日常美容護膚的三個小竅門

保持皮膚清潔

認真做好每一次的洗臉，充分利用每日早晚再次必不可少的洗臉時間，不僅徹底清潔皮膚，避免油污和死皮悄沉積於表皮，造成毛孔堵塞，影響新陳代謝，幫助皮膚吐故納新，使皮膚保持清爽、柔滑。

　避免皮膚乾燥產生皺紋

隨年齡的增長，適當增加對皮膚的按摩護理。當人的年齡到了30歲左右，皮膚內的膠原蛋白和彈性蛋白纖維開始退化，肌膚便失去了鎖濕功能，肌膚的自我再生能力降低，皮膚的老化現象逐漸顯示出來，如：乾燥、灰暗、皺紋、色斑……解決皮膚老化最根本的辦法是促使真皮組織細胞保持彈性和活力。以恢復皮膚的彈性和儲存水分的能力。而每天適當地運動按摩肌膚深層，無疑是達到此目的的最簡單、安全、有效的方法。

　注意飲食保證供養

富含優質蛋白質的食品，富含維生素c及纖維素的`瓜果、蔬菜，有助於人體血液和皮膚健康，是保證皮膚細胞健康省略的營養源。

真皮中的膠原蛋白和彈性蛋白細胞吸收到其生長所需的營養，才能使其充滿活性，保證了旺盛的再生能力。而皮膚的再生能力加強，不可避免的日曬損傷也會減輕。

許多皮膚專家認為傳統外用護膚品塗抹在皮膚的表皮層，對皮膚深層細胞的再生疚與保濕能力並無真正的幫助，而更多的是獲得暫時的外觀美容效果。美容要“做”，即科學地護理。不是像化粧一樣的簡單的“抹”。