
師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。
師：哇！你跳的'可真遠，你能説説是怎樣跳的嗎？
生：兩手用力向上擺起，腳就跟着向前伸。
師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一隻大青蛙輕輕的落在荷葉上！
師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有着出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”
師：請看老師給大家展示！
生：鼓掌！
師：謝謝你們的掌聲！
師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向後擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…
師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。
師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。
師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示範），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩衝來保護自己。
師：你學會了嗎？
師：再跳一次老師看看好嗎？
師：嗯，這下好多了。
師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。
師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？
師：你來
師：誰來評價一下她的動作，你説。
生：向前跳時雙臂還留在後面，沒有向前擺。
師：觀察得真仔細。
師：奕姝你來展示一下
師：他跳的怎樣？駱城你説。
生：手和腳配合不協調，落地很重，沒有屈膝緩衝
師：很好，謝謝你的回答。
師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協調配合，落地要輕，屈膝緩衝。下面我們就請駱城給我們展示一下。
師：他跳的好嗎？
生：好，（掌聲）
師：好在哪？
生：跳得好遠，蹬地有力。
師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。
師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法説説：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩衝身前傾。”來！各組根據口訣再次體驗動作。
師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》遊戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？
生：有。
師：遊戲的方法是：同學們可根據自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之後，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最後以紅星多的隊為勝隊。
生：進行《奪星之旅》遊戲練習。
一、指導思想
1.本課依據新課程標準，堅持“健康第一”的指導思想。依據《課程標準》水平目標六實施課的過程。面向全體學生，以人為本，發展學生身體素質和運動技能。
2.此課採用分層教學模式，以合作性遊戲為主線，結合學生心理、生理特點，和我校場地、器材的實際條件，並針對現在體育考試中立定跳遠的重要性，用現有手段把立定跳遠起跳初期的空中動作分段教學，用以解決困擾學生的抓不着的立定跳遠技術。為學生創設輕鬆愉快的教學環境，充分展現育人、育體、育心新課程理念，同時掌握立定跳遠的重點難點。
3.通過教師的引導，使學生通過模仿、思考、觀察、體驗並掌握技能和練習方法。促使學生始終處於想學樂學的興奮狀態和主動參與教學活動之中。
4.本課力圖使學生在運動參與、運動技能、身心健康、社會適應等目標同步達成，學有所獲、學有所得。
二、學情分析
男生人數18人，本年齡學生特點是不好意思做大的動作、回答問題能力較強；高二學生有高中體育會考的壓力和研究的能力，所以本次課採用分層教學，使學生有機會鍛鍊自己的.思維熟悉自己的身體狀態；立定跳遠空中動作是他們每個人都沒有抓手的問題，所以本次課與同學們一起研究。
三、教學目標
顯性目標：
1.使學生進步認識到立定跳遠起跳、騰空、制動的重要性。
2.改進和提高立定跳遠的初始階段髖角打開的技術動作。
3.合作中完成學習任務，交流中提高自己，激發濃厚的學習興趣、獲得愉悦和成功感。
隱性目標：
4.教育目標：學習他人、提高自己，在互幫互助中使自己的思想得到提高。
四、教學過程
1.示範、引導學生在肋木上體會身體的充分伸展。
2.在低單槓上的身體充分伸展，在上述基礎條件下做身體遠端標記再擴大10～20ｃｍ的抓槓伸展——跳躍抓槓。
3.在高單槓上體會起跳過程中的伸展。
4.練習後實踐體會立定跳遠的起跳騰空。
[點評]：
立定跳遠是學生沒有抓手的技術，看上去簡單，提高卻很難，本節課的亮點主要體現在：教師對教材進行了加工處理，將學生摸不到、看不清的立定跳遠技術進行細化加工，並利用單槓與拔河繩作為輔助練習的輔助器械，簡化了立定跳遠的教學步驟，使學生學習、觀察、交流、研討的點很明確，在學習的點上做文章。學生對輔助器械的應用產生了較高的興致，加之練習中小組成員的分工變化、場地的變化，為學生創設了一種愉悦的學習氛圍。教學中，安全教育、養成教育、合作教育得到充分體現。在提高技術教學中，體現了團結協作，勇於克服困難的良好品質。學生在完成教學目標的同時，培養了良好的心理品質，寓德育於體育教學之中，使學生學有所成、學有所得，體現了以學生髮展為本的教育理念。
一、指導思想：
本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生髮展為中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、願學、想學，充分調動學生的學習積極性。創設自主、合作、探究學習的空間，培養學生創新精神和實踐能力，發展學生個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。
二、教學目標：
1、認知目標：通過教師的講解示範，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。
2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。
3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。
三、教材分析：
我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，並且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20釐米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。六年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排2課時，通過2課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛鍊，培養學生的體育意識、興趣、習慣和能力。
四、學生情況分析：
由於當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，但學生中鄉鎮學生佔多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇於競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。
五、單元目標：
1、運動參與目標：通過教學，讓學生樂於參加學練，展示自我，使100%的學生參與到練習中去。
2、心理健康目標：培養學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到活動中去。
