我的生物鐘四年級作文

大家聽説過生物鍾嗎？哦？你們沒聽説過，那我今天就來給你們打破你們心中的謎團吧！

生物鐘，顧名思義。意思可不是搖擺的鐘表和一閃一閃的電子錶。而它祕密的隱藏在你的大腦裏。那我就帶大家看看我的“生物鐘”吧！

早起

我有個癖好，就是如果6點鐘不起的話，腦子就會暈暈沉沉的，還想再睡一會。瞧，現在6點30分，我暈暈沉沉的從牀上爬起來，愣住了幾分鐘。然後就“撲通”一聲躺在了牀上，繼續做我的美夢。

總結經驗：早起牀必然是有好處的，呼吸新鮮空氣，而且還有一個放鬆的時間段。而賴牀的人身體會越來越不好，而且自己還會成為一個“大懶蟲”哦！

午覺

從幼兒園開始起，如果我中午可以安安靜靜的睡一會，那可就算驚天動地的大事情了。我從小就不愛睡午覺，現在中午也是這樣。看，我正在學校躺在牀上看書呢！“好睏……啊”！我迷迷糊糊地把書放到牀邊。可躺下的那一瞬間忽然又清醒過來，睡意一卷而空。繼續看我的“愛書”。

總結經驗：不睡午覺這個習慣是非常不好的。會導致下午上課暈暈沉沉的沒有力氣，而且一趴到課桌上就主動地閉上雙眼。這樣的習慣是差之又差，有這個毛病的同學一定要改正過來，要不有一天，總會遭殃的！

晚睡

自從我在家裏養成“不到11點不睡覺”的習慣，我在學校總是麻煩多多。瞧，我真閉上雙眼準備睡覺，但我卻一點睏意都沒有。我在牀上打滾，翻來覆去的，但，“魂”好像是一個不愛休息的小行家，偏偏不讓“魄”工作。“我一定要改掉這個毛病！”

俗話説得好：好習慣是21天養成的。那我就忍受21天吧！

一天，兩天，三天……二十天，二十一天。

二十一天以後，我做到了早睡。可，有一個麻煩隨之而來。我們小寢室的同學晚上非常愛搞“夜間活動”，凡是“夜間活動”那一晚，我總是會被噪聲吵的`睡不着。如果是以前，我還可以忍受。但，我的“生物鐘”已經被強制修改了，再改過來的話，我就會精神崩潰。這不，寢室裏的響聲慢慢擴大。“唉，看來我明天的精神肯定會非常不好的！”説完，我扭過頭，“面壁思過”了。

總結經驗：在家裏一定要做到早睡早起，這樣生物鐘才可以保持平衡，維持現在你的生活規律。但是，你千萬不要強制破壞自己的“生物鐘”！

早上早早起牀，晚上早早睡覺。這些都對自己的健康有益，不要隨意破壞“生物鐘”，畢竟破壞的不是別人的健康，而是自己的身體！