頭髮稀少的原因及預防

導語：一般來説，頭髮脱落後，很快會有同樣數量的頭髮生長出來，所以不必擔心自己的頭髮越來越少。 但是，如果脱髮的數量超過了正常的範圍就有謝頂的可能了。那麼頭髮稀少的原因是什麼?本文為本站推薦相關文章，歡迎閲讀。

頭髮稀少的原因

1頭髮稀少的原因內分泌失衡

生長激素的缺乏會使頭髮的生長速度相對變慢，如果雌激素在一定時期內處於不足狀態則會導致脱髮現象的產生。如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍，也很有可能會導致頭頂頭髮變稀變薄。

2頭髮稀少的原因精神壓力大或身體因素

長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等都會導致頭髮生長週期縮短，出現脱髮現象，導致早禿。如果壓力持續，加上心理素質較弱，那麼脱髮情況會更加嚴重哦。除此之外，身體的各種因素均可以引起頭髮脱落，例如頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹等病變。

3頭髮稀少的原因頭髮太油了

頭頂頭髮稀少的原因也有可能是頭髮太油而導致的，特別是頭髮髮根太油就極易出現脱髮的症狀，因為油脂太多會堵塞頭頂的毛囊，導致毛髮的髮根無法正常吸收營養，從而造成了頭頂頭髮越來越稀少。所以，平時一定要少吃或者不吃含有刺激性的食物。

4頭髮稀少的原因缺乏維生素

對於很多喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜的人來説，出現頭頂頭髮稀少這一個情況的機率要遠遠大於喜歡吃蔬菜的人出現這一個情況的機率，因為我們的毛髮對維生素的需求是很大的，如果我們的身體缺乏了維生素，就會導致頭頂頭髮稀少的'出現。

5頭髮稀少的原因貧血

當我們的身體出現了貧血這一個疾病時，我們身體的毛髮是會掉落的，自然就會出現頭頂頭髮稀少這一種狀態。

6頭髮稀少的原因食物及營養代謝異常

營養不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可導致營養不均衡或吸收障礙，而導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脱落。另外，食糖、食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等也是導致頭頂頭髮脱落變稀少的原因。

預防頭髮稀少的方法

1、保持心情舒暢

保持平和心態並且防止精神刺激，也是預防以及治療頭髮稀少的有效方法。

2、飲食營養均衡

脱髮的朋友應多食高蛋白質、維生素含量豐富的食物，不要吃些高脂肪的食物，少吃刺激性食物。

3、正確的護髮

避免用鹼性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水温温度要適，洗髮要有規律。

4、少用電腦

少用電腦，長時間用電腦，會讓大腦皮層一直興奮，也會導致頭髮稀少。