3、身體健康目標：學會在體育活動中，調控自己的情緒並能與同伴合作學習和討論，在練習中懂得尊重別人和關心別人。
4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。
六、課時目標：
1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
2、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
七、教學重點、難點：
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體。
八、教法、學法：
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的'操場。
教學過程：
導入新課：
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？學習新知：
（1）立定跳遠
1、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）
2、學生反思
3、學生邊討論邊舉手回答。
4、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
5、學生自由練習。
6、分組練習。
7、各組優秀者上前表演。
（2）遊戲：身體素質接力賽
1、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。
2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。
3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。
整理放鬆：
1、教師和學生一起做放鬆操。
2、教師小結
3、師生再見
4、 整理器材設計意圖：
一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。
在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
教材分析：
立定跳遠是水平二跳躍內容的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。學生在一年級時已經對立定跳遠有所接觸，教學方法仍按讓學生學會彈性屈伸動作，然後數“一、二、三”分解動作練習，雖然能讓學生學到立定跳遠的動作，但學生的練習積極性並不高，反覆地練習容易使學生感到枯燥無味。因此，要想讓學生保持持續的學習興趣，我將立定跳遠融入到遊戲當中，使學生能在玩中學、玩中練。通過教學，促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量、協調等身體素質。
學情分析：
水平二的學生活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、自我表現欲強。根據學生年齡的特點如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察瞭解，國小生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的遊戲來改變練習手段，讓學生帶着他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼最大的敵人，我們都應該知道保護它。
教學目標：
1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
2、通過遊戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，並能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
教學重點、難點：
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體。
教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。
教學過程：
一、導入新課
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：老師這裏有一羣小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘裏去抓蟲子吃。
4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水裏，掉到水裏的青蛙要回到岸邊後才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子裏後再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子後才能一起分享勞動成果。
6、學生：學生聽着音樂學着青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。
7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？
設計意圖：
一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕鬆愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知
（一）立定跳遠
1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示範，同學們再來學習好嗎？
2、教師邊示範邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出後身體在空中保持展體動作儘量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。）
3、師：剛才老師把立定跳遠的'動作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什麼區別？
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
6、學生自由練習。
7、分組練習。
8、各組優秀者上前表演。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
設計意圖：教師進行完整示範後，使學生獲得了完整的動作表象，然後分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自願的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。並且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
（二）遊戲：身體素質接力賽
1、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協調發展我給同學們準備了組合遊戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完遊戲方法和規則再去做遊戲。
2、師：講解遊戲規則及遊戲方法。
3、學生分組遊戲。（教師巡視指導）
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。設計意圖：一節好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協調發展，所以在經過較強度下肢運動後，在安排一個促進學生機體全面發展的遊戲，不僅使學生得到全面協調發展，還能激發學生學習興趣。
三、整理放鬆
1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動後一定很累吧，那就請你們聽着音樂跟我一起做放鬆操吧！
2、教師和學生一起做放鬆操。
3、教師小結
4、師生再見
5、整理器材設計意圖：在最後聽着輕鬆的音樂，做着放鬆操讓學生在經過較強度體育活動後身體各部分得到放鬆，消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。
文學範文吧
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