春節健身小訣竅

登山運動

登山這種運動既鍛鍊身體的又能欣賞美景，還經濟實惠。所以，爬山應該是節日休閒健身的好選擇。據介紹，登山可以增加肺通氣量、肺活量，增強血液循環，增加腦血流量。冬日登高，更能提高人體對環境變化的適應能力。登山時，能促進人的生理功能發生一系列變化，對哮喘等疾病起到輔助治療的`作用，並能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。但對於那些高血壓、冠心病患者要量力而行。

慢跑鍛鍊

慢跑可以增強血液循環，改善心功能、腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化。慢跑的過程實際上也是在經歷“空氣浴”。一天之中，人們如果有1?2個小時到室外呼吸新鮮空氣，抽出40分鐘左右進行慢跑，不僅會少染疾病，體質也會增強。

追風勇士

卡丁車的出現讓賽車迷歡欣鼓舞。卡丁車還被譽為“培養車手的搖籃”，國際著名一級方程式車手舒馬赫、冼拿都是玩卡丁車出身的。在極速的奔馳中，你可充分體驗當一名“追風勇士”的快感。

高爾夫球

在藍天白雲下，踏着柔軟的綠地，扛着球杆，找準目標後屏氣凝神，揮杆、發力擊球！一切都顯得那麼胸有成竹而又那麼果斷，高爾夫的魅力正是在這種成熟、穩健中得以展現。

騎士風采

都市生活節奏緊張，到馬場盡情奔馳，實在是愜意、浪漫的享受。據香港一份雜誌介紹，當今最受歡迎的10項休閒活動中，騎馬名列第六。騎馬已成為都市人假日休閒的新選擇。

騎馬首先要裝備好，穿上皮製的護腿，感覺就像西部牛仔一樣瀟灑，還要戴上手套，防止韁繩磨手。騎馬作為消閒娛樂，需要特定的着裝，要配備一套馬褲、綁褲、馬靴。

一般人站於馬左肩處，上馬也是如此，千萬不要站在馬後面，否則容易被踢到。