粗鹽保鮮膜減肥法

保鮮膜減肥雖然有一定的效果，但切勿走進減肥誤區，這是由於該方法使得局部温度升高，容易造成脱去體內水分，看上去人瘦了，但並沒有消耗掉脂肪。實際上運動中人體最佳的體温37.2℃，人為升高體温反而不利於健康。同時還祝大家身體健康、瘦身成功!

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的`，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。

操作方法：

(1)用水將手和麪部打濕，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用温水沖洗乾淨。

保鮮膜減肥法的原理

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位温度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，並沒有減掉脂肪。

保鮮膜瘦身分析：體温升高、加速新陳代謝

保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位温度熱量急劇增加。而當我們的身體温度提高時，體內就會自動排出多餘的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

保鮮膜瘦身分析：促進出汗、排毒瘦身

如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。

當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脱水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。

攻破部位：雙下巴

雙下巴是不是讓你很鬧心?不願坐以待斃，那就按照下面的方法來塑造漂亮下巴吧!

1、取適量粗鹽放置於左手手掌心，再用少量水調勻粗鹽，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力;

2、再轉用右手繼續按摩下巴20次;

3、撕適當長度保鮮紙包住下巴，使熱力繼續燃燒，促進下巴部位的脂肪燃燒;

4、再用毛巾固定保鮮膜，等10分鐘後連同保鮮膜除去，用温水衝去鹽粒即可。

如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。

攻破部位：水腫的臉部

水腫的臉部長期睡眠不好、睡前喝太多水、營養不夠都會引起臉部出現水腫現象，就算吃減肥藥都未必有效，而最快捷的辦法就是用保鮮膜和粗鹽抽出多餘水分。

1、先用水將手和麪部打濕，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，並且預先準備5條熱毛巾和5條冰毛巾;

2、在保鮮膜上留出一個小孔作呼吸用，再用其包住整張臉;

3、先用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次後，除去臉部的保鮮膜，再用温水洗淨粗鹽。

提示：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。

攻破部位：水桶腰及大象腿

水桶腰及大象腿水桶腰和粗腿讓下半身難堪不已，快用粗鹽和保鮮膜，就能讓它們消失得無影無蹤。

1、雙手各拿一撮粗鹽;

2、坐在椅上，用水打濕腹部和腿部，將手中的粗鹽均勻塗在腹部和大腿上，用拳頭來回推抹腹部和大腿各5分鐘;

3、當腹部和腿部被推抹至發熱時，用保鮮膜包裹這兩個部位，10分鐘後除去保鮮紙，再用温水洗去鹽粒。

提示：如果想快速達到瘦下巴、瘦臉、瘦腿和瘦腹的目的，一定要每天都堅持用粗鹽按摩腿部、保鮮膜敷腿。