秋天飲食養胃小竅門

配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

做法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。

服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點在飲食上的“不要”：

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料;

3、不要喝酒抽煙;

4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;

5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的'負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等;

6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。