在心理上種上成功的因，必然在行動中收到豐碩的果。家長們，快幫助孩子在會考的賽場中找準位置，用良好的心態，去參與一場人生精彩的比賽。
進入九年級，孩子的壓力開始增大：學習的任務、要求加大;學業的競爭、難度加重;知識的系統性更強;能力要求更高;考試的標準更嚴格。面對這樣的壓力，孩子們卻出現了兩種截然不同的情況：一種是覺得會考就像一座山，壓得人喘不過起來;而另一種卻是站在山頂，從容面對。
出現這樣的情況，和我們對待會考的心態有莫大的關係!南京外國語學校的心理專家吳蓉説：如果將生活比作奧運會，那麼即將面臨的會考就是這場運動的一次比賽。在高手如林的賽場上，要想獲勝，靠的是知識、能力、體力、心理，而孩子更需要家長的心理支持!
家長不能幫孩子考試，但可以幫助孩子和考試交朋友，可以告訴他們：你很幸運，有資格參加人生的奧運會。無論你將面臨什麼考試，相對你的人生，只不過是一場預賽，無論結果如何，你都會有寶貴的成績和收穫。
吳老師認為，在孩子備考的過程中，家長應做到以下幾點：
一、幫助孩子明確目標
考前的目標無論是什麼，都不能是名次與分數。許多一心奔着獎牌去的人，往往最後拿不到獎牌。除非你特別、特別優秀，而且是一枝獨秀，鶴立雞羣。
家長要告訴孩子：參加了，就有收穫!參加了，就是成功!無論做什麼事，目的`不是為了給別人看的，而是體現自己的價值，無論結果如何，付出了就沒有遺憾。
另外，目標的制定要具體，只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。還要根據孩子不同階段的特點制定切實可行的、跳一跳就可以夠得着的目標，這樣，隨着目標的一個個實現，孩子一定會變得更有信心、更有力量!
二、幫助孩子樹立信心
信心如何樹立呢?在孩子的成長過程中，也許不一定有出色的分數和名次，但是肯定會有一次次的進步和成功，比如某次作業或者考試有進步，某天表現得較好，某次顯得大方，某次想出了新點子而家長需要做的，就是善於發現孩子生活中點滴的進步，從而樹立孩子的信心，以期獲得更大的成功!
三、讓孩子保持好心情
家長要看到孩子付出的努力，不要總盯着不足，也就是説要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結果。只有這樣，孩子才能以良好的心態去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長的批評。此外，家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強有力的支持!
四、做孩子的親友團而不是裁判
親友團和裁判的區別在於：無論你做的好與不好，親友團都會在一旁加油鼓勁，當你成功了，他們會為你喝彩，即使失敗了，他們也會給你鼓勵;而裁判的任務就是直接指出你的問題和錯誤，給與警告甚至罰出場外。由此可見，在孩子站在會考賽場上的時候，家長應該充當孩子的親友團而不是裁判。
五、幫孩子熟練考試技巧
1、考試肯定有會做的題目和不會做的題目，關鍵在於會做的要保證不失分，不會做的也不能空着，要儘量得分。
2、提前想象進入考場之後的每個細節，把每次考試和作業當成會考來完成，做到有備無患，不至於臨場過度緊張。
3、不要過分注重分數和結果，或者擔心考不好會怎樣怎樣。也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事，自然水到渠成。
4、在考試中遇到想不起來的題先放一放，越急越想不起。
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