高爾夫的推杆技巧

很多人以為高爾夫推杆很簡單，也不是那麼重要，實際上推杆佔整場球的40-50%。所以熟悉推杆技巧很有必要。下面是小編分享的相關介紹，一起來看一下吧。

　　高爾夫推杆第一步：握杆方式

正確握杆

1、通常來説，在你靠近球之前就正確握好推杆，這是比較好的做法。這樣做可以讓你有時間確保你正確握好了球杆。

2、球杆放在球后方。這樣可以保證你首先把球杆對準目標線，對正確瞄球有很重要的作用。

3、在第一步你不用擔心你的腳和身體的位置。它們都會跟隨着你球杆的位置。

　　高爾夫推杆第二步：雙腿和臀部的位置

球杆放在球的後方

1、在球和目標之間假想有一條線的存在(目標線)

2、分開雙腳站位，保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度一樣。這樣的.姿勢可以讓你有一個很好的平衡。當然你可以根據自己的情況進行調整，比肩膀寬一點或者窄一點都可以，只要你覺得適合你就行了。

3、假想一下你的雙腳連線，要保證這條連線和你的目標線平行。

4、臀部和膝蓋需要跟隨者你雙腳的連線，而且這三條直線是平行的。

　　推杆第三步：膝蓋的彎曲和背部的位置

在推杆時，你的膝蓋需要有輕微的彎曲。

膝蓋正確彎曲，給予腿部最大的平衡。同時保持背部是直的，這兩點對於推杆來説很重要，也很有用。

　　高爾夫推杆第四步：肩部形狀

確保你肩膀的直線和目標線平行

1、這是你揮杆時能導致什麼樣的小球滾動軌跡的關鍵。如果你能保證肩膀的延長線和目標線平行，那麼推杆擊球就會有很大的把握。

2、如果肩膀的直線和目標線不平行，那你在上杆時推杆就會往外走，遠離目標線，下杆時就會把球往目標線裏面推，這樣就會錯失推杆，經常會把球送到目標線左邊。

3、如果你上杆時，肩膀的擺動過於靠近裏面，那麼就會把球往外推，很多時候你會把球送到目標線的右邊。

　　高爾夫推杆第五步：最後的準備

球位應該在靠近左腳後跟延長線的位置上

手臂和肩膀是一個完美的三角形狀，上下杆時保持這個角度儘量不變。

　　三點有益的建議：

1、保持眼睛在目標線上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的後方一點，只要能保證眼睛的位置在目標線上就可以了。這一點可以幫助你把目標線看得更加清楚。

2、對於推杆站位的一個小測試：做好站位後，在你左眼的位置往下拋一個球，看球是否擊中你所想的目標線。這個測試有利於檢查你的眼睛的位置是否在正確的位置上。如果你拋的球剛好擊中地面上的球，就表示你的站位和頭部的位置已經是正確的。

3、手的位置應該是隨着肩部自然垂下，如果太靠近或者遠離身體，你的揮杆就會和目標線相交，不能平行於目標線，從而不能順利把球送往目標線的位置。