會考體育祕籍

我是女的,就講仰卧起坐,籃球運球和800米

不好意思,我實心球都沒辦法及格,引體向上我做一個就累的不行.

仰卧起坐:這個我是很自豪的!因為我瘦,所以做起來很輕鬆啊! 這個項目,每天都要練習,仰卧起坐成績提高快,下降也快.體育會考後,我做40個都累……但是考試時做了５２個呢！ 所以説每天同學們放學以後都要練，要加大難度的練，你可以每天做１００個，也可以在手扶腦袋拿重物（灌滿水的`大瓶子阿什麼的）做６０個，這樣你考試就會感覺做仰卧起坐很輕鬆了！（練習，要持之以恆！因為長時間放學後練也是會很累的）

籃球運球：球感，很重要！ 這個只要上課抓緊練習就ＯＫ！可不能因為天氣太熱就躲到樹蔭下聊天（這是很經常的，那些女孩經常偷懶，我見怪不怪了），長時間練習後，你對球的感覺更好，控球技巧更好，跑的自然快！ ８００米：我最討厭這個，考試以後我就發誓不再練長跑了（我從小身體不好，沒辦法，我發展長跑是死路一條，考試，又沒辦法，咬緊牙關吧） 很多學校都組織九年級學生上操後跑步，而且不止跑８００，剛跑兩天真沒什麼，跑上個一個星期，你就知道什麼叫腰痠背痛腿抽筋了。這個你想偷懶也不行，因為老師會像趕綿羊一樣逼迫你去跑。還是主動自覺一點吧。 都是個堅持問題，堅持就是勝利！但是主意，一定要在跑道上練！不能在小區裏、人行道上練，那裏路不平，會考前些天傷了腳，看你後悔不後悔！我們班就有一位，在小區裏跑，第一天就崴腳，幸運的是他的腳傷在會考以前好了。

為明年的考生們加油，希望大家取得好成績！