學車考試就緊張怎麼辦

1、基本功練紮實，解決自信的問題

學車考試焦慮來源於擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很紮實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易。

2、加強錯誤糾正及相關訓練

心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次後，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的機率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的`，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。

3、加強模擬訓練，提高心理承受力

訓練可以採用先易後難的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最後考試的時候，相對就比較簡單，心理也就放鬆些。

4、注重場地的熟悉，消除緊張感

當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高於男性，這當然影響技術的發揮。

5、注意自我減壓

許多學員把考試結果看得太重，要不就是急於考過，要不就是怕別人説自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重學車訓練過程，淡化考試結果，實在不行還可以下次再來。